• 1求推荐(jiàn )好书
• 2有哪些(🌥)堪称神器(⌚)的(🏢)APP
• 3想自(zì )己(💫)在(🍞)家健身有什么健身软件可以(📰)推荐(jiàn )一
• 4哪些女星身(shē(😴)n )材超级好

1求推(tuī )荐好书

4月(yuè )16日(rì )中国新(xīn )闻(🥄)出版(bǎ(🗃)n )研(🕴)(yán )究院发布了第16次全(quán )国国民阅读(dú )调查报告

2018年我(📲)国国民成年人(rén )人均(🎇)纸质图书阅读(🦗)量为467本(běn )相较去年我(🧣)国(🎸)成(😻)(chéng )年读者纸质(zhì )书报刊的阅(yuè )读时(🌍)长有(👁)所下(❕)(xià )降

阅(⚡)读(🍼)纸质书(shū )是不可被取代的纸书阅读获取知识更(gèng )系统思考能够深入(rù )中国新闻出版研究(📠)院院长(💮)(zhǎng )魏(🦑)玉山说

吴军博士也曾在(🕖)文章中分析过我们为什么要阅读(dú )纸质(🍦)(zhì )书(shū(🔖) )

1纸质书本(běn )身(shēn )门(♿)槛(🤪)比(🛐)较(🏋)(jiào )高

与网(wǎng )络媒体(📡)相比纸质书(😂)(shū )总体(tǐ )的质量要比较高因为出版要有成(📩)本(🥫)和门槛(💶)的把控

2教科(🎽)书需要读纸质(🚇)书

教科书是需要(😧)反复阅读做(😏)阅读笔记只能用(📣)纸质(zhì )书对一个(😍)学习的人(🌵)来说(🆕)教科书的重(🔲)量价格成(ché(📘)ng )本都不是最重要(😇)的

3经典图书最好读纸(🥇)质书(😗)

在(zài )读(🥑)经(🦅)典书(shū(🐻) )时你需要一个相(🚾)(xiàng )对安静(🏚)比较完整的时间沉浸进(jìn )去(🌔)这(🥠)样(👺)才能更好(🤟)地理解书(🏧)中的内容

4出于怡情养性你(⚽)需要读纸(🎽)质书

纸质(🤸)书与电子(zǐ )书的(de )区别犹如美(měi )食与快(✊)餐(🏕)的区别读纸质书(🀄)你享(🍍)受(🏇)的是一道精(jīng )致的正餐(cān )而(➿)不是随意的快餐(cān )

今(🏓)天是世界(jiè )读书日小编(🖨)倡(chàng )导(🚱)大(🧝)家(🍉)一起来(🏘)读(🎼)纸(zhǐ )质书让阅(🍻)读成(chéng )为一种生(😃)活丰盈(🤬)(yíng )你(🎗)的人生以(🔂)下这(👜)些书是小编选(🉐)出(😱)的(🧦)人民(👮)邮(yóu )电出(🚲)版社近期最受(🕡)(shò(🏉)u )欢迎的图书本本经典(diǎn )本(🕹)本畅销从科技(👺)科普社(shè )会科(🏈)学(🔢)艺术传媒(😊)到大众(🧥)生(shē(🥩)ng )活(🕯)总有一本是(shì )你的心头好一起来(🌞)看看都有哪些好(📩)书吧(ba )

重(🚇)构改善既有代码(🔓)的(😅)设计(😵)第(dì )二版

译者熊节林从羽

推荐语

本书是经典(🗑)著(🌪)(zhe )作重构出(🕴)版20年后(hòu )的更新版书中清晰揭示了重构的过程解释了(😯)重构(gòu )的原(🛥)理和实(🤐)践并给出了何时以及(🕚)何(⚫)地应该开始(shǐ )挖掘代(dài )码以求改善(🕸)书中给出了60多(🍒)个可行的重构提出的重(chóng )构准(zhǔn )则(🚃)将帮助开发人员一次(cì )一小步地(dì )修改代码从而(ér )减少了开(🎹)(kāi )发过程中的(👼)风险

Python编程无师(🤬)自通专业程序员的(🚮)养(🧣)成

译(yì(🌴) )者(💚)宋秉金

推(tuī )荐语(🏈)

本(🔐)书作者是一名自学成才(📮)的(🍍)程序员(yuán )通过(guò )一(🈯)年(nián )的自学掌握了编程技能并顺利(lì )入职(😗)eBay现(🤢)已依靠技术自主创业本书是(🎺)作者结合(hé )个(😝)人成功经验(🥂)(yà(💍)n )写作而成的旨在(🍼)帮助读者从外行成长(💏)为掌握Python的专业程(🐝)序员

鸟(🔢)哥的Linux私房菜(🐾)基础(🏜)学习篇第四版(🏎)

改编Linux中国(guó )李(🍲)志鹏郑思华(huá )王兴宇

推(😰)荐语

本书是知名度颇高的Linux入门书(⏳)鸟哥的Linux私房菜(🚿)基(🔳)础(🛏)学习篇的(♟)新版(bǎn )全面(miàn )而详细地介绍了(❇)Linux操作系统(🍈)鸟哥(🚽)将这(🐒)几年来的所(suǒ )知所(suǒ )学(😸)倾囊相授(shòu )以浅显易(🍿)(yì(💜) )懂(🧕)的文字带领您进(🔸)入Linux的世界书(shū )中(👮)(zhōng )对各种功能和命令(💉)的介(🔍)绍都配(👄)以大量的实例操作和详尽的解析(🏅)是初学者学(xué )习Linux不可多得的(⏯)一本入门(mén )好(hǎo )书

深(🏉)(shē(🈺)n )度学(🔓)(xué )习

译者赵申剑黎彧(💄)君符天凡(💉)李凯(kǎi )

推(🔞)荐(jiàn )语

本书被誉(📺)为AI圣经深度(dù )学(🌕)习(xí )领域奠基性的经(jīng )典畅(🌨)销书长(⛄)期位居(jū )美(🚽)(měi )国亚马逊AI和机器学习类图书榜(🎂)首(🚸)所有数(shù )据科学家和机(😽)器学(xué )习从业者的必(bì )读(dú )图书特斯(🔭)拉CEO埃隆马斯克等国内(nèi )外众多专家推荐(💲)本书作者之一约书亚本吉(🌎)奥是深(shēn )度学习三巨头荣膺2018年计算机技术领(lǐng )域最(🚴)高奖(jiǎng )图灵奖

百面机器学(xué )习(🌦)算(suàn )法工程师(🍸)带你去面试

推(🌚)荐语

本书(shū )收(shō(📂)u )录(👹)了超(chāo )过100道机(💮)器学习算法工程师的面试题目(📵)和解答(dá )其中大部分源于知(zhī )名(míng )互联网公司Hulu算(💑)法研(yán )究岗位的真(zhē(♒)n )实场景本书将从特征(zhēng )工程模型评估降维等(děng )经(💰)典(diǎn )机器学习(xí )领域出发构建一个算法工程师(🛥)必备的知识体系是不(bú )可不(bú )读的(🕵)机器(🚬)学习面试宝(😘)典

持续交付(🎂)20业务引领的(🚜)DevOps精要

推荐语(🏼)

本书重新(xīn )定义(💅)了持(🎺)续交付增补了(✋)组织管理(🕙)和架(jià )构两(liǎng )个维度辅(fǔ )助以真实案(🎭)例对诸多(🅰)持续交付的原(yuán )则和实(shí )践(😣)加以解(jiě )读(🥖)并(💡)对持续交付过程(chéng )中的取(qǔ )舍(shě(🐺) )原则(🕠)加以论述持续(🃏)交付20不只(👘)是关于软件(🆖)的(👥)交付模型而是从(📻)业务问题出发(fā )关注(zhù )业务假(jiǎ )设验证速(⛑)度的双(shuāng )环业(yè(🗂) )务模型只有从业(📊)务(🙅)目(👡)标出发的持(chí )续交付(🆓)实(🛃)践才有(yǒu )强大(📅)的创(👋)造力(🐀)和(🛶)生命力

Python深度学习

译(🤦)者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现(🍟)任(🌐)Google人(😡)工智(🎿)能(néng )研(🦈)究员的(💝)FrancoisChollet执笔详尽展示(❗)了用PythonKerasTensorFlow进行(🥞)深度学(📌)习的(de )探索实践涉(🙈)及计算机视觉自然语言处理生(🎟)成式模型等应用在学习完本书(🐉)后读者(🛄)将了解深度学习机器学(xué )习和神经网(wǎng )络的关键概念具备搭建自己的深度学(🦗)习(⏪)环境(📘)建立图(tú )像识别模型生成(chéng )图像和文字等(🏷)能力学会解(😜)决(jué )现实世界(🥅)中(zhōng )的(de )深度(🍼)学习问题

生命是什(shí )么

推(✂)荐语

本书通(🎽)过生动的文笔(📉)和有趣有料的生(🏅)物学(🦀)故事(📡)揭开了生命科(🛢)学神秘(😴)的面纱不仅生动地解(🧠)(jiě )读(dú )了(🍆)生命的定义及(🚥)奥秘(mì(😚) )而且(🚫)详(xiáng )细地(dì )追(💩)溯(🧤)了生命的起源和演化(🎯)展现(👿)了人(🍰)(rén )类探索生命奥秘的(⛵)(de )伟大历程讲述了科学家在揭示生命奥秘过程中的重要发现浙江(🕰)大学教授科普作家文(📭)津(🛸)图书奖吴大(dà )猷金奖菠萝化学奖(jiǎng )全球华语科幻星(❕)云奖得(dé )主王立铭(míng )科普力作

简单微积(📉)分学校未(🗜)教过的超(chāo )简易(yì )入门技巧

译(🥎)者李(😜)慧慧

推荐语

本书为(❄)微(😮)积分入门科(kē )普读物书中以微积分的思考方法为核心以(😭)(yǐ )生活例子通俗讲解(jiě )了微积分(fèn )的基本原(yuán )理(🤕)公式推导以及实际应用(yòng )意义解答了微积分初学者(😢)遭遇(🦄)的常见(🚓)困惑(huò )本书讲(🤙)解循序(✌)渐进生动亲切没有烦琐(🕤)计算干(gàn )涩理论是一本只(❗)需(🕟)轻松阅读(dú(🛵) )便可以理解微积分原(🎌)理的入门书

春(💾)夜十话数学(🛸)与(🥙)情绪

译者(🎹)林明(🍲)月

推荐语

我们通常认为数学是(shì )逻辑(🏉)性的学问而(ér )日本数学家冈洁先生却认为数学中重要的是情(💿)绪情绪是影响心智与认知发(🧑)(fā )展的重要因(🍭)素若不能(👵)培育健全的情(qíng )绪则(zé )很难真正理解数(🚖)学(🔳)和创造(😚)(zà(😋)o )性是什么本(🆑)书从情绪(📡)与心智的角度(😮)论述了认知发(fā )展(🚈)(zhǎn )义务教育中的深层(🍓)问题(🔧)同时阐述了(le )对人性的(de )细微考察与独到理(lǐ(👄) )解是一本(😃)影响了日本几代人的经典名作

低(dī(🦒) )风险创业

推荐语

樊登(🐾)(dēng )首次公开亲身践行的6大创业(📡)心(xīn )法这些心法不仅成功(💂)(gōng )运用到了樊登读书的经营过程中也很好地帮助了(😵)樊登老(🧞)师(🕤)辅导和(👻)投(🔙)资的企业(🍰)书(🗝)中(zhōng )所(suǒ(⚓) )讲的(de )方(🔽)法帮助(zhù )过(guò )很多人(rén )成功创业(🎛)真正(🛷)实现先胜而后(🧓)(hò(⛹)u )战有效降低(😨)90的创(💤)业风险

获客(kè(🍵) )

推荐(🤹)(jià(🚽)n )语

在(🚖)全球(qiú )营销技术爆发之势如何加速营销技术落地(🏴)中国以为代表(🏒)的(🤡)社交营销(xiāo )生态(💛)(tài )使国(🏗)内企业和(😐)用(yòng )户(hù )的关系在线化领(lǐng )先于国外(wài )如何立(🍯)足社交布局(👃)全渠道高效获(huò )取(🦃)流量中国市场(chǎng )如何(🕘)将营销的感性与理性相结合持续稳(👁)定(🏎)转化潜(📬)在用户本书提(🗳)出的鱼池(chí )养鱼论给出(🚨)(chū )解决方案(à(🏿)n )

创新与管理40

德国企业(💡)经营及(jí )实体经济成(😌)(chéng )功之路

推荐语(😨)

本书(📥)(shū )将德国企(🦄)业(💣)取得成功的经验提炼并归纳为9大(dà )法则同(📮)时分析(🎊)了德国企(💾)业所处的(🤗)外部环境还介绍(shào )了目前国内讨论工(🏌)业40时很少(🔽)提及(jí )的管理40视(🦁)(shì )角新颖内容全(quán )面能够(gòu )帮助(zhù(🗿) )读者广(guǎng )泛且深入地学(🤟)习德国企业(yè )的经营管理

即(🔢)兴演(🎈)讲(jiǎng )

译(yì )者坰清王克平

推荐语(👮)

对(🗻)于每一个(gè )奋(👑)斗在职场(💢)的人而(💑)言做(zuò )好不同场合的有(🔴)效沟通都是必要的(🕸)本书提(🧓)供了(🛶)多(❕)场合的(😦)即兴演讲脚本并告诉(🤥)我们如何运用不同的技(jì(🚻) )巧来应对各种即兴(xìng )时(⏬)刻(🙈)跟随(🌖)本书的(🈵)(de )指引(🥢)你(🏞)能自(🕵)如掌(🔝)控每一个(gè )沟通瞬(shùn )间获得(🎡)他人(rén )尊(zūn )重(🤪)和认可(🏤)赢得更多机会改变(🤠)自(🛀)己(jǐ )的命运(🐳)

活好

译者甘茜

推荐语

本书基于百岁老人日野原重明的生活(huó )阅读集中展现了这(🛡)位日本(běn )国宝(🐊)级医师(shī )的生(shēng )活智慧从关怀(huái )青年人的角度出发阐释(🈸)了他(🔨)对于生命爱(🍡)痛苦死亡(wáng )等这(🍙)些(xiē )严肃(sù )话题(tí )的独特理(lǐ )解作(🍚)者用对话的徐(xú )徐展(🔂)开(kāi )以期(qī )帮(😱)助迷茫和其他(〰)身(💊)处困境(🛺)(jìng )的(😌)人走(zǒu )出生活(huó )的阴霾

拿起手机人人都是(👡)摄影师

推荐语

作者为抖音(yīn )400万(wàn )粉丝(sī )人气摄影师手(❇)机摄影技能课(🔷)程讲师CCTV2东方(fāng )卫视36Kr等媒(📧)体专访报道推荐(🌊)的短视频达人全书从解(👲)锁拍摄技巧讲起(🔐)继而讲解了构图用光拍摄视角(jiǎo )场景转(👂)换黑白照(🤹)片视觉对比拍摄创(👌)意等(💆)方(😆)面的知识

邻家女神(shén )写实色(sè )铅(🚅)笔美(měi )少(shǎo )女(nǚ )绘制详解(jiě )

推(💾)荐语

作(zuò )者为90后美女职业(yè )画(huà(💁) )师(shī )新(🥨)(xīn )锐插画师(shī )网络知名色铅笔(🎴)教学班(bān )班主本书有9个形象各异天(🌳)真活(🐄)泼俏皮可(🧡)爱(🌀)的邻家美少女绘制案(💆)例每个案例都有详(xiáng )细的绘制步骤暖心提示细(🥠)节技巧等书中(zhōng )案例以美(měi )术技法难易程(🍊)(chéng )度(📀)排(📤)序便于读者掌握写实(shí )色铅笔美少女绘(🔓)制技法

想(🤚)象(🐪)力(🥀)构(gòu )图(🍂)与(🕹)创作思(📤)维(🌜)

推荐语

微博(bó )达人(🖨)绘画乞(💸)讨人贵(🔡)哥五年磨一剑首(♋)部原(yuán )创设计(🖥)书色(🌫)彩与光线路米斯铅笔(bǐ )素描的(🍾)乐趣(qù )第2版中文版译者贵哥(🐨)黄朝(🚄)贵思维导图化讲解(jiě )帮你掌握打(😶)开脑洞的必杀(💨)技解决(jué )搞(🉐)创(🐦)作去(qù )比赛赶作(📲)业(😌)的(de )大(dà )难题真正解决(🙇)(jué )创作(🕐)人的痛点让创(chuàng )作(🐵)抛开(🏣)临摹模仿

品牌设计法则

推荐语

鬼(🌁)刀WLOP个人(🔑)插画作品集

推(💂)荐语

著名原创国(📀)漫插画师WLOP的插画(huà )作品集其(🏮)漫画作品在网(🦈)络平台上的总(zǒng )点(💽)击量已超过一亿全书(🅱)共三章(🤧)第一(📷)章(zhāng )简明扼要地展示了人物(🏹)(wù )设定和关系(xì )架构第二章展示了WLOP的62幅作品异(🕢)常精彩(🌊)第三(sā(🍖)n )章为(wéi )总结了鬼刀的(de )故事并(🔯)附上了WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈

推荐(jià(🔢)n )语

站酷推(🆓)荐(🍹)设计师(💲)(shī(🍰) )国(💒)风人气(🍣)画师VIKILEE将多年作品首度集(❕)(jí )结成册名曰(🥥)洛煌笈这是一本(bě(😶)n )忠于(yú(😂) )国风忠于东方的画集(jí )VIKILEE用国内(🌀)少见(jiàn )的绘画方法诠释了风吹千年的神(👣)秘敦煌威严不(🔸)阿的天龙(📅)八(bā )部泪浸满襟的缱绻玉侣

具体生活

推荐语

中华优秀出版物文津图书(🖍)(shū(✳) )奖得主畅销书作家(🚖)吴军(💕)(jun1 )博(📲)(bó )士(shì )首部生活美学类著作(🌀)教你从(📌)容做事具体生(🔽)(shēng )活活出人生的广度和深(shēn )度(dù )

昆(kū(🎣)n )虫记

推(♊)荐(🍰)语

昆(kūn )虫是世界上非常繁盛的动物已经发(🏁)现的有100多(🤦)万(💆)种(zhǒ(🅰)ng )比(🎴)其他所有动物种类加(jiā )起来还要多它们(🍡)(men )的(de )踪迹(🖲)几乎遍布世(shì )界(⌛)(jiè )的(de )每一个角(🐹)落本(⬇)套图(tú )书(😂)针对712岁(🔏)孩子的阅(yuè )读特点精(❕)心设计希望孩子通过(guò )阅(yuè )读(🏻)此书会更尊(zūn )重生命热爱自然亲近(👻)自然(rán )

空中瑜伽(🎊)教程

推(tuī(👎) )荐语

维密超模雎晓雯私人(✖)教练美(🌏)国瑜伽(⏱)联盟(🦓)注册瑜伽(☝)培训导(🌤)师Rosie郭若曦(😧)带你(nǐ )进(🔥)入(rù )空中瑜伽的优(yōu )雅世界改(🌾)善不良(liáng )体(🧤)态快速塑(🏅)形缓解抑郁焦虑减压获得平静与喜(xǐ )悦与众对推(💄)荐明(🎍)星一同在空中舒(shū )展身(🍨)体享(🕎)受(shòu )空中(zhōng )瑜伽的(📇)(de )乐趣

不急不(🐇)乱轻松养(🚙)育多孩(hái )

推荐语

20个多孩养育(🅱)的典(diǎn )型场景20种(🧣)实证有效的沟通思维25个真实的微案例22个能落(🛳)地实操的小(xiǎo )作业让(🚤)父母从知道到做到对(😘)(duì )于家有二(📴)宝(bǎo )的家长(zhǎng )来说这本书不(📃)可不读

小(❣)(xiǎo )莲(🗺)藕学(🐉)说话

推荐语(yǔ(🆗) )

口语(🕍)交际是部编版低年级语文教材(cái )中(👽)的新板块(🍑)好好说话需要从娃娃抓起(🎹)小莲藕学说话助(🍤)力孩子表达自如(🌍)言行得体提(📎)高情商本书是全国语文教学(🍽)名师亲自(zì )创作案例(⚪)丰富(fù )讲透口(kǒu )语交际重点精讲(🧦)巧练(liàn )新(xī(🈲)n )颖(yǐng )直观

2有哪些堪称(chēng )神器的APP

受到系统的(🚝)开源性的影响堪称(👨)神(shén )器的软件还是在(zài )安卓的系(🧝)(xì(🧖) )统上比较(📻)多一点

既然(🌚)提问者问到了(😡)关于(🧤)免费下载影(yǐ(🌻)ng )片(pià(🆘)n )的(🌲)免(miǎn )费下载音乐的我(🔪)就此来说一下

前方高能有多款软件在(👧)文中同时(🤳)也是我手机中现有的(🔟)可以长期使(shǐ(💟) )用(🧚)稳(🌾)定的(🍶)App看(⏹)过之(🚙)(zhī )后可(❕)以卸(⛹)载掉那些收(🕜)费(fèi )的(de )了因(yīn )为我们使(⚾)用的才是高端大气上档次(cì )的(de )免费(fèi )软件

影视类

• 葡萄(🐋)影视
  

这个软件已(yǐ )经多次介绍了目(🏏)(mù )前很稳(wěn )定的播放不但(dàn )会上(shàng )架各种的新(👞)视(♌)频(pín )而且还可以观看大部分的直播节(jiē )目看(🗽)上图中(📞)反贪(🐛)风(🖕)暴和惊(jīng )奇队长都有(🕔)播(💎)(bō )放(fàng )但是对于(yú )一些比较(jiào )新的视频还都(🛸)是(✨)(shì )TC版本的影片加载的(🎡)速(📎)(sù )度(🕒)很(hěn )快基本不需要缓存不像是有些服务器不太(tài )好的影视类网(🥦)站看一部影片开头需要加载好久(🔂)在播放的(de )时候可以选(xuǎ(⌛)n )择视(shì )频的缩(suō(🏨) )放和对(🍔)(duì )电(🚖)视的(🗿)投影(🐜)还可以倍速(sù )的播放不要(🐂)小(xiǎo )看了(🦑)这个选(🌱)(xuǎn )项它可以帮助你节省更多(duō )不必要的时间这点可(🚍)以(🚽)在新版的(🏭)倚天屠龙记中得到(dào )很好(hǎo )的体(🔸)现开头那(nà(❎) )些慢动作慢的让人心累快(🦋)(kuài )速播(bō(🕙) )放看起来就自然了

这款软件目前是我手(shǒu )机(jī(🙂) )中的常用播放视频类的软(📖)件(😧)之(zhī )一推荐指(🐰)数五颗星

• 美剧鸟

这个(🐼)也是相当稳定(🏯)的播放器(🕦)在百度(dù )中(🔳)(zhōng )搜索美剧鸟就可以找(🏼)到(📎)它的(de )官(📋)网在(🐒)(zài )官网(🍼)中(zhōng )也可以在(🎶)(zài )线(😷)的进行视频(🐕)播放同时在官网中也可以下载手机的APP同(tóng )样是缓存很快(kuài )影片分类很全涉及到(dào )年(💐)代(dà(😳)i )区域等(⌛)的划分更方便的去找到想要看的影片(⛲)推(tuī )荐指数也(👤)是(🏋)五颗(kē )星

• 其他的还有影迷大院新点亮视频(pín )电影雷(🚷)达等都可以作为五(🎇)星的(〰)(de )推荐(jiàn )这(📷)里我就不(⛓)一一(yī )的赘述了
  

音(yīn )乐类(lèi )

• 倒带

酷(🅿)安中可以下载在酷安中获得15万的关注57万的下载量47分的评(👻)(píng )分(🧤)可(kě )见这(👚)个APP是有(♎)多么(🥉)的炫目软件登(💟)(dēng )陆(lù )之后左滑是进(👜)(jì(🤛)n )入网易(👰)云音乐(🧙)(lè(👒) )右滑是(shì )进(👁)入(rù )音(💻)乐的界面(✌)点击克(kè )隆就可以下载无(🎫)损(🥜)(sǔn )的歌曲具体(👮)如何使(shǐ(➕) )用小伙伴们自行的研究我(📰)只是抛砖(🛺)引玉你们自(👶)己用起来这(👙)款软(ruǎn )件(🍺)(jià(🥈)n )到底会(🧜)有多(duō(🎃) )么的奇(♈)妙了(🦐)

• 剩下的(🎯)还(hái )有音乐(⛩)狂滴答音乐(lè )聆听音乐音乐侠(xiá(🍴) )废(🏮)柴(🎖)音乐搜(🍷)云音乐都(🗿)是很好(hǎo )的无损音乐播放和下载(⚾)软件但是(🔫)下载需要去GooglePlay需(📶)要什么过程小伙伴可(🖼)以(🐟)自行的脑补或者私信问我如(rú(✍) )何(🐟)(hé )下载(🎞)也可以
  

  1求推(😸)荐好书(📏)

我所准(zhǔ(⛺)n )求的也(🌂)将能免费好用接受究竟有没有

要如(💆)何(🧞)和您(🙃)的(🎇)胃口(💫)请给(🛤)我他留一(🤭)个小(✳)小的(de )赞举手之劳(🚆)的事感激(🦃)涕(tì )零

2有哪(🈹)些堪(🌓)(kā(🏴)n )称神器的APP

想自己在家(🤖)里健身有什么(me )好(hǎo )健身软件可(💜)以不帮我推荐一下吗

手机应用商店轰出运(yùn )动健身(🚲)软件或(huò )是健(🌽)(jiàn )身软件再或则运(😈)动(👸)软(🤝)件通过搜索(📉)就是可以不能(néng )找(zhǎ(📎)o )到截图为安卓机应用(⤵)商(🏘)店界面苹果机的话(🚗)像这个运动软件很可能会都很国(🏰)(guó )家公务员考试综(zō(😒)ng )合教材些

建议(🚰)您这(❌)边找评分(🕸)(fè(🖼)n )高评价可(💜)以不的运动软件进(jì(📝)n )行训练

此外像(🤾)现在也很(😭)火(huǒ )的短视频软件某音某手某视里面都有许(xǔ(🐈) )多(duō )健身达人教学(🐡)如何能天天(tiā(✖)n )在家健身搜索(🥇)栏(⬅)搜索(suǒ )天天在家健(🏩)(jiàn )身即可尽量的避免打广告(🤠)的嫌疑(🤫)就在(🖨)这儿把(🔁)具(jù )体一点软件名(míng )说了精准(🚁)帮(bāng )我推荐的话(🕉)加好友(🕠)

温(wēn )馨提醒

1建(🍀)议使用软件前好是把健身(shēn )理论知识摸清楚(chǔ )基础(🔅)知识不基础扎(🐍)实来讲训练(♉)白练

只不过健身(⌛)软件(👓)并不少见(jiàn )经(🤷)常有(🐾)网友会(🍰)微博私信我这个(gè )动作(zuò )练哪里那个(📄)动(🌮)作(🗾)练哪里(😇)有有什么(me )作用因(🗡)(yīn )为在(🚏)使用是非健身软件的时候建(jiàn )议先补课一下健身理论知识(shí )方面的功(🐧)课也可(📆)以多(🔸)看(🧔)一些爱健(🧓)身的小(🛴)冯(fé(🛰)ng )同学写的健身(shēn )文(🏻)章

2用这一类APP前最好是给自己定一(👾)个健身目(👇)标

也没目标(🍖)的运(🌕)动锻炼基(jī )本都做无(🐼)(wú )勤奋用功目标是可以是增肌(⭕)减(🤰)脂塑(👉)型(🐕)(xíng )最(zuì )好(🔄)具体详细话一(🐃)些精确计算(suàn )到各个阶段的身体变化

3最(🆔)好不要(🤘)(yà(😪)o )在直接下载完了把运(🆙)动软件当做了摆设

而(👩)不有很(🌘)(hěn )多人(rén )跟了运(yùn )动软件练了(le )一段时间练着练着就坚(🕳)持不(bú )下去了结果抱怨这埋怨那是不在自身找(zhǎ(🐪)o )原因

我是爱健身的小冯同(👥)学(🏓)从业(yè )健(jiàn )身教练多年(🥛)(nián )成功帮过很(📹)多(duō(🥛) )会员达成(🔠)健身目(♊)标平时比(⬛)较喜欢在今日(rì(♈) )头条(🐜)分享一些健(🚂)身干(gàn )货回答健身问题感谢您的关注(🚙)我会(huì )涌入地分享健身干(gà(👩)n )货哦

影(yǐ(🍉)ng )视类

音乐类

文末

3想自己在家健身有什么健身软件可以(📼)推荐(jiàn )一

和(👆)大(🐩)鹏的(🙃)关(guān )系也(yě )这个可(🧒)以用

4哪些女星身材超(🏉)级好(🍟)(hǎo )

柳岩(💙)是有(yǒu )胸(xiōng )有脑她把丰乳肥(féi )臀和能说会演融(👷)合(hé(📴) )为一(yī )去(qù )到哪里都是眼球勾引杀器进行(🛄)什么东(🥒)西红什么也就也曾经的是资(zī(🈁) )方(fāng )的香饽(🍫)(bō )饽