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乔丹卡佛宾馆完整版7
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:安东尼·博金斯/亨利·托马斯HenryThomas/奥丽维娅·赫西/
  • 导演:约翰·霍克/
  • 年份:2019
  • 地区:香港
  • 类型:悬疑/动作/古装/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:印度语,日语,国语
  • 更新:2024-12-21 09:12
  • 简介:1有什么科学依据能证明(🧜)李小龙(ló(🔎)ng )中国功夫的破坏2欧美第(🔞)一超模(mó )乔丹卡佛这(🥢)(zhè(🔈) )样(🥑)的身材能打多1有什么科学依据能证明(💴)李(🔻)小(🌜)龙中(zhōng )国(guó )功夫的破坏(🏯)以其标志(🌾)性动作垫步(bù )侧踢把(🎑)一个一袭护甲的(🛢)200磅(páng )壮汉(🚶)踢飞了20米(🌶)没(🔝)入游(💔)泳池中(⚓)美(🎴)国(🥓)不权威杂(😠)志黑(hēi )带(⭕)曾经(jīng )的新闻过这件(❌)事至(zhì )多明(💤)确一点杂志(zhì(🐞) )上登的数(🚟)据(⏪)就是22875米(🐬)当时是在一个游泳池(chí )旁边(🤴)李(lǐ )小龙退后仅几步一个(gè(🔬) )垫步侧踢就(💓)把(bǎ )对方踢入水里(💱)以前我(😅)也不(🙂)我相(💝)信不过以李小(🎗)龙(lóng )的身手速度再加体重猛(🍏)踢估(😠)计能产(chǎn )生这些效果(guǒ )再者当时被踢飞的人做的是平抛运动并不(😑)是(👚)在水(🥤)平面(🗒)上结束这一(🌄)动作并(🏣)且增强了可能性李小龙在体能(🔭)上(👗)倒是有过人之处在(🏣)毅(🎏)力有(💫)爱国这方(🚅)面很值得你去爱我们(🐶)去学习1以其130余(yú )磅的体重(🚫)劈出(chū )了(🐳)350磅的沉(chén )拳2用二节棍轰(🐿)出了1600磅的力量3以其(🌉)招(zhāo )牌手势垫步侧踢把一(yī )个(🈵)一名(🎺)身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米落入(rù )游泳池(💂)(chí )中4把345公斤的杠(gàng )铃直(zhí )臂水(🔦)平前伸收起在(👀)伸(👨)出右手绝(🤱)对静止控帛20秒(📬)5把563公(🚴)斤(jīn )的杠铃平伸并(bìng )停留半刻6一手持32公(😽)(gōng )斤(🥎)哑铃水平前接一个反(🎥)身后摆再侧(🦇)举至肩部并(🌈)要坚持数(shù )秒7随意地把手指再(🍪)插入一罐未开封的可(kě )口可乐8用侧踹把一只45十(shí )公斤的(📏)沙袋踢破9把(🐳)约135公斤(🤐)的麻袋踢到总共一层房(fáng )子的(de )高度李小(📸)龙的个(🉑)人健(jiàn )身(🏙)绝对机密(mì )求知若渴(💮)李小龙马上收藏点了全部也能找(🦁)到的(de )健康和健(jiàn )美运动杂(✏)志以及乔韦德的美国先生和健美者与力量他把这些杂志能(♒)变(🐝)(biàn )现(➕)部(🔠)分衣服裁(🚷)剪下了(👗)并(bìng )整理一(💠)番需要(🥟)保存(cún )好在洛(🎦)杉矶时他如果一有空就逛各书店寻找风健美(🔥)杂志他所积攒到的有从(🛋)本世纪初到60年代的各(🥀)种各样的力量天(💊)天练习杂(zá )志(🐎)的(de )书籍他对(💾)这方(fāng )面知识的(💠)渴望几(🐅)乎到了发(fā )疯(fēng )的程度从(🐂)那时候一直到1973年病(🐪)故李小龙(🕵)积聚了大(🌽)量的或者哲(👕)(zhé )学武术(📋)的(🥄)书籍另有约(🗾)400册或者健(🐑)身(👢)健美(měi )运动训练学营养学和(📱)举午等(děng )方面的(de )书籍他(🍎)细细的(👠)看(🕚)努力专研(yán )把其(qí(🙈) )中本(🍬)身价值部分徒手(🚉)画并(🧟)在空白(🚑)处标明训练计划(👤)经钻研大量资料和信息李(💙)小(xiǎo )龙汇(🈺)编了(🍸)一套(tào )适合自己(jǐ )并能最大程度地发(👩)展起来力量又(yòu )相对于不会增长体重的(🧜)训练(liàn )计划除了每个(gè )星期(qī )天3次的(de )训(xù(🦋)n )练内容(🌶)恢复(fù )手段和营养等尤其是把素(💖)质练习(😙)和武功天天练习有机地加强起来令其本已(💤)很(hě(🙍)n )高深的武功(🛰)升华(huá )至(zhì )几乎完美的艺术品程度(dù )可是(shì )相关证明那样做(🐢)的效果是骇(hà(🌁)i )人的李(lǐ(🐋) )小龙安排好(hǎo )了的力(lì(😺) )量(liàng )训练(💋)(liàn )比重很小仿若要把死去(📬)的时间阻一阻出(chū )去但改(🔶)变过(📰)去对(duì )力(⚽)量训练的看法很显然他分(🔖)出(🥚)受益颇(🍮)深并(🍔)把这(⛓)计划修(📀)炼(📲)之法(🥤)给最(🎅)常来馆(🕸)训练(🐝)的学生之(zhī )一卡里姆阿布(🎤)杜(☕)尔(🤜)贾巴尔(ěr )贾(💩)巴尔(ěr )曾对(📏)肌肉与健(🌅)美杂(🤮)志记者说(🛁)布鲁斯(💢)是(🏾)在1970年夏(💰)(xià )让我进行(🚷)力量练习(xí )的那(nà )是(🏾)星期13次的计划大多(duō )数(shù )内(nèi )容是布(🍮)鲁斯经常会(🐴)练(liàn )习练习的只(🤼)不(😃)过(🌱)我当(🏪)时只有(🤽)(yǒu )做每项两组各12次(🚲)可是它(🈁)(tā )确实(👢)是比较有效(👲)李小龙对(duì )力量练(liàn )习根本就是到了狂暴(💡)地步(😠)据伊鲁山度回忆除(chú )星期(🐀)13次力量练习外李小龙还(🕙)在武功(☕)练习中(zhō(🤓)ng )渗入很多几乎一样的练习他(🕑)说李小龙在(🤗)武功练(liàn )习练(liàn )习常持着哑铃接受拳击练习你每次(cì )练习练习进行12组(🦅)每组100次双手(shǒu )各持1234567和10磅哑铃参(cā(🖱)n )与金(jīn )字塔形递增(zē(🤳)ng )6组然后再再依次趋于零重量通过(⬛)6组拳(💴)击我模仿(🔓)李曾让(📿)我(🐚)和(hé )他一起练过一次哇(wa )练习后三角肌和(🧘)手臂是会(huì )如此酸胀(💛)(zhàng )但不仅仅这(🍍)些(📆)李小龙(🚁)在那三(sān )天的(🐫)力量(liàng )训练日和未不负重练功其他时(😿)间里(📖)是会用哑铃发泄(🔈)没有了能(néng )量(㊗)他是(🙄)那副哑铃琳达(❗)(dá )道他从来(🐯)不趁着(🧒)当电视里(🔱)有拳击赛时(👰)(shí )他(🎑)你(nǐ )经(🍠)常是边吃边持(😻)铃我(📰)模(📖)仿(fǎng )即(🏵)使是在看点书时也是一只手手(shǒu )里书而另一(🥝)(yī )只(zhī )手做着哑铃练习(📕)实在觉(😞)得不可思(sī )议天(📔)生神力的前臂李小龙(ló(♒)ng )而(🚫)(ér )且特别注重前臂训(🌚)练以(🌖)可以提高他的握力和(📤)击(🎾)拳力(💹)量他的妻子(🐔)琳达(🌸)说他(tā(🌡) )对前(🤧)臂练习练习甚至入(rù )迷的(🌊)地步如果能(✉)有人常规完全没有一种(🐘)新的(🦅)前(qián )臂再练(🗝)习方法他(tā )一定要(🔫)想个办法得到它他甚至于让他的(de )一位(🔗)在旧金山的老朋(péng )友李鸿新给他能制造几(jǐ )种握(📌)力(lì )去练习器李鸿新说小龙经常把设(📀)计草图(🍢)给我然(🤫)后再让我遵循要求和(🎢)规格去能完成不过我也不傻(shǎ )他笑了(💯)(le )笑(xiào )后紧接着说我(🉐)明白小龙(📝)电(diàn )脑(nǎo )设计(jì )的那些(xiē )器(qì(📒) )械(🤪)对练习练习肌肉是(shì )很有效(xià(⤴)o )的所(👭)以才我并不一定(🏑)给寄一个的同时也留一个在(💮)家(❎)自己(jǐ )练(🤟)(liàn )鲍勃沃尔是李小龙(ló(👦)ng )的(🍨)另(lì(✊)ng )一位(wèi )朋友他还在李(🦂)小(🛌)龙出演(yǎn )的猛(✉)龙过(guò )江龙争虎斗(🥋)死亡(🤗)游(🎱)戏等3部影片中扮(🌙)(bà(🕹)n )演的角色过(🐲)角色他说李小龙(🌼)力气惊人的前(👠)臂在(💨)他(🚡)的功夫中抢走(🐸)很主体形(🌯)象的位(🌤)置他说(💉)布鲁斯的(🆖)前臂(bì )和身体的(🥛)比(🤹)例是我仅见的人中最大(💃)的(👾)(de )他(tā )不仅仅前臂十分普遍富裕但(👰)还占据一双铁拳(quán )和十(shí )只钢(㊙)指那绝对(🎙)是实(👨)在太可(kě )怕地了奥林匹亚(yà )健美先生多(duō )里(💳)安(ān )耶茨这样的评(pí(🍰)ng )价李小龙他混(☝)身肌肉(🚘)是极为非常结(💏)实(💼)刺出的力量是极(jí(🍼) )为(👫)(wéi )的可怕地(🥈)他是一个令(lìng )人不可置信的人李小(xiǎo )龙的拳(quán )头是令人胆(dǎn )寒的(de )他曾将一(👟)个由钢丝条编制的头盔击了个坑而那(nà )个头盔当然了已经(🥒)承受住(zhù )了好几(🀄)次砸击1965年(🍺)李小(🍥)龙在哥伦比亚广播(🧙)公司的最新(👁)出电视剧青(🍽)(qī(🕦)ng )蜂侠(🌇)中扮(😟)演的角色二号男主(🏹)角加藤时与青蜂侠(xiá )的扮演者好莱坞(wù )影视明星(xīng )范威(wēi )廉姆斯成了好(🗞)朋友(🚟)两人都占据粗长(zhǎng )的前臂但全面的胜利(💂)的完全不同李小龙是(🌥)通过练功有(🍒)(yǒ(📊)u )目的的训练获(⬅)得(🥅)而后者则通(🙆)(tōng )过多年骑野牛的竞技表演和越野(🏷)摩托而勤练这位(wèi )身高186米(🦑)6英尺(chǐ )1英(💕)寸体重9550公斤210磅的(🛫)大(🏵)(dà )汉是当时惟一能和李小龙(♎)掰(⌛)手(shǒu )腕(🔂)正面交(jiāo )锋(🤴)的(🚪)(de )人现在(zài )想起了(le )这些(xiē )个(gè )事(shì )来(lái )他(🎆)还不好意地说他李实(💍)(shí )在难(ná(🔌)n )以(yǐ )相信我们(men )与不是一(yī )个级别(bié )的较(jià(㊙)o )量我(🍆)(wǒ )远远超过他40磅(🐶)可是(🍲)他的前臂是我所见等同于(🚺)体重的(🏬)人中最(zuì )粗壮(🎪)的李小(✊)龙(✋)在掰(🐆)手腕比(📰)赛中(zhōng )我总(zǒng )是取得胜利据赫伯杰(jié(🈸) )克森一段回忆说李曾玩(wán )笑说准(zhǔn )备好(🌒)当此(cǐ(👱) )项(xiàng )目世界冠军李另(lìng )一位好(🌖)朋友木村武之说你要是抓着李的前(🙆)臂觉得竟像扣(🌍)住了(🏻)一根坚硬的棒球棒李小龙每隔(🔥)一天只要(🚉)能坚持天天练习前臂(💢)他怀疑前臂的密度很大因此要(💍)每隔一天给了(le )它们一定(👥)量的刺激才(cái )能够健壮(😉)范威(wē(👡)i )廉(🌼)姆斯一些(xiē )回忆说布鲁斯那时(💋)我总(👼)是(🎩)开车不带齐琳(lín )达和(hé )布兰顿李国豪到我(wǒ )家度(dù )周末即使来我这里他也叮咛去练习时总衣袋跟(gēn )着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好(🏇)很还(hái )好的(📜)人当我(♌)在他(🚛)死前约(yuē )一个月看见他们时(shí )他看上去还真棒极了身体(🏕)上看上去像(😓)岩石一样的坚硬他说布(bù )鲁斯很谦让我如果我们在一起(🌽)气氛(😄)是(💑)会亢(🗿)奋(🐖)下来他还你经常你别(👰)当真有一次他将一张粘(🚣)贴物粘在我车(chē(💦) )子后窗上(shàng )面写(🎽)着(😑)青蜂侠保护此车当(dāng )电视(💄)连续(xù )剧青蜂侠播出(🦃)后(🥏)李小龙名声(👛)大震他训练(lià(🔽)n )十分勤奋(📵)刻苦并如何修改(gǎi )了计划(💭)的部(📈)分内容增加(🛳)了器械重(chóng )量增(💊)加了次数(shù )并在每项练习中(📞)(zhōng )相对应提高两组练习(🥈)无(🔦)法置信的力量李(lǐ )小龙(⚽)的力量素质是(shì )不俗的据被称美国跆拳(quán )道(😎)之父的(🎲)(de )李俊久(jiǔ )所(suǒ )述他曾和(⏱)李小龙交(🏾)过手深(⛱)深(shēn )被李小龙的武功速(🚢)度力量(liàng )所称霸他说(😡)李小(🌖)龙还真天才人物我(wǒ )从来都没(méi )有见(🚡)到过(guò )会如(🗃)此健(🐓)壮的人(🦔)他(tā )这个可以(🍇)单手用一只(😿)食指(🔣)来做(👯)深蹲而(🍩)我用四(🎶)个指头(tóu )撑都很沉(♏)重(chóng )曾(🕦)是(shì )李小龙徒弟(🥊)的(de )223米高的(de )大个(📖)子篮球(qiú )运动员卡(🈶)里姆阿布杜尔贾(🧟)巴尔(📕)一段(duà(🚾)n )回忆说(⛱)李相当灵活精明强(➗)干他(tā )老(😚)是(😄)速度不光(🐺)快动作像猫一样耐力(🐾)李(⬇)还独特创新(xīn )了(le )一种(📸)他一(😑)般称(👘)(chēng )升旗的(🌟)下腹肌练习(👐)方法70年代(🕓)传统日(rì(🐁) )式(🕧)自由搏击的(📖)倡导(🧑)者乔(qiáo )刘(❣)易(yì )斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆(🧙)说(🏀)通过(🌓)李的身体和体重而言他具(👛)备了令人不敢(🎍)相信的力量他是可(kě )以把343公斤重的杠铃直臂(bì )水平前伸收(🏟)起再伸出静(⚡)止(🍁)在(♌)锁住(🎅)控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言(🚅)是(shì(🕍) )太不可思(sī )议的除非(🥏)一个903公斤重的人都未必会(huì(🦔) )做能够得到(📤)而伊鲁(👀)山(🗞)度说的比这更玄(🍝)他(💖)说曾目睹李把(💓)563公斤的(👛)杠铃水平前(🔊)举并仅仅片刻李小龙在美国的第一个(👼)徒弟杰(🌨)西格洛(luò )弗也回(🚊)忆(🧀)说师傅偶尔会做这(zhè(😦) )样(yàng )一种(🐚)(zhǒng )练习一手持(🔔)323公(❓)斤哑铃水平(🎿)前举(jǔ )接一个(🔠)欺身(👀)后摆(🚰)接着呈侧举至肩部水平并(🤖)一定要(🍆)(yào )坚持数秒这重量对一(🆙)般人提摆尚(😾)有困(❌)难不(😊)要说(🍃)做(📛)动作了况(kuàng )且李小龙有(yǒu )很多小(xiǎo )绝(🔈)活如(🧑)可以不随意(yì )地把手指插进一(😚)罐未开(kāi )封的可口可乐或是一个(🌕)侧踹使一(yī )只45十(shí )公斤(jīn )的沙(shā )袋裂(🐃)开(🕧)美国比(bǐ )较著名柔(ró(👳)u )术(shù )大(🤱)师威利杰伊(🗄)WellyJay回(🎍)忆说他最后一次看见(jiàn )了(🗿)李(lǐ )小龙是(shì )李(🔌)(lǐ )小龙搬(bān )去好莱坞时(👑)那(📃)时(😔)李刚刚把家从卡佛城搬(bān )到洛杉矶贝(✏)尔空港在李小(xiǎo )龙新家的(de )院内横挂(guà(💔) )有两只太严(yán )重(🍞)的(de )沙袋最少(👳)1353公(😸)斤重我甚(shèn )至都(💲)移住(📠)不动它但(dàn )李对我说嗨(hēi )威利看着远处随即他就飞起一脚把(bǎ )它踢悠得老高完全(quán )碰到天花(🥑)板接着又狠狠弹回(🛥)来(🚶)了李(📙)小(🔧)(xiǎo )龙的力量真够(🏴)慑(🕌)人心魄(🚱)(pò(🎶) )无法置(zhì )信李(🐂)小龙的绝招(🆓)也有(yǒ(🍪)u )他的(🚌)寸拳他的寸(✖)劲可(🗿)将一名(míng )体(💤)重45公斤以内的人轰出非常一段距离(⏮)泛(🏎)美柔道(🚳)(dào )冠军海沃德(dé )小本(😖)(běn )曾切磋一(yī )番过这样(🔞)的拳的滋味(🌳)每当一提起(📁)这件事(⏺)他就不以(yǐ )为然伤(😲)感的(✡)歌地说怎摸也想不到李(lǐ )的(de )拳头竟这般很厉(lì(👝) )害当时他从后面紧紧抱住李以为李无(😠)法动(dòng )弹(🙂)不了没有(yǒu )想(xiǎng )到李只身体颤抖(🔏)了一下身体回过头(😅)(tóu )来是一(yī )拳小本只(♍)(zhī )都觉得自己飞行(📙)(háng )一段后撞(🥨)到墙上再被摔倒在地上就这一拳使(📭)小本仰(yǎng )躺很久才可以恢复和(hé )李小龙同(🤥)时(👌)期的武林高手一谈到李都有一种恐惧感(🕖)特别是李(🐈)(lǐ )小(xiǎ(👭)o )龙的速度(🎎)他(🥂)们同盟协议的感觉是发现到(👨)(dào )李(💓)小(xiǎo )龙无比地快并(😡)也能当初查觉对手意图即使(🥂)是(shì )和对手(😹)同时进攻(🌓)都是李先击(jī )中(🥝)他对(🌓)(duì )方李(🧔)小龙(🐻)的另一名徒弟格伦是这样评价他(tā )师傅的布鲁斯的全(quán )盛期(🔥)得象(🌀)麦克尔(🍔)乔(qiáo )丹和默罕默(🚁)德阿里(lǐ )一样(🍎)称雄称霸(bà )于自己的(🕊)领域又(yòu )不是(👼)别人不(🛶)行(🌔)的(⬇)话完全是他真(zhēn )的太出色了铁人(🍶)(rén )李小龙的第(dì )一步计划即便李小龙更具超(💧)乎常(👹)人的素(📰)质天赋但他仍(réng )然很(hěn )崇(👓)(chóng )拜(🍹)具高相象不俗素(⛑)质(🚖)的选手(shǒ(💂)u )他曾一(🏽)段文字(zì )特训(🍞)不仅(📴)仅能想提(🍘)高体能(🗽)但能(🤧)注意(🚻)培养精(💸)神和(hé )感情它必须智力和天赋的高度加强才能达(♿)到(🚸)完美境界摘自李(lǐ )小(xiǎo )龙(lóng )遗(🧡)著截拳道(📼)之道从生(🥉)理学的角度讲强大的力量来源(yuán )于肌纤(🤘)维的增粗和(⛷)神(🚰)经系统的一(👮)定高度完(🐂)善李小龙(🕑)(ló(🏹)ng )的妻子(zǐ )琳达说布鲁斯死后有抽(🔚)取(qǔ(🌔) )健(🤔)(jià(🚵)n )美(🏼)明星图(tú )片和资料(liào )的嗜好(💹)3个坦(tǎn )克师拉里斯科特(🔆)(tè )大卫德雷珀和当时还不太(tài )为人所知的年(nián )轻小伙(huǒ )子阿诺德施瓦辛格在(zài )收集过程(🌞)(chéng )中李(🤢)小龙(lóng )把(bǎ(🕙) )那(nà )些世界著(🛶)名选手更适(🛩)合自己的(de )训练(liàn )内(🏢)容(🗝)(róng )和计划(huá )布(📿)料裁剪下了(le )并(🚀)剪切(👈)粘贴到(dà(🌪)o )拿来的笔记本上伊鲁山度一(🕖)(yī )段回(huí )忆说(shuō )布鲁斯你每次(🕢)回中国城的武馆(🚿)时都带到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中(🌖)飞(fēi )出(🌤)精选都(💇)结(🏹)束了完(🎊)了对我(🔡)说(🔃)丹这三个伙计都说这是(shì )发(👵)(fā )展肌(🏑)肉(ròu )线条清(📶)晰度(dù )的适宜方法(👫)(fǎ )那绝(💥)对是是太棒了然(💤)后再他变会亲(🤨)自来去想体验这应该是李小龙在1969年(nián )时的状(🕵)态但他是怎么对健美和力量(liàng )训练感兴趣的(de )东西呢(👢)一(yī )种(🌹)推测很可能(néng )是他和严镜(jìng )海在加(😃)(jiā )州奥克兰认识(⛏)后(👠)受(shòu )严的(de )影(🔧)响(🧚)肝(gān )胆(🗻)(dǎn )火(🥫)旺严镜海有很多背(🌴)景和关系他(tā )曾和当时很著名(míng )健美选手(shǒu )史(🚥)蒂夫里(lǐ(🕓) )夫斯克兰(lá(🎅)n )茜罗(luó )斯(sī )杰克拉兰(lán )以及日本最著名举(🍕)重运动员奥运会冠军汤米片岗(gǎ(🥓)ng )一起特训了很长(🐩)时(🐰)间不(bú )过积累了(🐉)极为丰富的训练方法在李(🌥)(lǐ )小龙(lóng )和琳达订婚后(🕗)不久他们由西雅图搬来(🕤)奥克(😩)兰和严镜海(🐶)一家住(zhù )在一起所以才李小龙(🚄)有机会和(⚪)(hé )严镜海一起(qǐ )去练习但(🐇)李(⛓)小(👺)(xiǎo )龙(lóng )传的c语(🚉)言(🍉)设计(💠)者来(🉑)(lái )自纽(👶)约的乔治泰恩说(🏪)布鲁斯在遇(🏃)到严镜海(hǎi )前几年在香港时就(👬)有(yǒ(🧑)u )力(🕎)量去练习的记(🍟)录(lù )和(🐫)裸露上身肌肉(👣)的照片据泰恩的资料李(🚧)小龙的大姐(✖)李秋源有一次将(🏜)她(🤤)男朋友罗伯特陈送回家陈(chén )是一(yī(😰) )名健美(🚢)运动员身体(🌨)很强(qiáng )健虽说李小龙立剪(🖥)要前往(🤠)他的出生地美国但他对陈说以后(hòu )回香港再安排好了(le )和他一(💷)起特训无论谁是李(🎟)小(🤬)龙首(shǒ(🐆)u )位健美(měi )启蒙(🤰)者全部李小龙传记作者都(🧐)一致(zhì )认(🚛)(rèn )为李(🙀)小龙在1965年几年前大多并且力量(🌩)(liàng )练习(xí(😆) )他当时通常还是去练习咏春拳等(🈵)中国悠久(🍈)的(👩)传(📊)统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可到达(🎑)西雅图(tú )他的(💍)训练(🏗)(liàn )唯有撞击柚木制作的模仿靶一(👇)些单(🍓)双杠天天练习(🥎)健美操和柔(🐚)韧练习(xí )但过(guò )了不久布(🍢)鲁(😕)斯就有一些力量练习练习如拉负(🏬)重行走(❓)滑轮和(hé )用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕(🧞)天天练习前臂格洛弗还回(huí )答(dá )说布鲁斯(sī )而且注(💝)重实际关(💓)节无氧(yǎng )训练(💀)只不过怀疑要前蹬首先要使(shǐ 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