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简介
乔丹卡佛宾馆完整版
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/
韩国
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-乔丹卡佛宾馆完整版
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
片名:
乔丹卡佛宾馆完整版
状态:
已完结
主演:
望月真美麻生かおり泉ユリ山本あゆみ下元史朗刈田広最上美枝ドーシー・ラベン
/
导演:
Actresss
/
Way
/
年份:
2014
地区:
韩国
类型:
古装
/
言情
/
恐怖
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
国语,日语,英语
更新:
2024-12-19 10:52
简介:
1有什么科学依据(jù )能证明(míng )李小龙(lóng )中国功夫(🎺)的破坏2欧美第一超(💁)(chāo )模乔丹卡(😭)(kǎ )佛这样的身(shēn )材(🚝)能(né(🛑)ng )打多(duō(🤐) )1有什么科学依据能证明李小龙中国(guó )功(⬛)夫的破坏以其标(⏳)志性动作(zuò )垫步侧踢(🐼)把一个一(🌱)袭(🤯)护甲的200磅壮汉踢(tī )飞了20米(🏔)没入游泳池中美国不权(👔)威杂志黑(🥣)带曾经的(de )新闻过(guò )这件事至多明确(què )一点杂志上登的数据就是22875米当时(🐖)(shí )是(shì )在(🔚)一个(📷)游泳池旁边李(🎴)小龙退(🛎)后仅(jǐn )几步一个垫步侧(📐)踢就把(bǎ )对方踢入水里以前我也不(🎆)我(📠)相信不(🈳)过以李(🖊)小龙(lóng )的(💣)身手速度再加体(🖍)重猛踢(tī )估(🌳)计能(né(❔)ng )产生(🦄)这些效果(guǒ )再者(🚖)当(🔊)时被踢(tī )飞的人做的是(shì )平抛运(🐞)(yùn )动(dòng )并不是在(🅿)水平(🥞)面上结束这一动作并(😿)且增(zēng )强了可(kě )能性(♒)李小龙(lóng )在体能上倒是有(⬜)过人(👓)(ré(📅)n )之处在毅力有爱(ài )国这方面很值(😲)(zhí(👟) )得你去爱我们去学(xué )习1以其130余磅的体重劈出(🐇)(chū )了350磅(páng )的沉拳2用二节(🤦)棍轰出(chū )了1600磅的(de )力量3以(yǐ )其(🎺)招牌手势(🎁)(shì(🏎) )垫步侧(⏰)踢把一个一名身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米落入(👞)游泳池(chí )中4把(🆒)345公(🌸)(gōng )斤(👴)的杠铃直臂水(💺)平前伸(🤜)收(shōu )起在伸出右手绝(🌱)对静止控(🌹)帛20秒5把563公斤(❤)的杠(🆖)铃(💃)平伸(🎲)并停(tíng )留半刻6一手持32公(🕠)斤哑(🧞)铃水平(👜)前接(🔤)(jiē )一(yī )个(🏧)反身后摆再侧举至(zhì )肩部并要坚持数秒7随意地把手指再插入(rù )一罐未(🚖)开封的(🎆)可口可(🈚)乐8用侧踹把一只(📤)45十公(🧣)斤(🙀)的沙袋(dài )踢破(💛)9把约135公(gōng )斤的麻(🍬)袋踢到总共一(🏦)层房子的高度(🎳)李(🍻)小(🎳)龙的个人健身(shē(🍛)n )绝对机密(mì )求知若(ruò )渴李小龙(lóng )马上收藏点了(📖)全部也能找到的健康和健(🏷)美运(♿)动(📓)杂志(zhì )以及乔韦(wéi )德的美国先生和健美者与力量他把这些杂志能(🚟)变(🐚)现(♍)部分衣(🕠)服裁剪下了(👕)并整(zhěng )理一番(🆎)(fān )需(xū )要保存好在洛杉矶时他(🛷)如(👼)果(✂)一有空就逛(🤔)各书店寻(xún )找风(fēng )健美杂(📗)志他所(suǒ )积攒到的有从(cóng )本世纪(🚺)初到60年代的(de )各种各样的力量(🥝)天天(📲)练习杂志(zhì )的书籍他对这方面(🖲)(miàn )知识的渴望几乎到了发疯的程(😦)度从那(👚)时候一直(⛳)到1973年(nián )病故(🥉)李小龙积聚(jù )了(🌲)大量(🛑)的或者哲学武(🙀)术(shù )的书籍另有约400册(cè )或者(🛢)(zhě )健身健(🛑)美(mě(👤)i )运动训(xùn )练学营养学和举午等方面的书籍他细细的看努力专研把其中(🕕)(zhō(👋)ng )本身价值(zhí )部分徒手画并在(😙)空(🌻)白处标明(mí(🤘)ng )训练(🤡)计划(🎹)经钻研大量(🧟)资料和(hé )信息(xī )李小(🎳)(xiǎo )龙汇编(🤢)了一套适合(hé )自己并能最大程度地发展起来力量又(yò(🍦)u )相对于(🍑)不会(huì )增长体(🗃)重(chóng )的(🔬)训练计(😞)划除了(🔍)(le )每个星期天3次的训练内容恢(🦌)复手段和(🍙)营(🐬)养等(dě(🙌)ng )尤其(🍙)是(🏂)把素(sù )质练习(🌳)(xí )和武功天天练习有机地加(😆)(jiā )强起来令其本已很(📔)高深的武功升华至几(🎧)乎(📻)完美的艺术(🃏)品程度可是相关证明(😯)那(nà )样(⚓)做的效(xià(💨)o )果是(👨)骇人的李小(🏧)(xiǎo )龙(⏪)安(⛲)排好了的力量训练比(bǐ(🛎) )重(🍲)很(hěn )小仿若要把(🕠)死去的时间阻一阻(🚴)出(👳)(chū )去但(dàn )改变(⛑)(biàn )过(🧑)去(qù )对力(🧐)量训练的看(💸)法很(📚)显然他分出受(🔫)益颇(pō )深(🌹)并把这(🏀)计(🥘)划修炼之法给最常(🏪)来(⏪)馆(🔂)训练的学(🖼)生之一卡里(🌹)姆(🚀)阿(💟)布杜尔贾巴尔贾(jiǎ )巴尔曾对肌肉与健美杂志(➡)记(jì )者(🔫)说布鲁斯是在1970年(🚬)夏(xià )让我(wǒ )进行力量练习的(de )那是星期13次的(🏢)计划大(dà )多数内容是布鲁斯经(jīng )常会练(liàn )习(xí )练习(🚤)的只不过(🎈)我当时只有(🎑)做(zuò )每项两组各12次(🌾)可是(😰)它确实是比较有效李小龙对力量(💸)练习根本就(jiù )是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除(🏃)星期13次力(lì )量(🏩)练习外(wài )李(lǐ )小龙还在(👗)武功(gōng )练习中(🎴)渗(shèn )入很多几乎(👨)一样(yàng )的练(♊)习他(🍽)说李(🙈)小龙在武功练习(🖱)练习常持(chí )着哑铃接受拳击练(👏)习你(🧦)每次练习练习进(jìn )行(há(🛃)ng )12组每组100次双手各(gè )持1234567和(🤔)10磅哑铃参与金(🚹)字塔形递增(💐)6组然(rán )后再(💞)再(👽)依(🎾)次趋于零(✔)重(chó(🔵)ng )量(liàng )通过6组拳(📓)击我模(🗳)仿李曾让(ràng )我和他(🚐)一(🤪)起练过一次哇练习后三角肌和手臂是(shì )会(🔮)如(🔸)此酸胀(🎏)但(📠)不仅(🛴)(jǐn )仅这些李小(🏋)龙(lóng )在(🍢)那三天的(🥏)(de )力量(🖤)训练日和未(😫)不负重(🐼)练功其他时间里是会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他(tā )从来不趁着当电视里(lǐ )有(🎬)拳(👑)击赛时他你经常是(🕯)边吃边(🍆)(biān )持铃我模仿即(🛵)使是在看点书时(🐁)也是一只(🤐)手手里书而另一(🕷)只手做着哑铃(🎀)练习(xí )实在觉得不可思议天生神力(🈯)的前臂(🚗)李小(🐝)龙而且(qiě )特别注重(chó(🗺)ng )前(qián )臂训练以可以(yǐ )提高他的握(🛠)力和击拳力量他的妻子琳达说他对前臂练习练习(🔥)甚至入迷(🐧)的地步如(✏)(rú(💿) )果能有人常规完全没(🌆)有(💼)一种新的(de )前臂(💨)再练习(xí )方法他一(🦓)定要想(xiǎng )个办法得到它他甚至于让他的一位(wèi )在(🤾)旧金山的(🛢)老朋友(yǒu )李鸿新(👁)给他能制造几(jǐ )种(zhǒng )握(🏌)力(lì )去(🏛)练习(xí )器李鸿新说小龙经常把设计草图给我然后再让我遵循要(🈷)求和规格去能完成不过(👎)我(wǒ )也不(🌐)傻他(🔐)笑了(le )笑(🔹)后紧(🎄)接着说我明白小龙电(diàn )脑(nǎo )设计的(⛸)(de )那些器械对练(🐊)习练习肌肉是很有效的所以(yǐ )才我并不一定给(🈵)(gěi )寄一个的同时也留一个(gè )在家自己练鲍勃沃尔(🕚)是李小龙的另一位朋友他(🖤)还在李小龙出演(💹)的猛龙过江(🚟)龙争虎(🕓)斗死(💪)亡游戏等3部影片(piàn )中扮演(yǎn )的角(😻)色(🛴)过角色他(🍎)说李小(🍎)龙力(🏜)气惊(😩)人(🤚)(ré(🌆)n )的前臂(🚥)在他的(🔥)功夫中(🎡)(zhōng )抢走很(💬)主体形象的位置他(tā(🍻) )说布(bù )鲁斯的前臂和身(🔡)体的比(bǐ )例是(shì(🏚) )我仅见的人中最大(🍡)的(de )他不仅(🌬)仅(👁)前(qián )臂十(shí )分普遍(biàn )富裕(yù )但还占(😮)(zhàn )据一双(🔉)铁拳和(hé )十只钢(🚘)指(zhǐ )那(nà )绝对是实(🎇)在太(tài )可怕地了奥林匹(🦈)亚健美先生多(🚂)里安耶茨(cí )这样(yàng )的评价李小龙他混(🦀)身肌肉是极(👓)为(wéi )非(fēi )常结实(shí )刺出(🚴)的力量是极为的可(🏤)怕地(dì )他是(💋)一个令人不(✅)可置信的(🔑)人李(👣)小龙的拳头是(🥑)令人胆(dǎn )寒的他曾将一(😍)个由钢丝(❇)条编制(💛)的(😎)头盔(kuī )击(jī )了个(gè )坑而那(🎷)个头(👪)盔当然(🐖)了已经承(chéng )受住了好几(jǐ(👚) )次砸击1965年李小龙在哥(🛋)伦比亚广播(🚁)公司(sī )的最(zuì )新出(chū )电(🎸)视剧青(🧀)蜂侠中(zhō(👈)ng )扮(bà(🧀)n )演的角(jiǎo )色二(èr )号男主角加藤时与青蜂(fēng )侠的扮演者好莱坞影视明星范(🐨)威廉姆(🔺)斯成了好朋友两人都占(zhàn )据粗(cū )长的(🛵)前臂但(😳)全面(mià(🖋)n )的胜利的完全不同李小龙是(shì )通(💲)过练功有目的的训练获得而(🐣)后者则通过多年骑野牛的竞(🌱)技(jì )表(⛴)演(👚)和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英(yīng )寸体重9550公斤210磅(🤙)的大(✅)汉是当时(🦂)惟一能和李小龙掰(🦐)手腕正面(👇)交锋的人现在想起了(👭)这些个事来他还不好意地说他李(🌸)实在难以相信我们(🍀)与不是(⛺)(shì )一个级(🍝)别的较(🍭)量我远(yuǎn )远超过他40磅可是他的前臂是(🌆)我所见等同于体重的(de )人中最(❕)粗(cū )壮的李小(🤫)龙在(🏗)掰手腕(wàn )比(⛓)(bǐ(🗄) )赛中我(wǒ )总是(🐋)取得胜利据赫伯(♒)杰(jié )克森一(🐿)段回忆说李曾(✝)玩笑说准备(bèi )好当此项目世界冠军李另一位(🌿)好朋友木村武之说(🚖)你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住(zhù )了(le )一(㊗)(yī )根坚硬(yìng )的(👅)棒球(💭)棒(😬)李小龙(⏺)每隔一天(🚬)只要能坚持天(tiā(🆗)n )天练(liàn )习前臂(bì )他怀疑(🐮)前(🧚)臂的密度很(hěn )大因此(🌅)要(🚇)每隔一天给了它们(🐓)一定量(🕯)的刺激才(🗾)能够(gòu )健(jiàn )壮范威廉姆斯一(yī )些回(huí )忆说(shuō(🏈) )布(🍝)鲁斯那时我总是开车不(bú )带(dà(🚰)i )齐(👻)琳(lín )达和布(🏮)(bù )兰顿李国(📖)豪到我(🎱)家度周(🤫)末即使来我这里他也叮咛去练(🏩)(liàn )习(🤔)时总衣袋跟(🕷)着再练习专用(⏮)小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁(🔒)身自好很还好(hǎo )的(de )人当我在他(🛣)死(sǐ )前约一个月(yuè )看见他们时他看上去还真(🌺)(zhē(🏖)n )棒极(📣)(jí )了(🆚)身体(🚥)上看上去像岩石一样的(🤝)坚(🌬)硬他说布鲁斯很谦让(➖)我如(😿)果我们在一起气氛是(shì )会(🌗)亢(🎬)奋下来(lái )他还(🚎)你(🦈)经常你(💦)别当真有一次他(tā(⏺) )将一张粘(🖊)(zhān )贴物(wù )粘在我车子后窗上面写着(💑)青(🌼)蜂侠保护此车当(dā(🏦)ng )电视连(🖨)续剧青蜂侠播出后(🉐)李小(👪)龙名声大(💄)震他(😭)训练十分勤奋(🧓)刻苦(🚖)并如何修改了计(jì )划的部分内(🏴)容增加(👣)了器械重量(liàng )增(🈶)加了次数并(🌏)在每(měi )项(xiàng )练习(xí )中相对应提高(gāo )两组(🔼)练习无法(🤰)置信的力量李小龙的力量素质(zhì )是(🐝)不俗的据被称美国跆拳道之父(🏉)的李(❌)俊久所述他曾和(🔛)(hé )李小龙交过手深深被李小(🏏)(xiǎo )龙的武功速度(dù )力量所称霸他说李小龙(lóng )还真天才(🍋)人物(🤐)我从(♉)(cóng )来都没(👪)有见到过会如此(🤒)健壮的(de )人他这个可以单手用一只(⏪)食指来做深(👯)蹲而我用四(sì )个指头撑都(🚥)很沉重曾(✔)是李小龙徒(📪)弟的223米高(gāo )的(✍)大个子篮球运动员卡里姆阿(🍥)布杜尔贾(🖤)(jiǎ )巴尔一段(duàn )回(🛌)忆说(🔔)李(📠)相(💐)当灵(🎴)活精明强干他老(🌰)是(shì )速度不(bú )光快(kuài )动作(🎍)像猫一样耐力(lì )李还独(🚔)特创(👯)新(📒)了一种(zhǒng )他一(🚒)般(📯)称升旗(🔡)的(de )下(xià )腹肌练习方法70年代(dài )传统日式(shì )自(🚜)由搏击的倡导者乔刘易(yì )斯JoeLewis曾(céng )拜过李小龙为师(🌘)乔回忆说(🔩)通过李的身(⏪)体(🥍)和体重(chóng )而言他具(🍧)备(bèi )了令人不(bú(🌷) )敢相信的力量他是可以(yǐ )把343公斤重的杠(🏎)铃直(📎)臂水(🌵)平前伸收(🌫)起再(zài )伸出静止(🚡)在锁住控20秒(✉)钟这对一名体重62公斤(🥒)的人而言(🥋)是太不可(kě )思(🅰)议(👐)的除非一(🏷)个(📻)903公斤(🔞)重的人都未必(🌇)会做能够得(👇)(dé(😺) )到而伊鲁山度说的比这更玄(xuán )他(tā )说曾(💤)目(mù )睹李把563公斤的杠铃水平前(qián )举并仅仅片刻李小龙在(❗)美国的第一个徒弟杰(🦈)西格洛弗也回忆(yì )说师(🍁)傅偶尔(ěr )会(😯)做这样一种(😔)练习一手持323公斤(jīn )哑铃(🔦)水(🕜)平前举接一个欺身后摆接(😧)着呈侧举(🕓)至肩部水平(pí(🏗)ng )并(🕓)一定要坚持数秒这(🐿)重量对一般人(🚢)提摆尚(shàng )有(🤽)困难不要说做动作了况(🕌)且(😕)李小龙有很多小(🌘)绝活如可以(yǐ(🐶) )不随意地把手指(🐤)插进一(🍘)罐未开封的可口可乐或是一个(🐮)侧踹使一只45十公(🍍)斤的沙袋裂开美(měi )国比较著名柔术(🏥)大师威利(👶)杰(🌷)伊WellyJay回忆说他(🔗)(tā )最后(hòu )一次看(kà(🌳)n )见了李小(xiǎo )龙是(⏹)李小龙搬去好莱(😒)坞时那时李刚刚(💥)把(bǎ )家从(cóng )卡佛城搬到洛(luò )杉(shā(🚁)n )矶贝尔空港(🦉)在李小龙新家的院内横挂有两只太(tài )严重的沙袋(🍍)最少1353公(gōng )斤重我甚(🚻)至都(🍄)移住不(bú )动它但李对(🚖)我说嗨威利看(🙏)着远(🆚)处随即他就飞起一脚把它踢悠得老(lǎo )高(🤜)(gāo )完(wán )全碰到天花板(bǎn )接着又狠狠弹回来了李小龙(🏂)的力量真(😦)够慑人心魄无法置信李小龙的绝招也(yě )有他的寸拳(🌒)(quán )他的寸劲可将(🐥)(jiāng )一名体(🌞)重45公斤(🥌)以内的人轰(💏)(hōng )出非(🎵)常一段距(jù )离泛美(😕)柔道冠军海沃德小本曾切(🌜)磋一番(fān )过这(zhè )样(yà(🚥)ng )的(🌟)拳的滋味每当一提起这(📊)件事他就不以为然伤感(🅰)的歌地(dì )说(🔱)怎摸也想不到李的拳(quán )头(tóu )竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李(lǐ )以为李无法动弹不(❄)了没有想到李(🤐)只身(🏳)体颤抖(🍇)了一下身体回过(👆)头来是一拳小本只(📒)(zhī )都觉得自(zì )己飞行一段(🌰)后撞到墙上(shà(🔪)ng )再被(bèi )摔倒在地上就这一拳使小本仰躺(tǎng )很久(😖)才(🥂)可(🍀)以恢复和李(🤟)小龙同时期的(📑)武林高手一(🌱)谈到(🏉)李都有一种恐惧感(🍔)特(🤶)别(🕹)是李小龙的(🐡)速度(📿)他们(🌽)同盟协议的感觉是发现(🎻)到(dà(👮)o )李小龙无(🥠)比(🧜)(bǐ )地快(🤡)并也能当初查(🔐)觉对手意图即使(shǐ )是和对手同时(👿)进(🆑)攻(🔖)都是李先击中他对方李小龙(🌄)的另(✋)一名徒(tú )弟格(gé )伦(🃏)是(👯)这样评价他师(🍃)傅(🐬)的布鲁斯的(🙆)全(quán )盛(🏕)期(🏁)(qī )得(🌟)象(xiàng )麦克尔(🛃)乔丹(🥏)和(🍱)默罕(🖨)默(😈)德阿里一样称(🥅)雄(xióng )称霸于自(zì )己的(🥚)领域又不是别人不行的话完(🖐)(wán )全(quá(🐓)n )是他真的太出色了铁(🗡)人(😸)李小龙的(📈)第一(👶)步计划即便李小龙(lóng )更具(🍡)超乎(hū )常(✍)人的(⏬)素质天赋(🎫)但他仍然很崇拜(bài )具(🏢)高(👄)相(🎌)象不(bú )俗素质的选(📵)手他(tā )曾一段文字特(tè )训不仅(🦎)仅能想(🚜)提高体能但能注意培(péi )养精(🚆)神(🍯)和感(gǎn )情(qíng )它必须智力(lì )和天赋(fù )的高(🔩)度加(🍗)强(🤔)才能(🥏)达到(🏺)(dào )完美境界(🈁)摘自李小龙遗(🗒)著截拳道之道从生理学的角度讲强大的力量来源于肌(🕺)纤维(🌙)的增粗和神(shén )经(🔍)系统的(🎅)一(🔗)定高度完善李小龙(🆙)的(🔨)妻子琳达(🌥)说布鲁(🔭)斯死后有(👼)抽(chō(🕧)u )取健美明星(😩)(xīng )图(💂)片和资料(📐)的嗜好(🖍)3个坦克师拉里斯科(🍘)特大(dà )卫(🐻)德雷珀和当时还(㊗)不(🚝)太(🌯)为人所(📡)(suǒ )知的年轻小(xiǎ(🐀)o )伙(🎌)子阿诺(👺)德施(🤢)瓦辛(xīn )格在(✡)收集过程(chéng )中李小(⏰)龙把(🥦)那(nà )些世界著名选手更(gèng )适(🕯)合自己的训练内容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到(🏌)拿(🏑)(ná )来的笔记本上(🎋)伊(🔝)鲁(🈚)山度一段回忆说布(🔍)鲁斯你每次(🌰)回中国城的武(wǔ(😏) )馆时都带(dài )到一大堆(😔)从外(➿)面(mià(📍)n )买来的健(jiàn )美(👵)杂(zá )志接着(🕛)之中飞出精选都(🏡)(dōu )结(jié )束了完(wán )了(🚨)对我说丹(dān )这三(🧞)个(⏰)伙计都说这是(🐽)发展肌肉线条(♍)清晰(🈚)度的适(🥡)宜方法那绝(😒)(jué )对(duì )是是太(🔫)棒了然后再他变会亲自来(lái )去想体验这应该是李小龙在1969年时(shí )的(🚾)(de )状态(🎃)(tài )但他是怎么对(duì )健美和力量(🌡)训练(🚼)感兴趣的东西呢一种推(tuī(😻) )测(👮)很(🥥)(hěn )可(kě(🔠) )能是他和(🌫)严镜海(🎪)在加州(🛳)奥克兰认识后受严的影(yǐng )响肝胆火旺严镜海有很多背景和关系他曾和(hé )当时很著名健美(měi )选(👏)手史蒂夫里夫斯克兰茜罗(⚡)斯杰(jié )克拉兰以及日本最著名举(jǔ )重运动员奥运会冠军(jun1 )汤米片(📴)岗一起特(👀)训了很(🍊)长时间不过积累(lèi )了极(💠)为丰富的训练方法在李小龙和琳达订(🕋)婚(🤡)(hūn )后不(bú )久他们由(💝)西(🖨)雅(🔗)图搬来奥克兰和严(🦋)镜(jìng )海一家住在一起所以才李小龙(🥒)有机会和严镜海(hǎi )一起去练(liàn )习但李小(😫)龙传的c语(yǔ )言设计(jì )者(😋)来自纽约的乔(🥔)(qiáo )治泰恩说布(bù )鲁斯在遇到严镜(jì(🤯)ng )海(hǎi )前(qián )几(🏘)年在香港(gǎng )时就(⏸)有力量去练习的(🔝)记录(☔)和裸露上(shàng )身(🍕)肌肉的照片(🤕)据泰恩的资料李小龙的大姐(jiě )李秋源(🚫)有一(yī )次将她(tā )男朋友罗伯(bó )特(🍸)陈(ché(🆑)n )送回(🔗)家陈(chén )是一名健(jiàn )美运(⛑)动(🐍)员(yuán )身体(✏)很强(🎍)(qiáng )健虽说李小龙立剪要前(🕑)往他的(🍆)出生(shēng )地(dì )美国但他(🎚)对陈(🥀)说(💏)以后回香港再安排好了(🍸)和他一起特训(💸)无论(📑)谁是李小龙首位(wèi )健美启蒙者全部李小(🍅)龙传记作(zuò )者都一(😸)致认为李(🤹)小龙(lóng )在1965年几(jǐ(🍱) )年前大(🗣)多(🦐)并且(🌞)力量练习(🚰)他当时通常还(há(🦐)i )是去练习咏春(chūn )拳等中国悠久(🗨)的传统功(gōng )夫杰(jié )西格(gé(🛌) )洛弗回(huí )忆中说(shuō )布鲁斯18岁时(🤠)可到达(dá )西雅图他的(💀)训(xùn )练唯有撞(🍉)击(🏭)柚木制作的模仿靶(bǎ )一些单双杠天(tiān )天练(liàn )习健美(🥎)操(cāo )和(hé )柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习如(🔭)拉负重行(háng )走滑轮和用短(🤸)棒绳(㊗)系3040千克(kè(🚤) )哑铃参与卷(juàn 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