简介乔丹卡佛宾馆完整版9
乔丹卡佛宾馆完整版99
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：ToriBlack/MarekMatousek/ToreyD.Sutton/
- 导演：敖志君/
- 年份：2020
- 地区：国产
- 类型：动作/科幻/言情/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,日语,印度语
- 更新：2024-12-13 22:55
- 简介：(🤡)1有什么科学依据能(néng )证明李小龙(lóng )中国功夫的破坏2欧美第一超模乔(🍹)(qiáo )丹卡(☔)佛(🎀)这样的(🤜)(de )身材能打多(😁)1有什(🤙)么科学依据(jù )能(néng )证明李小龙中国(🚅)功(🔅)夫的(👍)破坏(huài )以其标志(zhì )性动作垫步侧踢把一(yī )个一袭护(hù )甲的(😋)200磅壮汉踢(😪)飞了20米没入(🏢)游泳池中美国(guó )不权威(wēi )杂志黑(🌆)带(🌹)曾经的新(🔂)闻过这(zhè )件(🧐)事至多明确(🕵)一(🌥)点杂志上登的(de )数据就是22875米当时(shí )是在一个游(yóu )泳池旁边李小(🌈)龙(✍)退后仅几步一个垫(📎)步侧(🐔)踢就(🍑)把对方踢(🔝)入(⤵)水里以前我也不我相信不过以(✂)李小(👛)龙的身手速度再加(jiā(🎑) )体(tǐ )重猛踢(🚝)估(😳)计(🍥)能产(🥎)生这些效果再者(zhě )当时(shí )被(🚗)踢飞的人做(💢)的是平抛运动(🎫)并不是在水平面上结束(🔀)这(😑)一(🌯)动作并且增强(💢)了(📙)(le )可能性(🛠)李小(⛽)龙在(💞)体(tǐ )能上(shàng )倒是(🌋)有过人之处(🆚)在毅力有爱国(🐅)这方(🕗)面很值得你(😳)去(qù )爱我(wǒ(🉐) )们(men )去(🤭)学(🚑)习1以(yǐ )其130余磅的体重劈出了(le )350磅(📼)(páng )的沉拳(🔟)2用二(🗨)节(jiē )棍轰出了1600磅的力量3以其招牌(📆)手势垫(🍀)步侧踢(🏔)把一个(🍢)一(🏚)名身穿(👏)护甲的200磅(pá(🥨)ng )壮汉(🌳)踢飞了20米落入游泳池中4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手(👚)绝对静止控帛(🔧)20秒5把563公斤的(🐃)杠铃平伸并(💘)停留半刻(kè )6一手持32公斤哑铃(⛄)水平前接一个反身后摆(🥥)再侧举至肩部并要坚持(🕯)数秒7随意地把手指再(zài )插入(🍜)一罐未开封的可口可乐8用侧踹(chuà(🎏)i )把一只45十(⏹)公斤的沙(💦)袋踢(tī(➕) )破9把约135公斤(jīn )的麻袋踢到总共一(🌤)层(céng )房子的(🔆)高度李小龙(🚍)的个(🆖)人健身绝对(duì )机(jī )密求知若渴李小龙(👭)马上收藏(👆)点了全部也能找到的健康和健(⚫)美运动杂志以及乔韦德的美国先生和健美者与力量他把这(zhè )些杂(📤)志能变现部(📖)分(😜)衣(🔅)(yī )服裁(cái )剪下(⏬)了(🍬)并整理一番需要保存好在洛杉矶时他(🔷)如果一有空(🕝)就(🥚)逛各(gè )书(🐄)店寻找(⚓)风健(jiàn )美杂志他所积攒到的有(yǒu )从本世纪初到60年代的各种各(gè )样的(🔔)力(🖱)量(📱)天天练习(xí )杂志的书籍他对这方面知识的(de )渴望几乎到(dào )了发(🏛)疯的程度从那时候一直到(🉑)1973年病(bìng )故李小龙(⛺)积聚了大量(🍴)的或者哲学(xué )武术的书(shū )籍另有约400册或者健身健美运动训练学营养学(🏢)和举午等方(🚣)面的书籍(🌡)他细(🔢)细的看努(🚝)(nǔ )力专研把其中本身价值部分(🌺)徒手画并(bìng )在空白(🐄)处标(🔰)明训练计(🤐)(jì(🎛) )划(🐐)经钻研大量资(💰)料(🛐)和(🐆)信息李小(🏢)龙汇(🔲)编了一套适合自己并(🗜)能最(🔡)大程度地发展(zhǎ(🚔)n )起来力(lì )量又相对于不会增(zēng )长(zhǎng )体重的训练计划除(chú )了每(👲)个星(🍃)(xīng )期天3次的(💖)训练内容恢(🆓)复手段和营养等尤其是把素质练习和武(🤩)功天天(🐖)练习有机地加(✈)强(🎈)起(qǐ )来令其(😛)本已很(⚓)高深的武功(💷)升华至(🦃)几乎完美的(⬆)艺术品程度可(🏨)是相关证明(míng )那样做的效果是骇(hài )人的李小龙(😄)安排好了的力量训练比重很(🍸)小仿若要把死去(qù(🏟) )的时间(😻)阻一(🚏)阻出去(qù )但改变过去对力量训练的看法很显然他分出受益颇深(🔽)并把这(🏹)计划修炼之法给最(😕)常来馆训练的学生之一卡里(🏑)姆阿布杜(dù )尔(🐊)贾(🍸)巴尔(🏷)(ěr )贾巴尔(👲)曾对肌肉(⛔)与健美杂志(zhì )记者说布鲁斯是在1970年(nián )夏让我进行力量练习的那是(shì )星期13次的计(jì(🦐) )划大多数内容是布鲁斯经(🚬)常(🥄)会练习(xí )练习(🛒)的只不(🥕)过(🥃)我当时(🤴)只有做每项两组各12次可是它确(🐔)实是比较有效李小(🤢)龙对力量练习根本就是(⛹)到了(le )狂(kuáng )暴地步据伊(🚆)鲁(🕔)山度回(🦍)忆除星期13次力量练习外李小(🛍)龙还(🌘)在武(wǔ )功练习中渗入(💷)很多几乎(🐊)一样的练习(😼)他说李小(🐼)龙(🗜)在武(wǔ )功练(💷)习(📉)(xí )练习常持着哑(🥖)铃接受拳击(jī )练习你每(mě(✌)i )次练(liàn )习练(liàn )习进行12组每组100次(📉)双手各持(🤳)1234567和10磅(💱)哑铃参(⛅)与金字(👧)塔(🍚)形(🍌)递增6组然后(hòu )再再(👾)依次趋于零(🤺)重(💰)量(📽)通过(🥎)(guò )6组拳击我模仿李曾(céng )让(ràng )我和他一起练过一次哇练习后三角肌和(🧥)手(🤞)臂是(🏣)(shì )会(⏩)如(rú )此(cǐ )酸胀但(🥟)不(bú(🚪) )仅仅这些李小龙在(⛎)(zài )那(nà(🏮) )三(sān )天的力(lì )量训练日和未(🌮)不负重练功其他(🏀)时间里是(🐒)会用哑铃发(🌙)泄没有了能量(🐓)他是(📅)那副哑铃琳达(🐼)道他从(cóng )来不(bú )趁着当电视里有拳击赛时他你经(⬛)常是边吃(🦈)边持铃我模仿即使是在看点书时也是一(💛)只手(📃)手里书(shū )而另一只手(🎵)做着哑铃(líng )练习实在(⏲)觉得不可思议(✡)(yì )天生神力(lì )的(🖋)前臂李小龙而且特别(⏹)注重前臂(bì )训(🕶)练(📒)以可(🍀)以提高他的(de )握力和击(jī )拳力量他的妻子(zǐ(🍆) )琳达(🎗)说(shuō )他对(❣)前臂练(liàn )习练(liàn )习甚至入迷的地(🚨)步如果能(🦔)有人常(🛫)规完全没有一种(zhǒng )新的前臂再练习方法他一定要想个办(👘)法得(dé )到它他甚至于(🆓)让他的一位(wèi )在旧金山的老朋友李鸿新给他能(néng )制造几种握力去(qù )练习器李鸿(🛣)新说小龙经常把设计(💩)草(🏷)图给我然(rán )后再让(🚞)我遵循要求和(❔)规(guī )格去能(néng )完(wán )成不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白(bái )小龙(🥚)(ló(🛡)ng )电(diàn )脑设(💯)计的(🌰)那些器械(xiè )对练习练习肌肉是很有效的所以(🕣)才我并不一定给(gěi )寄(jì )一(yī )个(🎠)的同时也留一个在家自己练鲍勃(🏠)沃尔是李小龙(⬛)的另一位朋友他还(🏘)在李(🛰)小龙出(chū )演的猛(♋)龙过江龙争虎斗(🧝)死亡游戏(🐦)等(🚬)3部影片(💽)中扮(bàn )演的(📙)角色过(guò )角色他说李(lǐ )小龙力气(💸)惊(😺)人的前臂(bì )在他的功夫中抢走很主体形象的位置他(🙂)说布鲁斯的前(qián )臂(bì )和身体(tǐ )的(🥠)比(bǐ )例(🔧)是(🕜)我仅见的人中最大的他不仅仅前(🌏)臂十分普遍(biàn )富(😡)裕但还占据(😫)一双铁拳和十只钢指那绝对是实在(🍔)太可怕地了奥(🧙)(ào )林匹亚健美先生多(duō )里安耶(😔)茨这样的评价李小(🌜)龙他混身肌肉是极(🔶)为(😜)非常结实刺出的力(📷)量是(shì )极为的(de )可怕地他(🍾)是一个令人不(bú )可置信的人李小龙的(🌔)拳(💰)头是令(lìng )人胆寒的他曾(céng )将一个由(👪)钢丝条编(💁)制(🌔)的头盔击了个(🦆)坑而那个头盔(✳)当然(🤸)了已经承受住(🤰)了好几次砸(😥)击1965年(🐰)李(⛺)小龙在(zài )哥(gē )伦(✖)比亚广播公司(sī )的(🙅)最新出电视(shì )剧青(🏎)蜂(🦋)侠中扮(😼)演的(🥣)角色二号男主角加藤时与青蜂侠的扮(🏿)(bàn )演者好莱坞影(🔍)视(🧚)明星范威(🗒)廉(💉)姆斯成了(⌛)(le )好朋友两人都占据(📼)粗(📴)长(zhǎ(🚡)ng )的前臂但全面的胜利的完全不同(tó(🗓)ng )李小龙(lóng )是通(tō(🙃)ng )过练功有目的的训练获得而后者则(zé )通过多年骑野牛的(de )竞技表演和越野摩托而勤练这(🧒)位(🍓)身(shēn )高(📖)186米6英尺(chǐ )1英寸体重9550公斤210磅的大汉(👹)是当时(shí )惟一(yī(👹) )能和(🈸)李小龙掰手(📦)腕(wà(👔)n )正面交锋(fēng )的(de )人(rén )现在想起了这(zhè )些个事来他还不(🕙)好意(🆚)地(🦔)说他李实(❤)在难以相信我们与不是一个级(🌟)(jí )别(🔀)的较量(🤤)我(📂)远(yuǎn )远超过他(🏰)40磅可是他的前臂是(👿)我所见(⛽)等同于(🚱)(yú )体重的(de )人中最粗壮的李小(💄)龙在掰手腕比(🖖)赛(sà(🏿)i )中我总是取得胜(🐥)利(lì )据赫伯杰克森一段回(huí )忆说李(🌖)曾玩笑说准备好当(🔃)此项(xiàng )目世(shì(🎩) )界(😗)冠军李另一(👫)位好(hǎo )朋友木(mù )村武之说(🌲)你要是抓(zhuā )着李的(🎆)前臂觉得竟像扣住(zhù )了(le )一根坚硬的棒球棒(🚍)李小(xiǎo )龙每隔一天(🍴)只(zhī )要能坚持天天练习前臂他怀疑(♐)前臂的密(mì )度很大因此要(👌)每隔一天给了它们一(🕞)定量的刺(👚)激才能(😁)够健(♈)壮范威廉姆(🖍)斯(🎅)一些回(🚞)忆说(shuō )布鲁斯那时我总(zǒng )是开(➕)车(chē )不(bú(🕰) )带齐(qí )琳达(🍶)(dá )和布(🙈)兰顿李国豪到我(🌟)(wǒ )家度周末(mò )即使来(lái )我这里(lǐ(🏑) )他也叮咛去练(🚡)习(💢)时总衣袋跟着再练习专用小玩意他(🧛)绝不沾烟(⤵)酒是名(míng )完全洁身(🏭)自(zì )好很(🖋)还好的人(🌚)(rén )当(dā(🕶)ng )我在他死前约一个月看见他们(men )时他看上去还(🏴)真棒极了身体上看上去(🐇)(qù )像岩石一(yī(🤤) )样的(🔍)坚(⤴)硬他说布鲁(🕦)斯很谦让我如果我们在(🦍)(zài )一起气氛是会亢奋下(👢)来(lá(👂)i )他还你(nǐ )经(🚻)常你别(🥧)(bié )当真(zhē(🕠)n )有(📓)一(yī )次他(🥀)将(🐴)(jiāng )一张粘(🦆)贴(🏜)物粘在(👇)我车子后窗(🦓)上面写着青蜂侠保护此车当(🐣)电视(🍒)连续剧青蜂侠播(⛴)出后李小(❕)龙名声大(dà )震他训(♑)(xùn )练十(shí(😯) )分勤奋(🖨)刻苦并如何修改了计(🏆)划的部分内容增(🧘)加了器(qì(😛) )械重量增加(jiā )了次(🥎)数并在每项练(lià(👌)n )习中相对应(🍬)提高两组(🤟)练习无法置信的力量李小龙的(🐕)力(lì(🌹) )量(📥)素质(zhì(🕍) )是(shì )不俗的据被称美(🏎)国跆拳道(dà(🙃)o )之父的李俊久所述他曾和李小龙交过手深深被李(🧗)小龙的武功速(🥁)度力量所(🎄)称霸他说(shuō )李小(🎢)龙还真天(tiān )才人(rén )物我从来都(dōu )没有见(jiàn )到过会如此健壮的人他(📉)这个可以单(dān )手(💻)用(yòng )一只食指来做(📮)深蹲而我(🦇)用四个指(🤽)头(🏎)撑(chēng )都很沉(🚃)重(chó(🐍)ng )曾是李小龙徒(📩)弟(🤸)的223米高的(🍆)(de )大个子(zǐ )篮(🏬)球运动员卡(kǎ )里姆阿(ā )布(🌪)杜尔贾(🐣)巴尔一段回忆说李相当灵(🎏)活精(🚞)明强(📮)干他老是速(sù(🏵) )度不(🙁)光快动(💎)作像猫一样(yàng )耐力(🗃)李还独特创新了一(🛂)种(⏯)他一般称(🕘)升旗的下(xià )腹(🤴)肌练习(🚆)方法70年代传(chuán )统日(🔴)式自由搏击的倡导者(🏡)乔刘易斯JoeLewis曾(📺)拜(🌇)过李小(🍈)(xiǎ(🏹)o )龙为师乔回忆说(shuō )通过(guò )李的(🥒)身体和体重而言他(👗)具备了令(🔖)人不敢相(xiàng )信(⏭)的力量他(🛎)是可以把343公斤重的杠铃直臂水平(píng )前(qiá(🎈)n )伸收(🆒)起再伸出静止(👈)在锁住控20秒钟这(🏾)对(duì(🍁) )一名体重(💳)62公(gōng )斤的人而(💬)言是(shì )太不可思(🆓)议(🍾)的除(🚆)非一(yī(➖) )个(gè )903公斤(jīn )重的人(❕)(rén )都未(wèi )必会做(zuò )能(néng )够得到而伊鲁山度说(shuō )的比这更(📄)玄他(♍)说曾目睹李(🔬)把563公斤的杠铃水平前举(jǔ(💔) )并仅仅片(⏺)刻李小(🍽)龙在美国的第一个徒弟杰西(🧒)格洛弗也回(huí(🍌) )忆说师傅偶(ǒu )尔(ě(😝)r )会做这样(🤵)一种练习一手持323公(🔆)斤哑铃(líng )水平前举(jǔ )接一个欺身后摆接着呈侧举(🏞)(jǔ )至肩(Ⓜ)部(bù )水平(píng )并(💎)一(🎫)定要坚持数秒(🔉)这重量对一般(🌴)(bān )人提摆尚(shàng )有困难不(bú )要说做动作了况且李小龙有(🎬)很多小绝活(huó )如(rú )可以(📪)不随(🐿)意地把手(shǒu )指插进(💠)一罐未(🔲)开(kāi )封的可口可(kě )乐或是一个侧踹使一(🈸)只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术(🚨)大师威利杰(🚢)伊WellyJay回(huí )忆(yì )说他最(🥔)后(😽)(hòu )一次(cì )看见了(le )李小龙(🌭)是李小龙搬去好莱坞时那(nà )时李(💜)刚刚把(🔶)家从(🎈)卡佛城搬(bān )到洛杉(🚷)矶贝尔(ě(😤)r )空港在李(🍆)小龙新家的院内(nèi )横挂有(yǒu )两只太(⛵)严重的沙袋最少1353公斤(jī(🌃)n )重我甚至(zhì )都移住不动它但(👇)李(lǐ )对我说嗨威(wēi )利看着远处随即他(🐀)就(jiù )飞起(🍆)一脚(jiǎ(⛳)o )把它踢悠得老高完全碰到天花板(bǎn )接着又狠(🥘)(hěn )狠弹回(🌯)来了李小(🥠)龙(ló(🥦)ng )的力量真够(gòu )慑人心魄无法置(🆙)信李小龙的(de )绝招也有(yǒ(🚱)u )他的寸拳他的寸劲可将一名体重(chóng )45公斤以内的人轰出非(🏿)常(cháng )一段距离泛美柔道冠军海(hǎi )沃德小本曾(céng )切磋一番(🛫)(fān )过这样的拳(quán )的滋味每当一提(🍃)起(🍧)这件事他(tā )就不以(🛩)为然伤感的歌地说(shuō )怎摸也想不到李的(💁)(de )拳头竟这般很厉害当时他(⛏)从(⬛)后面紧紧抱住李以为李无法动(dòng )弹不(bú(🐥) )了没有(yǒu )想到李只(❄)身体颤抖了一下身(shēn )体回(🐏)过(⛸)头来是(📚)一拳(♍)小本(🍖)只都觉得自己飞(🏛)行一段后(🍱)撞到(dà(😁)o )墙上(📎)(shà(🔡)ng )再被摔倒在地上就这一拳使(shǐ )小本仰躺很久才可以恢复和李小龙同时期(🔺)的武林高手一谈到(⏭)李都(🎂)有一种恐惧感特别是李小龙的速度他(🦌)们同盟协议的(🌫)(de )感觉是发现到李小龙无比地快并也(yě )能当初查(🚼)(chá )觉对手(shǒ(💮)u )意图即使是(shì )和对手同时进(🏛)攻都是李先击中他对方李小龙的(🤚)(de )另一(💋)名徒弟(🉐)格伦是这样评价他师傅的布鲁(📒)(lǔ )斯的(👩)全(quán )盛期得象麦(🗜)(mà(🔙)i )克(✏)尔(⛓)乔(🔬)丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领域(👪)又不是别人不(bú )行的话完全是他(tā )真的太出色了铁(💟)人李小(🤨)龙的第一步计划即便李(👺)小(xiǎo )龙更具超乎常人的素(sù )质天(tiān )赋但他(🕋)仍然很崇拜具(🎲)高相象不(🚢)俗素质的选手他曾(céng )一(yī )段文字特(💹)训(🍿)不仅仅能想提高(gāo )体能但(🆙)能注意培养精神和感情(🥐)它必(🔸)须智力和天赋的高度加强才能达到完美境(jìng )界摘自李小龙遗著截(🥐)拳道(dào )之(🥜)(zhī(🛠) )道从生(🚵)理(🌉)学的角度(🥝)讲(🧞)强大的力(🚮)量来源于(🌧)肌纤(🎈)维(wéi )的增粗和(hé(📲) )神经(😢)系统的(🏙)一(🅰)定高度完善李小龙的妻子琳达(🗨)说布(😧)(bù )鲁斯死后有(🌚)抽取(qǔ )健(🔽)美(⛄)明(🛴)星图片(🕎)和资料的(🐆)嗜好(📰)3个坦克师拉里(lǐ(🖼) )斯科特(👒)大卫德雷珀和当时还(hái )不太为人所知的年轻小(🤝)伙子阿(🐱)(ā(🚓) )诺德施瓦辛(xīn )格在收集过(🐌)程中(🔗)李小龙把那些世界著(zhe )名(míng )选手更适合自己的(📔)训练内容和计划布料(🌚)裁(cái )剪下了并剪(jiǎn )切粘贴(tiē )到拿来(🌟)的笔记本上(shàng )伊(😐)鲁(lǔ )山度(dù )一段回忆说布鲁斯你(❇)每(měi )次回(🔇)中国(👩)城的(🗓)武馆(📥)时都带(📺)到(💢)一大堆从(cóng )外(🌌)面买来(lái )的健(🌏)美杂志接着之(zhī )中(🦆)飞出精(🛒)选都结束了(🎢)完了对我说丹这(zhè )三个伙(📖)计都(🍓)说这是发展肌(💥)肉(🐷)线(xià(🛵)n )条清晰度的适宜(🍵)方法那(nà )绝对(🎸)是是太棒了然后再他变(biàn )会亲自来去想体验(yàn )这应该是李小龙在1969年时(shí(🤽) )的状态但他是怎么对健美和力量训练感(gǎn )兴趣的(🐛)东西呢一种推(tuī )测很可能是他(tā )和(hé )严镜(📓)海在加州奥克(💉)兰认识后受严的影响肝(gān )胆火旺严镜海有(yǒu )很多背(bè(🏥)i )景和关系他曾(🚽)和当时很著(⭕)名健美(🥠)选手史(🛂)蒂(dì )夫(♓)里(lǐ(🔭) )夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日(rì )本(❣)(běn )最著(⏪)名举重运动员(🥏)奥运会冠(🏆)军(jun1 )汤(tāng )米片岗一(yī )起(🍏)特训了(😐)很长时间(🗼)不过(guò )积(jī )累了(🈸)极为丰(🛑)富(🕋)的训练方法在李小龙(🦂)和(hé )琳达订(dìng )婚后(hòu )不久他们由西雅图搬(🅿)来奥克兰和严镜(⛅)海一家(jiā )住在(🧤)一(yī(🙇) )起(🕸)所以才李小龙有(yǒu )机会和(hé )严镜海一起去练习但李(lǐ )小龙传的c语(yǔ )言设计者来(lái )自纽约的乔治泰恩说(🎭)布鲁(lǔ )斯在遇到严镜海前(qián )几年在香港时(shí )就有力量去练(🚺)习的记录和裸露上身肌肉(🎐)的照片据(👣)(jù(🏫) )泰(🥜)恩的资料李小(🔁)龙的(de )大姐李(💠)秋(♊)源有一次将(jiāng )她男朋友(yǒ(💅)u )罗(luó )伯特(tè )陈(🥗)送回家(😧)陈是一名健美运动员(😦)(yuán )身体(tǐ(👤) )很强健虽(🍴)说李小龙立剪要(🤩)前往他(🚿)的出(📝)生地美(🔽)(měi )国(🔄)(guó )但他对陈(ché(🌻)n )说以后回香(xiāng )港再安排好(hǎo )了和他一(🏺)起(qǐ )特训(🎶)无论谁是(🐥)李小龙(🛳)首(shǒu )位健美启(🐌)蒙(🧝)者全(⛰)部李小(xiǎo )龙传(chuá(🏦)n )记(👨)作者(🎐)都一(yī )致认(rèn )为李小龙在1965年几年前大多(🛑)并且力(🤙)量练习(xí(🕡) )他(tā(🎡) )当时(🛄)(shí )通常还是去练(liàn )习咏春拳等中国悠(🔗)久(jiǔ )的(de )传统(🎹)功夫(🦎)杰西格洛弗(fú )回忆中(zhōng )说布鲁斯(⏫)18岁(💰)时(😛)(shí )可(kě )到达西雅图他的(⏹)训(⏸)练唯有撞击柚木制作的模仿靶(🥒)一(Ⓜ)些单(dān )双杠(😳)天天练习健美操和柔韧练习但过了(le )不久布(bù )鲁斯就有一(🕖)(yī )些力量练(🍞)习练习(🃏)如(🔧)拉负重(🥖)行走(👸)(zǒu )滑轮和用短棒绳系3040千(qiān )克(kè )哑铃参(🍟)与(🏠)卷腕天(tiān )天练习前臂(🎽)格洛弗还回(⏲)答说布鲁斯而且注重实际关节无氧训练只不过怀疑要前蹬首先要(🐮)使关节强壮并(🤖)传达击打(🐑)时所迸(🚷)发(fā )而(🚓)出的(📢)极为强大(🚣)力量转折点这个看似简(jiǎn )单(🈵)但他(👐)有效的力量天天练(liàn )习(💏)加强武术功夫的训练也让李小龙在60年代(dà(🗝)i )初就(jiù )已小有(yǒu )名(🌊)声但一(💂)(yī )直到(💊)了1964年他才(cái )绝无(wú )可(kě )能(🍪)对力量(🚫)和别的素质的(👩)(de )理解(😶)更(🌤)加深入因为他一直是在旧金山他的武馆(guǎn )亲传武艺(yì )在(⌛)1964年下半年他迫不得(dé )已地卷入其中(🔮)一(yī(⚪) )场对他身(shēn )心具备(📝)强大(✉)惊(jīng )撼力的(de )大比(🏕)武虚空(📘)之(zhī )中那是当(😞)李小(🔏)龙正准备向他的学(🍼)生(🐪)(shēng )传艺(yì(📒) )时门突(tū )然之(🤤)间被一伙人(rén )一脚踢开冲进(jìn )来的是(shì )几个中国(guó )武术高手(💏)他们是当地中国社团(tuán )的代表(biǎo )据(🎰)琳达(dá )说当时(🥚)她(🐚)正好在内(🏿)并怀有他们的后(🚡)代(🚒)李(lǐ(🥛) )国(guó(🈳) )豪8个月的身孕(🧠)这个代(dà(🍼)i )表走过去(qù )李小龙面前给了他一(🔯)个之后能(㊙)牒(dié )要么(me )开始向非东方人(🌇)传武要嘛和我们比武会(🚟)我来(🔄)教任何(💢)想(xiǎng )学的(de )人(🕸)李小(🎫)龙解释说我毫不在意他们(🤴)的肤色只要怀有真诚我就教当时(👂)布鲁斯的学(xué )生除开了联(🤟)合国以(🏴)外(wài )国家的人除(chú )了(🏍)了世界(jiè )上(shàng )不同种族(🙇)和信仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中国(📹)武术的秘密修炼之法给(🎊)西方人在当地(♿)华人武术社(shè )团被(bèi )认为是(shì )一种(😊)背叛行为双方的(🐞)态(📥)度很肯(🈁)定地会造(zào )成一场(🤔)(chǎng )比(bǐ )武会(huì(🎯) 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