简介乔丹卡佛宾馆完整版9
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：재희윤지해일/
- 导演：石天/
- 年份：2013
- 地区：日本
- 类型：恐怖/言情/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,日语,英语
- 更新：2024-12-21 11:38
- 简介：1有什么科学依据能(🐀)证明李小龙(⛵)中国(🈂)(guó )功(🎰)夫的破坏2欧(💑)美第一超模乔丹卡佛(fó )这样(🖐)的身材(cái )能打多1有(🥏)什(shí )么科学(🐺)依据能证明李小龙中(zhōng )国(📐)(guó(🔥) )功夫的(📲)破坏以(🦑)其标志性动(dò(💮)ng )作垫步侧踢把一个(💧)一(🏤)袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国(🥌)不权威(⏪)杂志黑(☔)带曾(💈)经的新闻过(🗞)(guò )这(🚲)件事至多明(🤨)确一点(diǎn )杂(zá )志(🤗)上(🚰)登的数(😅)据就(😋)是22875米当(dāng )时是(😗)在一(yī )个游泳池(chí )旁边李(🏺)小龙(🚩)退后仅几(jǐ(🌺) )步(bù )一个垫步侧(🛢)踢就把对方(📙)踢入水里以(yǐ )前(📕)我也(yě(🕷) )不我(🚔)相信(🧐)不过以(yǐ )李(💌)小龙的身手速度再加体重猛踢估计(🐱)能产生这(🍟)些(🏻)效果再者当(😻)时(shí )被踢飞的人做的是(🕌)平(💈)抛运(yù(🧡)n )动(💔)(dòng )并不(bú )是在水(🏎)(shuǐ )平面上结束这(🤟)一动作并且增强了可能(😄)(néng )性李小龙在体能上倒是有过人(🥁)之处在(zài )毅力(🕋)有爱国这方面(miàn )很值得(dé )你去爱我们去(qù )学习1以其130余磅的体(tǐ )重劈(🌽)出了(☝)350磅的沉拳2用二节棍轰出了1600磅(páng )的力(🏺)量3以(yǐ )其招牌(pái )手(🏐)势垫(😧)步(🀄)侧踢把一个一名身穿护甲的200磅(📳)壮(zhuàng )汉踢(🙋)飞了20米落入游泳(😊)池中(🍮)4把(🚥)345公斤(🖨)的杠铃直臂水平前伸(🐀)收(🐱)起在伸出右手(shǒu )绝对静(🏑)止控帛20秒(🔷)5把563公斤的杠铃(🙉)(líng )平伸并停留(liú )半刻6一手(🎣)(shǒu )持32公斤哑(yǎ )铃水平(🌏)前(🚍)接一个(🥂)反身后摆再侧举至(zhì )肩(jiān )部(bù )并要坚持(chí )数秒(🐠)7随意地把(🉑)手指(⏸)再插入一罐未开(🥢)封的可口可乐8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破9把约135公(🚁)斤的(de )麻袋踢到总共(gòng )一层房子(🆙)的(🥔)高度李(😴)小龙的(🗻)个人(rén )健(🖥)身(🐊)绝对机(🆘)密求知若(🤦)渴(kě )李小龙马上收(🛄)藏点了全(🍎)部也能找到的健康和健(😅)美运动杂志以及乔韦(👌)德的美国先生和健美者与力量(🔝)他(🌜)把这些杂志能变现部分衣(👬)服(🕡)裁剪下(xià )了并(😀)整理一番需要(🌡)保存好在洛杉(👕)矶时他如果一有空就逛各(💪)书店寻找风(fēng )健美杂(🌊)志他(🏭)所积(jī )攒(📼)到的(de )有从(🔔)本世(🚸)纪(🛴)初到(dào )60年代的(✈)各(🎷)种各样(🉑)的力量天天练(🙍)习杂志的(de )书籍他对(duì )这方面知识的渴望几乎到(dào )了发疯的程度从那时候一直到(🛡)1973年病(😃)(bìng )故(gù )李(🌳)小龙积聚(🛄)了大量的或者哲学武术的书(shū )籍(✏)另有约400册或(huò )者健身健(💲)美运动训(🎛)练(liàn )学营养(😵)学和举午等(dě(😁)ng )方(fāng )面的书籍他细细的看努力(🔋)专研把(📚)其中本身价值部分徒手画(🗣)并在(😞)空白(🗜)处标明训(xùn )练计划经钻研大量资料和信(xìn )息李小龙汇编了(🍸)一(yī )套适合自(🐓)己并能最大(🌚)程(📯)度(🕉)地(dì )发(fā )展起(💡)来(🛑)力(lì )量(liàng )又相对于不会增长体重的(🧖)训练计划除了(le )每个星期天3次(👡)(cì )的训(♈)练内容(😪)恢复手段和营养(🧘)等尤其是(shì )把素(🙁)质(🐞)练习和武功天(🤢)天练(lià(✳)n )习有机地加强起来令(lìng )其本(⛩)已很(🤮)(hěn )高深的武(wǔ )功升华至几乎完美(🐹)的(🗺)(de )艺术品程度(dù )可是相关证明那(nà )样(🏏)做的效(xiào )果(🎥)是骇人的(👇)李小(🥔)龙安排(🀄)好了(🎧)的(de )力(😆)量训练比重(🚜)很小仿若要把死去的(de )时间阻一阻出去但改变(🔞)过去对力量训练的看法(fǎ )很(🧓)显然他分出(🤾)受益颇深并把这计划修炼之法给(gěi )最常来馆(🌍)(guǎn )训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(👙)肉与健(⏭)美杂志(zhì )记者说布鲁斯是在1970年夏让我进(🔊)行(🚞)(háng )力量练(liàn )习的那是星期13次的计划大多(duō )数内(🔆)容(róng )是布鲁斯经常会(♌)练习练习的(⏱)只不(👭)过我当(🐜)(dāng )时只有做每项两组各12次可是它(tā )确实(shí )是(shì )比(bǐ )较有效李小龙(💰)对力量练习根本就是到(🏇)了狂暴地步(🌤)据伊鲁山(shān )度回忆除星期13次力量(liàng )练习外(wài )李(lǐ )小龙还在武功(⏫)练习中(zhō(🔖)ng )渗入(rù(🏤) )很多(🎍)几(jǐ )乎一样的练习他说(shuō )李小龙在武功练(🏆)习练(liàn )习常持着哑铃(líng )接受拳(➕)击练习你每次练习练(🐢)习进行12组每组100次双手各持1234567和10磅(🦂)哑铃参(🔮)与金字塔形递增6组(🚄)(zǔ )然后再再(zài )依(yī )次趋(qū )于(🛺)零重量通过6组拳击我模仿李曾让我和(♊)他(🤓)一起(qǐ )练过一(yī )次哇练(liàn )习后三角肌和手(🥕)臂是会(🔕)如此酸胀但不仅仅(👟)这(🤑)些(🐱)李小龙在那三(♏)天(👸)的力量(🚷)训练(🥄)日和未(wèi )不负重练功其(⏲)他(🈚)时间里是(shì(⏹) )会用哑(📦)铃发泄没有了能量他是那副(🛥)哑铃琳达道(dà(⛓)o )他(⏺)从来不趁着当(dāng )电(diàn )视里有拳击赛时他你经常是边吃边持铃(líng )我(wǒ )模(🤩)(mó )仿即使是在看点书时也是一(yī(💉) )只手手里书(🥂)而另一(yī )只(👅)手(shǒu )做着哑铃(líng )练(liàn )习实在觉得(🔑)不可思议天生神力(🎿)的前臂李小龙(🍨)而且特别注重(🦈)前(🌫)臂(🥎)训(xùn )练以可(🕗)以提高他(💖)的握力和击拳力量(🏆)他的妻(qī(💢) )子(zǐ(🥛) )琳(🏳)达说他对前臂练(liàn )习练(🕯)习甚至入迷的地步如果(guǒ )能有人常规完全没(⛪)有一种新的前臂(👔)再练习(xí )方(fāng )法(🔭)他(tā(✈) )一定要(🤙)想个(gè(🌄) )办法得(🌼)到它他甚(🈴)至于让他(🕺)的一(yī )位在(zài )旧金山的老朋友李鸿(💳)新给他能(néng )制造(🥕)几种(💌)握力去(qù )练习器李(⬇)鸿新说小(xiǎo )龙经常把(bǎ )设计草图给(🦅)(gěi )我然后再让(ràng )我遵循要求和规格去(😁)能完成不过我也不傻他笑了笑后紧(🤣)(jǐn )接着(zhe )说我明白(😌)小龙电脑设计的那(nà )些器械对(duì )练(😳)习练(🔸)习肌肉是很有(yǒu )效的所以才(cái )我并不一(😐)定(🍷)给寄一个的同时也(🤮)留一个在(zà(🎎)i )家自己练鲍勃沃尔(ěr )是(🈴)李(🖤)(lǐ )小龙(💇)的另一位(wè(🏎)i )朋友(🐡)他还在(zài )李小龙出演的猛龙过(guò )江龙争虎(hǔ )斗死亡游(yóu )戏等(🤕)(děng )3部影片中扮演(🐉)的角色过角色他(🏧)说李小龙(🐮)力(lì )气惊人的前臂在他的(de )功夫中抢(😾)走很主体(tǐ )形象的(de )位置他说布鲁斯的前(🏵)臂和身体的比(📟)例(✔)是(shì )我仅(jǐn )见的人中最大的他不仅(🎓)仅前臂十分普遍富裕但还占(🎽)据(🚬)一双(🤒)铁拳和(hé )十(🥦)只钢指那(🌟)绝对(duì )是(👐)实在太可怕地了(👗)奥林匹(🔔)(pǐ )亚健美先(xiān )生(🕕)多里安耶茨这样的评价李小(xiǎo )龙他混身肌肉(ròu )是极(🏢)为非(fēi )常结实刺出的(🥪)力量是极(jí )为(🔝)的可怕地他是一个令人不可置信的人李(🈁)小(😲)龙的(de )拳头(💭)是(🤜)令(lìng )人胆(dǎn )寒的他(🏈)曾将一个由(yóu )钢丝条(🎞)(tiá(🕖)o )编制的头盔击了(le )个(⬇)(gè )坑而那个头盔(🚚)当然了已(📷)经(jī(🛌)ng )承(chéng )受住了好几(🌽)次(cì )砸击1965年李小龙在哥伦(💠)比(bǐ )亚(📄)广播公司(sī )的最新出电视剧青蜂侠(📐)(xiá(🤖) )中(zhōng )扮演的角色(🍎)二号(📆)男主(🍔)角加(🏐)藤(📙)时与青(qīng )蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆(👒)(mǔ )斯成了好朋友两人都占(🏘)据(➿)粗长(🤴)的(🏹)前臂但(dàn )全面的胜(🎈)利的完全不同李(lǐ )小龙(🥣)是通(tō(🐣)ng )过练功(🌕)有(💟)目(mù )的(🍧)(de )的(🏥)训练获得而后者则通过多年(🐨)(niá(🏖)n )骑野(😊)牛的竞技表演和越(yuè )野摩托而勤(🍫)练这(🕋)位身高186米6英尺1英寸(cù(🐂)n )体重9550公(💍)斤210磅的大汉是当时惟一能(néng )和李小龙掰手(🔃)腕正(🌜)面交锋(📩)的人现(xiàn )在想(🦋)起了这些(xiē(🕥) )个事(🆔)来他还不好意地说(shuō )他(tā )李(🎞)实在难以相信(🛂)我们与(❤)不是一个级别的较(🔤)量我(📠)远远超过他40磅可是他的前(🖐)臂是(🚿)我所见等同于体重的人中最粗(cū )壮的(🎲)李(💲)(lǐ )小龙在掰手(👄)(shǒu )腕比赛中(🅰)我总(zǒng )是取得胜利据赫(hè )伯(💐)杰(🦔)克森一(🌆)段回(🌄)忆说李曾玩(🧡)(wán )笑说(🉑)(shuō )准备(bèi )好当(🤳)此(cǐ(⏱) )项目世界冠军李另一位好朋(🤼)友木村武(wǔ )之说(👈)你要(🏫)是抓着李的前臂觉得竟像扣(kò(🌽)u )住(zhù )了一根坚(jiān )硬的棒(bàng )球棒(bàng )李小(xiǎo )龙每隔一天(tiān )只要能坚持天天练习前(🚽)臂他(tā )怀疑前臂的密度(🐻)很(🥝)大因此要每(měi )隔一天(💥)给了(🚾)它们一定量的刺激才能(néng )够(🍿)健壮范威廉姆斯一些回(huí )忆说布鲁斯那(👀)时我总是开车(chē )不(❄)带齐琳达和布(🎃)兰顿(💓)李国豪到(💖)我(🙎)家(👦)度周末即使来我这里他也叮咛去(qù )练习(xí )时总衣袋(🥕)跟着再练(😩)习专用小(xiǎo )玩意他绝不沾烟酒(🚱)是名完全洁身自(🙈)好很(🍍)还好(🈴)的人(rén )当(🥓)我在(🕒)(zài )他死前约一(😘)个月看见他们时他看上(shàng )去还真(zhēn )棒(🦐)极(👌)了身体上看上(shàng )去像岩石一(🙈)样的坚硬他说布鲁斯很(hěn )谦让(💲)我如(rú )果我们在一起(〰)气(😨)氛是会亢奋(➿)(fèn )下来他还你经(jīng )常你别当真有一次他将一(👌)张粘贴物粘在我车(🐿)子后(🗳)窗(💨)(chuāng )上面写着青蜂侠保(🔸)(bǎ(🔬)o )护此(🎯)车(👇)当(🥣)电视连续(xù )剧青(🤦)蜂侠(xiá )播(🏇)出后李小(xiǎo )龙(🖱)名(🍚)声(😙)大(dà )震他训练十分勤奋刻苦并(bì(⚫)ng )如何修改了计划的(🎱)部分内容增加(🔴)(jiā )了(le )器械(xiè(➕) )重量增(🔚)加(jiā )了次(cì )数并(bìng )在每项练习(🎯)中相(⚫)对应提高两组练习无法置信(📂)的(de )力量李小龙(🦕)的(🌁)力量素质是不俗的据被称美国跆拳道(dào )之父的李俊久所述他曾(🐝)和李(🚥)小龙交过(⛳)手(🔫)深深(🌬)被李小龙的武功速度(🐱)力量所称霸(🥋)他说李小龙还真天才人物我(wǒ )从(📵)来都没有见到(dào )过会如此健壮(🍱)的人他这(🕵)个(🎿)可以单(🔴)手(🦕)用(🕺)一只(zhī )食(🐮)指来(✏)做深蹲(🤫)而我用(⛰)四个指头撑(🦒)都很沉重曾是李(🥌)小(xiǎ(🛑)o )龙(lóng )徒(tú )弟的223米(⛔)高的大(dà )个子(🤱)篮球运动员卡里(🌹)姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当灵(🐺)活精明强干他老是(🛏)速度不(bú )光快(👮)动作像猫一(yī )样耐力李还独特创(🥛)新了一种他(🌬)一般(bān )称(chēng )升旗的下腹(🗻)(fù )肌练习方法70年(🐜)代传统日式自由搏击的(de )倡(⛷)导者乔刘易斯(🏧)JoeLewis曾拜过李小龙(📚)为(🗳)师乔回忆说通过李的身体(🕴)和(hé )体重而言他具备了(🏘)令人(🥣)不敢相(📊)信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前(🦄)伸(⏸)(shēn )收起再伸出静止在锁住控20秒钟(👤)这(🥧)对一名体重62公斤(🏛)的人而言是太不可(😬)思议的除(🍹)非(😫)一个(gè )903公(🌉)斤(🗞)重的人(🚷)都未必会做(🙉)能够得到而伊鲁山度(😖)说(shuō )的(🔭)比(🌬)这更玄他说(shuō )曾目睹(🍐)李把563公斤(jīn )的杠铃水平前(🐩)举(🚟)并(🏖)(bìng )仅(🎆)仅片刻(👐)(kè )李小龙在美国的第一个徒弟杰西格洛(🔋)弗也回忆说(shuō )师(shī )傅偶尔会做这样一种(zhǒ(🚙)ng )练习一手持323公斤哑铃水平前举接(📈)一(📵)个欺身后摆接(💛)着呈侧举至(zhì )肩部水平并(🏾)一(🥏)定要(🐎)坚(jiān )持(🐨)数(🍐)(shù )秒(🎼)这重量对(duì )一般(bā(🏔)n )人提摆尚有(yǒu )困难(nán )不(bú )要说(⭕)做(zuò )动作了(🗺)况(🍼)且(🔊)李小龙有很(🔙)多小绝(🈴)活(🍓)如可以不(🥀)随(suí )意地把手(😊)指插进(💋)一罐未开封的可口可乐或是一个(👞)侧(🤘)踹使(🚛)一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名(⛏)柔术大师威(🌭)利杰伊WellyJay回忆说(🚦)他最(🤤)后一次看(kà(🌤)n )见了李小龙(lóng )是李小(xiǎo )龙搬去好莱坞时那(🐌)时(shí )李刚刚把家(🌒)从(cóng )卡佛城搬到洛杉矶贝(✒)尔空港在李小龙新家的院内横挂(guà )有(yǒu )两只太严重的沙(shā )袋最少1353公斤重我甚(shèn )至都移住(🎯)不动(dòng )它但李对我说嗨威利(lì )看着远处随即他(tā )就飞起一脚把它踢悠(yō(🔋)u )得老高完全碰到天花板接(💙)着又(🌂)狠狠弹回(huí )来了李小龙的力量(📯)真够慑(shè(❔) )人心(🃏)魄无(🏊)法置信李小龙(😋)的绝招也有(⤵)(yǒu )他的寸拳他(🚲)的寸劲可将一名体(🤔)重45公斤以内(😸)的人(📨)轰出非常一段(🌘)(duàn )距(💋)离泛美(📏)柔(♊)道冠军(jun1 )海沃德(➿)小本曾切磋一番过这样的拳(quán )的滋(zī(🍆) )味每当一提起这件事他就不(📧)以(💁)为然伤(🚵)感的歌(🤠)地说怎摸也想不到李的拳头(🌺)竟(😩)这(zhè )般(🏑)很厉害当(dāng )时(🔻)他(🏙)从(🎐)后面(miàn )紧(jǐn )紧抱(♉)住(zhù )李以(🌲)为李无法动(🤟)弹不(bú )了(le )没有想(♈)到李只(💠)身体(🐖)颤抖了一下身(⛄)体(🥫)回过头来是一拳(😮)(quán )小本只都(🎽)觉得自己飞(🗂)行一段后撞到墙(qiáng )上再(🏹)被摔倒在地(dì )上(🚎)就这(👐)一拳使小本仰(💂)躺(tǎng )很(🍶)久才可以恢(huī )复(➰)和李小龙同时(🕦)期的(📗)(de )武林(🔞)高手一谈到李(🐤)都有一种恐惧感特别(🦎)是李(⌛)小(🏌)龙的(📯)速度(🦁)他(🚳)们同(📡)盟协议的(de )感觉(jiào )是发(fā )现到李小(👓)龙无比地快(kuài )并也能当初查(✍)觉对手(❓)意(📋)图(😢)即使(🔝)是(⭐)和对手同时进(jìn )攻都是李先击中他对方李(lǐ(📌) )小(xiǎo )龙的(de )另一名徒弟(dì )格伦是这(🚎)样评价(💑)他师傅的布鲁斯的(de )全(🐅)盛期(qī )得象麦克尔乔丹(dān )和(hé(🎠) )默罕(✊)默德阿(🐫)里一样称雄称(chēng )霸(bà )于(🉑)自己的领域又不(⛷)是别人不行的话完(⛪)全是他真的太出色(sè )了铁人李(👺)小龙的第一步(🐽)计划即便(biàn )李小龙更具超乎常人的素(💧)质天赋但他仍然很崇(🐚)拜具高相象不俗素质的选手他曾(📛)一段文字(👓)特(♟)训不仅(🏤)仅能想提高(🐡)体(♈)能但能(🥊)注意(🎋)培养(🐕)精神和感情它必(🐳)须智力(lì )和天赋的高度加强才能(🚪)达(🏒)到完(wá(🏰)n )美境界(🐉)摘(zhāi )自李(🌇)小龙(lóng )遗著截拳道之道从生理(lǐ )学(💞)的角度讲强大的力(🌉)量(🐸)来源(🚔)于(💣)肌纤维的(📎)(de )增(zēng )粗和神经系(🎌)统(📨)的一定高(gāo )度(dù )完善(shà(🗺)n )李小龙的妻子琳达说(shuō )布鲁斯死后有抽取健(🥓)美明(😜)星图片和资料的(💲)嗜好3个坦克师(shī )拉里斯科特大(🎈)卫德(dé )雷(🚓)珀和当(🗂)时还(🔽)不太为(🛐)人所知(🐹)的年轻小伙子阿诺(🤶)德施(shī )瓦辛格在(📂)收集过程中(🥢)李小龙(lóng )把那些(🎹)世界(jiè )著(🎴)名选手更适(🔢)合(hé )自己的训练内容和(🎧)计划布(🍿)料(liào )裁剪下(xià )了(📎)并剪切粘贴到拿(ná )来的笔记本(běn )上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的(🏖)武馆(guǎn )时(shí )都带(🍤)(dà(👘)i )到一(🤾)大堆(🏚)从外面买来(🏴)的(👍)健美杂志接着之中飞出(😀)精选都结束了完了对我说(📸)丹这(zhè )三(sān )个伙计都说(📘)这是发(fā )展肌肉(ròu )线条清晰度的适(🍝)宜方法那绝对是是(shì )太棒了然(⚾)后再他变(👅)会亲自来去想体(🔥)验这应该(gāi )是李小龙在(😣)1969年时的状态但他是怎么对(🐧)(duì )健美和力量(🌁)训(🧐)练(liàn )感兴趣(qù )的(😹)东(dōng )西呢一种推测很(👀)可能是他和严镜海(hǎ(🍃)i )在加州奥克兰认(rèn )识后受严的影(yǐng )响肝(📟)胆火旺严镜海有很(hěn )多背(bèi )景和关系他(tā )曾和当时(shí )很(🎷)著名(míng )健美选手史蒂(dì )夫(fū )里夫斯克兰(🗑)茜(🛁)罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重(🕯)运动员奥运(yù(🤤)n )会冠(guàn )军汤米(📃)片(🎁)岗一起(🍴)特训了很长(zhǎng )时(😙)(shí(🛰) )间不过积累了(🚚)极为(🌛)丰富的训练方法在(🏕)李小龙(lóng )和琳达订婚(📳)后不久他们由西雅(yǎ )图(👭)搬来(🤲)奥克兰和严(⏺)镜(🍸)海(hǎi )一家住(zhù )在一起所以(💧)才(cái )李小龙有机会和严镜(jìng )海一起去(🍶)练习(❎)但李小龙传的(🤾)c语言(yán )设计(⏲)者来自纽约(yuē )的(😨)乔(qiá(😓)o )治(😰)泰恩(💏)说布鲁(🎮)斯在(😎)遇到(dào )严镜海前几年在香港(gǎng )时就有(yǒu )力量去练(👥)习的记录和裸露上身肌肉的照片据(jù )泰恩的资料李小(⚪)龙的(🐅)大姐李秋源有一次将(jiāng )她男(♊)朋友罗伯特(📣)陈送(sò(🙆)ng )回(💧)家陈是一(🔝)(yī )名健美运动员身(shēn )体(🏓)(tǐ )很强健虽说李(🌱)小(😤)龙立剪要前(🙊)往(🦐)他的出(chū(🥥) )生地美国(guó )但(🤐)他对(🥝)陈说以后(hòu )回香港再安排好了和他一起特训无论(🤤)谁是(🦉)李小龙首位健美启蒙者全(👚)部李(📰)小龙传(chuá(🔼)n )记作者都一致(zhì )认为李小龙在1965年(nián )几年(nián )前大(dà )多(duō )并且(qiě )力量练习他当(🌓)时(✉)通常(🐬)还(👑)是去练习咏(🛁)春(🚷)拳等中(✝)国悠(🎅)久的传(🕋)统(tǒng )功夫杰西格洛弗回(📟)忆中说布鲁斯(🌔)18岁(suì )时可到达(🚁)西雅图(🙏)他的训练唯有(yǒu )撞(✌)击柚(🏽)木制作的模仿靶(⛸)一些单(⛔)双(🕢)杠天天练习(xí(🛒) )健美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯(sī(😘) )就有一(⏺)些力(💶)(lì(🌱) )量练习练习(⚾)如拉负重(👎)行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃(líng )参(cān )与卷腕天(tiān )天(👶)练(🥫)习前(qián 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