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乔丹卡佛宾馆完整版6
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:克劳迪亚·杰里尼/马可·博奇/马克·迪莱特/
  • 导演:里纳图波尔塞利/
  • 年份:2014
  • 地区:印度
  • 类型:言情/科幻/古装/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,国语,韩语
  • 更新:2024-12-22 17:39
  • 简介:1有什么(me )科学依据能(🏔)证明李小龙(😨)中国功夫的破坏2欧美第一超(🌽)模乔丹(🔈)(dān )卡佛(💄)这样(📽)的身(🐥)材(👣)能打多1有什么科(🔑)学依据能(🌚)证明李小龙中国功夫的(🈺)(de )破坏以其标志性动作垫步(👢)侧踢(tī )把一个一(yī )袭护甲(😠)的200磅壮汉(🚻)踢飞了20米没入(🧦)(rù )游(yóu )泳池中(zhōng )美国不权威(♋)杂(🥑)志黑(👀)带曾(😤)经(⛳)的新闻(wén )过这件事至(🏂)多明确(💱)(què )一(yī )点杂志上登的数(😖)据就是(💳)22875米当(🚳)时是在一个(💯)游泳池旁边李小(👻)龙退后仅几步一(yī )个(gè )垫(❕)(diàn )步侧踢就把对方踢入水(shuǐ )里以前(qiá(😶)n )我也不我(❌)(wǒ )相(🚰)信不过以李(✒)小龙(🦓)的身(💺)手速(sù )度再加体重猛踢估计能产(💃)生这(⏸)些效果再(zài )者当(🏤)时被踢飞的(🚨)人做的是平(pí(💠)ng )抛运(🛹)动并不是(shì )在水平(👒)面上(🤢)结(jié(😸) )束这一动作并且增强了可能性李小(🤟)龙在体能(😈)上倒是有过人之处在毅力有爱(ài )国(guó )这方(📖)面很值(👤)得你去爱我们(📇)去(qù )学习1以(🐩)(yǐ )其130余磅(⛑)的体重劈出了350磅(🐒)的沉拳2用(👔)二节棍(gùn )轰出(💀)了1600磅的(de )力量3以其招牌(pá(⛪)i )手势垫步侧踢(tī )把一(yī(🛣) )个(📯)一名身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米(🔬)落入游泳(👨)池中4把345公(gōng )斤(⬛)的杠(🈚)(gà(👉)ng )铃(lí(🔋)ng )直臂水(♿)(shuǐ )平(pí(🚾)ng )前伸(🚲)收起在伸(shēn )出右手绝对(💚)静止(zhǐ )控帛20秒5把563公斤的杠铃平伸(shēn )并停(tíng )留半刻6一手持32公斤(jīn )哑铃(líng )水(shuǐ )平前接一个(🛁)反身(shēn )后摆再侧(🌴)举至肩(😰)(jiān )部(bù )并要(➡)坚持数秒(🎦)7随意(yì )地(⚫)把(🆖)手指再插入一罐(guàn )未开封的可口可乐8用(📠)侧踹把一只45十(🍦)(shí )公斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻(má )袋(dài )踢到总共一层房子的(🍗)高度李小(🦔)龙的个人(🐘)健身(😔)(shēn )绝对机(🌟)密求知若渴李小龙马(😥)上(⏺)收(🚬)藏点了全(✔)部也能找(🏢)到的健康和健美运动杂(zá )志以及乔韦德(dé )的美国先生和健美者(🤴)与力量(🍫)他把这些杂(🎈)志(zhì )能变现(xiàn )部分衣(yī )服裁剪下了并整理(🎲)一(yī )番需要保存好(🔚)在洛杉矶时(shí )他如果一有空就逛各书(👢)店寻找风(🔶)(fēng )健美杂志他所积攒到的有从本世(📲)纪初到60年代的各(🥍)种各样的力量天天练习(xí )杂(🐯)志的书籍他对这(🛡)方面知识的渴望(wàng )几乎到(✌)了发疯(fē(📺)ng )的程度从那时候(👥)一(🐂)直到1973年病故(🧠)李小龙积聚了(😅)大(dà )量的或者(👏)哲学(xué )武术的书籍(jí )另有(yǒu )约400册或者健(jià(🥂)n )身健美运(😱)动训练(liàn )学(xué )营养(yǎng )学和举午等方(fāng )面的书籍他(🎌)细细(😩)的看(🎣)努力专(🍠)研把其(🏟)中本身价值部分(fèn )徒(💠)手画并在空(📊)白(🅾)处标(🌋)明训练计划(🎅)经(jīng )钻研大量(liàng )资料和信息李小龙汇编了一(⏪)套(😟)适合自(😬)(zì )己并能最大程度地(dì )发展起来力(🧟)量又相对于不会增长体重的训练计划(🚔)除(chú(🧗) )了(le )每个星期天3次的训练内容恢(huī )复手段和营养等尤其(😺)是(shì )把素(sù )质练习(xí )和武(wǔ )功天天(tiān )练习(🥑)有(🏘)(yǒu )机地(😰)加强起来(✋)令其(qí )本已(yǐ )很高深的武功升(shēng )华至几(👌)乎完美的艺术(🐾)品程度可是相关证明那样做的效果(🆚)是骇人(📲)的李小(xiǎ(😑)o )龙安排好了的(de )力量训练比重很小(xiǎo )仿(fǎng )若(🔂)要把(🍷)死去的时(🤓)间阻一阻出去但(dàn )改(gǎi )变(😲)过去对力(🕹)量(liàng )训(🚯)(xùn )练的看(🥠)法很显然(rá(🐉)n )他分出受(🚳)益颇(🐐)深(📴)并把这计划修(🐀)炼之法给最常来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴(🤭)(bā )尔贾巴尔曾(⬛)对肌肉(💬)与健美杂志记者说布鲁(🕺)斯是(🎑)在1970年夏让我进(😜)行力(lì )量(liàng )练习的那是星期13次的计划大(🐭)多数内(➡)容是布鲁斯(💊)(sī )经常会练习练习的只不过我当时只(🌙)有做(🕙)每项两组各12次可(🌤)是它确(🏺)实(shí )是(shì )比较(🌂)有效李(🚴)小龙对力(lì )量练习(📔)根(🧑)本(📬)就(🎵)是(shì )到了(😓)狂暴地步据伊(🔢)鲁(🏽)山度回忆除星(🍍)期13次(cì )力(lì )量练习外李(⬜)小(🧝)龙还在武功(gōng )练习中渗入(👧)很多(📬)几(😗)乎一样(🧛)的(de )练习他说(📸)李小龙在(zài )武(wǔ )功(🤦)练习练习常持着哑铃接受拳击练(lià(😕)n )习你每次(💡)(cì(🦒) )练习练(🎧)习进行12组每组100次双手(🔽)各持1234567和10磅哑(yǎ )铃参(🐯)与金字塔形递增6组然(rán )后(🔼)再(🌌)再依次趋于零重量通过6组拳(quán )击(🎭)我模仿李曾(🌛)让我和他一起(♟)练过(🆙)一次(💵)(cì )哇练习后三角肌(jī(👃) )和(🌿)手臂是(shì )会如(🎛)此(🍡)酸(suān )胀但不仅仅(🕋)(jǐn )这些李小龙在(zài )那三天的力量训练日和未不负重练(🏼)功(📽)其他时间里(lǐ )是(🏪)会(huì )用哑铃发(🎖)泄没有了(🐄)能量他是那(nà(😕) )副(fù )哑铃琳(🎏)(lí(👆)n )达道他(🕜)从(cóng )来不(bú )趁着当电视里(🍇)有拳(🌆)击赛时他你(🧦)经常(🏕)是边吃(💤)边(biā(🖼)n )持(chí )铃我模(😛)仿(🐹)即(jí )使(➖)是在看点书时也(🍟)是(shì )一只(zhī(🔻) )手手里书而另一只手做(zuò(🎾) )着哑铃(👧)练(liàn )习实在觉得不可思议天(tiān )生神力的(🏗)(de )前臂李小龙而(✈)且特(tè )别注重前臂训练以可以提高(gāo )他(🕣)的握力(😦)和击(🔏)拳力量他(tā )的妻(qī )子琳达说他(🏵)对前臂练习练习甚至(zhì(👨) )入迷的(de )地步如果能有(🥛)人常规(🏥)(guī )完全没(💫)(méi )有一种新的前臂再练习方法他(🏝)一定(dìng )要想个办法得到它他甚至(zhì )于(🏆)让他的(de )一(📤)位在(zài )旧金山的(💐)老(lǎo )朋友李鸿新给(🙄)(gěi )他能制造(🐍)几(🍂)种握力去练(liàn )习器李(lǐ )鸿新(xīn )说小(👇)龙经(jīng )常把(🏺)设计(♋)草图给我然后(🎈)(hòu )再让我(wǒ )遵循要求和规(guī )格去能完成不过我也(yě )不傻他笑了笑后紧接着说我(🛥)明白小(🦃)龙电脑设计的那些器械对练(⛩)习练习肌肉是很有效的所以(🥗)才我(💯)(wǒ )并(bìng )不(bú )一定给(gěi )寄(📀)一个的同(🧢)时(🉐)也留一个(🎓)在家自己练鲍勃沃尔是李小龙(🍱)的(🤠)另一位朋友他还在李小龙出(🍵)演的(de )猛龙过江龙争虎斗(🏚)死亡游戏等3部(😥)(bù )影片(piàn )中扮演的(de )角色过角色他说李小龙(lóng )力气惊人的前臂在他的功(🍇)夫(fū )中抢走(〰)很(🔙)主体形(🚧)象的位(wè(🌽)i )置他说布鲁斯的(👽)前臂(📘)和身体的(🙆)比(🧣)例是我仅见的(🦅)人中最(zuì )大的他不(🤴)仅仅前臂十分普(🐟)遍富裕(yù )但还占据一双(♓)铁拳和十只钢指那绝对是(💖)实在太可(kě )怕(🍡)地了(🛥)(le )奥林匹亚健美(📥)先生多里安耶茨(cí(🛄) )这样的(de )评价李(🎃)小龙(🤬)他混身肌(🛡)肉是极为非常结实(shí )刺出的力量是极为(🥠)的可怕地他是一(yī )个令人不(bú )可(⚽)置信的人李小龙的拳(🚻)头是(📘)令(lìng )人胆寒的他曾(🏬)将(🅾)(jiāng )一个由钢(🐴)丝条编制的头(tóu )盔击了个坑而那个头盔当然了已经承受(💿)住了好几次(😋)砸击1965年李小(🧔)龙在哥伦比亚广播公司的(🌖)最新出电视(🕘)剧(💄)青蜂侠(🎯)中扮(🏖)演的(💶)(de )角色二号男主角(😶)加藤(téng )时与青(📐)蜂侠的扮演者好(💌)莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友两人(🛩)都占据粗长的前(🛫)臂但全面(miàn )的胜利的完全不(🌤)同李小龙是通过练功(gōng )有(👭)(yǒu )目的的训(xùn )练(liàn )获得而后者则通过多年(🐼)骑野牛的竞技表演和越野(🕧)摩托而(🎴)勤练这(🚍)位(🏴)身高186米(🧑)6英尺1英(yī(🆚)ng )寸体重(🚞)9550公(🦁)斤(🔋)210磅的大汉是当时惟一能和(🍟)李小龙(ló(💫)ng )掰手腕正面交锋(🍰)的(🐡)人现在想起了这些个(💑)事来他还(😚)不好意地(dì )说他李实(♑)在难(🐦)以相(🆓)信我们与不是一(📕)(yī )个级别的较量我(wǒ(👗) )远远超过他40磅可是他的前臂(🎇)是我(📧)所见等同于体(tǐ )重的人中最粗壮(🦀)的李小龙在(🧠)掰手腕比赛中我总(zǒ(👥)ng )是取得胜利据赫伯(🖱)杰克森一段(duàn )回忆说李(💴)曾玩笑(🧤)说准(🍹)备(🤢)好当此(🆙)项目世界冠军(💗)李另(🦀)一(yī(🌊) )位好朋友木村武之说(💲)你要(yào )是抓着(🍜)李的前臂觉(🕥)得竟像扣住了一根坚(💋)硬的棒(🤗)球(🧙)棒(🎱)李(lǐ )小龙每隔一天只要能坚持天天练(🐢)习前(🍱)臂(🈳)他(🌁)怀疑前臂的密度(🎖)很大(dà(💈) )因此要(yà(🚪)o )每隔一天给(🎁)了它们一定量的(💐)刺(cì )激才(🍨)(cái )能(🔒)(néng )够健壮范威(📑)廉(liá(⏬)n )姆斯(♊)一些(🕍)回忆说布鲁斯(⛽)(sī )那时我总是(🐆)开车(chē )不带齐琳达和布兰顿(💢)李国豪(háo )到我家(jiā )度(🥌)周末即使(💏)来我这(🏙)里他也(🤦)叮咛去(🌐)练(🙃)习时(🤳)总衣袋跟着再练(liàn )习专(😗)用小(💹)玩(✒)意他绝不沾(zhān )烟酒是名完全洁身自(zì )好很(hě(🔤)n )还好的人当我在他死前约(🐇)一个月(yuè )看见他(tā )们时他看上去还真棒极了(🕑)身体(tǐ )上(shà(😚)ng )看上(🧘)去像岩(📶)石一样的坚硬他说布(👆)鲁斯很谦让我如果我(wǒ )们在(🎵)一起气氛是会亢奋下(xià )来他还你(♍)经常你别当真有一次他将一张粘(🌒)贴(tiē(🛒) )物粘(🚋)在我车(chē )子后窗上(shàng )面写着青蜂(⛪)侠保(⛑)护此车当电视连续剧(🐦)青蜂侠播出(🍛)后(🖇)李(🕑)(lǐ )小龙名(📟)声大震(➕)他训练十分勤奋刻(😋)苦(kǔ )并如何(📍)修改了计(jì )划的部分内容增加了器械重(♎)量增加了次数并(💂)在每项(xiàng )练习中相对应提高两(🚐)组练习无法置(🚛)信的力量李(lǐ )小龙的力量素质(🍧)(zhì )是不俗的(de )据(🌸)被称(chēng )美国跆(⛵)拳(☕)道之父(fù )的李俊久所述他曾(🎳)(céng )和李小(xiǎo )龙交过手深(😝)深(🏞)(shēn )被李(🕤)(lǐ )小(💶)龙(🐡)的武功速度力量(❕)所称霸他说李小龙还真天(🚥)才人物我从来都没有见到过会(huì )如此健壮的(de )人他这个可以单手用一(➡)只食指来做深蹲而我用四(💩)(sì )个指头撑都很沉(⛓)(chén )重(🏍)(chóng )曾是李小(xiǎo )龙徒弟的223米高的大个(gè )子篮球运动员卡里姆阿布(🐸)杜尔贾巴尔一段(👬)回(🆕)忆说李相当灵活精(🦁)明(míng )强干他(tā )老(🤥)是速度不光(♒)快动作像猫一样(🍸)(yàng )耐力李还独特创新了一种(zhǒng )他一般称升旗(🔨)的下腹肌练习(🧒)方法70年代传统日(rì )式(📩)自由搏击的倡导者(😄)乔(qiáo )刘易(🥫)斯(🥕)JoeLewis曾拜过李小(🕷)龙为师(🍫)乔回(🔋)忆说通(tōng )过李的身(🍞)体和体重(chóng )而言他具备了令(🎬)人(🛐)不(🐝)敢相信的力量他是可以(🎖)把343公(gōng )斤重的杠铃直(👄)臂水平前伸收起再伸出(💾)静止在锁住控20秒钟这对一(yī )名体重(chó(🌃)ng )62公(gōng )斤的人(rén )而言是(🚌)太不(💕)可思议的(🍌)除非一个903公斤重的人(ré(😼)n )都未必会做能够得到而(ér )伊鲁(👍)山(shān )度说的比这更玄他说曾目睹(🤲)李把563公斤(🥇)(jīn )的杠铃水平前举并仅仅片刻李(🥀)小龙在美国的第一个徒(📯)弟(🥃)杰西格(gé )洛弗也回忆说师傅(🕔)偶(💿)尔(🍮)会做(zuò )这样一(💣)种练(💲)习(😉)一手持323公斤哑铃水(🗯)平前举接(🗓)一个欺身后(👰)摆接着呈侧举至(zhì(🔁) )肩(jiān )部水平并(bì(🤛)ng )一(yī )定(🎯)要坚持数秒这重量(🐬)对(duì )一般(🔚)人提(tí(🕷) )摆尚有困(kùn )难不要(yào )说做动作了况且李小龙有很多小绝活如(🌼)可以不随意(🌵)地把手(👛)指插进一罐(guàn )未开(😺)封的可口可乐或是一个侧(cè )踹使一(🌰)只45十(👘)公(gōng )斤(🚻)的沙袋裂开美国比较(jià(🎥)o )著名柔(👩)术(shù(🐣) )大师(🌂)威利杰(➕)伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李(🆒)小(🦂)龙是李小龙(lóng )搬去好(🔎)莱坞时那时李刚刚(🛅)把(bǎ )家从(cóng )卡佛城搬(bān )到洛杉矶贝尔空港在李小龙(🔋)新家的院内横挂有两只(Ⓜ)太严(🧙)重(😏)的沙袋最少1353公斤(jīn )重(➖)我甚至都移住不动它(🍩)但李对我说(🧚)(shuō )嗨威利看着(zhe )远(🦈)处随即他(🆒)就(jiù )飞起一脚把它踢悠得老高完(🔟)全(quán )碰到天花板接着又(yòu )狠狠弹回来了李小龙的(👬)力量真够慑人心魄无法置信李小龙的绝(🈲)招也有(yǒu )他的(de )寸拳他的(de )寸(😕)劲可(🆔)将一名体(tǐ )重45公(🐯)斤以内的人(rén )轰出(🗽)非(😪)常一段距离(lí )泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一番过这(zhè )样的(de )拳(🏨)(quán )的(🤽)滋味每(⛔)当一提起(⤴)(qǐ )这(🎡)件(🖼)事他(😍)就(🌧)(jiù )不以(🐙)为(👊)(wéi )然(rá(🕎)n )伤感(gǎn )的歌地(dì )说(🏵)怎摸也想不到李(🕒)的拳头(🐮)竟这般很厉害(hài )当时他从后面紧紧抱住李以(🤖)为李无法动(🏾)(dòng )弹不(🏩)了没(🀄)有(🖤)想到李只身体颤抖了(le )一下身体(tǐ )回过头来是(⚡)一(yī(💞) )拳小本只都觉得(🛫)(dé )自己飞行(🤝)一段后撞到墙上再被摔倒在地上就这一(yī )拳(🦎)(quán )使小本(🚪)(běn )仰(🥙)躺很(hě(🐰)n )久才可(🎊)以恢(⌚)(huī )复和李小龙同时(🤑)期的武林高手一谈(tán )到李都有(yǒu )一种恐惧感特别(bié )是李(🗯)(lǐ )小龙(🐕)的(🎎)速度他们同(🕑)盟(🤘)协议的(🐣)感(🎨)觉是发现到李(lǐ )小龙无比地快并也能当初查觉对手(🆙)意图(🤭)即使是和对手同(💎)时(💔)进攻都是李先击(jī )中他(🐆)对方李小(xiǎo )龙的另(📉)一名徒弟格(🈚)伦(lún )是(🙆)这(zhè )样评(píng )价他(tā(😫) )师傅的布鲁(🎤)斯的全盛(shèng )期得象(🏑)麦(mài )克尔(🐐)(ěr )乔(qiáo )丹(🔶)和(hé )默罕默(❗)德阿里一样称雄称霸(⏳)于自己的领域又(🐢)不是(🌊)别人不行的话完全是他真的太出色了铁人李小龙的第一步(⏹)(bù )计划即便李小龙更(🏡)具超乎常(cháng )人的素质天赋但(👧)他仍然(🛍)很(hěn )崇拜具高相象不俗素质的选手他曾一(yī )段(⏹)文(wén )字(🎁)特训不仅仅能想(🏆)(xiǎng )提高(🧖)体能但能注意(🥩)培(péi )养精(📩)神和感情它必须智力和天赋的高度加强才能达到完美境界摘自李(⛪)小龙遗著(zhe )截拳道(🚏)之道从生理学(🎖)(xué )的角度讲强大的力量(🎌)来(lái )源(🦓)(yuán )于肌纤维(🚚)的增粗和神经(jīng )系统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说布(bù )鲁斯死后有抽取(🍚)健(👎)美明星(🚐)(xī(🌕)ng )图(😊)(tú(📙) )片和资料的嗜好3个(🐳)坦克师拉里斯科(🗓)特大卫德雷珀和(✉)当时还不(👖)(bú )太为(wéi )人所知的年(nián )轻(qīng )小伙子阿诺德施瓦辛(xīn )格(🏜)(gé )在收集过程中李小龙把那(🍡)些(xiē )世界著名(míng )选手更(🔜)适合自(zì(🤦) )己(jǐ )的训(🤚)(xùn )练内容(🦉)和计(🕟)划(🚆)布料裁剪下了并剪(👶)切粘(🤧)贴到拿来的(de )笔记本上伊(♎)鲁(👵)山度一段(📐)回(🤐)(huí )忆说布鲁斯你每次回(huí )中国城的武馆时都带到一大(😭)(dà )堆从外(🎁)面(🐕)买(mǎi )来的健(jiàn )美杂志接(🍟)着之(👕)(zhī )中飞出精选(🎐)都结束(🙄)了完了对我(📊)说(🌛)丹这三(sān )个伙(huǒ )计都说这是发展(🎒)肌肉(rò(🚸)u )线(🚗)条清晰度的(de )适(shì )宜方法那绝对是(🌙)(shì )是太棒(bàng )了然(🍊)(rán )后(🧛)再他(tā(😺) )变(biàn )会(🕕)亲自来去想体验这应该是李小(🍴)龙(lóng )在1969年时的状(🤑)态但他是怎么对(🌬)健美和(hé )力量训(xùn )练感兴趣的东西呢一(🗽)种推测很可能是他和(hé )严(🙏)镜(📪)海(📓)在加(jiā(🎥) )州奥(ào )克兰(🌻)认识后受严的影响(🕡)肝胆火(🍦)旺严镜海(hǎ(⏱)i )有很多背景和关(🕞)系他曾和(hé )当时很著名健(🕡)美(📙)选手(👬)史蒂夫里(🗻)夫斯克兰茜罗斯(sī )杰(jié )克拉兰(🐋)以及日本最(zuì )著名(🍫)举重(📂)运动(😔)员(💵)奥运(👍)会冠军汤米片岗一起特训了很长时间不(🧓)过积累了(🕵)极为(💩)丰富的训练(🛀)方法在(🐑)李小(xiǎo )龙(💹)和琳达订(🍆)婚后不久他们(💏)由西雅图搬来(🔆)奥克兰和(📀)严镜(🐄)海一家住在一起(🎑)所以才李小(🥂)龙有机会和(🖱)严镜(jì(🔊)ng )海一起去练(lià(⛑)n )习但(🌬)李小龙传(chuán )的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩(🏳)说布鲁斯(😋)(sī )在遇到严镜海前几年(nián )在香港时就(😆)有力量去练习的记录(lù )和裸露上身肌肉的照片(piàn )据泰恩的资(🚼)料李小龙的大姐李(lǐ )秋(qiū )源(😿)有一次将她男朋(péng )友罗(luó(🌂) )伯特(tè )陈(🎠)(chén )送回家陈是(🛍)一名健(🚓)美运动员身体(tǐ )很强健虽说李小龙立剪要前往他的出(chū )生地(🔮)美国但他(tā )对(duì )陈说以后回香港(gǎng )再(zài )安排(🛥)(pái )好了(🛷)和他一起(🏿)特(😦)(tè )训无论谁(shuí )是(shì )李(🥧)(lǐ )小龙(lóng )首位健美启蒙者全部李小龙传记作者都(dōu )一致(🍠)认为李(🆑)小龙在1965年(nián )几年前(🏎)大多并且力(lì )量(🔎)练(🔺)习他当时通(🏷)常还(hái )是去练习咏(yǒng )春拳(🐳)等中国(guó )悠久的传统功夫杰西格洛弗(💡)(fú )回忆(🐝)中说布鲁斯18岁时可(kě(🖕) )到达(😋)西(🍦)雅图他的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一(🎖)些单双(🔒)杠天(tiān )天练习健美操和柔韧练习但过了不久(🍩)布鲁斯就有一些力量练习(😠)练习如拉负(🔗)重(🗓)行走滑轮和用短棒绳系(📘)3040千克(kè )哑铃(📏)参与(yǔ )卷腕天天练习前臂格洛弗(😏)还回答说(shuō )布鲁斯(sī )而且注重实际关节无氧训练(📼)只不过怀疑要(yà(🐅)o )前蹬首(🔷)先(🐛)要使关节强壮并传达击打时所迸发而出的极为(🔓)强(qiáng )大力(lì )量转折点这(🗂)个看似(🐬)简单但他(tā )有效的(😑)力量天(tiān )天练习加强武术功夫的训练也让(🏦)李小龙在60年(🈷)代初就已小(🦐)(xiǎo )有(🕶)名声但一(yī )直(🌎)(zhí )到(🍏)了(😎)1964年(🥈)他才绝无可能对力量和别(🏦)的素质的(🤾)理(🐿)解(🕹)更加深入(🔬)因为他一直是在旧金(💲)山(⏩)他的(📚)武馆(🥩)(guǎn )亲传武(🚤)艺(🕜)在1964年下(🙄)半年他迫不(💕)得已地卷(💱)入(🔼)(rù )其(qí )中一场对他身心具备强(qiáng )大惊(🌺)撼(hàn )力的(🕢)大比武(wǔ )虚空(kōng )之中那是当李(lǐ(🚗) )小龙(lóng )正(zhèng )准备向他的学生传(❔)艺(🧕)(yì(😌) )时门突(🔹)然之(👙)间被一伙人一脚踢开冲进(🤱)来的是几个中国(😳)武术高手(shǒu )他(tā(💴) )们是(shì )当地中国社团的代表据琳(lín )达说当时(shí )她正好在内并怀(🚛)有他们的后代李国豪8个月(🍂)的身孕这个代(💬)表走(♌)过去李小龙面前给了他一个之后能(😇)牒要么开始向(xiàng )非东方人(🚡)传(chuá(📻)n )武要嘛和我们比武会我来教(jiāo )任何(🐈)想(💡)学的人李小龙解释说(🌗)我毫不在意他(📩)们(🕺)的肤色只要怀有真诚我就教当(dā(🔗)ng )时(👶)布鲁斯的学生除(🎭)开(kā(🈺)i )了联合国以外(wà(👍)i )国家的人除了了世界(🛤)上不同种(🚰)族和信仰的人可是1964年在旧金(🌑)山的中(⌚)国城(🗾)把中国(guó )武术的秘(mì )密修炼之法给西方人在当(dā(🧒)ng )地(🖨)华人武(🐅)术社团被认为(🍁)是一种背叛行为双方的态(tài )度(🛥)很肯(🅾)定地会造成一场(chǎng )比武(🖨)会(🍓)在又开始前那(➖)些个中(zhōng )国武术高手曾说过李最好是(shì )关掉(diào )这(🔐)所(👑)所(🤸)馆(guǎ(🤙)n )否(🗒)则据那些个了解和曾与李小龙训(💛)练训(xùn )练(🎴)过的人(rén 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