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乔丹卡佛宾馆完整版7
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:Doug.Jeffery/萨尔·兰迪/
  • 导演:吉田喜重/
  • 年份:2017
  • 地区:欧美
  • 类型:科幻/恐怖/动作/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,印度语,国语
  • 更新:2024-12-18 23:02
  • 简介:1有(yǒu )什(🚜)么科学依据能证(zhèng )明李小龙中国功夫的破(🌮)坏2欧美第一超模乔丹卡佛这(🌁)(zhè )样的身材(👩)能(🛏)打(💴)多1有什么(me )科学依据能证明李(lǐ )小龙中国(guó(🔹) )功夫的破坏以(⏰)其标志性动作(🚭)垫(🛒)(dià(💜)n )步侧(cè )踢把一个(🥋)一袭(🏤)护甲的200磅壮汉(👋)踢(🍝)飞了20米没入游泳池中美(🏻)国(guó )不(🗿)权威杂志黑带(🏞)曾经的新闻过这(🍁)件(jiàn )事至多(duō(⛏) )明确一(🔼)点杂志上登的数(⏩)据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退后(hò(🌻)u )仅(⛔)几步一个垫(🍀)(diàn )步侧踢就把对方踢入水里以前我也不我相信不过以李小龙(🦕)的身手(💒)速度再加(🍁)(jiā )体(🗡)重(🦒)猛(📼)踢(🖐)估(♈)计能产(🙉)生(🥖)(shēng )这些效果再(🌍)者当时被踢飞的人做的是平(píng )抛运动(🥏)并不是在(zài )水(shuǐ )平(🥀)面(💴)上结(🎛)束这一(yī )动作(zuò )并(😢)且(qiě )增强了可能(néng )性(😓)李小龙在体能(🚕)上(🗳)倒是(shì(🙎) )有过(🛄)人之处在毅力有爱国这方面(miàn )很(🥠)值(⬛)得你去(qù )爱(ài )我们(🎳)去学习(xí )1以(🚠)其130余磅(👙)的体重劈出了350磅(🌘)的沉拳(🚬)2用二节棍轰出了1600磅的(😌)(de )力量(🎧)3以其(🏋)招牌手势垫步(👃)侧踢把(😄)一个一(🔅)名(míng )身穿护甲的200磅(🔥)壮汉踢飞了(📗)20米落入游泳池中4把345公斤的杠铃(🚢)直臂水平前伸(🏂)收起(qǐ(🍰) )在(zài )伸出右手绝对静止控帛(📁)20秒5把563公斤的杠(🥖)铃(líng )平伸并(bì(📶)ng )停留半(bàn )刻(🏍)6一手持32公斤哑(yǎ )铃水平前(🍛)接一个反身后摆再侧举至(🚯)(zhì )肩部(bù(⛲) )并要(🆓)坚(♍)持数秒7随意(⏭)地把手指再插(⛄)入一(🧜)罐未开封的可口可乐(lè )8用侧踹把一只45十公斤的(🏚)沙(shā )袋踢(tī )破9把(🐤)约(🏽)135公斤的麻袋踢到总(zǒ(🅱)ng )共一(yī )层房(😳)子(💟)的高度李小龙的个(🔖)人健(🍯)(jiàn )身绝对机密求知(zhī )若渴李(lǐ )小(xiǎo )龙(🗡)马(mǎ )上(🍏)收藏点了全部(🎻)也(🗡)能找(🖌)到(♒)的(de )健康和健美运(💻)动杂志以及乔韦德的美(měi )国(🗑)先生和健美者与力量他(🧛)(tā )把(🉐)这些杂志能变(🕙)现部(🎰)分衣服裁剪(jiǎn )下了并整理一番需(👫)要保存好在洛杉(shān )矶时他如(🚥)果一有空(🍋)(kōng )就逛(guàng )各书店寻找风健美(🌟)杂(zá )志他所(😍)积攒到的有(yǒu )从本世(💏)纪(jì )初到60年代的(de )各种各样的力量天(🗑)(tiān )天(🐒)练(🍚)(liàn )习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的程(⚫)度从那(🐥)时候一(yī )直到1973年(💗)病(🐘)故(gù )李小龙积聚了(le )大量的或者哲学武术(🤑)的书(shū )籍另(🎞)有(yǒu )约400册或者健(🏣)身健美运动训练学营养学和举午等方面的书籍他细细(⏸)的看(kà(🏘)n )努力专(🐾)研(🌠)把其中本身价值部分徒手(❤)画并在(🎥)空(📃)白(🐰)处标明训(😸)练计划经钻研大量资料和信息李小龙(🐽)汇编了一(yī )套适合自己并能(🎰)最(📉)大程度地发(fā )展(🎸)(zhǎn )起来力量又(yòu )相对于不会(🧙)增长体(tǐ )重的训练计划(🥉)除(🤪)了每个星期天3次的训练内容恢(🎬)复手段和(✋)营养(👑)(yǎng )等尤其(qí )是把素质练习(📦)和武功天天练习有机地(dì )加强起来令其本已很(🌅)高深(shēn )的(⤵)武功升华至几乎完美的艺术(🤐)品(⏲)程(chéng )度可是相关证明(míng )那(📚)样做(zuò )的效果是骇人的(🍑)李小龙安(🙁)排好(hǎo )了的力(🤐)量(🐓)训练比重很小仿若要(yào )把死(sǐ )去(🥍)的时间阻(zǔ )一阻出去但(⛎)改(📥)变过去对力(💎)量(liàng )训(xùn )练的看法(🏞)很显然他分出(➿)受(⏹)益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆训(xùn )练的(🍋)学生之(zhī )一卡里姆(🌄)阿布(bù )杜(🎠)尔(ěr )贾巴尔贾(jiǎ )巴尔曾对肌肉与健美杂志(👓)记者说布(🦗)鲁斯是(shì )在1970年夏(🏡)(xià )让(🌍)我(➗)进行(🚴)(há(⚡)ng )力(🔅)量练(🌜)习的那是星期13次的计(😍)(jì )划(🤜)大多数内(🛡)容是(🏰)布(bù )鲁斯经(🔞)常(cháng )会练习练(liàn )习的只不过(🈷)我当时只(🎠)有做每项两(💐)组(zǔ )各12次可是它确(🛋)实是(🅰)比较(⏸)有效(📬)李小龙(lóng )对力量练习根本(bě(👓)n )就是到了(🖕)狂暴地步据(jù )伊(yī )鲁山度回忆除星期13次力量(👞)练习外李小(🔏)龙还(🥝)在武(⏹)功练习中渗(shèn )入很多(duō )几乎(🚔)一样的练习他(➰)说李小龙在武(📎)功练习练习常持(📆)着哑铃接(jiē )受拳(quán )击练习你每次练(🗃)习练习进(🔽)行(😹)12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔(🌬)(tǎ )形(📙)递增6组然(🗑)(rán )后再再依次趋于零(🌻)重(chóng )量通过6组拳(quá(💦)n )击我模仿李曾让(🤱)我和他一起练过一次(cì )哇练习后(📫)三角肌和(hé )手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量训练日和未不负重(😤)练功其他时间里(lǐ )是会用哑铃发泄没(🕰)有了能量他是那(🐪)副哑铃琳达道他从来(🎎)不(🐹)趁着当电视里有(🎣)拳(🎾)击赛时(📣)他你经常是边吃边持铃我模仿即使(🗃)是在(🐪)(zài )看点书时(✴)也是一只(zhī )手手里书而(🗼)另一只手做(🏯)(zuò )着哑铃练习实在觉(🏍)得不可思(sī )议天生神力的前(🚝)臂李(💔)小龙而且特别注重前臂训练(liàn )以(🦄)可以提高他(⚓)的(😖)握力和击拳力量他(tā )的妻(🥢)子琳(lín )达(🐎)说他对前臂(🎚)练习练习甚至入迷的地步如果能有人常规完全没(méi )有一(🙌)种新(🧜)的前(qián )臂再(🏥)练(👌)习方法他一定要(👺)想个(🕤)办(🍒)(bà(😍)n )法得到(🚔)它(🕐)他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新给他能制造(🧤)几种握力(lì )去练习器李鸿新(xīn )说(🤐)小龙经常把设计(jì )草图给我然后再让我遵循(🈶)要求和(🕐)规格去能(🛩)完成不(bú )过我也不傻他笑了笑后紧(jǐn )接(🔊)着(zhe )说我明白(🚧)小(xiǎo )龙电(🏆)脑设计的那(😚)些器械对练习练(🥩)习肌肉是很有效(😬)的所以才(🖍)我并(🌱)不一定给寄一个(🥃)的同时也留一(🕧)(yī )个(📟)在(🕚)家自己练鲍勃沃尔是李(lǐ )小(🍒)龙的(de )另一位朋友他还在李(lǐ )小(🆘)龙出演的猛龙过江龙争(zhē(🦄)ng )虎斗死(👗)亡(🕡)游戏等3部影片中扮演的角(😦)色过角色他(🏃)(tā )说李(lǐ(🚢) )小(🗼)龙力气惊人的前臂(🎹)在他的功夫中抢(🎪)走很主体形象的位置他说布(bù(🙄) )鲁(🐀)斯的前臂(😇)和(👢)身体的(🛷)比(🚲)例是我仅见(🍴)的人中最大的他(🏑)不仅仅(👦)前臂(bì )十分普遍(✅)富裕但(🌔)还占据一双(shuāng )铁拳和十(📺)只钢指那绝对(duì )是实(📓)在太可(kě )怕(😤)地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨(🈹)这样的评(🍾)价李(🌷)小龙他混身肌肉是极(jí )为(🗞)非(fēi )常结实刺(🧚)出的(de )力量是(shì )极为的可怕地他是一个令(🎸)(lì(👄)ng )人不可(kě(🍗) )置信的人李(lǐ )小(🔮)龙的(🐪)拳头(tóu )是令人胆寒的他(tā )曾将一(yī )个由(yóu )钢丝(sī )条编(🍵)制的头(tóu )盔击了个坑而那(💅)(nà )个头盔(🌏)当然了已经承(🕡)受住(🧔)了(le )好几(🈂)次(cì )砸击1965年李小(xiǎo )龙在哥伦比亚广播(bō )公(📰)司的最(🎮)新出电视剧青蜂侠(🐼)中扮演的角色二号(💆)男主角加藤时与青(qīng )蜂侠的(📊)(de )扮演者(⏭)好(hǎo )莱坞影视明星范威廉姆(😃)斯(sī )成了好朋友两人(📯)都占(🥕)据(jù )粗(🤹)长(zhǎng )的前臂但全面的(de )胜(🙇)利的完全不同李(🐍)小龙是通过(🚘)练(lià(😑)n )功有(🍊)目(mù )的(⭕)的训练获得而后者则通过多年骑野牛的竞技(jì )表(biǎo )演和越野摩托(🌹)而勤练(lià(📦)n )这位身高186米6英尺1英(🛰)寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和(📃)李(lǐ )小龙(🌘)掰手腕正(⛪)面交锋的人(😰)现在(❎)想起了这(🍚)些个事来他还不(bú )好(👷)意(✌)地(😡)说他李(🌑)实在(🀄)(zài )难(nán )以相信我们与不是一(⛺)个(🥟)级别(👿)的较量我远(yuǎn )远超过(guò(🦏) )他40磅可是他的前(🦔)臂是我所见(☕)等同于(🍗)体重的(👃)人中最粗壮(➕)的(de )李小龙在掰手腕(🎥)比(🗂)赛中(zhōng )我总(zǒng )是取(🌓)得胜(🕒)利据赫(📊)伯杰克森(🕙)一段(duàn )回(🏫)忆说李曾玩笑(🤒)(xiào )说准(🍳)备好当(🎟)此项(🤺)目世界冠(🕓)军李另一位好朋友木村武(♑)之说你(nǐ )要是(🏝)抓着李的前(🕢)臂觉得竟(jìng )像扣(📢)住了一根(🍐)坚硬的(♏)棒(🌭)(bàng )球(👈)棒李小龙每隔一(🏣)(yī )天只要(🚇)能坚持天天练(liàn )习前臂他怀疑前臂的(🈂)密度很大因(yīn )此要(🚞)每(měi )隔一(yī )天给了(🎆)它们一(🥀)(yī(🥁) )定量的(❣)刺激才能够(🛤)健壮(zhuàng )范威廉姆斯一些(xiē )回忆说布鲁(😔)斯(🚡)那时(📎)我总(zǒ(😯)ng )是开车不带齐琳达和布(bù )兰(lán )顿李国豪到我家度周末(🚑)即使来我这里(💭)他也叮(dī(⌚)ng )咛去练(liàn )习(xí )时总(🚞)(zǒng )衣(🚿)袋跟着(zhe )再练习专用小(💓)玩意他绝(jué )不(💛)沾(zhān )烟(🛃)酒(⛸)是名(🐤)完全(🐒)(quán )洁身自(⏲)好很还好的人(rén )当(🎃)我(wǒ )在(⬇)他(🎅)死(sǐ(🍊) )前(📜)约一个月看(㊗)见(jiàn )他们时他看上去还真棒极了身体(tǐ )上看上去像岩(📈)石(💝)一样的坚(🚴)硬他(tā )说(🖌)布(bù )鲁斯很谦让(👢)我如果我们在一起气氛是(🍇)会亢(🏃)奋(⛰)下来他还(🍫)你经常你别(🌲)当真有一次他将一张粘贴物(🔪)粘在我车子后窗上面写(xiě )着青蜂侠保护(hù )此车当(dā(✒)ng )电视连续剧(jù )青蜂侠播(👛)(bō )出后李(lǐ )小龙名声大震他训练十分(fèn )勤奋刻苦并如(rú )何修改了计划的(🛳)部分内容增加了器械重量增(zēng )加了次数(shù )并在每项练(🤡)习中相对应提高两组练习无法(fǎ )置(🗜)信(🦒)的力量李小龙的力量(🛎)素质是不俗的据被称美(měi )国(🔨)跆拳(💆)道(🐠)之父(💤)的李俊久所述(🌟)他曾和李小龙交过手深(shēn )深被李小(xiǎo )龙的武功速度力(lì )量所(💃)称霸他说李小龙还真天才人物我从来都(🥦)没有见到过会(🏣)如此(cǐ )健壮(🐲)的人他(🔯)这个(🌚)可以单(🎏)(dān )手(🏣)用(🌂)一只食指来做深(💼)蹲而我用四个指头撑都很沉重(🆕)(chóng )曾是(shì )李小龙徒(tú )弟的223米高的大个子篮球运(🌀)动(🛣)员卡(🤷)里姆阿布杜尔贾(🚪)巴尔一段回(🐋)忆说李相当(🌖)灵活(👌)精明强干他老是(📒)(shì )速度不光(🍇)快(🉑)动作像猫一样耐力李还独特创(chuàng )新(🍜)(xīn )了一(yī )种他(tā )一般称升旗的下腹肌练习方法(fǎ )70年代传(🐭)统(tǒng )日(rì )式自由(🎄)搏击(🚱)的倡导(👺)者乔刘易斯JoeLewis曾(🎳)拜过李小龙为师(🍨)乔回忆(yì )说通过李(😋)的身体和体重而(🚢)(ér )言他具备了令人(🤨)不敢相信的力量他是可(🏚)以(〰)把343公斤重(chóng )的(🤧)(de )杠铃直臂水平前(👝)(qián )伸收(🏪)起再(zài )伸出静止在锁住控(🏐)20秒钟这对一名体(💄)重62公斤的人而言是太不可思议的除非一(yī )个903公(🍫)斤重的人都未(🚇)必会做能(🍯)够得到(dào )而伊鲁山度说的比这更玄(xuán )他(💱)说曾目睹李(🏧)把(bǎ )563公斤的杠铃水平前(qián )举并仅(🧓)仅片刻李小龙在美国的第一个(🎋)徒弟杰西格洛弗也回忆说(shuō )师傅偶尔会做这样一(❄)种练习一手持323公斤(🔁)哑(yǎ )铃(📇)水(shuǐ(〰) )平前举(🤙)接一个欺(🐈)身(shēn )后摆(bǎi )接(jiē )着呈侧(🔃)举至肩部水平(🐐)并一定要(yào )坚(👕)持数秒(🌃)这重(chó(💅)ng )量对一(🏚)般人(🕚)提摆(♉)(bǎi )尚有困难不要说做动作了况(kuàng )且李小龙(🆓)有很多小绝活(huó )如可以不随意地把手指(zhǐ )插进一(🗻)罐(🚮)未开封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十(🙍)公斤的沙(shā )袋(dài )裂开美(měi )国比(🦗)较著名柔术(shù )大(🕖)师(👏)威利杰(🕹)伊WellyJay回(huí )忆(yì )说他(tā )最后(🎮)一次看见了(🚺)李小龙是(shì )李(☕)小龙搬去(qù )好莱(lái )坞时那时李刚刚(😀)把家从卡佛(🕷)(fó )城搬(😷)(bān )到洛杉(🧤)矶贝尔空(🍔)港在李(🌌)小龙(lóng )新家的院内横(héng )挂有两(🏒)只太严重的(🍐)沙袋(💛)(dài )最少(📎)1353公斤(🛏)重我甚至都移住不动它但李对我说嗨威利看(kàn )着远(yuǎn )处随即他就飞起(🤱)一(♈)脚把它踢(tī )悠得(dé(👝) )老(lǎo )高完全(quá(🤦)n )碰到天花板接着又狠狠弹回来了李(lǐ )小龙的力量真(🧛)(zhē(🏻)n )够(gòu )慑(📖)人心(xīn )魄无法置信(xìn )李(📃)小龙的(de )绝招也有他的寸拳他(tā(🛴) )的寸劲(🚨)可将(jiāng )一名体重45公斤以内的(🕐)人轰出非(📉)常(🍊)一段(🏸)距离(😷)(lí )泛美柔道冠军海沃德小本(🈸)曾切磋(🤕)一番过这(🛡)样的拳的滋味每当一提起这件事他(tā )就不(🏞)以为然伤感的(de )歌地(🐍)说(shuō )怎摸也想(🙂)不到李的拳头竟(💋)这(zhè )般很厉害当时(🌁)(shí )他从后面紧紧抱住李以为(🥙)李无(🚤)法动弹不了(🍶)没有(yǒu )想(xiǎng )到(♎)李只身(😟)体颤(🦇)(chàn )抖(dǒu )了一下(🕶)(xià )身(🌬)体回过头来是(shì )一拳小本只都(😆)觉得(dé )自(zì )己飞行(háng )一段后(🏍)撞(zhuàng )到墙上再被摔倒在(zài )地(dì )上就这一拳(quán )使(🌎)小本(🌔)仰躺(tǎng )很久才可以恢复和李小(🈯)龙同时(💕)期的(🕦)武林高手一谈到(🅰)李都(🤮)有一种恐(⏭)惧(🍎)感(📬)特别是李小龙的速(👸)度他们同盟协议的感觉是发现(🌓)到(📁)李小龙无比地(dì )快(🌚)并也(yě(⬅) )能(néng )当初查觉对手意图即使是和对手同时进攻(⛷)都是李(👕)先击中他对(📺)方李小龙(🏸)的另(🌨)一名徒弟格(gé )伦是这(zhè )样评价他师傅(🤬)的布鲁(🏾)斯的全盛期得(dé )象麦克(🎓)尔乔丹和(🍟)默(🐏)罕(🤲)默德(dé )阿里一样称雄称霸于自己(🐁)的(✡)领域又不是别人不行的话完全是他真(🍩)的(🎛)太(🏟)出(💟)色了铁人李(lǐ )小龙(📄)的第一步计(🏈)划即便李小龙更具超乎常人(♿)的素质天赋但(⏰)他仍然(rá(✊)n )很崇拜具高相象不俗(sú )素质的选手他曾一(yī )段文字特训(📏)不仅仅(🦁)能(néng )想提(🏺)高体能但能注意培养(🤔)精神和感情它(🕺)必须智力和(hé )天赋的高度加强才能(🍙)达(dá )到完美境界摘自(zì )李小龙(🐆)遗著(🐔)截拳(😔)道之(🦔)道(dào )从(🍈)生理(🐲)学的角度讲强大的力量来源于肌(🚐)纤(🤮)维的(de )增粗和神经系(📜)统的一(yī )定高度完(🌑)善李小龙(lóng )的妻子琳达说布鲁斯死后(hòu )有抽取(🌓)健(📇)美明星图片和资料(💫)的嗜(shì )好3个(🥄)坦克师拉(🗃)里斯科(kē(😌) )特(tè )大卫德雷珀(🧓)和当时还(⏪)不太为人所知的年轻小(xiǎo )伙子阿诺(nuò )德施瓦辛格在收集过程中李小(🚙)龙(👋)把那些世界(🕚)著(zhe )名选手(shǒu )更(🔒)适合自己的训(🤖)练内(🚜)容(💨)和计划(huá )布料(🍖)裁剪下了并(🎬)剪切(🕣)(qiē )粘贴到拿来的笔记本上伊(yī(💱) )鲁山(shān )度一段回(🚻)忆说布(bù )鲁斯你每次回(huí(🎏) )中(🛷)国城的(💻)武馆时都(dōu )带到一大堆(🤦)从外面买来(lái )的健(🥑)(jiàn )美杂志(🈶)接着之中飞出精选都结(🆗)束了完了对我(wǒ )说丹这三(📹)个伙计(👮)都说这是发展肌肉线(xià(🏰)n )条清晰度(🦁)(dù )的适宜(💑)方法(🦑)那绝(jué(😋) )对是是太棒(bà(♒)ng )了然(rán )后再他变(🍉)会亲(⭕)自来去想(xiǎng )体(🚏)(tǐ )验这应该是李小(xiǎ(🔒)o )龙(🥝)在1969年(🎙)时的状态但他是怎(🛂)么对健美和力量训(xù(😙)n )练感兴趣的东(🙆)西呢一种推(🐯)测(cè )很可能是(💁)他(tā )和严镜(😩)海在加州奥克兰认识后受严(🌅)的(💫)影响肝胆火(📜)(huǒ )旺严镜海有很多背景(🦃)和关系他曾(céng )和当(🐧)时(shí )很著名健美选(🤖)手(⚡)史蒂夫里夫(💮)斯克兰茜罗斯杰克拉兰(lán )以(yǐ(🐔) )及日本最著名举重(🥌)(chóng )运(🔁)动员(yuá(🐕)n )奥运(📈)会(🆔)冠军(🌖)汤米片岗一起特训了很长(🏨)时间不过积累了极为(⏰)(wé(🏹)i )丰富的训(xù(🛰)n )练方法在李小龙和琳达订(🕋)婚后(❣)不久他们(men )由西雅图搬来奥(ào )克(🐳)兰和严镜海一家住在一(👒)起所以才李小龙(ló(🌿)ng )有机会和严镜海一起去练习但李小龙传(chuán )的c语(🛸)言设计(😃)者来(lái )自纽约的乔(🔌)治泰恩说布(bù )鲁(lǔ )斯在遇到严镜海(💰)前几(🍘)年在香港时就有力量去(🍬)练习(🌩)的(de )记录和裸露上身肌肉的照(zhà(😬)o )片(piàn )据泰恩的资(🔲)料李(lǐ )小(🎌)龙的大姐李(📏)秋源(yuán )有一次将她男朋友(🐆)罗伯特陈送(sòng )回(🛡)家陈(🕠)(chén )是一(🚌)(yī )名健美运动(dòng )员(yuán )身体很强(qiáng )健虽说(shuō )李小(xiǎo )龙(🌻)(ló(🕰)ng )立剪要(🔣)前往他的出(🏉)生地(🌘)美(〽)国但他对陈说以后回香(🌥)港再安(ān )排好了和他(🚥)一起特训无论(lùn )谁(🍓)是(🛁)李小龙首位健(jiàn )美启蒙(🗂)者全(quán )部李(🦓)小(xiǎo )龙(🏢)传(🏡)记作(🤓)者都一致认为李小龙在1965年几年前大(📃)多并且力量练习他(🧤)当时(😺)通(tōng )常还是去练(📖)习咏春拳(quá(🏎)n )等中国悠久的传(chuán )统功夫杰西格洛弗回忆中说布(🕛)(bù )鲁斯(sī(🕉) )18岁时可(kě )到达西雅(🐅)图他的(de )训练唯有撞击柚(💧)木制作的(🌛)(de )模(mó )仿靶一些单双(🌆)杠天天练习健(🚁)美操和柔韧(rè(🏦)n )练习但过了不久(❎)布鲁斯就有一些力量练习练(😅)习如拉负重行(👶)走滑轮(😫)和用(yòng )短棒绳(😋)系3040千(🏹)(qiān )克哑(yǎ )铃参与卷腕天天(🤳)练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际关节(🎃)无氧训练只(zhī )不过怀疑要前蹬首先要使关节强壮并传达击(jī )打时所迸发而出的(de )极为(🎣)强大力量转(📴)折点(📑)这(zhè(🎏) )个看(👇)似简单但他(tā )有效的(🏩)力量(😰)天天练习(🦔)加强武术功夫的(🕊)训练也让(📌)李(lǐ )小龙(⬅)在60年(☔)代(💭)初(🙋)就已(🤱)小有名(míng )声但一直(⬜)(zhí )到了1964年他才绝无(🚌)可能对力量和别的(🕚)素质的(📽)理(lǐ(👢) )解更加深入因为他一直是在旧金山他(🌯)的武馆亲(🦔)传武艺在(zài )1964年下半(🍉)年(🍃)他(tā )迫不(🍆)得已地卷入其中一场(📖)对他(tā )身心具(jù )备强大惊(👲)撼(🏌)力的大比(bǐ )武虚(xū )空之中那(🔇)是当李小龙(lóng )正(💼)准备向他的(🎊)学(xué )生(shēng )传艺时门突然之(✴)间被一伙人一脚踢开冲(💿)进来(lái )的是(🌑)几(jǐ )个中国(📠)武术高手他们是(🚯)(shì )当地中国(guó )社团的(de )代表据琳达说当(🤞)时她(❤)正好在内(nèi )并怀有(🏨)他们(men )的后代(dài )李国豪8个月(yuè )的(🤠)身孕这个代(dài )表走过去李(🎰)小龙(🚁)面前给(gě(🍗)i )了(🔜)他一(yī )个之后能牒要么(💒)开始向非东方人(🏋)传武要嘛和(⛵)(hé )我们(🐢)比武会我来(lái )教任何(🖥)想学(😍)的人李(lǐ )小龙解释说(👞)我(🥠)毫不(🎍)在意(🚬)他们的肤色只(zhī )要怀(🏵)有真诚(chéng )我(wǒ )就教当(🍒)时布鲁(🚇)斯的(de )学(📋)生除(🚼)开(🔀)了联合国以(yǐ )外国家的(📞)(de )人除了了世界上不(🌹)(bú )同种(🏟)族和(💻)信仰的人可是1964年在旧(jiù )金(👧)山的(🕯)(de )中国城(🚔)把中国武术的秘密修炼之法给西(xī )方人在当地华人武(wǔ )术(🌁)(shù )社团被认(🔐)为是一(yī )种背叛行为(🎗)双方(🕔)的态度很肯定地(🍨)会造成(🐩)一场(🍟)比武会在又开(🌇)始前那(nà )些个(gè )中(🎃)(zhōng )国武术高(gāo )手曾说过(🈲)李最好(⚫)是关掉这(zhè )所(🍻)所馆否则(zé )据(jù )那些(🖐)个了解和曾与李(💽)小龙训练训(🐉)练过的人(🌈)说(shuō(⛔) )李小(xiǎo 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