• 1你(🆖)自己干(🚽)过(guò(🥠) )最龌龊的事是什(⛅)么
• 2你知道哪些轰动一时的(🚦)悬案
• 3广州白(⚾)云区部分地区因疫情再次被封你存储
• 4不去外面聚(📥)集(jí(🥜) )不去(🔐)外面吃饭的说说

1你自(🛤)己干过最(zuì )龌龊(🍒)的事(shì )是什(shí )么

我们在城中村租了一个套(✝)间她和(hé )男(👢)朋(😵)友住外(wài )间(😍)(jiān )我住(🦆)里间我们(🚙)每天晚上六点下(☔)班了就(jiù )一起做饭一(🚯)起吃东西

在(zài )一起住(zhù(🏍) )时间长了和(hé )她男朋友(⏮)(yǒ(🕍)u )也就很(🔤)熟(shú )悉了(le )平时也开(🌵)开玩笑有次单位(wèi )安排好了她去(qù )出差(🚩)就剩(✴)我(🧒)和(hé )她男朋(🐇)友两个人

一天晚(wǎ(💈)n )上她男朋友菜(🐛)市(shì )场买菜回去(💍)时候(hòu )送回家(jiā )几(jǐ(❓) )瓶(🏹)酒说是(🌁)(shì )哪也不(🤬)去无聊的很(hěn )喝(🕰)(hē )点我们就边喝(🚖)边聊(⛓)不知不(🕦)觉的就喝完酒了

他扶我(🔧)进我房间把我放床上他(🔐)就把灯关了上了我的(🛸)床那时(shí )候我心里都是有(🌳)点(📕)儿(ér )就是喜欢他的就(🧘)半(🚒)强迫(💔)就突(😯)然(😍)发生了(🏦)关系

闺蜜国外出差回来后我和(hé )他的关(guān )系也(🕞)还没有断我惧怕不了他的热情有(🌬)时候我们就(jiù )悄(qiāo )悄过去出(chū )去开房我们的事到最后(🙆)那就被她突(tū )然(rá(⚪)n )发现了(🛅)她哭(📽)的很(hěn )伤(🏃)心(💗)起誓和(hé )我们一(🦐)刀两断她(🦔)(tā )回了老家

她的男(🏅)朋友就顺(⛺)理成章地的(de )蓝月帝国(🎅)了(🖤)我的男朋友但花心的男人到(dào )啥(📥)时(😚)候(✔)都(🗑)不(🧛)是花(🌌)心不多(🦉)久他(🛴)(tā )又(🆕)和(🔂)单位一(yī )女同事搞到了一起(qǐ )我很(🎽)伤心(🌱)难过真有为自(🗯)己(jǐ )真不值目的是(🛠)这样的一个男人失去(👮)了(🧞)一个好姐妹(🤷)我(🚥)心里一直怨恨感觉最(🎭)对不起的就是她了

2你(🍏)知道(dà(🍰)o )哪些轰(⛹)动一时的悬案

姐姐吴今(😙)北大生物系(⚪)高材生在一次与(😺)同学们(🥕)去野三坡(👍)(pō )郊(jiāo )游(yóu )在回北京的路(lù )上独自一人(ré(🤸)n )突然失(➖)踪一星期后(hòu )被在(🙉)一个(🍼)山崖下(🕎)发现自(👔)己(✋)死因一直(zhí )成谜一人能(🔉)讲(🚴)(jiǎng )解怎(🌠)莫会在那(㊙)里发(fā )现(xià(⚓)n )到(🐾)她也无(📟)证据能证明是自我了断我(🎭)还是他(✖)(tā )杀

妹妹朱令清华(🗳)化(🌩)学系高材生大三(🌱)大四时(🤴)在校时两次被下毒第一次治(💿)疗啊好转后回(😕)学样(🌄)再(🌶)次被下(🚰)毒在医院一直找不到病因(🚂)后因其一高中同学可以上网向他国高分悬赏有人(🤛)综(📿)合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普(🏄)鲁士蓝(lán )就解了毒但因(yī(👲)n )铊在体(🏚)内时间太长对身体倒致了不可逆伤(🧗)害的伤害到现在(🏒)依旧智(🧐)力发(fā )育(yù )障(🦎)碍瘫痪在(♎)床(🍋)生活不能自理目(mù )前靠父(🔹)母的养老金生活

关(🛸)(guān )於(💬)朱(zhū )令案(🕹)的破案一波三折(shé )据说(😔)是同寝(qǐn )室(shì )的人下毒并(🖨)且能接(jiē )近(jìn )到(⚪)铊的人也只(🤔)能(🎿)一个孙维而这个孙(👣)维(wéi )有着强横无比(bǐ(🛷) )的家庭背景听(🕙)说后(💽)来可不(bú )知道(🎐)为(🤟)么朱令的个人(🐾)用品(🏼)所有(🔡)号被盗同(tóng )宿舍(💣)的人也少有帮忙说话答话孙维也回(📽)美(měi )国并(bìng )改了(📘)名拿了绿卡相(xiàng )关部门也(🎉)一直未破案侦(🗞)查(💲)甚至连是没(🏕)有给家属一(🏚)个比较明确的交待

3广州(🚘)白云区(🛡)部分地区因疫(yì )情(🐞)再次被封你存储

大(dà )家好我和(⬇)大家一起互相访(fǎng )问(wèn )我疫情期屯(🐙)的食物(wù )今天我要和大(🙍)家分(⛅)享的内容是疫情反反复复不提前要做居家隔离(lí(🥦) )准备解决全(🧒)家(🌵)人生活困(kù(📦)n )扰(🏘)我们应该(🕴)要提前一两天屯的6类食(shí )物(wù )

反反复复的(🎆)疫情今年巳经(🚷)坚(🚥)持(chí )了第三年(🔵)了(le )只不过近期各地疫情形(❌)势严峻但(dàn )如(🕛)果能我们各个人都(⛓)你的命令国(🛂)家去安排不会相信马上就可以战胜疫(yì )情

为了拦阻疫情(⛄)的传(🔗)播(✝)很多(duō )地方(fāng )都正在(🤥)可以实(🐌)行小区工(gōng )厂(📹)封控政策所有人都呆在家(🌙)中比较(🏕)(jiào )有效(😨)下降了接触传(💐)播又是在为国(guó )家做贡(🈺)献(xiàn )居(❎)家隔离吃喝是最(zuì )基本的(🎛)保障这样的话(huà )我(💊)们就(jiù )需要打算消耗(🚎)很(hěn )大的食物很多地(dì )方也如(🐓)何实施两天一户一人前(qián )往(🔏)(wǎng )购(💨)物(wù )资(zī )每(🍃)次(cì )仅(🔘)两小时(shí )时间(jiān )这(🏫)样的话囤都有哪些菜就有讲究了(le )要晚几(jǐ(💭) )天列好清单(🔦)尽量(😴)减少(shǎo )遗漏(💃)

囤菜不(🆓)光(💘)要(🥨)好吃(chī )呀主(🥉)要注意是耐(📏)储存营养高(🥥)这样居家隔(🏏)离观察期间我们(📞)(men )才能(⛩)(né(😂)ng )有个好身体抵(dǐ(〰) )抗力高了(le )被病毒感染的几率就(📢)小了

下(xià )面我把个人的经验(yàn )和大(dà )家分享一下有6类食(👰)物要不提前购买(🌖)不仅营养(yǎng )非常丰富地并(bìng )且(qiě )放一两个月也不会坏

1水大(dà )桶桶(😐)装(zhuāng )水

水是生(🗞)命之泉人体的百分之(😶)七十前(qiá(🍱)n )也是水也足以证明水而言(yán )是(shì )非常非常的重要(🏇)我(wǒ )们的生(shē(🔀)ng )命(✝)都依赖性太强于(yú(🤲) )水大桶桶(🎫)装水一桶至(zhì )少(😋)也也可(kě )以饮(💌)(yǐn )用两(😰)周比小(xiǎo )瓶550ml推荐

2蛋奶(🥞)

鸡蛋(🔫)鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是(shì(🚢) )生命(💩)的(🐧)(de )基础多(💝)吃(chī )高蛋(🔢)白(🍜)(bái )的食(🐗)物可以不提高抵(🤣)抗力身体(🥂)才会(huì )更小孩健康最常见的一种的食(shí )物中蛋类奶类都含有丰富的蛋白(🏢)质包括脂(🥈)肪(fá(📩)ng )维生素矿(kuàng )物质(🐯)等营养元素(🏯)不过容易被完全吸收(👂)鸡蛋鸭(👊)蛋放冰(bīng )箱可需要保存一个月而鹌(⤵)鹑(🐉)蛋在常温(📕)下可保存45天蛋(dà(🛣)n )类(💰)是囤(🥍)(dù(👽)n )购食材(cái )的(🤮)首选

要多(duō )吃蛋(🎚)类是可以补充多种营养物质能(💞)提高(🦌)视力水平促进(jìn )钙吸收增(💓)强身体(tǐ )免(🚤)疫力对(duì(🐮) )身体非常(🔘)有(yǒu )益

3肉类(🌥)前提是有冰箱

肉类(🚳)又(🔠)是优质蛋白质的(🔟)来(🕯)源最常见的(de )一种的(📜)鸡肉鸭肉猪肉牛肉(ròu )羊肉等肉类(🤽)含有丰(fēng )富的矿物质诸(zhū(♈) )如铁钙等也可以(yǐ )能起补气血补钙的作用能(🔲)促进生长发育增长(📼)肌肉强健体魄等身体(tǐ )有更强的(🔔)抵(👝)抗力肉类在常温(wēn )下不大(🥄)容易保(bǎ(🌗)o )存但(dàn )可以(yǐ )放进(jìn )冰箱冷冻放半年内都不可能(🥌)坏

4主食(👎)(shí(👀) )

顿(⬛)了顿主食(🔓)首当其冲应该是大米面粉(fěn )这些的确(🐛)要(🎹)囤一(yī(👓) )些但(dà(👝)n )像豆子玉米燕麦这个杂(🧑)粮也应(yīng )该是尽量(🕘)多(duō )买(❗)一(yī )点(🛵)例如豆子黄豆豌(wān )豆蚕豆等(⏩)营养价(jià )值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋(🐢)类(lèi )同时(🥅)杂粮的维生素矿物质水平也非常(🛑)高是补(bǔ(🍍) )充能量的很好的来(lái )源(🗼)要注(zhù )意是比较比较易储(chǔ )存(🔣)买上几十到一(yī )百斤装在阴(yīn )凉通风处保存到放23个月(yuè )大都没什么(⏰)问题的

5蔬菜

蔬菜是声望兑换维生(📄)素的最适合来(lá(⛄)i )源所含的丰(😽)(fēng )富地维C维(📛)EB族(zú )维(wéi )生素(🚸)等这(zhè )些全(quá(🌸)n )是人体可以(👣)要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以你选(xuǎn )择(🍑)(zé )包菜西(xī(💡) )蓝花(🦀)等蔬菜不用我们(🚛)还是可以选(🈴)择类型多囤一些例如土豆红薯山(shān )药(yào )南瓜冬瓜萝卜胡萝(luó )卜等这类蔬(🏪)菜价格便宜(📯)啊营养(✏)价值高还耐存(😉)(cún )储只要放(🧓)到(dào )阴凉通风(🧒)处放12个月也(yě )是绝(🗄)对(🚫)没问(wèn )题的

6干货

干货营(🙁)养(🐋)(yǎng )价值也很低(📞)比如腐竹(🎋)粉条木耳(ěr )这些众(🐦)多干菜干香(xiāng )菇干豆(dò(🤠)u )角干梅菜等这(🚹)类(🐱)干货仅是丧失了水分营(🚼)养物质蛋白质脂肪(fáng )维(🚯)生素矿物质都还在随吃随取而且更方便干(gà(🎂)n )货保(bǎo )存时间(jiā(💻)n )是最长的(de )只要你(🤷)不受潮放12年(🤠)都没(📸)问题

我(🐧)(wǒ )们以(yǐ )及公民(mín )不能不(bú )能为国家做多大的(de )贡献能做的是违抗国家有安排该(gāi )居家隔离(lí )就(jiù )居家隔(gé )离提前一两天囤够(💜)这类(🏑)食物切实保(🚣)障(zhàng )自己及家人温饱问题(😨)减(🕎)少(⚪)购物(🕚)机(😾)会和(🌠)(hé(🖱) )接触机会尽量的(🥞)避免被病毒感染(😵)应该(🍠)是争光了(🏆)请相(🎡)信如(♿)果我们所有(💨)人团(👀)结一(yī(🕳) )致(😴)再大的(de )困难(nán )都(🏫)能迅速(🧘)挺过用不了一段时间城市仍旧(🏁)繁华热闹奶(nǎi )茶依旧是(🎥)香(xiāng )甜

感(🎄)觉实(♿)(shí )用可收藏备(➗)用

谢谢阅读(dú(🤗) )

4不去外(🍐)面聚集不去外面(miàn )吃饭的说说

2活中(zhōng )就肯定(🕑)警告(🍸)自己顽(🎊)强的毅力不去外面集中不(🥍)(bú )去饭店吃饭要给他点一份安全感也(yě )不给社会导致一定(📈)的慌(🤳)乱