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乔丹卡佛宾馆完整版9
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:理查德·波林热/
  • 导演:乔治·C·斯科特/
  • 年份:2024
  • 地区:日本
  • 类型:古装/科幻/谍战/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,国语,韩语
  • 更新:2024-12-22 16:48
  • 简介:1有(yǒu )什(🐏)么科学(🖐)依(📓)据能证明李小龙中国功(gō(💽)ng )夫(fū )的(🚻)破坏2欧美第(⏪)一超模(mó )乔丹卡佛(🔻)这样的身材能打(🏣)多1有什么科学依据(🛷)能(néng )证(🕰)(zhèng )明李小龙中国功夫(fū )的(de )破坏以其标(⛱)志性动作(🏳)垫(diàn )步侧踢把一个一(yī )袭护甲(🚑)(jiǎ )的200磅壮汉(👮)踢飞了20米没入游泳池中美国不权(🏫)(quá(💛)n )威杂志黑带曾经的新闻过这件(🛏)事至多明(míng )确一(💞)点(diǎn )杂(zá(⏪) )志(😆)上登的数据就是22875米当时是(🔖)(shì )在一个游泳池旁边李小龙退(👎)后(⬅)仅(jǐn )几步一个(💡)垫(👾)步(㊙)侧踢(🥑)就把对(💍)方(👫)(fāng )踢入水里(😱)以前我也不我相信不(bú(♑) )过(🏂)以李小龙(🦍)的(🤬)身手速(sù )度再加体重(chóng )猛(měng )踢估计能(😄)(néng )产生这些(🧗)效果(guǒ )再者(🧓)当(🙇)时被(bèi )踢飞的人做(zuò )的是平(píng )抛运动并不是在(🧓)水(shuǐ )平面(🌤)上结束这一动作并(🎪)且增强(🥗)(qiáng )了可能(🌵)性李小龙在体(tǐ )能上倒是有(🏊)(yǒu )过人(💠)(rén )之(zhī )处(chù )在(🏅)毅力有(⚪)爱(⏳)国这方面(🧛)很值得(🗓)你去爱我们去学习1以其130余磅的体(tǐ )重劈出了(🎦)350磅的沉(chén )拳2用二节棍(⏰)轰出了1600磅的力量3以其招(💪)牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护(🤫)甲的200磅壮汉踢飞(🍼)了20米(📋)落入游泳(yǒng )池中4把345公斤的杠铃直(zhí(🏬) )臂水平前(😿)(qián )伸收起在伸出(🍽)右手绝对静止(🌱)控帛20秒5把563公斤的(de )杠铃平伸(shēn )并(bìng )停留半刻6一手(🥇)持32公(📳)斤哑铃水平前接一个反身(🤶)后摆再侧(🕕)举(✍)至(zhì )肩部并要坚持数(🚔)秒7随意地把手(🛳)指(zhǐ )再插入(rù )一罐未(🕓)开封的可口可乐8用侧踹把一只(🎷)45十公斤的沙(shā )袋踢破9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房子的高度李小(xiǎo )龙的个(gè(🆚) )人(👮)健(📚)身绝(jué )对(🚕)机(🎲)密求(🐝)知若渴李小龙(ló(⤵)ng )马(🤧)上收(shōu )藏点了全(quán )部(bù )也(🔞)能找到的(🍇)健康(kā(🚫)ng )和健(🖨)(jiàn )美运(🍩)动杂志以及乔韦德的美国先生和健美者与(🏉)力量他把这些杂志能变现(😐)部分衣(🕜)服(fú )裁剪下了(🕞)并整理一番需要保存好在洛杉矶时他(📵)如果一(⛎)有空就逛各书(shū(🏞) )店寻(🖼)找风健美(🐫)杂志他(🤴)(tā )所积攒到的有从本世纪初到60年代的各(🥎)种各样(yàng )的力量天天练习杂(📛)志的书籍他对(duì )这方面知(🎡)识的渴望几乎(hū )到(🔬)(dào )了发疯(fē(👍)ng )的程度从那(nà(♍) )时(🚫)候一直到1973年病故李小(⬜)龙积聚(🥞)(jù )了大量的或者哲学武术的书籍(👆)另有约(💔)400册(cè(🗻) )或者健身健美(🍞)运动训练学营养学(xué )和举午等方面的书籍(😌)他(🍮)细细的看努力(lì )专研把其中(zhōng )本(běn )身价值部分徒(tú )手画(🍨)并在空(😡)白处标明训练(liàn )计划经(🌕)钻研大量(👳)资料和信息李小龙(⬅)汇(💅)编了一套(tào )适合自己并能最大程度(😵)(dù )地发展(🍓)起来力(🦑)量又相对于不会增长体重的训练计划除了每(měi )个星期(🌖)天3次的训练(liàn )内容恢(huī )复手段和营(yíng )养等尤其是把(🤼)素质练(🌌)习和武功天天练习有机地加(🌫)强起来令(🥩)(lìng )其本已很(🛁)(hěn )高(gāo )深的武功(👸)升华至几乎完(➡)美(🤞)的艺术品程(🧢)度可(🖱)是相关(guān )证明那样做的效(🈳)果是(shì )骇人的(de )李小龙安(ā(🚅)n )排好(✳)了的力量训(xùn )练比重(chó(🚺)ng )很(hěn )小仿若要(💡)把死去的时间阻一阻出去但改变过去对(🌧)力量训练的(🌡)看(kàn )法很(🤡)显(xiǎn )然他分出受益颇深(🐍)并把这计划修炼之法(fǎ )给最(💶)常来(🦋)馆(🈺)(guǎn )训练(📻)的(😰)学生之(🐰)一卡里姆阿布(bù )杜尔贾巴尔(🥨)贾巴尔曾对肌肉(🚻)与健美(mě(😘)i )杂志记者说布鲁斯是(🔼)在1970年(🐝)夏让我进行力量练习的那是星期13次的计划大多数(🦈)内容是布鲁斯经常会(huì(🛂) )练习(🤥)练习的只不过(guò )我(👜)当时只有做每项两组各12次可是它确实是比(⚡)较有效李(🐼)小龙对力(lì )量练习根本就是到了狂(kuáng )暴(bào )地步(bù )据伊鲁山度(👽)回(🐟)忆除星期13次力量练习外李(🗽)小龙还在(zà(🙁)i )武功练习中渗入很(🏳)多几乎一样的练习他说(✉)李小龙在武(🕰)功(🔪)练习练习(xí )常持着(💒)哑(yǎ )铃接受拳击练习你每(📅)次练习练习进行12组每组100次双手各(🌟)(gè )持(🦐)1234567和(hé )10磅哑(🛳)铃参与金字塔形递(🏜)增(zēng )6组然(rán )后再(🥪)再依次趋于零重量(liàng )通过6组拳(🏔)击(jī )我模仿(❕)李曾让我和他一起练过一次哇(wa )练习后三(🔥)(sān )角肌和手臂是会(huì(🖇) )如此酸(📒)胀但不(bú )仅仅这些(xiē )李小(xiǎo )龙在(🎹)那三天的(🍂)力量(liàng )训(🛄)练日和未不负重练功其他(🎛)时(🌵)(shí(🙅) )间里是(shì )会(📶)用哑铃发泄没有了能量他(🍳)是那副哑铃琳达道(🔄)(dào )他从来不趁着(🗑)(zhe )当电视里有(yǒu )拳击赛时他你经常是(🍈)边吃边(😄)持(chí )铃我模仿即(jí(🚾) )使(shǐ(📢) )是在看点书时也是一(⛄)只(🗻)手手里书而另一只手做着哑铃练习实(🈹)在(〽)觉(jiào )得(🕥)不可思议天(👣)生神力的前臂李小龙而且特(🖥)别注重前臂训练以可(kě(🆕) )以(yǐ )提高他(🤬)的(🚕)握力(lì )和击(😥)拳力量他的妻子(zǐ )琳达说(shuō(📫) )他对前臂(🈸)练习(🥕)练习甚至入迷的地步如果(🌆)能有人常规完全没有(🦌)(yǒu )一种新的前臂再(💩)练习方法他(tā )一定(📟)要想个办法得到它(tā )他甚至(zhì )于让他的一位(wèi )在旧金山的老朋友李鸿新给(✝)他能制造几种握力去练(lià(🌑)n )习器李(👐)鸿新(❤)说小龙经(jī(🍁)ng )常把设(🌏)计草(cǎo )图给我然(🐸)后再让我遵循要求和规格去能完成不过我(🗃)也(🕳)不(🐮)傻他笑了笑(xiào )后紧接着说我明白小龙电脑设计的那(nà )些器(👙)(qì(🎺) )械(🦆)对练(🍰)习(xí )练习肌肉是很有效的(🧡)所(📂)以(🐠)才(cái )我并不一定给(gěi )寄一个的同时也留一(yī(👖) )个在家自己练鲍勃沃尔是(🕐)(shì(👰) )李小龙的另一位朋友他还在李小(👹)龙出演的猛龙过江龙争(zhēng )虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色(sè )过角(📘)色(📵)他说李小(🤖)龙力(lì(🚼) )气(qì )惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体形象的位置他说(📀)布(bù )鲁斯(sī )的(de )前臂和身(shē(⭐)n )体的比(🔋)例是(🈸)我(wǒ )仅见的人(🕛)(rén )中最大的他不仅仅(jǐn )前臂十分普遍富裕但还占据一(🤰)(yī )双(⚽)铁拳和十只钢(gā(😖)ng )指那绝(📵)(jué )对(🔘)是(🚻)实在太可(🍜)怕地了(le )奥(💸)林匹亚健美先生(🐷)多里安耶(yē )茨这(💱)样(yàng )的评(🚮)价李(📟)小龙(lóng )他混身肌肉是(👄)极(😺)为非常(chá(🍧)ng )结实(🎿)刺(📜)出的力(🦒)量是(🙌)极为的(🏬)可(🚊)怕地他是一(yī(📷) )个令(👙)人不可(kě )置信的人李小龙的拳头(tóu )是(shì )令(lìng )人胆寒的(de )他曾将一个由钢丝(🐫)(sī )条编制的头(🦁)盔击了个坑而(📏)那个头盔当然了(🐨)已经承受住了好几次砸击(🏙)1965年李小(➰)龙(🐇)在哥伦比(📗)亚广播公(🙄)司的最新出电(diàn )视(🚲)剧(🤖)青蜂侠中扮演的(👁)角色二号男(⛳)主角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影视(🤜)明星范威廉姆(🤜)斯成(🅱)了好(🤟)朋(pé(📽)ng )友两人(🐏)(rén )都占据粗长(🥣)的前臂(🏊)但全面的胜利的完全不(bú )同李(📉)小龙是通过练功有目的的训练获得而后者则通过(🔚)多年(nián )骑野牛(🐶)的竞技表演和(hé )越野摩托(tuō )而勤练这位身(👪)高186米6英尺1英寸体重9550公(💷)斤(jīn )210磅的大汉是(🖖)当时惟一能(🕖)和李小龙掰手腕正面(🐞)交锋(💠)的人现在想起了这(🏐)些个(gè )事来他(🦎)还不好意(yì )地说他李实(🐰)在(🚶)难以(🏍)相信我们与(🚾)不(bú )是一个级(jí )别的较量我远远超过他40磅可是(😣)他的前臂是我所(📣)见等(🗿)同于体重的人中最粗(📟)壮的李小龙(lóng )在掰手腕比(🎓)赛中我总是取得胜利据赫伯杰(jié )克(kè )森一段(🛸)回忆说李曾玩笑说准备(🔫)好当此项目世界冠(🏞)军李(🚅)另一位好朋友木村武(🌶)之说(🥟)你(✳)要是(🈴)抓着李的(de )前臂觉(🈷)得竟像(💗)扣住了一(yī )根坚硬的棒球棒李(♎)小(xiǎo )龙每(měi )隔一(🧟)天只要能坚(jiān )持天(tiān )天练习前臂他(🤕)(tā(🏿) )怀疑前(👃)臂(bì )的密度很大因此要每隔一天给了它们(🆓)一定量的(✂)刺(cì )激才能够健壮范(😖)威廉(lián )姆斯一些回忆说布鲁斯(🐩)那时我总是开车不带齐琳达(dá )和布(🎓)兰顿李国豪到我家度周末即使(shǐ )来(🔅)我这里他(💣)也叮(💝)咛去(🛵)练习时总(zǒng )衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾(🏡)烟酒是(shì )名(🌺)完(💪)全洁身(♈)自好很(hěn )还好的人当我在他死前约一个月(🕹)看见他们时他看(kà(✊)n )上去(🐬)还真棒极(jí(🈵) )了身体上看上去像岩(⏹)石(🚮)一样的坚(jiā(➰)n )硬(yìng )他(tā )说(shuō )布(📆)鲁(lǔ )斯很谦让我如果我们在一起(💈)气(💃)(qì )氛(🎋)是会亢(😲)奋下(xià )来(☔)他(tā )还你经常你别(bié )当(dāng )真有(🤜)一次他将一张粘贴(💂)(tiē )物粘在我(wǒ )车子后窗上(shàng )面写着青蜂侠保护此(🦅)车(chē )当电(diàn )视连续剧青蜂侠(xiá )播出后李小(🥂)龙名(🦁)声大震他训练十分勤奋(fèn )刻苦并如何修改了(le )计(👬)划的(🗄)部分内容增(🧢)加了(le )器械(xiè(🍢) )重量增加(🛡)了次数并在每项练(liàn )习中相对应提高两(👞)组练习(🏅)无(wú )法置信的力量李小龙的(👍)力量素(✡)质是不(bú(💰) )俗的(🔊)据被称美国跆(💏)拳道之(zhī )父的李(lǐ )俊久(jiǔ )所述他(🎃)曾(📵)和(🧓)李(lǐ )小龙交(jiāo )过手深深被(bèi )李(🍯)小龙的武(🈸)功速(sù )度力(⛷)量所称霸他说(shuō )李小(🐌)龙(🔄)还真天才人物(wù )我(🗨)从(🥊)(cóng )来(🍁)都没有见(🏧)到过会如(rú )此健(jiàn )壮(🛏)(zhuàng )的人他这个可以(yǐ )单(dān )手用一只食(shí )指(zhǐ(🏟) )来(lái )做深(📛)蹲而我(🐆)用(yòng )四个指头(🎟)(tóu )撑都很(💃)沉(🏾)重曾(💓)是李(lǐ )小龙徒(🥜)弟的223米高的大个子(💙)篮(lán )球运动员(yuán )卡里姆阿布杜(🍂)尔贾巴(📻)(bā )尔一段回忆说李相当灵(líng )活精明(🌲)强干他老是(📋)速(🛸)度不光快(🐰)动作(📮)像猫一(🛌)样耐力李(🍠)还独特创(📦)新了一种(🛋)他一般称升旗的下腹肌练习方法(🥅)70年代传(🏒)统日(rì )式(shì )自(🕸)(zì )由搏(🦎)击的(🕒)倡导者乔刘易斯(sī )JoeLewis曾拜过李小龙(🥠)(lóng )为师乔回(😇)忆说通过(🤡)李的身(🚢)体和体重(chóng )而言(yán )他(tā )具备了(le )令人(❌)不敢(🏩)相(xià(🧣)ng )信的(📡)力量他(tā )是可以把(🐣)343公斤(jī(💤)n )重的杠铃直臂水平前伸(shē(🔤)n )收起再伸(🕠)出静止在锁住控20秒钟(🏺)这对一名(🎉)体重62公斤的人而言(yán )是太不可思议的除非一个903公斤(♏)重的(de )人(🚪)都未(🔆)必会(huì(🗳) )做能(🍏)够得到(🤚)(dào )而伊鲁(lǔ )山度说的比(🚬)这更玄他说曾目睹李把(🥋)563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在美国的(de )第(dì )一个(gè )徒弟杰西(🧐)格洛弗也回忆说师傅偶尔(ěr )会(huì )做这样(yàng )一种练(lià(🦌)n )习(xí )一(💣)手持323公斤(jīn )哑铃水平前举(🚯)接一个欺身后(🎢)摆接着呈侧(📈)举至肩(🦃)部水(shuǐ )平并一定要(⛓)坚(🤠)持数(shù )秒这(🆘)重量对(🙊)一(🙋)般人提摆尚(shàng )有困(kùn )难不要说做动作(🖊)了况(kuàng )且李(🌝)小龙有很多小(xiǎo )绝活(🎪)如可以(👣)不(🏕)随意地把手指(🔅)插进一罐未开(💧)封(fēng )的可(🧡)口可乐或是一个侧(🦑)踹使(🔵)一只45十公(🌳)斤的沙袋裂开美国比较(🤘)著名柔术大(dà )师威利(🍅)杰伊WellyJay回忆说他(🍤)最后一次看见了(💨)李小(🌗)龙是李小(🚔)龙搬(bān )去好莱坞时(🕑)那时李刚刚把(🤬)家从卡佛城搬到洛(🥁)杉(😀)矶(🔲)贝尔空港在李(lǐ )小龙(😪)新家(🙂)的院内横挂有两只太严重(chó(👗)ng )的沙(shā )袋最少(💢)(shǎo )1353公斤重我(wǒ(🚔) )甚(shèn )至都(👺)移住不(💨)动它但李对我说(🐡)嗨威(😇)利(🎏)看(🚋)着远(✅)处随即他就飞起(qǐ )一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板接着又(👬)狠狠弹回(huí(🌗) )来了李小龙的力量真够(🎧)慑人心魄无法(😽)置(📴)信李小龙(lóng )的绝(🏊)招(🎮)也(🔺)有(yǒ(🔧)u )他的寸拳他(🍒)的寸(👪)劲(🍯)可将(🚒)一名体重45公斤以内的人轰出非常一(🔔)段距离泛美柔道冠(🏭)军海沃德(dé )小本曾切(🕟)磋一番过这(zhè )样(🥪)的拳的(🥟)滋味每(🏂)当一提起这件事他就不以为然伤感的(de )歌(🍦)地说(shuō )怎摸也想不到李的(🏒)拳头竟这般(bān )很厉害(📙)当时(🦁)他(🏅)(tā )从后面(😏)紧紧(🚟)抱住李(lǐ )以(yǐ )为李无法动弹(🔺)不了(le )没(méi )有想到李只身体颤抖了一下身体回过头来是一拳小本(běn )只都(🚐)(dōu )觉得自(📽)己(jǐ(💶) )飞(🕴)行一段后撞到墙上再被(🛳)摔倒在地上就这(🔋)一拳使(shǐ )小本仰躺很久才可(🤔)以恢复和李(lǐ )小龙同(tóng )时(⛓)期(👈)的武(🏻)林高手一谈到李都有一种(💧)恐惧感(🍴)特(👅)别是李(🤼)小龙的速度(🍨)他(📀)们同盟协议的感觉是发现到(dào )李(lǐ )小(xiǎo )龙无比地快(kuài )并也能当(🙈)初查觉对(✉)手(shǒu )意图(tú )即使(😣)是和对手(😁)同(tóng )时进攻都是(🈶)李(🕟)先(🧤)(xiān )击(🏺)(jī )中(👳)他(🍩)(tā )对方李小龙的另一名徒弟格(😚)伦(🏫)是这样(✊)评(📸)价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹(🚐)和默(🏾)罕默德阿里一样称(🕎)雄称霸于自(zì )己的领(lǐng )域又不(bú )是别(📔)人不行(🏤)的话(🛀)完全是他真的太出色了(📻)铁(tiě )人李小龙(lóng )的第一步计划即(jí )便(🍇)李小龙更具超(🕎)(chāo )乎(🏐)常人(🏷)的素质天赋但他仍然很崇(chóng )拜具高相象(🤢)不俗(sú(🕕) )素(🧣)质的选手他曾一段文字特(🈶)训不仅仅能(néng )想提高体能(néng )但能注意培养(yǎng )精(jī(♍)ng )神和(🤔)感情它(✳)必须智力和天赋的高(🕋)度加强(🔀)才(cái )能达(🍧)到(🉐)完美境(jìng )界(jiè )摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的(🏁)角度讲强大(🖐)(dà )的力(✳)(lì )量(😍)来源于肌纤(😫)维(🚥)的增粗(🕍)和(🕌)神经系统的(👻)一定高(gā(🈶)o )度完善李小龙的妻(🐂)(qī )子琳达说布(bù )鲁(lǔ )斯死后有抽取(🍝)健(🗜)美明星图片(➗)和资料的嗜好3个坦(tǎn )克师拉里(💒)(lǐ(📂) )斯科特大卫德(🐷)雷珀和(⚡)(hé )当时还不太(🙂)为人所知的年(🔎)轻小伙(huǒ )子阿诺德施瓦辛格在收集(jí )过程(chéng )中李(🕐)小龙把(bǎ )那些世(🦖)界著名(🌏)(mí(🤹)ng )选手(shǒu )更(gèng )适合(🎂)自己的(🏵)训(xùn )练内容和计(🐈)划布料裁剪下了并(🍈)剪切粘贴到(dào )拿来(lá(🚩)i )的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁(lǔ )斯你每次(🔯)回(huí )中国城的(🛑)武馆时(♌)(shí )都带到一(🐛)大堆从外(🏺)面(🔐)买来的健美杂志接着之(😬)中飞出精选都结束了完了对我说丹这(zhè )三(sān )个伙计(jì )都说这是发展肌肉(🌡)线条清晰度(🐉)的适(shì )宜方法(🙄)那绝(😇)对是是太棒了(🔇)然(rán )后再(🦈)他变会亲自来去想体验(🧀)这(🎬)应该是李(lǐ )小龙在1969年(nián )时的状(😿)态但他是(⌛)(shì )怎么对健美和(🅱)力量训练(⏪)感兴趣的东(dōng )西呢(🤧)一种推测很可能是他(tā(😆) )和严镜海在加(🐚)州奥克兰(lán )认识后(🎿)受(shòu )严的影响肝胆火旺严镜海有很(hěn )多背(bèi )景和关(🌅)(guān )系他曾和当时(🗂)很著名(mí(🥐)ng )健(🚻)美选手史(🚆)蒂夫里(🥏)(lǐ )夫斯(⛔)克兰(😡)茜罗(🏉)斯杰克(🥏)(kè(🕢) )拉兰以及日(📫)本最著名举重运动员奥运(yùn )会冠军(jun1 )汤(♐)米(🙇)片岗一(🗻)起特训了(😁)(le )很长(🦂)时间不过积累了(🔌)(le )极为丰富的训(🔉)练方法(fǎ )在李(🖊)小龙和琳达(dá )订婚后不久(🚅)他们由(🌳)西雅(🏷)图搬来(⬆)奥(😘)克兰和严(💥)镜(🚷)海一家住(zhù )在一(🛤)(yī(🐽) )起(😾)所以才李小龙有机会和严镜海一起去(⛰)(qù )练习但李小龙传的c语言设计者来自纽约(🏆)的(🚔)乔治泰恩说布鲁斯(🛰)在遇到(🏙)严镜海前几(🗯)(jǐ )年在香港时就有力量(🎟)去练习的(📚)记(jì )录和(🦍)裸露上(shàng )身肌肉的照片(🚳)(pià(🏈)n )据(💢)泰恩(🐘)的资料李小(📈)龙的大(🤕)姐李秋(⌛)源有一次(🥂)将她(tā )男朋(🎠)友罗伯特(🍚)陈送回家陈(chén )是一名健美运动员身(shē(🤥)n )体很(👮)强健虽说李(lǐ )小龙(🐕)立剪要前(😯)往他的出生地(💉)美国但他对陈说(shuō )以(🗺)后回香港再安排好了(🍛)和他(🌽)一起特训无论谁是李小龙首位健(jiàn )美启蒙者(🥞)全部李小龙(lóng )传(🐳)记作(zuò )者(🦊)都一(yī )致(🚥)认为李(👾)小龙在1965年(💲)几年前大(🕑)多并且(qiě )力量练习他当时通常还(🐎)是去(🥉)练习(xí )咏春(chūn )拳等中国悠久的传(👼)(chuán )统功夫杰西格洛弗回忆中说(🍇)布(📈)(bù )鲁斯(♈)18岁(🤹)时(👀)(shí )可到达西(🔖)雅(yǎ )图他的训(xù(♊)n )练唯有撞击柚木制(🕕)作的模仿靶一些单双杠天天练习健(👒)美(🌜)操和柔韧练习但(🍰)过了(le )不(🍻)久(🥢)布鲁(💴)斯就有一(♌)些力量(liàng )练习(xí )练习如拉负重(chóng )行走(🚪)滑轮(🦔)和用(💖)短(duǎ(🖐)n )棒绳系3040千(⛺)克哑铃参与卷腕(🏝)天(🤕)天练习前臂(🕍)格洛(🌨)(luò(🍋) )弗还回(📈)答说布鲁斯而且注(zhù )重(chó(👟)ng )实际(jì )关(📠)节无(🦗)氧训练只不过(guò )怀疑要(♏)前蹬首(shǒu )先要使关节强壮并(bìng )传达击打(🔄)时所迸(🥏)发而出的极(😐)为强大力量转折点这个(👱)看(📙)似简单但(dàn )他有效(💡)的(🍾)力(lì )量天天(〰)练习加(🚚)强武术(⚡)功夫(🎠)的(🤩)训练也让李(lǐ )小龙(🃏)在(🔕)60年代初就(jiù )已小有名声(🛣)但一直到了1964年他才(🏕)绝(jué(🔟) )无(♍)可(👃)能对力量和别的素质(🍑)的理解更(gèng )加(🔳)深入(🎸)因为他(tā )一(🏑)直是在旧金山(👆)他的武馆亲传(🖨)武艺在1964年(nián )下半年(🦁)他(🛁)迫不得已地卷入(🎩)其(📪)中(📍)一场对他身(😞)心具(🧖)备(bèi )强大惊撼力的大比武虚空之中那(😓)是当李(🥇)小龙正准备向他的学(🍩)生(🌔)传艺时门(🤟)(mén )突然之间被一伙人(rén )一脚踢开冲进来(lái )的是(shì(🎰) )几个(gè )中国武术高手(shǒ(🧡)u )他(tā )们是(🙋)当(dāng )地中(💂)国(guó )社团的代表据琳达说当(dāng )时她正好在内并怀有他们的后代李(🛃)国豪8个月的(de )身(🎇)孕这个代表走过去李小(🔃)龙(🐦)面前给了他一(yī )个(♉)之后能(🍞)牒要(📬)么开(kāi )始向非东方人(rén )传武要嘛和(hé )我们比武(🍑)会我来教任何想学的(🦓)人李小龙(🍌)解释(🐟)说(shuō )我毫不(👤)在意他们(men )的肤色只(📸)要怀有真诚我(wǒ )就教当时(🔱)布鲁斯的学生(😯)除开(kāi )了联合国(❇)以(🐳)外国家(🐆)的人除了了世界上不同种族和信仰的人可是1964年(♊)在旧金(🎍)山的中国城把中国(🍿)武术的秘(mì )密修炼之法(🛫)(fǎ(💓) )给(🏭)西方人在当地(🌦)(dì )华人武术社团被认为是(shì )一(🕞)(yī )种背叛行(🦀)为双(shuāng )方的(⛓)态度很肯定(dìng )地(🎱)(dì )会造成(🎓)一场比武(⛴)会(huì 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