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简介
乔丹卡佛宾馆完整版
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已完结
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2015
/
印度
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言情
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恐怖
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
片名:
乔丹卡佛宾馆完整版
状态:
已完结
主演:
米拉·福兰
/
米卢廷·卡拉季奇
/
PetarBozovic
/
阿兰·努里
/
InesKotman
/
米拉·班雅奇
/
导演:
七里圭
/
年份:
2015
地区:
印度
类型:
言情
/
恐怖
/
谍战
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
英语,印度语,日语
更新:
2024-12-20 01:48
简介:
1有什么科学(xué )依据能证明(míng )李(😧)小龙中国功夫的破坏2欧(☝)美(měi )第(👎)一超模乔(qiáo )丹(⬇)卡佛(fó(⏸) )这样的身材(cái )能打多1有什么科学依据能证(📕)明李小龙(🌞)中国(🍥)(guó )功夫(fū )的破坏(huài )以其标(biāo )志性动作垫步(bù(🏽) )侧踢(📇)把一个一袭护甲的200磅壮汉(hàn )踢飞(fēi )了(le )20米没入(🚪)(rù )游泳池中(zhōng )美国不权威杂志(📠)黑带(dài )曾(📥)经(jīng )的(🤷)新闻过(🥩)这(🚲)件事至多明确一点杂志上登(🈁)的数(shù )据就是22875米当(🌉)时(shí )是在一(🎵)个(💋)游泳池旁(páng )边(🦒)李(🦎)小(🆚)龙退后仅(🕌)几步一个垫步侧踢就把对方(🛒)踢入水里以前我也不我相信不过(👍)以李小(🖋)龙的身手速度再加(jiā )体重猛踢估计能产生这些效果再者当(dāng )时被踢飞的人做的(🌝)(de )是(🐻)平抛运动并(🙂)不是在水平面上结束这一动作并且(🍔)增强(🔀)了可(kě )能性李小龙(🐞)在体能上(shàng )倒是有过人(rén )之处在毅力有爱(🦎)国(🐝)这方面很值(🥪)得(😴)你去(🏃)爱我(wǒ )们去学(🍥)习(xí )1以其130余磅的(💋)体(🛹)重劈(pī )出(chū )了350磅的沉拳2用二节(jiē )棍轰出了1600磅(pá(🤽)ng )的(🍣)力量3以其(⛽)招牌手势垫步侧踢把一(yī )个一名身穿(🛑)护甲的200磅(páng )壮汉(😃)踢飞(🐇)了20米落入游泳池(🐢)中4把345公斤的杠铃直臂水(🐽)平前伸收起在伸出(🎒)右手绝对静止控帛(🌞)20秒5把(🔺)563公斤的杠铃(🐦)平(píng )伸(🏨)并(🗜)停(tí(🔶)ng )留半刻6一手持32公斤哑铃(lí(🕛)ng )水平(👹)前接(🤳)一个(💖)反(🕺)身后摆再(zà(🐶)i )侧(📒)举至肩部并要坚(🚃)持数秒(🐋)7随意(🌝)地(🕵)把手指再插(🔡)入一罐(guàn )未(wèi )开(kā(📃)i )封的(de )可(kě(❗) )口可乐8用侧踹(🐂)把一只45十(🍛)公斤的沙(🔷)(shā )袋踢破(pò )9把约(🎡)135公斤(❕)的(de )麻袋(🥁)(dà(🐽)i )踢到总(zǒng )共一(yī )层房子(🔍)的(🕛)高度李小龙(lóng )的个人(⛺)健身(shēn )绝对机密求知若渴李(lǐ )小龙马(🤥)上(shàng )收藏(❗)点(🆎)了全部(🎖)也(yě )能找到的(de )健康(📜)和健美(👟)运(yùn )动杂志以及(🧥)乔(🌻)韦德(dé )的(de )美国(guó )先生和健美(🙎)(měi )者与(🔚)力量他把(😒)这些杂志能(👬)变现(xiàn )部分衣服裁剪下了并(😜)整理(lǐ(🎆) )一番需要保存好在洛杉矶时他(tā )如果一有空就(🦓)逛各(gè )书店(dià(🤱)n )寻找(🎡)风(🖖)健美杂志(👕)他(tā )所积攒(zǎn )到的有从本世纪初到60年代的各种(🌉)各样的(de )力量天天练习杂志的书籍他对(duì )这方面知识(🤺)的渴(〽)望几乎到了发疯的程度从那时(✂)候(hòu )一直到1973年病(bì(❄)ng )故李小龙积聚了大量的或者(⛎)(zhě(♒) )哲(💎)学武术的书(🍦)籍另有约(yuē(♏) )400册或(huò )者健身健(jiàn )美(měi )运(🕉)动(✨)训练学营养学和举午等方面(miàn )的(🍣)书(🥞)籍他细细的看努力专研(❌)把(🍉)其中本身(🖌)价(⏰)(jià )值部(🤒)分(🆔)徒手画并在空白处标(🍠)明(míng )训(✝)练计(jì )划(💕)(huá )经钻研(🌕)大量资料和(🦆)信(♏)息(🤩)李小(📙)(xiǎo )龙(🌷)汇(huì )编(biān )了一套适合自己并能(⛏)最大程(🐴)度地发(❓)展起来(🏫)力量又相(♈)对于不会增长(🚬)体重的(♊)训练计(jì )划(🏜)除了(🧕)每(měi )个星期(🎅)天(🥜)3次的(🏇)训练内容恢复(fù )手段和(🌆)营养(yǎ(🗽)ng )等(👏)尤(yóu )其是(shì )把素质练习和武(🐇)功天天练(liàn )习有机地加强起(😳)来令其本(běn )已很高深的武功(🚍)升(shēng )华至几乎完美的艺(🏐)术品(👿)(pǐn )程度可(🛃)是相关证明那样做的效果是骇(🤞)人的李小龙安排好(🐇)了的(🍅)力量(liàng )训练比重很小仿若(ruò )要把死(⤴)去的(de )时(🤒)间阻一阻出去但改变过去对力量训(xùn )练的看法(📐)很显然(rá(🔕)n )他分出受益(🌡)颇深(📯)并把(🥌)这计(⛹)划(huá(🏰) )修炼之法给最常来馆(🚑)(guǎn )训练的学生之一卡(kǎ )里姆阿(🐣)布(bù )杜尔贾巴尔(👥)贾(jiǎ )巴尔曾对(duì )肌肉(🖐)与健美杂(zá )志记(🛴)者说布鲁斯是在1970年夏(🍭)让我进行力量(👥)练(liàn )习的那是星期13次的(de )计划大多数(🕵)内容是(shì )布鲁斯(🅰)经(🙄)常会(⚓)练习练习的只不(bú )过(👪)我当时只有做每项两组(🎖)各(gè )12次可(😡)是它确实是(🍵)比较有效李小(🎑)龙(🚂)对力量练习根本就是(⛷)到了狂暴地(dì )步据(jù )伊鲁(lǔ )山度回忆除(chú )星期13次力量练习外李小(💨)龙还在武(😓)功(😫)练习(xí )中渗入很多几乎一(🥃)样(💲)(yàng )的练习(🚦)他说(shuō )李小(👄)龙(🦏)在武功练(💸)习(🏙)练习(xí(🍞) )常持着哑铃接受拳击(🐢)练习你每次练习练习(💹)进行12组每组(🧕)100次双(🔀)手各持1234567和(🍖)10磅(📎)哑铃参与(🌛)金字塔形递增(📶)6组然(💋)后(🕜)再(zài )再依次(👯)趋(🖱)于零重量通过6组拳击我模仿李曾(🚮)让(🚪)我和他一起练过(guò(🍛) )一次(🛣)哇(👒)练习后(⌛)三角(🉑)(jiǎo )肌和手臂是会(😷)如此酸胀(zhàng )但(🤴)不仅(jǐn )仅这些(🔜)李小(xiǎo )龙在(💟)那(🍞)三天的力量训练日和未不负(🐔)重练(⬅)功其他时间(🛢)里是会用哑铃发(♋)泄没有了能量他是(🆑)那副(fù )哑(🀄)铃琳(lín )达道(👔)他从(cóng )来不趁着当电(🕞)视里有(yǒu )拳击(jī )赛时他你经常(🥡)是(shì )边吃边持铃(🌙)我模仿即使是在看(🎻)点书时也是一只(🥎)手(💹)手(🕐)(shǒu )里书而另(🌺)一只手(🦐)做着哑铃(líng )练习(🚐)实在觉得不可思(sī )议天(tiān )生神力的(📲)前臂李小(🏵)(xiǎo )龙而且特别注重(chóng )前臂训(xù(🌋)n )练以可(🎡)(kě )以提高他的握力和击(🥨)拳力量他的妻子琳达说他(tā )对前臂练习练习甚(🖱)至(zhì )入迷的地步(bù )如果(🔮)(guǒ )能有人常规(🤕)完全没有一种新的前臂再练习方法他一(🐊)定要想(➖)个办法(💺)得(🛩)到它(🍦)他(📎)甚至于让他的(🚅)一位(🐆)在旧金山的老朋友李鸿新(🐁)给他能制造(zào )几种(🙉)握力去练(⚽)习器李鸿新说小龙经常(cháng )把设计草(🐅)图给我(📟)然后再让我遵循要求和规格去能完成不过(⛴)(guò )我(🈚)也不傻(🎾)他笑了笑后(hòu )紧接着说我明白小龙(🐜)电(🤾)脑设计的那些(xiē )器(🎲)械(♌)对练习练习(🥛)肌肉(ròu )是(👟)很有效(🚚)的所以才(cá(🧢)i )我(🧓)并不一定给(gě(✝)i )寄一(🗄)个(gè(🚀) )的同时也留一(🔘)个在家自己(🎸)练鲍(📳)勃沃(🍀)尔是李(lǐ )小龙的另一位朋友他还(📌)在李小龙出演的猛龙过(guò )江龙争(🎙)(zhē(🍺)ng )虎(🖍)斗死亡游戏等(🌏)3部影片中(🗳)扮演的角(jiǎo )色过角色他说李(🌷)小龙力气(qì )惊人(rén )的前臂在他的功夫中抢(📡)走(zǒu )很主体形(🤢)象的(de )位置他(🏗)说布(bù )鲁斯的前(qiá(📤)n )臂和身体(tǐ(🎞) )的比例是我仅见(🃏)(jiàn )的人中最(zuì )大的他(🌞)(tā )不仅仅(jǐn )前(qián )臂(bì )十分普(🔊)遍(🥟)富裕但(❓)还占(🐹)据一双铁拳和十只钢指那(🕥)绝对是(🥠)实在太可怕(🏑)地了奥林匹亚健(🏁)美先(xiān )生多(duō )里安耶(yē(🚟) )茨这样的评价(🍿)李小龙他(🤒)混(hún )身肌肉是极为非常结实(💓)刺出的力量(liàng )是极(🐳)为(🈵)(wéi )的可(🤛)(kě )怕地他是(🎮)一(yī )个(gè )令人不可置信的人李小龙(🚀)的拳(📫)头(🔣)(tóu )是(😘)令人胆寒的他(🎻)曾(👋)将一(🚺)个由钢丝条编制(🆗)的头(🍜)盔击了个坑而那个头盔当然了已(😿)经承受住了好几次砸击1965年李小龙(👹)在哥(gē )伦(🚷)(lún )比亚广(guǎng )播(bō )公司的最(🐦)新出电(🤧)视剧(jù(🎪) )青蜂侠中扮演的角色二号男(🖕)主角加(jiā )藤(téng )时与青蜂(fēng )侠的扮演(😯)者(zhě )好莱坞影(yǐng )视明星范威廉姆斯成了(le )好(🏡)朋友两人都占(🔀)据粗长(🐫)的前臂但全面(🚚)的胜利的完全不同李小龙(🐭)是通过练功有目的的(🔩)训练获得而后者(zhě )则通过(🆎)多(duō )年骑(qí(❣) )野(🔕)牛的竞技表演和越野摩托而(🔤)勤练这位身(shēn )高(🈯)186米6英尺(💐)1英(💏)寸体重9550公斤210磅的(de )大汉(hàn )是当时惟一能和李小龙掰手腕正面(miàn )交锋的(🛃)人现(🎥)在想起了这些个(gè )事来他还不好(🍳)意地说他(🎗)李实在难(nán )以相信我(🥅)们与不是一个级别(🎆)的较(jiào )量我远远超过他40磅可(🦃)是他的(🗨)前(🛑)臂是我所见等同于(yú )体(🥚)(tǐ )重的人中最粗壮的李(lǐ )小龙在(👑)掰手腕(🧤)比赛中我总(zǒng )是取得胜利(🗓)据赫伯杰克(👂)森(🈂)一段回忆说李(lǐ )曾(céng )玩笑说准备好当(🚅)此项目世界(😌)(jiè )冠军李另(🛑)一位好朋友木(mù )村武之说你要(📣)是抓着李的前臂(bì )觉得(dé )竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李小(🈴)龙每隔一(yī )天(tiān )只要(yào )能坚持天天(🦓)练(lià(🌁)n )习前臂(bì )他怀疑前臂的密(🏂)(mì )度很大因此要每隔(🍕)一天给了(🚑)它们一(🗽)定量的刺激才能够健壮(zhuàng )范威(🛡)廉姆(mǔ )斯一些回忆(☕)说布鲁斯(sī )那时我总是(🎄)开车不带齐琳达和(🥡)布兰顿李(lǐ )国豪到我家度(🛐)周末(mò )即使来我这里(🎥)他也叮(❓)咛去练习时总衣袋跟着再练习专用(🍢)小玩意他绝不沾(👙)烟酒是名(🏅)完全洁身自好很还好(hǎo )的(🐧)人当我在他死前(💫)约一个月(yuè )看(kàn )见他们时他(🐽)看(👤)(kàn )上(🌀)去还真棒(🍌)极了身体上看上去像岩石一样的坚硬他(tā )说布鲁(lǔ )斯很谦让我如果我们在一(⛳)起(🐀)(qǐ )气氛是会亢奋(fèn )下(xià )来(lái )他还(🍯)你(💌)经常你别当(💨)真有一次他将一张粘贴物粘在我车子后窗上面(🎾)写着青蜂侠(xiá )保护此车(chē )当电(📃)视(shì )连续(⬅)剧青(🍱)蜂侠播出后李(lǐ )小龙名声(🕐)大震(💚)他(👕)训练十分(fèn )勤奋刻苦(🔤)并如何修(🔭)(xiū )改(🎴)了计(jì )划(🎻)的部分内容增加了器械(🔁)重量增加了(le )次数并(bìng )在(🗓)每项练(liàn )习中相对应提高两组练(🎻)习无法置(🚍)信的力量李小龙(lóng )的力量(💛)素(🏽)质是不俗(sú )的(🎑)据被称美国跆(🐰)拳道(🚪)之父(🧛)的李俊久所述他曾和(hé )李(lǐ )小龙交过(😰)手深深(shēn )被李小龙的武功速(💬)度力量所称(chēng )霸(bà )他(🐃)说李(lǐ )小(♒)龙还真天才人物我(wǒ(🥥) )从来都没有(yǒ(🐍)u )见到过会如此(🚻)健壮的人他这个可以单手(shǒu )用一(yī )只(🎽)食指(zhǐ )来(lái )做深蹲而我用四个指头撑都很沉重(〰)曾是李小龙徒弟的(🦀)223米高的大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾(jiǎ(✊) )巴尔(💣)一段回(huí(🏾) )忆(yì(✋) )说(🛢)李相(xiàng )当(🛬)灵活精明强干他老是速度(⏫)(dù )不(📙)(bú )光(⏺)快动作像猫一样耐力李还独(🍳)特创新了一(💳)种他(👩)一般称升旗的下(xià )腹(🦆)肌练习方(fāng )法70年代传统(tǒng )日式自(⏬)由(🏭)搏击的倡导者乔(💺)刘易斯(sī )JoeLewis曾拜(🥡)过(🧢)李小龙为师(⏹)乔回忆说通过李的身体和体(🌍)重而言他具(🕟)备(bèi )了令人不敢相信的力(lì )量他是可以把343公斤重的杠铃直臂(bì )水平前伸收起再(🧡)伸(📽)出静止(zhǐ )在锁住控(💈)20秒钟这对一(🕳)名体重62公斤的人而言是太不可思(🎄)议的除(👋)非一个903公(🖊)(gōng )斤重(🏾)的人都(😌)未必会(🔛)做能够得到而(🥣)伊鲁山度说的比(🤞)这(🌤)更玄他说曾(🤴)目睹李把563公(💭)斤的杠铃水平前(🙉)举并(🐚)仅仅片刻李(🅰)小龙(🕰)在美(měi )国的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说(shuō )师(📺)傅偶尔会做这样(🎧)一种(zhǒng )练习一手持(chí )323公(gōng )斤(jīn )哑铃水平前举接一个欺(qī )身后摆接着呈侧举至肩部(🤖)水平并一定要(⤵)坚(💵)持数秒这(🎣)重(🦗)量对一(yī )般人提摆尚有困(🐋)难不(bú(😕) )要说做(⏱)动作了况且李小龙有很多小绝活(huó )如可以不随意地把手(🔑)指插(♍)进一罐(guàn )未开封(🦔)的可口可(🦍)乐或(🛬)(huò )是一(🖊)个侧踹使一(yī )只45十(🚐)公(👠)斤的沙袋裂开美国比较(📤)著名柔术大师(shī )威利(📸)杰伊WellyJay回忆说他最(⛺)后(hòu )一次看见了李(Ⓜ)小(🆙)(xiǎo )龙是李小龙(👧)搬去好莱坞(🗞)时那时(🈹)李刚(👼)刚把家从卡佛(❗)城搬到洛杉矶贝(😸)(bèi )尔空港在李(lǐ )小龙新家(🐌)的院(yuàn )内横挂有两只太严重的沙袋最少(shǎo )1353公斤(🔇)重我甚至都移住不(🎲)动它但李对我说嗨威利(lì )看着远处(🐾)随即他就飞起一脚把它踢悠(yōu )得老高(✴)完全碰(pèng )到天(tiān )花板接着(🐫)又狠狠(hě(🤐)n )弹(👘)回来了李小(🈂)龙的力量真够慑人心魄无(🥕)法(fǎ )置(👑)信李小龙的绝招也有他的(💐)寸拳他的(de )寸劲可将一名(❕)体(🥝)(tǐ )重(⛱)45公斤以内的(🏪)人轰(🥪)出非常一段距离泛(📥)美(měi )柔(🐒)道(🏉)冠军海沃(🎀)德小本(🕜)曾(📹)切磋一番过(📸)这样(yàng )的(✉)拳的(😼)滋(㊗)味每当(🎞)一提起这件事他就不以为然(rán )伤感(🤥)的歌地(dì )说怎摸(mō )也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从(👘)后面紧紧抱(bào )住(zhù )李(lǐ )以(yǐ )为李无法动弹不了没(♎)有想到(🌱)李只身体(tǐ )颤抖了一下身体回过头来是一拳小(xiǎo )本只(📵)都觉得自(zì )己飞行一(yī )段后撞到(🎶)墙上再(zài )被摔倒在地上就这(📫)一拳使(🍍)小本仰躺很久(⏸)(jiǔ )才(😁)可(kě )以恢(huī(👤) )复和李小(👛)龙同(tóng )时期的武林高手一谈到(🌖)李都(🦖)有一种恐惧感特(🔨)别(🐑)是李小龙的速度他们同(🙅)盟(🦊)协议的感觉(🎇)是发现到李小(xiǎo )龙无比地快并(🆓)也能当初查觉对手意图即(🏂)使(🐏)是和对手同时进攻都是李先(xiān )击(🎋)中他(🎄)对方李(lǐ )小龙的(😂)另一名徒弟格伦是这(zhè )样(yàng )评(🚺)价他(tā(🍕) )师傅的布鲁斯的全(🍈)盛(🦉)期(qī )得象麦克(📣)尔乔丹和(🏵)默(🎬)罕默德(📴)阿里一样称(chēng )雄称霸于自己(🌨)(jǐ )的领域(🗓)又不是(shì )别人(ré(📅)n )不行的(🍒)话完全是他真(🐋)的太出色(🕧)了铁人李小龙的第(dì )一步计划即便李小(xiǎo )龙(🍭)更具超乎(😂)常人的素(🐀)质天赋(fù )但他仍然很崇拜(👄)具(🅱)高相象不俗素质的选手他曾一段文字特训(💻)不仅(jǐn )仅(jǐn )能想提高体能但能注意培(😞)养(🌶)精神(📴)和感情它必须(😐)智力和天赋的高(🏝)度加强才能达到完美境(🆙)界摘自李(🧚)小龙遗著截拳道之道从生理学的(de )角度讲强大的力量来源于(👍)肌(jī )纤(🎏)维的增粗和神(shén )经系(😭)统的一(🙌)定高度完善李小龙的妻(🗞)子琳达(🌧)说布鲁(🌻)(lǔ )斯死后有(yǒu )抽(🍓)(chōu )取健美明星图片和资料的嗜(✍)好3个坦克师(⏱)拉里斯(👴)科(🈁)特大卫德雷珀和(📁)当时还不太为人(rén )所知的年轻小伙子阿诺德(dé )施瓦(🎳)辛格(⤴)在(📇)收集过程(chéng )中李(🐢)小龙(🚨)把(💺)那些(📽)世界(jiè )著名(🕚)选手更(😝)适合自(😀)己的训练(🐀)内容和计划布(⏬)料裁剪下了并剪切粘贴(tiē )到拿来(lái )的笔记本(běn )上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次(cì )回中国城的(👂)武馆时(👢)都(🌈)(dōu )带到一(yī(❓) )大堆从外(wài )面买来的(de )健(👧)美杂志接着(💦)之中飞(fēi )出精选都结束了完了对(📇)我(😱)说(🧒)丹(dān )这(⛏)三个伙计都说这(🕐)是(🎣)发展(💴)肌肉(🦑)线(⛪)(xiàn )条清晰度(dù )的(💗)适(🚩)(shì )宜方法那绝(😜)对是是太(🖍)棒了(🐉)然后再他(tā )变会(huì )亲自来去想体验这(🍓)应该(🚾)是李(🚬)小龙在1969年时的状(zhuàng )态但他(🙈)是怎么对健美和力量训练感兴趣的东(💓)西呢一种(🔭)推测很(hěn )可(🛶)能是他和严镜海在加州奥(ào )克兰认(📿)识后受严的影(♒)响肝胆火(⛲)旺严(📩)镜(🚟)(jìng )海有(yǒu )很多背景和关系他曾和当时很著名健美(měi )选手史蒂夫里夫(😼)斯克兰茜罗斯杰(jié )克拉兰以(🎖)及日(🌇)本最著(🕡)名举重运动员奥运会冠(🚫)(guàn )军汤米(mǐ )片岗一起特训了很长(zhǎ(💛)ng )时间不过积累了极为丰富的(🥃)训练方法在李小龙(📐)和(😇)琳达订(dìng )婚后不久他们由(yóu )西雅图搬来奥(ào )克兰和严镜海(🎂)一(yī )家(jiā )住在一(🏯)起所以才李小(🍹)龙有机会和(🔈)严镜海(🔤)一(yī )起去练习(🚥)但李小龙传的c语言设计者来自纽(🧡)约的乔治(⏫)泰恩(ē(⛩)n )说布鲁(lǔ )斯在遇(🕡)到严镜(📲)海前几年在香(🎟)港(🎩)时就有力(🐖)量去练(liàn )习的记(jì )录和(🎩)裸露上身肌(jī )肉的(🌼)照片据(jù(🖍) )泰恩的资(🍼)料(✨)李(👚)小龙的大姐李秋源有一次将(🛥)她男朋友罗伯(🎴)特陈送回家(jiā )陈是(🍰)一名健美(🔔)运动员身体很(hěn )强健虽说李小(xiǎ(📓)o )龙(🛃)立剪(jiǎn )要(yào )前(🕉)往他的出(chū )生地美国但他对(🧜)(duì )陈(🏔)说以后回(huí )香港再安排好了(🧟)和(📁)他一(💽)(yī )起特训无(🐈)论谁是李小龙首位(wèi )健美(měi )启(🥇)蒙(🦕)者全部李小龙(💊)传记作者都一致认(rèn )为李小龙在1965年几年前大多并(📆)且力量(🥂)(lià(🎖)ng )练习(🎫)他当时通(tōng )常还(hái )是(😩)去练习咏春(🚐)拳等中国悠(📞)久的传(chuá(🕗)n )统功夫杰(🐭)西格洛弗回(huí )忆中说布鲁斯18岁时(🚁)可(kě )到达西(💑)(xī )雅图他的训练(🦅)唯有撞击柚(🌄)(yòu )木制作(zuò )的模仿靶一些单(dān )双杠天天练(🚆)习(xí )健美(měi )操和柔(🖲)韧练习但(💂)过了(le )不久布鲁斯就有(🦀)一些力量(🀄)(liàng )练习练习如拉(lā )负重行走滑(🤹)轮和用(yòng )短棒(🤓)绳系3040千克哑铃参(cān )与卷腕(wàn )天天练习前臂(bì )格洛弗还回答说布(🚻)(bù(📓) )鲁斯而且注(🌳)(zhù )重实际关节(⛏)无氧训练只(🍤)不过怀疑要前蹬首先要使关节强(qiáng )壮(🔀)(zhuàng )并传(chuán )达击打时所(🐨)(suǒ )迸(💷)发(fā 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