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乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:玛莎·梅赫勒/贝尔纳·诺埃尔/菲利普·勒鲁瓦/罗热·莱昂阿特/克里斯托弗·伯勒/
  • 导演:朴昱박선욱/
  • 年份:2021
  • 地区:欧美
  • 类型:谍战/悬疑/言情/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:印度语,英语,国语
  • 更新:2024-12-19 07:02
  • 简介:1有(yǒu )什么(💔)科学(🛥)依据能证明李小龙中国(🍪)功夫的(🤷)破坏2欧(ōu )美第(🤸)一超模(🦇)乔丹卡佛这样的身材(🥠)能打多1有什(shí )么科学依据(💴)能证(🐟)明李小龙(🔥)中(🌹)国功(👌)夫的(📩)破(🚀)坏(👓)以其(💤)标(🕟)志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了(le )20米没入游泳池中美国不权威杂志黑带曾经的新(🏊)闻(wén )过这件事至多明(🏨)确一点(🎽)杂志(zhì )上登(dēng )的(🏉)数据就(🗃)是22875米当(🎬)时(shí(🌎) )是在一(🎿)(yī(🔚) )个游泳池旁边李小龙(lóng )退后仅几步一个(🥃)(gè(📋) )垫步(🚒)侧(🤦)踢就(jiù )把对方踢入(🐂)水(shuǐ )里以前(📞)我也不我相信(🐜)不过(guò )以李小龙的(🥒)身手速(🏷)度再加体重猛踢估计能产生这(🎸)些效果再(🦅)者当时被(bèi )踢飞的人做(🐅)的是(shì )平抛运动并不是在水平面上结束这一动(dòng )作并且增强(qiáng )了可能性(🌆)李小龙在体能上倒是有过人之处在毅力有爱国这方面很(hěn )值(🙃)得(dé(🚅) )你(nǐ )去爱我们去学(xué )习1以其(👫)130余磅的(💷)体(🔸)重劈(🍶)出了350磅的沉拳(🙎)2用二节棍轰出了1600磅的力量3以其招牌(⛺)手(shǒu )势(🐜)垫步(bù )侧踢(tī )把一个一名身(👷)穿护甲的200磅壮(zhuàng )汉踢飞(📣)了(💕)20米(🤦)落入游泳池(🤹)中(🌭)4把345公斤(jī(📌)n )的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝对静止(🔘)控帛20秒(miǎo )5把563公(🦊)斤的杠(😬)铃(líng )平(🤹)(píng )伸(shēn )并停留半刻6一手(🔲)(shǒu )持32公斤哑铃水(shuǐ )平(píng )前接一(🎥)个反身(🤓)后摆再侧举至肩部并(bì(🚛)ng )要(💚)坚持(🍢)数秒(miǎo )7随意地把手(🕋)指再插入一罐未开封的可口可乐(🏏)8用侧(🥕)踹(🙏)把(🕯)(bǎ )一只45十公斤(👞)的沙袋(dài )踢(🍽)破9把约135公斤的麻(má(👩) )袋踢(😘)到总共一(yī )层(céng )房子的高度(dù )李小龙的个人健身绝对机(😃)密求知(zhī )若渴李小(xiǎo )龙马上收藏点了全部也能找(🚵)到的健(💜)康(👍)和健美运动杂志以及(❌)(jí(🕓) )乔韦德的美(🎄)国先生(😖)和健美者与力量他把这(📺)些(🐣)杂志能变现部分衣服(🏙)裁剪下了并整(zhě(🏒)ng )理一番(🕢)需要保(bǎo )存好在(👀)洛(🙌)杉矶时他如果一有(yǒu )空(🐹)就逛各书店寻找风健美(měi )杂志他(tā )所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量天天练习(🗯)杂志的书籍他对这方(🦁)面知(zhī )识(☝)的渴望几乎到了(📦)发疯(fēng )的程(🌀)度从那时候一直到1973年病故(🎙)李(🐮)小(🔑)(xiǎo )龙(ló(💥)ng )积聚了(♏)大(🍽)量(🍲)(lià(📗)ng )的或者哲学武(🚼)术(🎴)的书籍另有约400册或者健身健美运(yùn )动训练(🍅)学营养学(xué )和(hé )举(🥥)(jǔ )午等(📝)方(🈵)面的书籍他细细的看努力专(⛑)研把其中本(🏾)身(🔁)价值部分(👟)徒手画(huà )并在空白处(🔡)标明训练(👴)(liàn )计划(🌎)经钻(zuàn )研大量资料和(🛹)信息(🥊)李小龙(ló(🗂)ng )汇编(biān )了一(🕵)套适合自己并能最大程度(🛣)地发展起来力量又(🏝)相对(💙)于不会增长体(tǐ )重的(👂)训练计划(huá )除了(⛅)(le )每个星期天(🚬)3次的训练内容恢复手段和(hé )营养等尤其是把(🎵)素质练习和(🖕)武功(🐂)天(😩)天练习(💊)有机地加强(qiá(🚚)ng )起来(🛣)令其本已很高深(shēn )的(de )武功升(🐙)华至(✉)几乎完美的艺(yì )术品(☔)程度(🤫)可是相关证明那样做(😉)(zuò )的效果是(shì )骇人(♐)(rén )的李(🌘)小龙安排好了(🚅)的(de )力(lì )量训练(☕)比重很小仿(fǎ(🌍)ng )若(ruò )要把死去的时间阻一阻出去但(dàn )改(gǎi )变过去对力量(🎡)训练的看法很显然(rán )他分出受益颇深并把这(zhè )计划修炼之法给最(💛)常来馆训练的(🔶)学(🍆)生(📐)之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与(yǔ )健(jià(💗)n )美杂(🚸)志记(jì )者(zhě )说布鲁斯是在(zài )1970年(🏏)夏让我进行(háng )力量(liàng )练习(xí )的那(nà(🐢) )是星(🦃)期13次(🚿)的(🍃)计划大多(duō )数内容是布鲁斯经常会练习(🎠)练习的只(🍢)不(✖)过我当时(shí(🏎) )只有(😥)做每项两组各(gè )12次可是(shì )它确实(🔱)是比(🤲)较有效李小龙对(duì )力(lì )量练习(🐡)根本就是到(dào )了狂暴地步(🐲)据伊鲁(😢)山度回忆除星期13次力量练习外(wài )李小龙还在武(🏋)功(💿)练习中渗(🍦)入很多几乎(🧘)一样(🆗)的(de )练习他说李小龙在武功练习练习常持(🛢)着(🚋)哑(🚰)铃接(jiē(➰) )受拳击练习你每次练(👉)习练习进(😣)行12组(🛰)每组(👪)100次双手各持(chí(🍏) )1234567和10磅哑(🛠)(yǎ )铃(🚙)参与金字塔形递增6组然(rán )后再(❌)再依次趋于零(👒)重量通过6组拳击我模(🧥)仿(🦌)李(lǐ )曾让我和他一起练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸(suān )胀但(📿)(dàn )不仅仅这(💴)些李小龙在那三天(tiā(🐒)n )的力量训练日和未不负(🍨)重(chóng )练(lià(⛔)n )功其他时间里是(➗)会用哑(👚)铃(líng )发(🛂)泄没有了能量他是那副(🌁)哑铃琳达道(dào )他从来不趁着当(🌒)电(😰)视里有拳(quá(🏜)n )击赛时他你经常(💥)是边吃边(biān )持铃我模仿即使(shǐ )是在(📨)看点书时也是一只手手里(🚐)书而另一只手做(zuò(🌚) )着哑(😾)铃练习实在觉得(dé )不可(kě )思议天生神(⌚)力的前(qián )臂李(lǐ )小龙而且特(🦏)别注(🔭)重前臂训练以可(kě )以提高他的握力和(🥙)击拳力量他(💜)的妻子琳达(🏦)说(shuō )他对(🍋)前臂(bì )练习练习甚至入迷的地(🐵)步如(rú )果能(néng )有人常规完全没(mé(🍦)i )有一种新的前(🐏)臂再练习方(😒)法(🏢)他一(🕒)定(🌄)要(🏢)想个办(🔹)法得到它他甚至(😥)于让他(tā(😠) )的一位(📂)在(💽)旧金山的老朋友李鸿新给(🚂)他能制造几种握(🚉)力去练习器李鸿(hóng )新说小龙经常(cháng )把设(shè )计草图给我然后再让我遵循要求和规格去能完成不(bú )过我(📷)也(😉)不(🔵)(bú )傻他笑(👰)(xiào )了(🎟)笑后(🈂)紧接着(zhe )说我明(🔛)白小龙(lóng )电脑设(shè(🚷) )计(🥈)的那些器械对练习练习肌肉是很(hěn )有效的(✨)所以才(🔦)我并不(bú(🆙) )一定(dìng )给(gě(📭)i )寄一(🎳)(yī )个的同时也(💠)(yě(🥐) )留一个在(zài )家自(🛌)己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位(💇)朋友他还(🎲)在李(🏽)小(xiǎ(🍥)o )龙(lóng )出演的猛龙过江龙争虎斗(🎟)死亡游戏(🕧)等3部影片中扮演的角色过角(jiǎo )色他说(shuō )李小(💍)龙力气惊人的前臂(bì )在他(tā )的(de )功夫中(zhōng )抢走很主体(🕧)形象的位置他说布鲁斯的前臂(💱)和身体的比例(lì )是我仅见(🎛)的人中最大的(⤴)他不仅(🕐)仅(jǐn )前臂十分普遍富裕但还占据一(yī )双铁(🕗)(tiě(⛹) )拳和十(🐬)只(🎏)钢指(🙅)那绝对(duì )是实在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的(📺)(de )评价李(lǐ(😓) )小龙他混身肌肉是极为非常结实刺出的力量是极为(🌝)的可怕地(dì(❗) )他(tā(♎) )是(🐃)一个令人不可置(😬)(zhì )信的(🥇)人(💹)李小(xiǎo )龙的拳头是令(lì(🚇)ng )人胆寒的(de )他曾(㊗)将一个由钢丝条编制的头盔击(🍵)了个坑而那个头盔当然了已经承(🈲)受住了(le )好几次砸击(jī(🙇) )1965年李小龙在哥伦比亚广(guǎng )播(🎵)公司的最新出电视剧青蜂(⛪)侠(🚧)(xiá )中扮(🎨)演的角(jiǎ(🥠)o )色二号(🖍)男主角(jiǎ(🆑)o )加藤时与青蜂侠的扮(bàn )演者好(hǎ(🎚)o )莱坞影视明星范威(👍)廉姆斯成了好(hǎo )朋友两(liǎ(🎢)ng )人都占(🏔)据粗长(zhǎ(🐛)ng )的前臂但全(quán )面的胜(shèng )利的完全不同李小龙是通过练功(💪)有目的的训(xùn )练获(huò )得而后者则通过(👏)多年骑野牛(🚿)的竞技(jì )表演和越野摩(mó )托而勤练这位身高186米6英尺1英寸(🛄)体(♍)重9550公斤210磅的大汉是当(dā(📅)ng )时惟一能和(🥕)李小龙掰手腕正面交锋的(🈷)人现在想起了这些个事(shì )来他还不好(🕡)意(yì )地说他李实在难以相(🖇)信我们(🈵)与(yǔ )不是一个级别的较量我远(🐌)远超(🥣)过他40磅(páng )可(🍏)是他的前(🍲)臂(bì )是我所见(🅱)等(❎)同于体重(💆)(chóng )的人中最粗壮(zhuàng )的(de )李小龙在掰手(❌)腕比赛(sài )中我总是取得胜利据(⛹)赫伯杰克森一段回(huí )忆说李(🐇)曾玩笑(💉)说准(⛑)(zhǔn )备好(📩)当此项目世界冠(🥛)军李另一位(🏯)好(📧)朋友木村武之(🚭)说你(🅰)要(yào )是抓着李(💰)的前臂觉(😪)得竟像扣住了一根坚(jiā(🔪)n )硬的棒(bàng )球棒(bàng )李(🤜)小龙每隔(gé )一天只要能坚持天天(😝)练习前(💨)臂他怀疑(🕛)前臂的密度很大因此要每隔一天给了它们一(yī )定量的刺(🏫)激才能够(👾)健壮(🏒)范(⛓)威廉姆斯一(🐫)些回(huí )忆说布鲁斯那(nà )时我总是(🉑)开车不带齐琳达和(♋)布兰顿李(🍭)(lǐ )国(🌷)豪到我家度周末(💴)即使来(🍗)我这里(📥)他也(yě )叮咛去练习时总衣(yī )袋跟着(zhe )再练习专用(⛑)小玩意他绝(😃)不沾烟酒是名完(wán )全(quán )洁身自好很(🎻)还好的(de )人当我在他死(sǐ )前约(〰)一(㊗)个月(🥕)看(kàn )见(jiàn )他们时(🔽)他看上去还(🉑)真(zhēn )棒极了(le )身(shēn )体上看上(🧞)去(🔽)像(🌪)岩石一样(😬)(yà(⛸)ng )的坚硬他说布鲁(⛑)斯很谦让我如(🚯)(rú )果(guǒ )我们在(zài )一起气氛是会亢奋下(xià )来(🌕)他还(🔶)你(nǐ )经常你别当真(🏯)有一次他将一(🍻)(yī(🍉) )张粘贴(🏿)(tiē )物(wù(🤘) )粘在我(wǒ )车子后(hòu )窗上(🎚)面写着青(qīng )蜂侠(🔯)保(🔇)护此车当(🍸)电视连(liá(🌇)n )续剧(🔙)青蜂侠播出后李小龙(👮)(lóng )名声大震(💨)他训练十分(fèn )勤奋刻(kè )苦并(🗻)如何修改了(🕉)计(📱)划的部(👃)分内(nèi )容增加了器械(xiè )重量增加(jiā )了次数并在每项练习中相对应提高两组练习无法置信(🤾)的力量(🔳)李小龙的力量(🦏)素质是不俗(sú(🎺) )的据被称美国跆拳道(dào )之父的(👵)李(🈂)(lǐ )俊久所述他曾和(⛷)李小龙交过(guò )手深深被(🏿)李小龙的武功速度力(🈴)量所称霸他说李小龙(🕥)还真天才人(rén )物我从(🙆)来都没有(💾)见(jià(🕜)n )到过会如此健壮的人他这(🥌)个可(🛣)以单手用(🐋)一只食指(🕔)来做深蹲而我(🏋)用四个指头(🔋)撑都很(🥅)沉重曾是(🐢)(shì )李小(🚠)龙徒弟的(de )223米高的大个(gè )子篮(🍒)球运动员卡(kǎ )里姆阿布(⛸)杜尔贾巴尔一段回忆说李相当(🌋)灵(⛷)(líng )活精明(míng )强(🍏)干他老是速度不光快动作像猫一(⏮)样耐力李还独特创新了(le )一(🤚)种他(tā )一般(bān )称升旗(🐬)的(de )下(🍣)腹肌练(liàn )习方(🕧)法(👒)70年代传统日式自由搏(bó )击的倡导者乔(🍄)刘易(yì )斯(sī )JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说(🔤)通过李的身体和体(tǐ(💄) )重(chóng )而言他(🤑)具备了令人不敢(🏞)相信的力量他是可以把(🍃)343公斤重的(de )杠铃直臂(😡)水平前伸(shēn )收起再伸出静止在锁住控20秒钟(🗻)这对一名体(🍽)重62公斤(⚾)的人而言(🌙)(yán )是太不可(🗿)思议的除(chú )非一个903公(🛹)斤(🐫)重的人都未(wèi )必(bì )会做(😾)能(🏙)够(😟)得到而伊鲁山度(🖇)(dù )说的(de )比这更玄(xuá(💡)n )他说曾目睹李(😱)把563公(🈸)斤的(🎎)杠铃水平(píng )前举并仅仅片刻(kè )李(🐁)小龙在(⛲)美国(guó )的第一个(gè )徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶(🚏)尔(🐞)会做这样一种练(lià(🚜)n )习一手持323公斤哑(yǎ(🎍) )铃水平前(🧡)(qiá(🤝)n )举(🦃)接一个欺(🐨)身后(hòu )摆(bǎi )接着(🐖)呈侧举(jǔ )至肩部水(🔋)平并一定要(💈)坚(🌻)持(🌩)数秒这重量(⏪)(liàng )对一般人提摆尚有困(🚶)难(🆔)不要说(📸)做动作了况且李小龙(😋)有很多(🚄)(duō )小绝活如(rú )可以不随(🥏)意地把(bǎ )手(🎚)(shǒu )指插进(📹)一(🌕)罐未(wèi )开封的(de )可(⬅)口可乐或是(🤩)一个侧踹使一只(zhī )45十公斤的(🌡)沙袋裂开美国比较(jiào )著名柔(róu )术大师威(wēi )利杰伊WellyJay回(🦉)忆(🆘)说他最(zuì )后一次看(🐣)见(🐬)(jiàn )了李小龙是李小龙(👼)搬(bān )去好(hǎ(♟)o )莱坞时那时(😁)李(lǐ )刚刚(🏈)把家从卡佛(🎴)城搬到(🚗)(dào )洛杉矶(🛄)贝尔空港在李小龙新家的(✝)院内横挂有两只(zhī )太严重的(de )沙袋最少1353公斤重我甚至都(dō(♑)u )移(⏬)(yí )住不动(dòng )它(🧀)但李对(😈)我说嗨威利看着(zhe )远(🗾)处(🦔)随即他就飞起一脚把(bǎ )它踢(tī )悠得老高完全(⚡)碰到(🎄)天花板接着又狠狠弹回来了李(🗑)小龙的(👅)力量(⛴)真够慑人心魄(🐔)无法置(✳)信李小龙(lóng )的绝招也有(👦)他的寸(🔠)(cùn )拳(quá(🏆)n )他的寸劲(😠)可将一(🎮)(yī(❇) )名体重45公(📶)斤(🚔)(jīn )以内的人轰出非常一段距离泛美柔道(🎓)冠军海沃德小本曾切磋一(yī )番过(🎟)这样(yàng )的拳的滋味每当(🏂)一提起这件(👒)事(👾)他就不以为然伤感的(de )歌地说怎摸也想(💏)不到李(lǐ(😶) )的拳头(tóu )竟这般(bān )很厉害当时(🚂)他从(👒)后面紧紧抱(bào )住(zhù )李(🚢)以为(📓)李无(wú )法动弹不了(🍞)(le )没(méi )有想(🥔)到李(lǐ )只(🍜)身体颤(🔻)抖了一下身(🎂)体回(🏄)过头来是(💽)一拳小本(běn )只(🚟)都觉得(🌾)自(🎛)己飞(👴)行一段(duàn )后(🥉)撞(🐄)到墙上再被摔倒(dǎo )在(🔔)地上就这一(yī )拳使小本(bě(🔲)n )仰(🛫)躺很(hěn )久(🔕)才可以(🤶)恢复和(hé )李小龙同时(🏛)期的武(🎻)林(lín )高手一谈到李都(dōu )有一(yī )种恐惧感特别是李小(xiǎo )龙的(de )速度(dù )他们(🕰)同盟协议的感觉是(shì )发现(🥚)到(🈶)李小龙无比地(🐆)快并也能(😹)(néng )当初(🏪)查(🛀)觉对手(shǒu )意图即(🥙)使(shǐ )是和对手同(🍋)时(shí )进攻都是(💢)(shì )李先击中他对方李小龙(🌋)的另(🧖)一名徒弟(🏪)格伦是这(🆑)样评价他师傅的(💓)布鲁斯的全盛期得象麦(mài )克(💯)尔乔丹和(🍅)默罕默德阿里(💿)一样称雄称霸于自(👁)己的(de )领(📙)域又不是(😕)别人(⤴)(rén )不行(👋)的(🐤)话完全是他真的太出(🌎)色了铁人李小(🏖)(xiǎo )龙的第一(🌕)步计划即便李小(🤳)龙更具超乎常人(🔗)的素质天赋但他仍然(🤵)很崇拜具高(gā(🚲)o )相象不俗素质的选手(🧚)他曾一段文字特训不仅仅(jǐ(🚖)n )能想提高体能但(❔)能注意培(🛡)养精神和感情它必须智力和天赋的高度加强才能(✊)达到完美境界摘自李小龙遗著(🤴)截拳道之道从生理(🔯)学的(😁)角度讲(🌼)强(qiáng )大的力量来源于肌(jī )纤维的增(👂)粗和神(🔲)经系(🎤)统(✏)的一定高(🐩)度(dù )完(wán )善(shàn )李(lǐ )小(🍸)龙的妻子琳达说布(bù )鲁斯死后(💓)有抽取健美(🆗)明(♒)星(🌄)图片和资料的嗜好3个坦克(kè )师拉里斯(🧝)科特大卫德雷珀和当(dāng )时还(🖊)不太为人所知的年轻小伙(huǒ )子阿诺德施(⏯)瓦(🚢)辛格在收集(jí )过程中李(lǐ )小龙把(bǎ )那些(🎍)世界(jiè )著名(míng )选手更适合自(❇)己的(de )训(🚑)练内容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一段(🚊)回忆说布(🗨)鲁斯你每次回中(😗)国城(📘)的(⌛)武馆时都带到一大(dà )堆(🛃)从外面(🤲)买(💖)来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了(le )完了(💭)对我说丹(🔃)这三(sān )个伙计都说这(zhè )是发(fā )展(zhǎn )肌肉线条清晰度的适宜方法那(😀)绝对是是(📤)(shì(🌮) )太(💰)棒了然后(😣)再他(tā )变会亲自来去想(♋)体(🗯)验这应该是李小龙在1969年时的状态但(🥤)他是怎(🥚)么对健美和力量训练感兴趣的东西呢一种推(💰)测(cè )很可(🐫)(kě )能(🤺)是他(tā(😓) )和严镜海(👛)在加州奥克兰认(🤭)识(💥)后受严的(🚩)影响(🦆)肝胆火旺严镜海有很多背景和关系(🍅)他曾和当时很著名(⬅)健(🔯)(jiàn )美选手(⚫)史蒂(🚱)夫里夫斯克兰茜罗(🎭)斯杰克拉兰(💟)以及日本最著名举(jǔ )重运动(dòng )员奥(📖)运(💫)会冠(🗯)军汤(🐓)米(💶)片岗(🙆)一起特训了很长时间不过(🏠)积累了极为丰富的训练方法(fǎ(🌍) )在李(lǐ )小(xiǎo )龙(🍓)和(🏿)(hé(🐯) )琳达(dá )订婚(hūn )后不久他(tā )们由西(🃏)(xī )雅图搬(😃)来奥克(🌯)兰和严镜海一(yī )家住(💼)在一起所(🦄)以才(cá(💈)i )李小龙有机会和严镜海一起去练习但李(🙃)小龙(🈚)传的c语(🌪)言设计(🐮)者来(🚘)自纽(niǔ )约的乔(😿)(qiáo )治泰恩(🕑)说布鲁(lǔ )斯在(🚮)遇到严镜海前(📁)几年在香港时就有力(lì )量去练习的记录和裸露上身肌肉的照(🐟)(zhào )片据泰恩的(🥐)(de )资(🥒)料李(🌜)小龙的大(🍯)姐李秋源有(yǒu )一次将(⏱)她(🔎)男朋友罗(🚾)伯特陈送(🤔)回家陈是一名(míng )健美(🤖)运动(🦌)员身体(🛤)很强健虽说李小龙立剪要前(qián )往(🛥)他的出生地美国但他(⏭)(tā )对(duì(🌛) )陈说以后回香港再安排好了和他(🚿)一起(🏁)特训无(🌫)论谁(👻)是李小龙首位健美启蒙者全部李(🌠)小龙传记(jì(🏛) )作(zuò(🤑) )者都一致认为李小龙在1965年几(🔕)(jǐ(💅) )年前大多并且力量练习他当时通常(🚑)还是去(qù )练(liàn )习咏春拳等中国悠久的传(🐀)统功夫杰西(🏀)格洛(luò )弗回忆(yì )中(📸)说布鲁斯18岁时(shí )可到达西(🤘)雅图他的训练唯(🏗)有撞击柚木(mù )制作的模仿(💯)靶一些单双杠(gàng )天天练习(xí )健美操和柔韧(❇)练(liàn )习但过了不(🎦)久布鲁(lǔ )斯就有一些力量练习练习如拉(🌠)负重行走滑(🎃)轮和用短棒绳系3040千克哑铃参(🚯)与卷(🏷)腕(🕑)天天练习(xí )前臂格(🦆)洛弗还回答说(🖤)(shuō )布鲁斯而(🏡)(ér )且注重实际(jì )关节无氧训练只不过(🧗)怀(huái )疑要前(qián )蹬(🚵)首先要使关节(jiē )强(🐗)壮(🚂)并传达击打时所(🤽)迸发(🚻)而出(🚆)(chū )的(🎑)极为(wéi )强大力量(👠)转折点这个(gè )看(🤸)似简单但他有效的力量天天练习加强武(🖊)术功夫(fū )的训练也让李小(💔)龙(🕑)在60年代初就已(💰)小(xiǎ(⏯)o )有名声但一(yī )直(zhí )到了1964年他才绝(jué )无可能对力量和别的素质的理解更(🕗)加深入因为(🚎)他一直(🚔)是在旧金山(shān )他(🤐)的武(wǔ )馆亲传(chuán )武艺在1964年下半年他迫(📼)不(🔯)得(🍑)已(yǐ )地卷(👝)(juà(🕢)n )入其中一(🦈)场(🏝)对(🐆)(duì )他身心具(🦁)备强大惊撼(💖)力(🍇)的大比武虚空之(zhī )中那(🌴)(nà )是当李小龙正准备向他的学生传艺时门(mén )突(🎁)然之间被(🗝)一(🏪)伙人一脚踢(💠)开冲进来(🌙)的是几个中国武术(shù )高手他们是当地中(zhōng )国社团的代表据琳达说当(dāng )时她正好(hǎo )在内并怀(🚞)有他们(🧑)的(de )后(🏌)代李国(🔔)豪8个月(yuè )的(🏀)身孕这个代表走过去(qù )李小龙(💿)面前给了他一个之后能牒(🎪)要么开(🚒)始(✉)向非东方人传武要(yào )嘛和(🌶)我(wǒ )们比武会(huì )我来(✳)教任何想学的人李小龙解释(🅰)说我(wǒ )毫不在(🔄)意他(tā )们的肤色(🏄)只(📈)要怀有(🤢)真诚我就(🍻)教当(🆚)时布鲁斯的学(🌯)生除开了(🌟)联合(hé(📰) )国以外(wài )国家的人除了了世(shì )界上不同种族和信(🌋)仰的(🚷)人可是(shì )1964年在旧金山(shān )的中国城把中(🚵)国(👥)武术(💊)(shù )的秘密修炼之(🙉)法给(📆)西方(fāng )人在当(🐿)(dāng )地华人武(⏮)术社团(🛣)被(🚕)认为是一(📨)种背叛行(háng )为双方(🐫)的态度很肯定地会造成一(🏃)场比(bǐ )武会(huì )在又开始前那些个(🐋)中(🤢)(zhōng )国武(wǔ )术高手曾说过李最好是(🤼)关(guān )掉这所所馆否则据(jù )那(🐱)(nà )些(xiē )个(gè )了解和(😳)曾与李(lǐ )小龙训练训练过的人说李小(🚆)龙是有名(🎽)的火(😏)爆(🍏)性不曾受过试练或愚弄果见他缓(📢)缓地戴(👭)上手套操纵一下(🧟)情绪(xù )在一阵如(🚾)此激烈的(de 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