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简介
乔丹卡佛宾馆完整版
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已完结
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2019
/
韩国
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-乔丹卡佛宾馆完整版
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
片名:
乔丹卡佛宾馆完整版
状态:
已完结
主演:
栗原早纪
/
叶月萤
/
伊藤猛
/
导演:
柯蒂斯·哈灵顿
/
年份:
2019
地区:
韩国
类型:
科幻
/
恐怖
/
古装
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
日语,国语,英语
更新:
2024-12-20 05:54
简介:
1有什么(🚰)科学依据能证明(🥡)(míng )李(lǐ )小龙中国功(📌)夫的(🤞)破坏(🦏)2欧美第一超(chā(🎯)o )模乔(♍)丹卡(🛫)佛这(zhè )样(yàng )的身材能打多1有(🚁)什(🥑)么科学依据(📅)能证明(míng )李(⏬)小(🧞)(xiǎo )龙中(🗾)国功夫的破坏以其标志(zhì )性动作垫步侧踢把一(🧒)(yī )个一袭(🛒)护甲(🤢)的200磅壮(🤛)汉(👁)踢飞了(le )20米没入(🦇)游泳池中美国不(bú(🐛) )权威杂(🎌)志黑带曾经的新闻过这件(🌛)事至多明确(què )一点杂志上登的数(🚸)据就(jiù )是22875米当时是在一(yī )个游(yóu )泳池(chí )旁(pá(🥫)ng )边(🏟)李小龙(🧖)退(tuì(🏛) )后仅几步(bù )一个(🏂)垫步侧踢就(🏹)把对方踢入水(⛔)里(lǐ )以前我也(yě )不我相信不过以李(🚹)小龙的(🌀)身手速度(🕠)再加体重猛(💔)踢估计能产生(shēng )这些效果再者当时被踢(🐻)飞(🍧)(fēi )的人做的是平抛运(🕞)动并不(🐳)(bú )是在水平面上结(jié )束(shù )这一动作(😎)并且增强了可能性(🕶)(xìng )李(🍕)小(🏹)龙在体(🍕)能上倒(dǎo )是(💗)有过人之处在(🧜)毅力有爱国这方面(miàn )很值(🌱)得你去(😵)(qù )爱我(🧓)们去学(🍛)习1以其130余磅的体重劈出了(le )350磅的沉拳(quán )2用(yòng )二节(📏)棍轰出了1600磅(🛡)的力量3以其招牌手势垫(📖)步侧踢把(🔓)一个一名身(shē(🚹)n )穿护甲(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了20米(mǐ(👫) )落入游泳(🛸)池(chí )中4把345公(gōng )斤的(⛅)杠铃直(zhí )臂(🏭)水平(👘)前(qián )伸收起在伸出(🎺)右手绝对静止(〽)控(kòng )帛20秒(👵)5把563公斤的杠铃(👨)平伸并停留半(📒)刻6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧(🌤)举至肩部并要(yào )坚持数秒7随(🙊)(suí )意地(dì )把手指再(zà(🔞)i )插入一(♟)罐(🎒)未开(⬜)封的可口可乐8用(yòng )侧踹把(⛵)一只45十公(🎯)斤的沙袋(📥)踢破9把约135公斤的麻袋踢(🙊)到总共一层房子的高度李小龙的(🌌)个人健身(🏵)(shēn )绝对机密求知若(ruò )渴(kě )李小龙马上收藏(cá(🥗)ng )点了(🔕)(le )全(🌜)部也能找到的健(🔐)康和健美运动杂志以及(🧔)乔韦德(💀)的美(měi )国先生(shēng )和健美者与力量他把这(🥟)些杂志能变现(xiàn )部(🎨)分衣服裁剪下(xià )了并整(zhěng )理(♊)一番需要保存好在(🦄)洛杉(💫)矶时他如果一(🎚)有空就逛各书店寻(✏)找风健美(měi )杂志(zhì )他所积攒到(📗)的(de )有(yǒu )从本世纪初到60年代的(💞)各种各样的力量天天练(🗳)(liàn )习杂(zá )志(🌒)(zhì )的书籍(jí )他对这方面知识的渴望几(Ⓜ)乎到(dà(🔧)o )了(le )发疯的(🔌)程度从那时候(hòu )一(yī )直到1973年病故李小龙积聚(👼)了大量(🌡)的(🛠)或者哲学武术的(🏛)书籍另有约400册或者健身健(jiàn )美运动(🏦)训练学(xué(🐊) )营养(🔷)学(🐝)和举午等(♈)方(🍧)面的书(🧢)籍(jí )他细细(xì )的看努力专(🎀)研把其中本身(shēn )价值部分(fèn )徒手画并(bìng )在空白处标(🚃)明训(⛸)练(🕡)计划经钻(zuàn )研大量资料和(hé )信息李小(🌔)龙汇编了一套适合自(🐛)己并能最大程(chéng )度地发展(📃)(zhǎn )起(🤠)(qǐ )来(🎁)力量又相对(👽)于(🎚)不会增(🐃)长体重的(🐺)训练计划除了每个(🛠)星(👤)期天3次的训(xùn )练内容(👸)恢(🎬)复手段和营养(🚙)等(🐳)尤(🐝)其是把素质(🈳)练习和(hé )武功天天练习有(🎡)机地加强起(🌍)来(lái )令其本已很高深(shē(😂)n )的武功升华至几乎(🖥)完美(㊙)的艺术品程度(dù(⬇) )可是相关证(🚤)明那样做的(🚁)效果是骇人的李小龙安(⛳)排好了的力量训练比重很小仿若要把死去(qù )的时间阻一阻出去(qù )但改(gǎi )变过去(qù )对力量训(🎓)练(💯)的看(🍁)法(🚪)很显然(🚜)他分出受益颇深并(📼)把这计划修(🤝)(xiū )炼之法给最常来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴(🎺)尔贾巴尔曾(céng )对肌肉与健美杂志(⛴)记者说(shuō )布鲁斯是(shì )在1970年夏让我进(🕣)行力量练习的那是(🦊)星期13次的(🤯)计(⚫)划大多(duō )数内容是布鲁斯(✉)经常(🏞)会练习练习(😕)的(📱)只不过我(wǒ(🤰) )当(🏻)时只(💴)有做每项(🤚)两组各12次可是它(tā )确实是(😟)比(bǐ )较(🚆)有效(🌄)李小龙对力量练习根(🎪)本就是(🈸)到了(le )狂暴地步据伊鲁山度回(😞)(huí )忆除星(xīng )期13次力量练习外李(lǐ )小龙还在武功(gōng )练(liàn )习(xí )中渗(🕜)(shèn )入很(hěn )多几乎一样的练习(🌼)他(🗓)说李小龙在武(🃏)功练习练习常持着(🕋)哑铃接受拳(🔦)(quán )击练习你每次练习练习进行12组每组100次双(🈺)手各持1234567和10磅哑铃参与金(🦁)字塔形(⚓)递增6组然后再再(📎)依次趋于零重量通(⬅)过6组拳击我模仿李(🔂)曾(céng )让我(🍂)和他一(yī(👽) )起(🏔)练(🛍)过一(🔺)次哇练习后(hòu )三角肌(jī )和手臂是会如(👵)此酸胀但不(🚄)仅仅这些(😈)李小龙(⛎)在(🅰)那三(sān )天的力(😃)量训练日和未(😳)不(📱)负重练(liàn )功其他时间里是会用哑(yǎ(🎃) )铃发(📏)泄没(😒)有(yǒu )了能量他(💼)是那(nà )副哑铃琳达道他从(⤴)来(lái )不(🔺)趁着(👧)当电视里有拳(quán )击(🏡)赛时他你经常(cháng )是边吃边持(chí(👪) )铃(líng )我模仿即(🍣)使(👵)是在看点书时(shí )也是一只手手里书(💎)而另一(yī )只(📄)手做着哑铃(líng )练习实在觉得(🤣)不可(📘)思(sī )议天生神(⬜)力(lì )的前臂李小龙而且特别注重前臂训练以可(🕸)以提高(gāo )他(📑)(tā )的(🔜)握(wò )力和(hé )击拳力量他的妻(👟)子琳达说他对前臂练习(🤸)练习甚至入迷(🎭)的地步如果能(🏪)有人(rén )常规完全没有一种新(xīn )的前臂再练习(🧕)方法他一定要想个办法得到(dào )它他甚至于(yú )让(🚶)他(tā )的一位在旧金山的老朋友(🅿)李鸿(🥦)新(📞)给(⛩)他能制造几种握力去练习(xí )器李鸿新说小龙经(jī(🎎)ng )常把设计草图(🕌)给我(wǒ )然后(hòu )再让我遵(🍲)循要求和规格(🔡)去(🌮)能(néng )完(😆)成不过我也不傻他(🐯)笑了笑后紧接着说我明(⛽)白小龙电脑设(shè )计的(de )那些器械对练习练习肌(🤖)肉是很有效的(🚎)所(🍗)以才(🙍)我并不(🔷)(bú )一定给寄(⏮)一个的(🍐)同时也留一个在家自己练鲍勃沃尔是(shì )李小龙的另一位(🍃)朋(📡)友他(tā )还在李(🚌)小龙出演的猛龙过江龙(〰)争虎(🍏)斗死亡游戏等3部影片(🤥)中扮演(yǎn )的角(🕟)色(sè(🚟) )过(💯)角(🚋)(jiǎo )色(sè )他(🚕)说李小龙力气惊人的前(🌼)臂在他的功夫中抢走很(😏)主体形象的(🛃)位置他(tā )说(🛑)布(bù )鲁斯的前臂和(🚮)身体的比例是我仅(🔞)见的人(💢)中最大的(de )他不(🆗)仅仅(⤵)前臂十分普(🚂)遍富裕但还占据(jù )一(🚢)双铁拳和(hé )十只钢指那绝对是实在(🎛)太(🎏)可怕地(🍜)了奥(🚱)林匹亚(👠)健美先(xiān )生多里安耶茨(🕤)(cí )这样的评价(🏊)(jià )李小龙他混(hún )身肌(jī )肉是极为非常结(jié )实(🥥)(shí(🤭) )刺出的力量是(📎)极为的(♉)可怕地他是一个令人不可置信的人李(🦁)小龙的(❄)拳头(🔨)是令人胆(💱)寒的(🌐)他(🚚)曾将一个由(🏗)钢丝条编制的头盔击了个(➿)坑而那个头盔当然了已(🤯)经承受住了(le )好几次砸击1965年李(👱)(lǐ )小(xiǎo )龙(📠)(ló(💙)ng )在(🛷)(zài )哥伦比亚广播公司(🕞)的最新(xīn )出电视剧青蜂侠中扮演的(🦒)角(jiǎo )色二号男主(👿)角加(🅾)藤时与青蜂侠的扮演者好莱(lái )坞(🐠)影视明(míng )星范威(👏)廉姆斯成(chéng )了好(hǎo )朋友(yǒu )两人都占据粗长的前臂(🗨)但(🐰)全面的胜利的(de )完全不同李小龙是通(tōng )过(guò(🍶) )练(🍼)功(gō(🌴)ng )有目的的训练获得而后者则通过多年骑(🥜)野牛(niú(🚽) )的竞技表(biǎo )演和越野摩(mó )托而勤练这位身高(📔)(gāo )186米6英尺(😋)1英(🎡)寸体重9550公斤210磅(pá(🏬)ng )的(🍯)大汉是当(dāng )时惟(🚔)一能和李小(😠)龙掰手腕正面交(🕐)锋的(🏵)人(✔)现在想起了这些(🍫)(xiē )个(📜)事来他(🏸)还(hái )不好(hǎo )意地说他(tā )李实在难以相信我们与不是一个级别的较量(liàng )我(🛀)远远(🍡)超过他40磅可是他(tā )的前臂是我(wǒ )所(😿)见等同(tó(📃)ng )于体重的人中最粗壮的(de )李小(xiǎ(💑)o )龙在掰手腕比赛中我总是取得胜(⏲)利据赫伯(bó )杰克森一(🌲)(yī )段(💗)回(🥍)忆说李曾(👆)玩笑(🔩)(xiào )说准备(🚉)好当此项目(mù )世界冠军(🏮)李另(🐩)一位好朋友木村武(🍜)之说(📷)你要是(🍋)抓着(zhe )李的前臂觉得竟(jì(😹)ng )像扣(kò(💸)u )住了一根坚硬的棒(📸)球棒李(🐨)小龙每隔一天只要能(néng )坚持天天练习(🧜)前臂(🅾)(bì )他怀(🧣)(huái )疑前(👔)(qián )臂的密度很大因此要每隔一天给(🚜)了它们一定量的刺激才(cái )能(🤯)够(🏙)健壮(zhuàng )范威廉姆斯一(🍨)些回忆说布鲁斯那时我总(🕞)是开车不带(🔽)齐琳(lín )达和布兰顿李国豪到我家度周末即使来我(👪)这里他也叮咛去练习时总衣袋跟着(🔩)再(🚰)练习专用小玩意他绝不沾(🙎)烟酒是名完全洁身自好很(hěn )还好的人当我在(㊙)(zài )他(tā )死前约(yuē )一个月看(kàn )见他(🚵)们时他看上去(qù )还真(zhēn )棒极(📌)了身体上看上去像(🌓)岩(yán )石一样的坚(🈹)(jiān )硬他说布鲁斯很(hě(😊)n )谦(🚬)让(ràng )我如果(👇)我们(men )在(📙)一起(qǐ )气氛(🍣)(fēn )是会亢奋下(🐝)来(🔻)他还你经常(cháng )你别当真有一次他将一张粘贴物粘在我车(chē )子后窗上面写(🤝)着青(🔂)蜂(🙈)侠保(🍻)护此车(🈲)当电视(shì(🚜) )连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练(🗞)十分勤(qín )奋(⭐)刻苦并如何修改了计(jì )划的(de )部(🍖)分内容增(zēng )加了(le )器械重量(liàng )增(zē(🐕)ng )加了次(🏉)数(shù )并在(zài )每项练习中相对应(👶)提高两组练习无法置信的力量(✉)李小龙的力量素质(zhì )是不俗的(🍋)据被称美国跆(tái )拳道之父(⛸)的李(⛹)俊久所述他(🍧)(tā(🏑) )曾和李(lǐ )小(💠)龙交过手深深(shēn )被李小龙的武(🕣)(wǔ )功(🤽)速(✌)(sù )度力量(😹)所(🐹)称霸(bà )他说李小龙还真天才(cái )人物我(👈)从来都(🤢)没有见到过会如此健(jiàn )壮的人他这个(🔖)可以单手(📄)用一只(🌡)食指来做深(⏪)蹲而我(🚠)用四个指头撑(chēng )都很(hěn )沉重(chóng )曾是(shì )李小龙徒弟的223米高(💊)的大个(🌷)子篮球(👜)运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔(ěr )一段回忆说李(lǐ )相当灵活精明(mí(🖍)ng )强(qiáng )干(🍒)他老是(shì )速(⏸)度(😈)不(🏌)光快(kuài )动作(🔗)像猫一(😙)样耐力李还独(🤦)特(💶)创新了一种他(🏇)一般(🍢)称(chē(🐹)ng )升(⛏)旗的(💬)下腹肌练习(xí(🦌) )方法70年代(🐐)传(🎪)统日式自(❎)由搏击的倡导者乔刘易斯(sī )JoeLewis曾(🏸)拜过李(🌙)小龙为师乔(🎉)回忆说通过李的身体(🚽)和体(📄)重而言他具备了令(🛫)人不(🛂)(bú )敢(💼)相信(xìn )的力(lì )量他是可以把343公斤(📺)重的(de )杠铃直臂水(♒)平前(qiá(🥁)n )伸(shē(🔸)n )收起再伸出静(jìng )止在锁(🏆)(suǒ )住控20秒钟这对一名体重62公斤的人而(✍)言是(shì )太不可(kě )思议(😌)的除(👋)(chú )非一个(📬)903公斤重的人(🆑)都未必会做(zuò )能够得到而伊鲁山度说(shuō )的(🖨)比这更玄他(🎧)说(📤)曾目睹李把563公斤(🚟)(jīn )的杠铃水平(🌋)(píng )前举并仅(jǐn )仅片刻李小(🛫)(xiǎo )龙在(👐)美国的第(dì )一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师(🥊)傅偶尔会做这样一种练习(😀)一手持323公斤哑铃水平前举接(🛐)一个(➰)欺身后摆接着(🕯)呈侧举至肩部(🦏)水平(🚡)并一定要(yào )坚持(🐽)数秒(miǎo )这重量对一般人提摆尚有(🔝)困难(nán )不要说做动作了(le )况且李小龙(lóng )有很多小绝(💱)活如可以不(🕖)随意地把手指插进一罐未开封的可口(🤪)可乐或是一个侧踹使一只45十(⬅)公斤的(👟)沙袋裂开美国比较著名柔(ró(💕)u )术(shù )大师(shī )威(🔦)利杰伊WellyJay回忆(yì )说他最后一次看见了李小(🎣)龙(lóng )是李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉(📉)矶(🤮)(jī )贝尔空港在李小龙新家的(😛)院(🐳)内横挂有两(liǎng )只太严重的沙袋最少1353公斤(🗂)重我甚至都移住(🍳)不动它但李对(duì )我说嗨威利看(⬆)着远(yuǎn )处随即(💀)他就(🚯)飞(☔)起(qǐ )一脚把它踢悠得(🥖)老高完全(🗿)碰到(😽)(dà(👩)o )天花板(📺)接着(😏)又狠(💍)狠弹回来(🚿)了(le )李(📖)小龙的力(lì )量真够慑(shè )人心(📁)魄无法置信(🔯)李小(☔)(xiǎo )龙的绝招也有他(🙄)的(de )寸拳他的寸劲可(kě )将一名体重45公斤以内的人(🎫)轰出(📣)非常一段(😂)(duàn )距(😃)离泛(🤝)美柔(róu )道(dào )冠军(🛫)海沃(wò )德小本(🥧)曾切磋一(🗡)番过这样(🧤)的拳(quán )的(🤰)滋(📘)味每当一提起(qǐ )这件(jiàn )事他(🐕)就(🔎)不以为然(🈺)伤(shā(😒)ng )感的歌(🐅)地说怎摸也想不到李的拳(🍔)头竟这般(🧛)很厉害当时他从后(hòu )面(🔛)紧紧抱住李(lǐ )以(yǐ )为李(lǐ(🍆) )无法(📺)动弹不(🎲)了没(💜)有想到(📤)(dào )李只身体颤抖了一下身体回过头(⛪)来是一拳(🎋)小本只都觉得自己(jǐ )飞行(háng )一段后(🚹)撞到(🧦)墙上再被摔倒在(🌰)地上就这一拳(🌧)使小本(🌌)仰躺很久才(cái )可以恢复和李小(xiǎo )龙同时(😯)期的武林高(💲)手一谈到李都有一种恐惧感特别是李小(😈)龙的速度(🎋)他(🔶)们同盟协(xié(👿) )议(yì )的(🥋)感觉是发现到李(lǐ )小(xiǎo )龙无比地(🐴)快并也能当初(chū )查觉(🛋)对手意图即使(shǐ )是和(hé(📨) )对手(✨)同时进攻都是(shì )李先击中他对方李(🚅)小龙的另一(🎦)名徒弟格伦是这(😅)样评(píng )价他师傅(fù )的布(👠)(bù )鲁斯的全(🕢)(quán )盛期得象麦克(⏮)尔(🛸)乔(qiáo )丹和默罕默(⛳)德(dé(🍞) )阿里一样称雄(🚖)称霸于(🔍)自己的领域又不是(🧟)别人不行的话(huà )完全是他真(zhēn )的太(tài )出色了铁人李小龙的第一步计(🐫)划即便李(💴)小龙(✅)更(gèng )具超乎常(chá(🌵)ng )人的素(🐱)质天赋但他(🎯)仍然很崇拜具高(🍶)相(🛷)象不俗(sú )素质的选手他曾一段(🙈)文(🕐)字特(🤙)训(🧦)不仅仅(jǐn )能想(🛢)提高体能但能注意(🐒)培养精神和(hé )感情(qíng )它必须智力和天赋的高度加强(qiáng )才能达到(😐)完美境界摘(🥓)自李(lǐ )小龙(💕)(ló(🎤)ng )遗(🦃)著截(jié )拳道(dào )之道从生(👴)理学的角度讲强大(dà )的力量来源(yuán )于肌纤维的(🏗)增(zēng )粗和神经系统的一定(🐡)高度完善李小龙的妻(qī(🚗) )子琳(lí(🌆)n )达说布鲁斯死后(🏂)有(🐠)抽取健美明(♍)星图(tú )片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀(💒)和(😁)当时还(💮)不(bú )太为人(🌬)所知的(🤲)年轻小伙子阿(🌗)诺(🖌)德施瓦辛格在收集过程中李小龙(🚀)把那些(⬛)(xiē )世(🌟)界著名选手(shǒ(😙)u )更适合自己的(💻)训练内容和计(jì )划布料(🖱)裁(cái )剪(👹)下(xià )了并(⭕)剪(jiǎn )切粘(🗡)贴到拿来(🐅)的笔记本上(🐖)伊鲁(lǔ(💛) )山度一段回忆(yì )说布鲁斯你每次回(🐁)(huí )中国城的(🐀)武馆时都带到(📛)一(⛴)大堆(🅿)(duī )从外面买来(👺)的健(jiàn )美杂(🛷)志接着(👐)之中飞出精(jī(🛰)ng )选都结束了完了对我(🐅)说丹这三个伙计(jì(🎥) )都说(🖕)(shuō(📪) )这(😽)是发展肌肉(🖌)线(🚝)条(🆖)清晰度(🎤)的(㊗)适宜方(fāng )法那绝对是是太棒了然后再他(🦉)变会亲自来去(🌺)(qù )想体验这应(🤭)(yīng )该是李小(🖋)龙(🚛)在(👯)1969年时(shí )的状态但他是怎么(me )对健美和力(lì )量训(🚰)练感兴(🕞)趣(🏼)的东西(📃)呢(🎵)一种推测很(🏚)可能是他和(hé )严镜海在(🍷)加(🌚)州奥克兰(🏴)认(🎋)识后受严的影(🏆)(yǐng )响肝胆火旺严(🛅)镜海有很多背景(🏀)和(🤝)(hé )关(guān )系他曾和当时(🙉)很著名健美(🛅)选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最(🕦)著名举重(👧)运(💷)动员奥运会冠军(📦)汤米片(pià(💽)n )岗一起特(tè )训了(💛)很长时间不过积累了极为丰(fēng )富(fù )的训练方法(fǎ )在(🤤)李(➰)小龙和琳达订婚后不久他(🐬)们由西雅(🐳)图搬来(🌑)奥克(🅰)兰和严镜海一家住在一(yī )起(📁)所以才李小龙(🍮)有机会和严镜海(hǎi )一起去(🕯)练习(xí )但李(💀)小(xiǎo )龙传的c语言设(👜)计者(zhě(🎶) )来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几(💩)(jǐ )年在(zài )香港时就有(💫)力量(♋)去(🔽)练(liàn )习的记录和裸露上身肌肉(ròu )的照(🏀)片据(jù(💿) )泰恩(😦)的资料李小龙的大姐李秋源有一次将她男朋(✳)友罗(💣)伯特(tè )陈送回家陈(🛤)是一(🌈)名(🕝)健美运动员身体很强(qiáng )健虽(🎵)说(💅)李小龙立(🧥)(lì )剪要(yào )前往他的出生(shēng )地美国但他对陈说以后回香港再(📁)安(🧐)排好(🀄)了(le )和他一起特训无论谁(👻)是李小龙首位健美启蒙者全部(🛡)李小龙传(🍰)记作者(⭕)都(😷)一致(zhì )认为李小龙在1965年(nián )几年前大多并(bìng )且力量(liàng )练习(xí )他(🙃)当时(🌃)通常还是去(qù )练习咏春(chūn )拳等(🌘)中国悠(yō(🚼)u )久的传统(🌿)功夫(🔴)杰西格洛弗回忆中说布(bù )鲁斯18岁时可到达西雅图他(🙄)的训(xùn )练(🎶)唯有(👣)撞击柚(💧)木制(✝)作(zuò )的(🐐)模仿靶一些单双杠(🥁)天天练习健美操和柔韧练(🏻)习(xí )但过了不久(🗨)(jiǔ )布鲁斯就有一些力量(lià(🐀)ng )练(liàn )习练习(xí )如拉负(😁)重行走滑轮和用短棒(bà(❓)ng )绳系3040千克(🧙)哑铃参(😿)与卷(🧖)(juàn )腕天天练习(xí 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