你自己干过最龌龊的事是什么

影片信息

  • 你自己干过最龌龊的事是什么

  • 片名:你自己干过最龌龊的事是什么
  • 状态:已完结
  • 主演:진주/강민우/
  • 导演:李翰祥/程刚/
  • 年份:2022
  • 地区:美国
  • 类型:科幻/古装/谍战/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:国语,印度语,韩语
  • 更新:2024-12-30 08:37
  • 简介:1你自(🎯)己干(gàn )过最龌龊的事是(🥨)什(🕶)么2你知(⏺)道(dào )哪些轰动(🏻)一(yī )时的悬案3广州白云区部(🏎)分地区因疫(🐯)情再(zài )次被封你(nǐ )存储4不去外(🔢)面聚(🚓)集不去外面吃饭的说(🗼)说(🤺)1你自己干过最龌龊(chuò )的事是什么我(🤕)做(zuò )过的最龌龊(🌖)的(de )事是(shì )抢了我曾经(🤨)建议的一个姐妹的男朋(👶)友我这些(xiē )姐妹(🍊)和我是一个村的(🎢)那时候她(tā(🗂) )有男朋友我是(🤔)单身我(wǒ )们(😭)一起去南方(fāng )打(🌴)工我们在城中村租了一个套间她和男朋友(🏊)住(zhù )外间我(🤴)住里间我们每天晚(💽)上(🍙)六点下班了就一起做(zuò )饭(😷)一(🚯)起吃(chī )东(🌌)西在一起住时(🥓)间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也(yě )开开玩笑有次单位(⚡)安排好(😹)了她去出差就剩我和她(tā )男朋友两个人一天晚上她男朋(🔟)友(yǒu )菜市场买(🦇)菜回去时候(hò(🤮)u )送回家(🐖)(jiā )几瓶酒说是(🚩)哪也不去无(wú )聊的很喝点我们就边喝边(biān )聊不知(⛅)不觉的就(🛳)喝(🆖)(hē(🚓) )完(😲)酒了他扶我进我房(fáng )间把我放床上他(🏪)(tā )就把灯关了上了我的床那时候(🚇)我(wǒ(🎏) )心里都是有点儿就是(💜)喜欢他(🚐)的就半强迫就突然(🏝)发生(shēng )了关系(xì )闺蜜国外(🏉)出差回来后我和他的关系也还没(🏦)有断(🍚)我惧怕不了他的热情有时候(🌴)我们(💶)就悄(💗)(qiāo )悄(🍴)过去(qù )出(👶)去(qù )开(kāi )房我们的事到最(😟)后(hòu )那就被她(💝)突然发现了她哭的很伤心起誓和我们一刀(dāo )两断(duàn )她(tā )回了(le )老家她的男朋友就(🕶)顺(shùn )理成章地的(de )蓝月(🌼)帝国了我的男(⛎)(nán )朋友但花心的男人到啥时候都不是(🍬)花心不多(duō )久他又和(🏥)(hé )单位一女同事搞(🤸)到了一起(qǐ )我很(🛠)伤(🎒)心难过真有(🕯)为(💰)自己真(zhēn )不(📱)值目的是这(zhè )样的一(yī )个男人失去(qù )了一个好姐妹我心里(🍼)一直怨恨(🎦)(hè(🚋)n )感觉最对不起的就是她了2你知道哪(nǎ )些轰动一(yī )时的悬案(🤕)北大(dà )清(📤)华亲(qī(👦)n )姐妹朱令与(📏)吴今死亡案(àn )姐(🐑)(jiě(⛳) )姐吴今北大生物系高材生(🌰)(shēng )在一次与同(😁)学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人(📰)突然失踪一(yī(🗺) )星(🚀)期后被在一个山崖(yá(👉) )下发现自己死因一直成(chéng )谜(mí )一人能(💙)讲解怎莫会在(zà(🦒)i )那里(🦌)发现到她也(yě(🅰) )无(wú )证据(🐅)能证明是(🚞)自我(wǒ )了断我还是他杀妹妹(🔝)朱令清华化学系高材生大三大四时(⛎)在(🛬)校时(📥)两次被下毒第一次治疗啊(📍)(ā )好转后回(huí )学样再次被下(👆)毒在医院(yuà(👸)n )一(🥠)直找不到(💟)病(bìng )因后(hòu )因其一高中同学可以(🔞)上网向他国高(gā(🎴)o )分悬赏(🆑)有人(rén )综(🕔)合反馈是铊中毒当(🔒)时只用(🕺)几块(👱)钱的(🕣)普鲁士蓝就(🍘)解了(😤)毒但因铊(tā )在体内(🏙)(nè(⛱)i )时间太(⏯)长对身体(💜)倒致了不可逆伤害的(🃏)伤害到(🕓)现在依旧智力发育(yù )障(🎞)碍瘫痪在床生活不(bú )能自(🙋)理目前(🌄)靠(🙍)父母(mǔ )的养(🐖)老金生活关於朱令案的破案一波(🤯)三折据说是同(🐠)寝室的(🍂)人下毒(🎾)并且能(néng )接近到铊的人也只(zhī )能一个孙(🚬)维而(🚖)这个孙维(👷)有着强横无(📔)(wú )比的(🚉)家(🚛)庭背景(❄)听说后来可不知(zhī )道为么朱(📇)令(🔇)的(🍆)个人用品所有号(📎)被盗同(tóng )宿舍的人也少有帮(⌛)忙说话(🌧)答话孙维也(💞)回(huí )美国并改了名拿了绿卡相关部门(🏳)(mé(🛒)n )也(☕)一直未破案侦查甚(shèn )至连是(shì )没有给家属一个比较明确的交待3广州(zhōu )白云(🤒)区(💦)部分地(🐤)区因疫(yì )情再次被封(fēng )你存储下面我为大(dà )家跟着(👘)小编(biā(🛤)n )一起来(🐶)看(⏫)看最全的的(de )屯物菜单大(🖼)家好(🤸)我(🌋)和大家一(🖇)起(qǐ )互(🍃)相访问我疫情期(😠)屯的(🎥)食物今天我要(yà(🔐)o )和大(🌩)(dà )家分享(xiǎng )的内容是(shì )疫情反反(fǎn )复(🎗)复不提前要做居家隔离(🕛)准(⛵)备解(jiě )决全家人生活困扰(🅰)我(💮)们应(🍆)该要提(📃)前一(yī )两天(🌇)屯的6类食(🈯)物(🚖)反反复(🚯)复的疫情(qíng )今年巳经坚持(🌔)了第三年了只不过(📯)近期各(💐)地疫情形(💅)势严(🤵)峻但如(rú )果能我(🤫)们各个(gè )人都你的命令(lìng )国家(jiā )去(🥓)安排不(🛏)会相信(xìn )马上就(jiù )可以战胜疫(🆎)情为了拦阻疫情的传播很(🏔)多地方(😪)都正(zhèng )在可以实行(👵)小区工厂封控政策(🔄)所有人都呆(🔫)在家中比较有效下降了接触传播(👰)又是(✈)(shì )在为国家(jiā )做贡献(🍷)居家隔离吃喝是(shì(🏬) )最(zuì )基本(běn )的保(😦)障这样的话我们就(🙊)需要(👦)打算(🚊)消耗很(hě(🗓)n )大(🎱)的(🚢)食(➗)物很(🕉)多地(dì )方也如何实施两天(🙇)一(yī )户一人(😈)前往购物资每次仅(jǐn )两(liǎ(🔽)ng )小(🍟)时时(shí )间这(zhè )样的话(🙊)囤都有哪些菜就(💖)有讲究了(🐣)(le )要晚几天(🌰)列(🐚)好(👰)(hǎ(👵)o )清单尽量减少遗漏囤菜不(🐤)光要好吃呀(ya )主要注(🚂)意(🏏)是(🔅)耐储存营养高这样(yàng )居家(🏥)隔离观(🔫)察期间我们才能(⛲)有(💉)个好身(🐅)体抵(🌞)抗力高了(🌤)被病毒感(gǎn )染的几率就小了(🏾)下(⚽)(xià )面我(🆘)把个人的(📹)经验和大家分享一(🐱)下有6类食物要不(💶)提前购买不仅营养非常丰(🏁)富地并且(qiě )放(❓)一两(🥉)个月也(🐸)(yě )不会坏1水大桶桶装(🗺)水(shuǐ )水(shuǐ )是生命(➰)(mìng )之泉人(🥛)体(tǐ )的百分(fèn )之七(💙)十前也是水(shuǐ )也足(🍴)以证明水而言(yá(➖)n )是(shì(🗜) )非常非常的(💪)重要我们的生命都依赖性太强于水大桶桶装水(⛲)一桶至少也(🍗)也可以饮用(🥒)两周比小瓶550ml推(🛅)荐2蛋奶(💁)鸡蛋鸭蛋鹌(🛸)鹑蛋等蛋(🗄)白(bái )质(🥫)(zhì )是生命的基础多吃高蛋白的(👑)食(🤨)物(wù )可以不提高抵抗力(lì(🏜) )身体才会更(gèng )小孩健康(➰)最(🚇)常(cháng )见(🕶)的一(yī )种(🌹)的食(shí )物中蛋类奶(🆘)类都含(💊)有丰(😄)富(fù(🥃) )的蛋白质包括脂肪维生素(🥍)矿物(📢)质等营养元素不(bú )过容易被完全吸收鸡(🛹)(jī(🙋) )蛋鸭(yā )蛋放冰(bīng )箱可需要保存一个(😠)月而鹌鹑蛋在常温(🚴)下可(🚺)保存(cún )45天(🛣)蛋类是囤(🎗)购食材的首(shǒu )选要多吃蛋类是可(👲)以补充多(duō )种(💆)营养物质(🥃)能提高视力水(🌊)平促(💜)进钙吸收增(zēng )强(👙)身体免疫力对身(shē(🥤)n )体非常(☔)有益3肉(🤓)类前提是有冰箱(xiāng )肉(ròu )类又是优质(❔)蛋白质的来源最常见(🛫)的一种的鸡(🔔)肉鸭肉(😵)猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰(fēng )富的(💴)矿物质(😾)诸(zhū )如铁钙等也可以能起补气血(xuè )补钙(gài )的(⛳)作(🏇)用能促进生长(zhǎng )发育增长(zhǎng )肌(jī )肉(🌞)强健体魄等身体(tǐ )有(🌸)更(🔯)强的抵(dǐ )抗力肉类在常温下不大容易(☔)保(bǎo )存(🤣)但可以放进冰箱冷冻(🥡)(dòng )放半(bàn )年内(🗝)都(🤐)不可能坏4主食顿了(le )顿主食首当其(qí )冲(🙌)应该是大米面粉这些的确(què )要囤一(yī )些但像豆(dò(📏)u )子玉米燕麦这个杂粮也(🛵)应该是尽(jìn )量多买(😌)一点例如(🏬)豆子黄(🎬)豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比(🕡)肉类(🍹)还(㊗)高而燕(🥛)麦也不(📄)考虑蛋(dàn )类同(🐜)时杂粮(liáng )的维生(👟)(shē(🕺)ng )素矿(🤵)物质水平(🔫)(píng )也(👯)非(fēi )常(cháng )高(⛷)是补充能量的很好的来(⚫)源要(🕓)注(zhù )意是(shì )比较比较易储存买上几十(🔨)到一百斤装(🧖)在阴凉通风处保存到放23个月大(🏧)都没什(⚓)(shí )么问(🎄)题(🍀)(tí )的5蔬菜蔬菜是声望兑换(huàn )维生素的(🏺)(de )最适合(hé )来源(yuán )所含的丰富地维C维EB族维(wéi )生素等这(😧)些全是人(rén )体可以要的考虑到到(dào )绿叶(yè )蔬菜(💏)(cài )不容(róng )易坏也可以你选择包菜西(xī )蓝花等蔬菜不用我们还是可(kě(🎉) )以选择类(😍)型(xíng )多囤一些例(⛱)如土(📣)豆红薯山药南瓜(🥫)冬瓜萝卜胡萝卜等(děng )这(zhè )类蔬菜价(❗)格便宜啊营养(yǎng )价值高还耐存储(⭕)只要(🤷)放到(⛰)阴凉通风处放12个月(🚲)也是绝对(🚷)没问题的6干货(⏫)干货营养(😷)价值也很(hěn )低比如(📆)腐竹粉条(tiá(🤸)o )木耳这些众(zhò(🚙)ng )多干菜(🗡)干香(xiāng )菇干(🤷)(gàn )豆角干梅(méi )菜等这类干货仅(jǐn )是丧(sàng )失(📘)了水分营养物质蛋(🍢)白(bái )质(🐥)脂肪维生素(➿)矿物质都还在随吃(⬇)随取(😱)(qǔ(🥡) )而且(⏱)更方便(biàn )干货保存时间是(👄)最长的只要你不受潮放12年都(🍁)没问(wèn )题(📤)我们以及(jí )公(gōng )民不(🐨)能(néng )不能为国家做(😫)(zuò )多(🥄)大的贡献能做(zuò )的是违抗国家有安排(pái )该居家隔离(🚀)就居家隔(🎎)(gé(🖊) )离(🗃)提(tí )前一两天(tiān )囤够这类(🥜)食物(wù(🕋) )切(🤺)实保障自己及家(🕹)人温饱问题减少(shǎo )购(📄)物机会和接触机会尽量的避免(🤗)被病毒感染(🔊)应该(😸)是(👃)争光了请相信(🏊)如果我们所(♏)有人团(tuán )结一致再大的困难都能迅速(sù )挺过(guò )用不了一段时间城(♍)市(🤧)(shì )仍旧繁华(huá )热闹奶茶(chá )依(😲)旧是香甜感(🍧)觉实用可收藏备用谢谢阅读(🗼)4不去外面聚集不去外面吃饭的说说1我每一天都让(📿)自己一(yī )直保持(🐬)很高的觉悟不去外面能聚集不出去吃(🧐)饭这样的话自(zì )己静静的的(de )享不(⛄)享受家里的(🐙)(de )氛围着(🗣)差不多是一(🕤)种自我尊重自(🔄)己(💘)在家隔离可以不让我为(🤳)社会提出一(😒)点小(🐹)小的贡献(🍑)2活中就(jiù )肯定警告(📺)自己顽强的毅力不去(qù )外面集(⏩)中(🙀)不去饭店吃饭要给他(tā(🐉) )点(diǎn )一(yī )份(🏗)安全感也(🦕)不(🗓)给社(shè(🏕) )会导致一定的慌乱
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剧情简介



你自己干过最龌龊(chuò )的事是什么

我(🤕)做(zuò )过的最龌龊(🌖)的(de )事是(shì )抢了我曾经(🤨)建议的一个姐妹的男朋(👶)友我这些(xiē )姐妹(🍊)和我是一个村的(🎢)那时候她(tā(🗂) )有男朋友我是(🤔)单身我(wǒ )们(😭)一起去南方(fāng )打(🌴)工

我们在城中村租了一个套间她和男朋友(🏊)住(zhù )外间我(🤴)住里间我们每天晚(💽)上(🍙)六点下班了就一起做(zuò )饭(😷)一(🚯)起吃(chī )东(🌌)西

在一起住时(🥓)间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也(yě )开开玩笑有次单位(⚡)安排好(😹)了她去出差就剩我和她(tā )男朋友两个人

一天晚上她男朋(🔟)友(yǒu )菜市场买(🦇)菜回去时候(hò(🤮)u )送回家(🐖)(jiā )几瓶酒说是(🚩)哪也不去无(wú )聊的很喝点我们就边喝边(biān )聊不知(⛅)不觉的就(🛳)喝(🆖)(hē(🚓) )完(😲)酒了

他扶我进我房(fáng )间把我放床上他(🏪)(tā )就把灯关了上了我的床那时候(🚇)我(wǒ(🎏) )心里都是有点儿就是(💜)喜欢他(🚐)的就半强迫就突然(🏝)发生(shēng )了关系(xì )

闺蜜国外(🏉)出差回来后我和他的关系也还没(🏦)有断(🍚)我惧怕不了他的热情有时候(🌴)我们(💶)就悄(💗)(qiāo )悄(🍴)过去(qù )出(👶)去(qù )开(kāi )房我们的事到最(😟)后(hòu )那就被她(💝)突然发现了她哭的很伤心起誓和我们一刀(dāo )两断(duàn )她(tā )回了(le )老家

她的男朋友就(🕶)顺(shùn )理成章地的(de )蓝月(🌼)帝国了我的男(⛎)(nán )朋友但花心的男人到啥时候都不是(🍬)花心不多(duō )久他又和(🏥)(hé )单位一女同事搞(🤸)到了一起(qǐ )我很(🛠)伤(🎒)心难过真有(🕯)为(💰)自己真(zhēn )不(📱)值目的是这(zhè )样的一(yī )个男人失去(qù )了一个好姐妹我心里(🍼)一直怨恨(🎦)(hè(🚋)n )感觉最对不起的就是她了

你知道哪(nǎ )些轰动一(yī )时的悬案(🤕)

北大(dà )清(📤)华亲(qī(👦)n )姐妹朱令与(📏)吴今死亡案(àn )

姐(🐑)(jiě(⛳) )姐吴今北大生物系高材生(🌰)(shēng )在一次与同(😁)学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人(📰)突然失踪一(yī(🗺) )星(🚀)期后被在一个山崖(yá(👉) )下发现自己死因一直成(chéng )谜(mí )一人能(💙)讲解怎莫会在(zà(🦒)i )那里(🦌)发现到她也(yě(🅰) )无(wú )证据(🐅)能证明是(🚞)自我(wǒ )了断我还是他杀

妹妹(🔝)朱令清华化学系高材生大三大四时(⛎)在(🛬)校时(📥)两次被下毒第一次治疗啊(📍)(ā )好转后回(huí )学样再次被下(👆)毒在医院(yuà(👸)n )一(🥠)直找不到(💟)病(bìng )因后(hòu )因其一高中同学可以(🔞)上网向他国高(gā(🎴)o )分悬赏(🆑)有人(rén )综(🕔)合反馈是铊中毒当(🔒)时只用(🕺)几块(👱)钱的(🕣)普鲁士蓝就(🍘)解了(😤)毒但因铊(tā )在体内(🏙)(nè(⛱)i )时间太(⏯)长对身体(💜)倒致了不可逆伤害的(🃏)伤害到(🕓)现在依旧智力发育(yù )障(🎞)碍瘫痪在床生活不(bú )能自(🙋)理目前(🌄)靠(🙍)父母(mǔ )的养(🐖)老金生活

关於朱令案的破案一波(🤯)三折据说是同(🐠)寝室的(🍂)人下毒(🎾)并且能(néng )接近到铊的人也只(zhī )能一个孙(🚬)维而(🚖)这个孙维(👷)有着强横无(📔)(wú )比的(🚉)家(🚛)庭背景(❄)听说后来可不知(zhī )道为么朱(📇)令(🔇)的(🍆)个人用品所有号(📎)被盗同(tóng )宿舍的人也少有帮(⌛)忙说话(🌧)答话孙维也(💞)回(huí )美国并改了名拿了绿卡相关部门(🏳)(mé(🛒)n )也(☕)一直未破案侦查甚(shèn )至连是(shì )没有给家属一个比较明确的交待

广州(zhōu )白云(🤒)区(💦)部分地(🐤)区因疫(yì )情再次被封(fēng )你存储

下面我为大(dà )家跟着(👘)小编(biā(🛤)n )一起来(🐶)看(⏫)看最全的的(de )屯物菜单

大(🖼)家好(🤸)我(🌋)和大家一(🖇)起(qǐ )互(🍃)相访问我疫情期(😠)屯的(🎥)食物今天我要(yà(🔐)o )和大(🌩)(dà )家分享(xiǎng )的内容是(shì )疫情反反(fǎn )复(🎗)复不提前要做居家隔离(🕛)准(⛵)备解(jiě )决全家人生活困扰(🅰)我(💮)们应(🍆)该要提(📃)前一(yī )两天(🌇)屯的6类食(🈯)物(🚖)

反反复(🚯)复的疫情(qíng )今年巳经坚持(🌔)了第三年了只不过(📯)近期各(💐)地疫情形(💅)势严(🤵)峻但如(rú )果能我(🤫)们各个(gè )人都你的命令(lìng )国家(jiā )去(🥓)安排不(🛏)会相信(xìn )马上就(jiù )可以战胜疫(🆎)情

为了拦阻疫情的传播很(🏔)多地方(😪)都正(zhèng )在可以实行(👵)小区工厂封控政策(🔄)所有人都呆(🔫)在家中比较有效下降了接触传播(👰)又是(✈)(shì )在为国家(jiā )做贡献(🍷)居家隔离吃喝是(shì(🏬) )最(zuì )基本(běn )的保(😦)障这样的话我们就(🙊)需要(👦)打算(🚊)消耗很(hě(🗓)n )大(🎱)的(🚢)食(➗)物很(🕉)多地(dì )方也如何实施两天(🙇)一(yī )户一人(😈)前往购物资每次仅(jǐn )两(liǎ(🔽)ng )小(🍟)时时(shí )间这(zhè )样的话(🙊)囤都有哪些菜就(💖)有讲究了(🐣)(le )要晚几天(🌰)列(🐚)好(👰)(hǎ(👵)o )清单尽量减少遗漏

囤菜不(🐤)光要好吃呀(ya )主要注(🚂)意(🏏)是(🔅)耐储存营养高这样(yàng )居家(🏥)隔离观(🔫)察期间我们才能(⛲)有(💉)个好身(🐅)体抵(🌞)抗力高了(🌤)被病毒感(gǎn )染的几率就小了(🏾)

下(⚽)(xià )面我(🆘)把个人的(📹)经验和大家分享一(🐱)下有6类食物要不(💶)提前购买不仅营养非常丰(🏁)富地并且(qiě )放(❓)一两(🥉)个月也(🐸)(yě )不会坏

1水大桶桶装(🗺)水(shuǐ )

水(shuǐ )是生命(➰)(mìng )之泉人(🥛)体(tǐ )的百分(fèn )之七(💙)十前也是水(shuǐ )也足(🍴)以证明水而言(yá(➖)n )是(shì(🗜) )非常非常的(💪)重要我们的生命都依赖性太强于水大桶桶装水(⛲)一桶至少也(🍗)也可以饮用(🥒)两周比小瓶550ml推(🛅)荐

2蛋奶(💁)

鸡蛋鸭蛋鹌(🛸)鹑蛋等蛋(🗄)白(bái )质(🥫)(zhì )是生命的基础多吃高蛋白的(👑)食(🤨)物(wù )可以不提高抵抗力(lì(🏜) )身体才会更(gèng )小孩健康(➰)最(🚇)常(cháng )见(🕶)的一(yī )种(🌹)的食(shí )物中蛋类奶(🆘)类都含(💊)有丰(😄)富(fù(🥃) )的蛋白质包括脂肪维生素(🥍)矿物(📢)质等营养元素不(bú )过容易被完全吸收鸡(🛹)(jī(🙋) )蛋鸭(yā )蛋放冰(bīng )箱可需要保存一个(😠)月而鹌鹑蛋在常温(🚴)下可(🚺)保存(cún )45天(🛣)蛋类是囤(🎗)购食材的首(shǒu )选

要多吃蛋类是可(👲)以补充多(duō )种(💆)营养物质(🥃)能提高视力水(🌊)平促(💜)进钙吸收增(zēng )强(👙)身体免疫力对身(shē(🥤)n )体非常(☔)有益

3肉(🤓)类前提是有冰箱(xiāng )

肉(ròu )类又是优质(❔)蛋白质的来源最常见(🛫)的一种的鸡(🔔)肉鸭肉(😵)猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰(fēng )富的(💴)矿物质(😾)诸(zhū )如铁钙等也可以能起补气血(xuè )补钙(gài )的(⛳)作(🏇)用能促进生长(zhǎng )发育增长(zhǎng )肌(jī )肉(🌞)强健体魄等身体(tǐ )有(🌸)更(🔯)强的抵(dǐ )抗力肉类在常温下不大容易(☔)保(bǎo )存(🤣)但可以放进冰箱冷冻(🥡)(dòng )放半(bàn )年内(🗝)都(🤐)不可能坏

4主食

顿了(le )顿主食首当其(qí )冲(🙌)应该是大米面粉这些的确(què )要囤一(yī )些但像豆(dò(📏)u )子玉米燕麦这个杂粮也(🛵)应该是尽(jìn )量多买(😌)一点例如(🏬)豆子黄(🎬)豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比(🕡)肉类(🍹)还(㊗)高而燕(🥛)麦也不(📄)考虑蛋(dàn )类同(🐜)时杂粮(liáng )的维生(👟)(shē(🕺)ng )素矿(🤵)物质水平(🔫)(píng )也(👯)非(fēi )常(cháng )高(⛷)是补充能量的很好的来(⚫)源要(🕓)注(zhù )意是(shì )比较比较易储存买上几十(🔨)到一百斤装(🧖)在阴凉通风处保存到放23个月大(🏧)都没什(⚓)(shí )么问(🎄)题(🍀)(tí )的

5蔬菜

蔬菜是声望兑换(huàn )维生素的(🏺)(de )最适合(hé )来源(yuán )所含的丰富地维C维EB族维(wéi )生素等这(😧)些全是人(rén )体可以要的考虑到到(dào )绿叶(yè )蔬菜(💏)(cài )不容(róng )易坏也可以你选择包菜西(xī )蓝花等蔬菜不用我们还是可(kě(🎉) )以选择类(😍)型(xíng )多囤一些例(⛱)如土(📣)豆红薯山药南瓜(🥫)冬瓜萝卜胡萝卜等(děng )这(zhè )类蔬菜价(❗)格便宜啊营养(yǎng )价值高还耐存储(⭕)只要(🤷)放到(⛰)阴凉通风处放12个月(🚲)也是绝对(🚷)没问题的

6干货(⏫)

干货营养(😷)价值也很(hěn )低比如(📆)腐竹粉条(tiá(🤸)o )木耳这些众(zhò(🚙)ng )多干菜(🗡)干香(xiāng )菇干(🤷)(gàn )豆角干梅(méi )菜等这类干货仅(jǐn )是丧(sàng )失(📘)了水分营养物质蛋(🍢)白(bái )质(🐥)脂肪维生素(➿)矿物质都还在随吃(⬇)随取(😱)(qǔ(🥡) )而且(⏱)更方便(biàn )干货保存时间是(👄)最长的只要你不受潮放12年都(🍁)没问(wèn )题(📤)

我们以及(jí )公(gōng )民不(🐨)能(néng )不能为国家做(😫)(zuò )多(🥄)大的贡献能做(zuò )的是违抗国家有安排(pái )该居家隔离(🚀)就居家隔(🎎)(gé(🖊) )离(🗃)提(tí )前一两天(tiān )囤够这类(🥜)食物(wù(🕋) )切(🤺)实保障自己及家(🕹)人温饱问题减少(shǎo )购(📄)物机会和接触机会尽量的避免(🤗)被病毒感染(🔊)应该(😸)是(👃)争光了请相信(🏊)如果我们所(♏)有人团(tuán )结一致再大的困难都能迅速(sù )挺过(guò )用不了一段时间城(♍)市(🤧)(shì )仍旧繁华(huá )热闹奶茶(chá )依(😲)旧是香甜

感(🍧)觉实用可收藏备用

谢谢阅读(🗼)

不去外面聚集不去外面吃饭的说说

1我每一天都让(📿)自己一(yī )直保持(🐬)很高的觉悟不去外面能聚集不出去吃(🧐)饭这样的话自(zì )己静静的的(de )享不(⛄)享受家里的(🐙)(de )氛围着(🗣)差不多是一(🕤)种自我尊重自(🔄)己(💘)在家隔离可以不让我为(🤳)社会提出一(😒)点小(🐹)小的贡献(🍑)

2活中就(jiù )肯定警告(📺)自己顽强的毅力不去(qù )外面集(⏩)中(🙀)不去饭店吃饭要给他(tā(🐉) )点(diǎn )一(yī )份(🏗)安全感也(🦕)不(🗓)给社(shè(🏕) )会导致一定的慌乱