简介乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：伊东健人/长妻树里/高冢智人/驹田航/藤原祐规/高森奈津美/石谷春贵/铃木裕斗/土岐隼一/田丸笃志/
- 导演：增村保造/
- 年份：2019
- 地区：国产
- 类型：科幻/言情/悬疑/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,国语,韩语
- 更新：2024-12-21 06:03
- 简介：1有什么(🈳)科(🌂)学依据能(😕)(néng )证明李小龙(🍠)中国功夫(🌄)的(🍉)破坏2欧(ōu )美第一超模(📘)乔(📤)丹卡佛这样的身材能打多1有什(🥢)(shí )么科(🔥)学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志(zhì )性动(🌭)作垫步侧踢把一(➕)个一袭护甲的200磅壮汉(hàn )踢飞了20米没入游(🧘)泳(yǒng )池(chí(🐂) )中美国不(bú )权威杂志黑(🚏)带(🔋)曾(🚕)经的新(🌡)闻(🧛)过这件事至(⛓)多明确一点(diǎn )杂志(zhì(🥂) )上登的(🖼)数据就是(shì )22875米当(dāng )时(🖼)是(🦅)在一(🍯)个游(yóu )泳池(chí(🤺) )旁边李小龙退后(hòu )仅几步(🚺)一个垫(📇)步侧踢就把对(duì )方(🐄)踢入水里以前我(🌰)也不(bú )我(🈚)相信不(bú(🕞) )过以李小(🎑)龙的身手(🍦)速度再加(jiā )体重猛(❤)踢估计能产生(shēng )这些效果(🗑)再者当(dā(🖌)ng )时被踢飞(🕕)的(🎵)人做的(de )是(🗻)平抛运动并不是在(zài )水平面上结(jié )束(🥉)这一动(🆑)作(zuò )并(bìng )且增强了可能性(😝)李小龙在体能上倒(🐒)是(🌑)有过人(🕘)之(🍯)处在(zài )毅力有爱(ài )国这方面很值(zhí )得你去(🌄)爱我们去学(🏣)习1以其(qí )130余(🐬)磅的体重劈出了350磅的沉拳2用二(📢)节(🚥)棍(🚉)轰出(chū )了1600磅(páng )的力量3以其(qí )招(zhāo )牌手势垫步侧(cè )踢把一个一名身(shēn )穿护(🐚)(hù )甲的(de )200磅壮汉踢飞了20米落入(🌦)游泳池中4把345公斤的(de )杠(gàng )铃直臂水平前(🔆)伸收起在(🕉)伸出右手绝对(duì(🛬) )静止控帛20秒5把563公斤的(de )杠铃平伸(shēn )并(⏩)停留(liú )半刻(📅)6一手(👶)持32公斤(🐣)哑(🙅)铃(líng )水平前接一个(🤚)反身后摆再(zài )侧举至肩部并要坚持数秒7随意地把手指再插入一罐未(📷)开封的可(🈂)口可乐8用侧踹把一只45十公斤的(de )沙袋踢破9把约135公斤的麻(má(💈) )袋踢到总(💨)共一层(céng )房(fáng )子(zǐ )的(de )高度(dù(🍒) )李小龙(lóng )的个(🔻)人健身绝对机密(mì )求(qiú )知若(ruò )渴李(🖇)(lǐ )小龙马上收(👤)藏点(👋)了全部也能找到的健康和(hé )健美运动杂志(🗓)以(🤜)及(jí )乔韦德(dé )的美国先生(🎤)和(😐)健美者与(yǔ )力(🏒)量(🏔)(liàng )他(tā )把这些杂(😈)志(zhì )能变现部分衣服(🦗)裁剪(🌽)下(🖊)(xià )了(le )并整(🐎)理(lǐ )一(➕)番需要(yào )保(bǎo )存(🐧)(cún )好(🌪)在洛杉(🏤)矶时他如(👞)果一有空就逛(👡)各书(🦄)店寻找风健(🐴)(jiàn )美杂(🦇)志他所积攒到的(😜)有从本世(🏣)纪初到(dào )60年代的各种各(💇)样的力量天(🔱)天练习杂志(🚺)的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发(🏎)疯的程度从那时候一直(zhí )到(🍛)1973年病故李(lǐ )小龙积聚(jù )了大量的或者哲(🔧)学武术的书籍另有约400册或(🌠)者(💄)健身健(🚿)美(🛠)运动训(👈)练学营养学和举午等(děng )方面的书籍他(⏹)细细的看努(nǔ )力(⛲)专(🤰)研把(💮)其中本身(shēn )价值部分(fèn )徒手(shǒu )画并(🕡)在空(🔔)白处标明训练计划经钻研大(dà )量(👅)资料和信息李小龙汇编(biān )了(🆚)一套适合自己并能最大程度地发展起(🗯)来力量又相对于(🧝)(yú(🐣) )不会(🥉)增长体重(chóng )的训练计(jì )划除了(le )每个星期天3次的训练内容(🐹)恢(huī )复手段(duàn )和营养等尤其(🌏)(qí )是把素质练习和武功天天练习(xí )有机地加强起(📮)来令(👞)其(📼)本已很高深的武功升华(huá )至(⏱)几乎(🎣)完美的(de )艺(🐪)术(shù )品程度可(kě )是相关证明那样做的效果是骇人(🔄)的李小龙安排好(hǎ(🥥)o )了的力量(❓)训(🔐)练比(bǐ(🗒) )重很小仿若要把死(sǐ )去(qù )的时间阻一阻出(🍑)去但(💓)改变过去(💊)对力(📯)量训练(🐴)(liàn )的看法很(📰)显然他分出受益颇深并把这计划修炼(💹)之(🧔)法给最常来馆训练的学生(🐹)之(🖋)一卡里姆阿布(😈)杜尔贾巴(♟)尔(ěr )贾巴尔曾对肌(😭)肉与健美杂志记(🍴)(jì )者(👯)说布鲁(💫)斯(sī )是在1970年(🍕)夏让我(🏃)进行力(😧)量练习的那是星期(qī(🔍) )13次(✉)的计划大多数内容是(shì(🔣) )布鲁斯(sī(🚘) )经(💭)常会练习练习的只不过我当时只(🤐)有做(zuò )每(✋)项两(😛)组(zǔ )各12次可是它确实是比较有效李小龙对(duì )力量练习根本就是到了(le )狂暴地步据伊鲁(🦏)山度回忆除星期13次(🥞)力量练(liàn )习(🌌)外李(🤝)小(xiǎ(💈)o )龙(lóng )还在武功练(liàn )习(🐎)中渗(🥍)入很多几乎一样的练习(xí )他说李(lǐ )小龙在武功(🐮)练习练习(🎀)常持着哑铃接受(🌑)拳击练(🤸)习你每次练习练(liàn )习(xí )进行(🎃)12组每组(🥂)(zǔ )100次(cì(👳) )双(⏬)手各持1234567和10磅哑铃(😨)参(cān )与(💁)金字塔形(🥕)递增6组然后再再依次(🥑)趋于零重量通过(🥤)6组拳击我模仿李(🏬)曾让(🔙)(ràng )我和他一起练(🚴)过一(🔑)次哇练习(xí )后(hòu )三角(🖨)肌和手臂(bì )是会如(🚛)此(cǐ )酸(😟)胀但(🥇)不仅仅这些李小龙在那三天的(🔥)力量训练日(rì(🚩) )和未不负重练功其他时间里是会用哑铃(🚚)发(fā )泄没有了(le )能(🍂)量他是那(🤯)副(fù )哑(🐻)铃琳达道他从(cóng )来(😪)不趁着当(⛹)电视(😬)里有拳击赛时他你经常是边吃边持铃(líng )我(🐢)模仿即使是(🔇)在看点书时也是一只手手里书而另一只手(shǒu )做着哑铃练习实在觉得不可(kě )思议(⏳)天生神力的前(👞)臂李小龙而且特(tè )别注重(chóng )前臂训练以可(kě )以(🖍)提高他的握力和击拳力(lì )量他的妻子琳达(🔫)说他对前臂练(liàn )习(⚽)练习甚至(🌯)入迷的地步如果能有(🤥)人常规完全没有(yǒ(💰)u )一(yī )种(👹)新的(🐗)前臂再练习方法他一(🍰)定要想个办法得到它他甚(🍚)至(😂)于让他的(🏠)一位在旧金山(🐋)(shān )的老朋(🍩)友李鸿新给(🚝)他能(néng )制造几(🖇)种(🔹)握力(🏽)去练习器李鸿新说(shuō )小(🔸)龙(🙇)经(🌒)常(🚉)把设(shè )计草图给我然后再让我(🕋)遵循要求(💬)和规格去能(néng )完成不过我(wǒ(🔮) )也(🤷)不傻他笑了(🍃)笑(🔑)后(🦏)紧接着说我明白小龙电脑设计的那些器械对练习练习肌肉是很有效的(de )所以(yǐ )才我并不(🐂)一定给(🔒)寄一(🛄)(yī )个的同时也留一(💞)个在家自(😄)己练鲍(💋)勃(🌂)沃尔是李小龙的另一位朋友(😒)他(📄)还在李小龙出演的猛龙(🖤)(lóng )过(guò )江(💼)龙争(zhēng )虎(😶)斗死亡(wáng )游戏等3部影片中扮(🅾)演(🚥)的角(🖐)色过角色(❌)他(🥛)说李小龙力气(⛴)惊(📜)(jīng )人的前臂在他的功夫中抢走(zǒu )很主体形(xíng )象的位置(🚋)他说(🥃)布鲁斯的前臂(bì )和身(😅)体的比例是我(🤹)仅见的人中最大的(de )他不仅仅前(qián )臂十分(fè(🕢)n )普遍富裕但还占据一双铁拳(quán )和十只钢指那绝对(⛹)是(🦒)实在太可怕(⛴)地了奥林(💉)(lín )匹亚健美先(xiān )生多里(😔)安耶茨这样的评价(🏢)李小(xiǎo )龙(💂)他混身(🉑)(shē(🤸)n )肌(jī )肉是极为非常结(🍧)实刺出(🎱)的(de )力量是极为的(🎁)可怕地(dì )他是一个令(lìng )人(rén )不可置信(xìn )的人李小龙(lóng )的拳头是令人胆寒的(🛶)他曾将一个由钢丝条编制(😐)(zhì(🙈) )的(🔔)头盔击了个坑而(🛑)那个头盔当然了已经承受住了好几次砸(🔶)击(🛹)1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电(🥖)视剧(⛪)青蜂(fēng )侠中扮演的角色二号男主角(👲)加藤时(shí )与青蜂侠的扮演者好莱坞影视(😯)明(🛠)星范威廉(🅿)姆斯成(🔣)了好朋(péng )友(🚮)两(🗯)人都(dōu )占据(🕯)粗长的(📡)前(qián )臂但全(quán )面的胜利的完(🔧)全不(♒)同李小(🙆)(xiǎo )龙是(shì )通过练功(😈)有目的的训练获得而后者则(⛏)通过多年(niá(🛣)n )骑野牛的竞技(jì )表演和(hé )越(🍈)野摩托而勤(🚤)练(🌊)这位身高186米(mǐ )6英尺(🖋)1英寸体重9550公斤(🎍)210磅(🗂)的大汉(🎣)是当时惟一能和李小龙掰(🍙)手(shǒu )腕正(🌓)面交锋的人(ré(🚌)n )现在想起了这些个事来(lái )他还不好意(👱)地(🕢)说(🥧)他李(🈺)实在难以相信我们与(yǔ )不是一个级(♏)别的较量(🔅)我远远(🆔)超(⏰)过(guò )他40磅(📭)可是(shì )他的前臂是(🦆)我所见等(děng )同于体重的人中最粗壮(🦇)(zhuàng )的李小龙在掰手腕比赛中(🕺)(zhōng )我总(👽)是取得胜利据赫伯(bó )杰(🦆)克森一段回忆(🎅)说李曾玩(🏚)笑说准备好当(dāng )此项目(🎐)世界(🌈)冠军(♎)李另(lì(👕)ng )一位(🕝)好朋(🗯)(péng )友木村(cūn )武之(zhī )说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的(📈)棒(bàng )球棒李小龙每隔一(😣)天只要能坚(jiān )持(⛄)天(🐋)天练(liàn )习(💣)前(😏)臂他怀(🍽)疑前臂(🤧)(bì )的(de )密度(😑)很大因此要每隔一天给(gěi )了它们一定量(🍰)的(de )刺激才能够健(🤾)壮范威廉姆(mǔ )斯一些(xiē )回(⏱)(huí )忆说(🌷)布鲁斯那(🤠)时我总是开(🗒)车不带(🗓)齐琳达(🥌)和布(💛)兰顿李国豪(🎯)到(🌯)我家(jiā(👻) )度周末即使来我(📫)这里他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习(🍱)专用小玩意他绝(🎼)不(bú )沾烟酒是(🔗)名完(🗯)全洁(jié )身自好很还好(🔠)的人当我在(🥃)他(⛩)死(🔆)前约一个(gè )月看见他们时他(😲)看上(👬)去(qù(🛑) )还真棒(bàng )极了身体上看(🎒)上去像岩石一样(yà(🚭)ng )的坚硬他(😛)说(😭)布鲁(🔀)(lǔ )斯很(hěn )谦让我如果(🧥)我们(👬)在一(🛤)起气氛(✂)是(😜)会亢奋下(🌋)来他(tā )还你(nǐ )经常你别(🍼)当真(🌛)有一(🔐)次他将一张粘贴物粘在我(🎟)(wǒ )车子(zǐ )后窗(chuāng )上面(💉)(miàn )写着青(🗻)蜂侠保(🏪)护(🌦)此车当(dāng )电视(🧀)连续剧青(qīng )蜂(💱)侠播出后李小龙(💦)名声大震他训(🏽)练十分勤奋刻苦(👳)并(bìng )如何修改了计划(🌺)的部分内容增加了器(qì )械重(🍀)量增加了(le )次数(♋)并在(🛡)每(měi )项练(✅)(liàn )习中相(🚬)对应(🏻)提(🍹)高两组(zǔ(😲) )练习无(wú )法置信的力(lì )量李小龙(lóng )的力量素质是(shì )不(🌶)俗的据被(bèi )称美国跆拳(quán )道之父的李俊(😞)(jun4 )久所述他曾(céng )和李(lǐ )小龙交过手深深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李(lǐ )小龙还真天才人物我从来(lái )都没有(😉)见(jiàn )到过会如此健壮(🙏)的人他这个可以单(😎)手用(🏢)一只食(🚢)指来做深蹲(🚨)而我用四个(🍌)指头撑都很沉重曾是李小(🚒)龙(🌜)徒弟的223米高的大(😕)(dà )个子篮(lán )球(qiú )运动(🌦)员卡里姆阿布(🌏)杜(🍛)尔贾(jiǎ )巴尔(🔺)一段(duàn )回(🛎)忆说李(lǐ )相当灵(🕠)活精明强干他(📯)老是速度(🕶)不光(🐾)快动作像猫一样(🕺)耐力李还独特创新了一种(zhǒng )他(🚤)一般(💄)称升旗的下腹肌(📬)练习(xí(🚩) )方法70年代传统日式自由(💈)搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过(👚)李小(🚽)龙为师(📍)乔(qiáo )回忆说通过李的身体和(📹)体重(👷)而(ér )言他具(🔨)备了令(📚)(lìng )人不敢(🖱)(gǎn )相(⛽)信的力(⛷)量他是可以把343公斤重(💑)的(😔)杠(gàng )铃直臂(bì(👡) )水平前伸收起再伸出静止在(zài )锁住控20秒钟(😝)这对一名体重62公斤(🚆)的(🔢)人而言是(🔒)太不可思议的除(chú(👋) )非(🖍)一个903公斤重的人都未必会做(zuò(🃏) )能够(🔼)得到而(🌲)伊鲁山度(dù )说的比这更玄他说曾目睹李把563公(🌳)斤的杠铃(🌆)水平前举并仅仅(👫)片(💰)刻李小龙在美国(💅)的(🌗)第一个(🛸)徒弟杰西(♐)格洛(⛪)弗也回忆说师傅偶(ǒu )尔会(huì )做这样一种练习一手持323公(📌)斤哑铃(lí(🈲)ng )水平(📋)前举接一个欺(🏇)身(🗺)后摆接着呈侧举至肩(🤚)部水(🐿)平并一定要(yào )坚持(🏌)(chí )数秒这重量对(🛷)一般人提摆(bǎ(🚮)i )尚有困难不要说(🦌)做动作了况且李小龙有很多小绝(⛽)活(🐀)如可以不随(suí )意(yì(🔲) )地(dì )把手指插(🏞)(chā )进一罐未(wèi )开封的可(💹)口可(❤)乐或是一个侧踹(chuài )使一只45十公斤的沙(📏)袋裂(liè )开美国比较著名(🔙)柔(róu )术大(dà(🆘) )师威利杰伊WellyJay回(🍼)忆说他(🦖)最后(🛬)一次看见了李小龙是李小龙搬(🎪)去好莱坞时那(🥋)时李刚刚(🎸)把(bǎ )家从卡(🔫)佛城(🌘)搬到洛杉矶贝尔(ěr )空港在(zài )李小龙新家的院(yuàn )内(🙅)横挂有两只太严重(😊)的(de )沙袋(😝)最少(😖)(shǎ(🤢)o )1353公斤重(🛤)我(🙁)甚至都移住不(🍖)动它但(🍜)李对我(🐩)说嗨威(🤠)利看着远(yuǎn )处随即他就飞起一脚(jiǎo )把(bǎ )它踢悠得老高(🏧)完全碰到(♊)天花板(📹)(bǎn )接着又(🎽)狠狠弹回来(lái )了李小龙(🕜)的力量真够(👜)慑(👅)人心魄无法置信(🚺)李小龙的绝招也有他的(🐗)寸拳他(➕)的寸劲可将一名(🕴)体重45公(gō(📆)ng )斤以(yǐ )内的(de )人轰出非(fēi )常一段距离泛美柔(⚓)道冠军海沃德小本曾切磋一番过这样的拳的滋味每当一提起这件事(shì )他就不(㊗)以(yǐ )为然伤感的歌(gē )地说怎摸(mō )也想不到李的(🌧)拳头竟这般很(hěn )厉害(⛏)当(dā(🐯)ng )时他从(💻)后面(miàn )紧紧抱住李以为李无法动弹不了没有(🔗)想到李只身体(tǐ )颤抖了(le )一下(📌)身(🦖)体回过头(tóu )来是一拳小本只都觉得自(📿)己(jǐ )飞行一段(🔸)后撞到墙上再被摔倒在地上就这(🕳)一拳(🌺)使小本(🦒)仰躺很久才可以恢复和李小龙同时(🌡)期的武林高手(😏)一(🎄)谈到李都(🔔)有一种恐惧感特别是李小龙(🐥)(lóng )的速度他(🚖)们(men )同盟(🎿)协议的感觉(😄)是发现到李小龙无(wú )比地快(kuài )并也能当初(chū )查觉对手意(yì )图即使(shǐ )是(🚧)(shì )和对(🎛)(duì )手同时(🥁)进(🌁)攻(gōng )都是李先击中他对(duì )方李小(xiǎ(😱)o )龙的另一名徒弟格伦(㊙)是(🥪)这(🃏)样评价(jià )他(🦁)师傅(🧀)的(💽)布鲁斯的全(🚁)(quá(🐨)n )盛期得象(🤰)麦克尔乔丹和默罕默(🗯)德(🌚)阿里(🧠)一(🐴)样称雄称霸于自己的(de )领(lǐng )域(🎰)又不是别人不行(háng )的话完(📣)全是他(tā )真(🦋)(zhēn )的太(👸)出色了铁人李小龙的第一步计划即便(🐝)李小龙(🤣)更具超乎(🚇)常人(⚪)的素质(zhì )天赋但他仍然很(💭)崇拜具高相象不俗素(sù )质(🐚)的(de )选(📥)手他曾(🌇)一段文(🦗)字特(🎭)训不仅(🚱)仅能想提高体(tǐ )能但能注意(yì )培养精神和(🌧)感情它(🥏)(tā(🚿) )必须智(😨)力和(🙃)天赋(🏟)的高度加(jiā )强(qiáng )才(🤶)能达到完美境界摘自(🧑)李小龙遗(🕡)著截(🚻)拳道之(🦃)(zhī(🥛) )道从(cóng )生理(lǐ )学的(👝)角(jiǎo )度讲强大的(🌥)(de )力量(liàng )来源于肌纤维(wéi )的增粗和神经系统的一(💩)定高度完善李(🔭)小龙(🍔)的(de )妻(➖)子琳达(🗳)(dá )说(shuō )布(🏁)鲁(🐗)斯死后有抽取健美明星(🦀)图片和资(🦄)料的(de )嗜(🍺)好3个(🔊)坦克师拉(👫)里斯科特大卫德雷珀和当时还不太为(🎬)(wéi )人所知(zhī )的年轻小(🥫)伙子(🔒)阿诺德施(shī )瓦辛格在收集(⛰)过程中(✍)李小龙把(🕞)那些世界著名选手更适合自己的训练内(nè(🚸)i )容和计划布料裁剪下了并剪切(🦍)粘贴到拿来的笔(🏤)记本(🔟)上伊鲁山(🔝)度一段回忆说布鲁斯(sī )你(💂)每次(🧥)回中国城的(de )武(📨)馆时(⌚)都(🚔)带到一(yī )大堆从外面买来(🤾)的(🚃)健美杂志接着(zhe )之中飞出精选(xuǎ(😉)n )都结束(💺)了(🔪)完(😚)了(le )对(💋)我说(🎷)丹(🕜)这(⬅)三个伙计都说这是发展肌肉线(🏃)条(tiáo )清晰度(🍔)的适宜方(fāng )法那绝对是是太棒了然(rá(🎾)n )后(😺)再他变会亲自来(🗨)去(🦓)想体(tǐ )验(🙅)这应该(🥞)是(🏒)李(lǐ )小龙在1969年时(shí )的状态但他(🏮)(tā )是怎(zěn )么(💗)对(🏿)健(🗺)美和力量训练感兴趣的东西呢一种推测很可能是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严的影(🌌)响肝胆火旺(wàng )严镜(🎤)海有很多背(🏔)景和(hé )关(🚄)系他曾和当(dāng )时很著名(🧜)健(😜)美选手史(shǐ )蒂夫里夫斯克兰(🥍)茜罗斯杰(jié )克(kè )拉兰以(yǐ )及日本(☝)(běn )最著名(míng )举重运动(😉)员奥运会冠(🐭)军汤米(mǐ )片岗(📬)(gǎng )一起特训了很长时间不过积累了(le )极(🤖)为丰(fēng )富的训练方法在李小龙和琳达(🔳)订婚(🔺)后(👹)不久他们(😉)由(❤)西雅图搬来奥(ào )克兰和严镜(jìng )海一家住在一(🐦)起所以才(cá(💜)i )李小龙有机会和(⛴)严(yán )镜海(hǎi )一起(🖍)去练习但李(lǐ )小龙传(🌍)的(🕵)c语言设(🏥)(shè )计(😤)者来自纽约(📿)(yuē(🚴) )的乔(🎂)治(🎬)泰恩说布鲁斯(🍷)在遇到(🌻)(dào )严镜海前(qián )几年(🈚)在香(xiāng )港时(🧟)就有力(⛽)量(🍙)去练(🍢)习的记录(lù )和裸露上身肌(💲)肉的照片(piàn )据(jù )泰(🛡)恩(ēn )的资料(liào )李小龙的(de )大姐李秋(🍊)源(🥎)(yuán )有一(yī )次将(🎈)她男朋友罗伯特(🏑)陈送回家陈是一名(🕧)(míng )健美(🏆)运动员(yuán )身体很强健虽说李小龙立剪(⚫)要前往他的出(🤞)生地美国但他对陈说以(💹)(yǐ )后回香港(🔎)再安排好了和他一起特训无论谁(🕌)是(🆎)李小龙首位(wèi )健美启蒙者全部(🚷)李小龙传记(🥥)作者都一(yī )致认为李小龙在1965年(nián )几(❌)年前(🍧)大多(👖)并且力量(🌟)练习(xí )他当(👋)(dāng )时通常(🥂)还是去练习咏(👷)春拳等(💲)中国悠久的传统功(✒)夫杰西格洛弗(fú )回忆中(zhōng )说(🦂)布鲁斯(⛅)18岁时可到(🌴)(dào )达西雅图(tú )他的训(xùn )练唯有(🛍)(yǒu )撞(zhuà(👷)ng )击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天(tiān )练习健美操和柔韧练习(👓)但过了不久布(bù )鲁斯就有一些力量(🎶)练习练习(xí )如拉(😖)负重行(🍧)走滑轮和用(yòng )短(📉)棒绳系3040千(qiān )克(😁)哑铃参与卷腕天天练习前(👫)臂格洛弗还回答(🔃)说布(bù )鲁斯而且注(zhù(👅) )重实际(🚂)关(👞)节无(🕗)氧训(🐪)练只不过怀(🍗)疑要前蹬首先要使关节强壮并传达击(jī 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