• 1求推荐好书
• 2有哪(🅿)些堪称神器的APP
• 3想自己在家(👷)健身(🚹)有什(🔺)(shí )么(me )健(🉑)身软件可(🔈)以推荐一(🚵)
• 4哪(nǎ )些女星身(🤨)材(🚾)超级好

1求推荐(🔬)好书

4月(yuè )16日中国新闻(🥧)出版(bǎn )研究院发布了第16次全(quá(🏚)n )国国民阅读调(diào )查(chá )报告

2018年我国国民(⛺)成年(🏚)人(🧘)(ré(💵)n )人均纸质图书阅读量为467本相较去(qù )年我国成年读者纸质(🔀)书报(🌰)刊的阅读时长(🐌)有所下降

阅读纸质书是(🍸)不可被取代的纸书阅读(✊)获取知识(shí )更(gèng )系统思考(💡)能(néng )够深入中国新(xī(🏈)n )闻(👻)出版研(🚑)究院(👹)院长魏玉山说

吴军(jun1 )博士也曾在文章中分析过(guò )我们为什么要阅读纸(🐄)质书

1纸质书(🛥)本身(shēn )门槛比(bǐ )较高

与网络媒(🍴)体(tǐ )相(🔅)比(🚳)纸(🦐)质(🌾)书总体的质量要比较高因为出版(bǎn )要(⚾)(yào )有成本(běn )和(hé )门槛的把控

2教科书(🌪)需(xū )要读纸质书

教科书是需要反复(🛐)阅读做(zuò )阅读(🆔)笔记只能用纸质书(🎤)对(duì )一(🦇)个学习的(👹)人来说教(jiāo )科书的重量(🔲)价格(😠)成(chéng )本都(⭕)不是最重要(yào )的(de )

3经典图书最(🏵)好读纸质书

在读经典(diǎn )书时(shí )你需要一个(gè )相对安(ān )静(jìng )比较(⌚)完整(🔆)的时(shí )间沉浸进去(qù )这(🥑)样才能(néng )更好地(dì )理解(jiě )书(🍥)中的内容

4出于怡情养性(xìng )你(nǐ )需要读纸(💻)质书

纸质(🦕)(zhì )书与电(diàn )子书的(🍂)区(qū )别犹(yóu )如(👜)美食(🌱)与快餐的区别读纸质书你(🌷)享受的是一道精致(zhì )的正餐而不是随(suí )意的快餐

今天是世(🏧)界读书(🤚)日小编(㊗)倡(chàng )导大家一起来(lái )读(✍)纸(🆓)质书让阅读成为(💯)一种生活丰盈你的人生以下这些书是(🧔)小(xiǎo )编(🎳)选出的(💎)人(🙈)民邮电(🕖)出(chū )版(🛸)(bǎn )社近期最受(🤐)欢迎的图(🐰)书(shū(🐕) )本本经典本(👳)本畅销(xiāo )从科(🛫)技(🌬)科普社会(😆)科(📭)学艺术传(chuán )媒到大众生(shē(😈)ng )活(🏦)总有(🌔)一(🧑)本是你的心头(tóu )好(🐨)一起来看(kàn )看都有哪些好(♍)书吧

重构改(💦)善既(🖇)有(🕕)代码(🚭)的设(shè )计(jì )第二版

译者熊(💎)节林从羽(🍱)

推荐(jiàn )语

本书是经典(🕷)著(🛴)作(🎙)重(chóng )构出(🧔)版20年(📽)后的(🏈)更新(🍭)版书中清(🏯)晰揭示(🔜)了重构的过程解释了重(👎)构的(➡)原理和实践并给出了何时(🌾)以(🕜)及何地应该开始挖掘代码以(🛏)求改善书中给出了(le )60多(duō(🔅) )个可行的重构(🔌)提出的重(🉑)构准(🐒)则将(⤴)帮助开发(👎)人员一(🚽)(yī )次一(yī )小步地修改代码从而减少了开发过程中(zhōng )的风险

Python编程(🍆)无师(🍛)自通(tōng )专业(🎪)程(ché(🐙)ng )序员的养成(🌺)

译(🔷)者宋秉金

推荐语

本书作者是一名自学成才的程序员通过(🍕)一(⬜)(yī )年的自学掌握了编程(chéng )技能并顺利入职eBay现已依靠技术自主创业本书(🦉)是(shì )作者结合个人(🔼)(rén )成功经验写作而成的旨在帮(bāng )助读者从外(🔋)行成(ché(🤕)ng )长为掌(🅿)握Python的专(🤝)业程序(🔬)(xù )员

鸟哥的Linux私房菜(🙆)基础(💭)学习篇第四(🤣)版

改编Linux中国李志鹏郑(zhèng )思(💬)华(🏔)(huá )王兴宇(🐈)

推荐语

本书是(shì )知(🐼)(zhī )名度(🌆)颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房(🥊)菜(🛥)基(👃)础学习篇的新版(🚆)全面而(♟)详细地介绍(❣)(shà(🍎)o )了Linux操作系(xì )统(🤷)鸟哥将这(🦇)几年来的(de )所知所(😑)学倾囊相授以(🏷)浅显易懂的文字带(dài )领您进入Linux的世界书中(🛣)对(🕤)各种功能(🚓)和命令(lìng )的介绍都配以大量(👨)的(😌)实例操作和(hé )详尽(🖊)的解析是初(🥄)学者学习Linux不可(kě )多得的一本入门好书

深度学习

译者赵申(🐏)剑黎(lí )彧君符天凡李凯

推荐语

本书(shū )被誉为AI圣经(jīng )深度学(👪)习领域奠基性(⭐)的经典(📠)畅销(🥓)书(🥞)长(🧘)期位居美国亚马逊AI和机(jī )器学习类图书榜首所有数(shù )据科学家和机(🚣)(jī )器(💋)(qì )学(xué )习从(cóng )业者的必读(dú )图书(🥛)特斯拉(lā )CEO埃隆马斯克等国内(nèi )外(🈚)众多专家(🍠)(jiā )推(🐨)荐本书作者之一约书亚本吉奥是(✒)深(shēn )度学习三(sān )巨头(🐖)(tóu )荣膺2018年计算机(🍖)技术(🍴)领域最高奖图灵奖

百面(mià(🐝)n )机器学习算(suàn )法(🈚)工程师带(dài )你(nǐ )去面试

推荐语

本(běn )书收(🍨)录了超过100道(dào )机器学习(🥝)算法工程师(🚒)的面试题目和(🏟)解答(🔸)其中大部分源于知名(mí(🖕)ng )互联网公司Hulu算(suàn )法研究(🎱)岗位(🕵)的真实场(🥎)景本书将(🕦)从特征工程模型评估降维(💑)等经典(⏩)机器(📟)学习领域出发(🚇)构建(👺)一个算法工程(ché(🚭)ng )师必(🙊)备(🗾)的(🥀)知识体系是不(🎉)可(kě )不读的机器(✖)学习面(🐳)试宝(👝)典

持续交付20业务引(🧢)领的DevOps精要

推荐语

本书重新定义(yì(📜) )了持续(xù )交付增(📫)补了组(💔)织管理和(❔)(hé )架(❗)构(⬅)两个维度辅助以真(🐑)实案(🌪)例对诸多持(🏷)续交(👃)付的原则(zé )和实(shí )践加以(🕘)解读并对持续(🧤)交付过程中的取舍原则加以论述持续交付20不只是关于软件的(de )交付模型而是(📲)从业(📣)务问题(✨)(tí(✔) )出发关注业务假设验证(😭)速度的(😮)双环(🕊)业务模型只有(🏛)从(🤣)业(🎹)务目(🕥)(mù )标出(✋)发的持(🤭)续交付实践(📬)才有强(qiáng )大的创造力和生命力(lì(🌦) )

Python深度(🕙)学习

译者(🛵)张(zhāng )亮(🚎)hysic

推(tuī )荐语

本(🥛)书(shū )由Keras之父现任Google人工智能研究员的(🤢)FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深(shēn )度学习(📂)的探索(➡)实践涉(shè )及(👼)(jí(🐚) )计算机视觉自然语言处理(lǐ )生成式(💥)(shì )模型(xí(🐄)ng )等应用在学习完本(👠)书后读者(❄)将(jiāng )了解(jiě )深度学习机器(qì )学习和神经网络的(💳)关键概念(niàn )具备搭建(🥊)自己的(de )深(🍧)度学(xué(🔊) )习环境建立图(⏰)像识别模型生成(chéng )图像和文字(🕠)等能(néng )力(🕢)学会解(🔋)决现实(🈲)世界中的深度学习(🖥)问题

生命是什么

推荐语(😙)

本书通过生动的文笔和(🚎)有趣(🎌)有料(🍈)的生(shēng )物学故(gù )事揭开(😚)了生命科学神秘的(🏦)面纱不仅(🆕)生动(dòng )地(🎋)解(🍇)读(dú )了(🎽)生命(👪)的定义及奥(ào )秘而且详细地追(🏇)溯了生(shēng )命(⛳)的起源(yuán )和演化(huà(🌑) )展现了人类探(tàn )索生命奥秘的伟(🕘)大历程讲述了科学家在(zà(🏊)i )揭示生命(😏)奥秘(🍔)过(🦃)程中的重要(yào )发现浙江(📴)大学教授科普(👱)作(zuò )家文(➡)津(🧢)图书奖吴大猷(yóu )金奖菠萝化学奖全球华语科(💉)幻星(xīng )云奖得主王(🔚)立(🍾)(lì )铭(💌)科普力作

简单微(🚁)积分(❎)学(🏄)校未教过的(de )超(🤝)简易入门技巧

译者李(🧠)慧慧

推荐语

本(🍀)(běn )书为微积分入门科普读物书(🌊)中以微积(🚗)分的思考方法为核心以生活(💖)(huó )例(lì )子通俗(sú(🌶) )讲解了微积分的基本原理公式推导以及实际应用意义解答了微积分(fèn )初学者遭遇的(💇)常见困(📝)惑本(běn )书讲解循序渐进(jìn )生动(🥀)亲切没有烦琐计算(suàn )干涩理论是一(🚞)本只需轻(qīng )松阅读便可以(yǐ )理解微积分(✏)原理(📶)(lǐ )的入(rù )门(🔌)书

春夜十(🕯)话(huà )数学与情绪

译(⚫)者(🔚)林明月

推荐(jiàn )语(yǔ )

我(wǒ )们通常认为数学(🎪)是(🧀)逻辑性(xìng )的学问而日本数(🌈)学(xué )家冈洁先生却认(⏲)为数学中重要(🎷)的是情绪情绪是(🧒)影响心(xīn )智与(🥥)认知(⬇)发展(🚟)的重(chóng )要(yào )因素(🍗)若不能培育健(jiàn )全的情绪则很难(😿)真正理解数学和创造性是(😷)什么本书(shū )从(🦓)情绪与(yǔ )心智的(⏱)角度论(🌼)述了认知发(🧠)展(zhǎn )义务(wù(🕠) )教育中的(🏏)深层问题同(👥)时阐述了对人性的细微考察与独(📘)(dú )到理解是一(🅰)本影(yǐng )响了日本几代人的(de )经典名作

低风险创业

推荐(jiàn )语

樊登首(shǒu )次公开亲身(👞)践行(🔲)的6大(🖌)创业心(🙋)法这些心法不(bú )仅成功运用到(🍅)了樊登读(💺)书的经营过程中(🈁)也(yě )很好(✂)地帮助了樊登老师(⚫)辅导和(👓)投资的企业书中所讲的(de )方法(🙀)帮助过(guò(🐪) )很(🎭)多人(🐕)成功创业(❗)真正(🚊)实(✉)(shí )现先胜而后战有效(xià(⏺)o )降低90的(👆)(de )创业风险

获客

推荐(🌚)语(🥙)

在全(😩)球营销技术爆发之势如何加速营销(💴)技术落(🏀)地(🧞)中国以为代(dài )表的社交营销生态使国内企(qǐ )业(yè )和(🐕)用(yòng )户的关系在线化(huà )领(⏲)先(🔰)(xiān )于(yú )国(guó(📰) )外如(😙)何(🐜)立(lì )足社交(⏹)布局全渠道高效(🙁)获取流量中国市场如何将营(yíng )销的感性与理(🏪)性相结合持续稳定转化(💃)潜在(❄)用(yòng )户(➿)本书提出(🛌)的鱼池(chí )养(📀)鱼论(lùn )给出解(jiě )决方案

创新与管理40

德国企业(🏸)经营及实体经(jīng )济(jì )成功之(🥀)路(lù(🥁) )

推(tuī )荐语(🖊)

本(🦒)(běn )书(🆘)将德国企业取得成功的经(jīng )验提炼并归纳为(wéi )9大法则同时分析(🔧)了德国(🔝)(guó(✌) )企业所处的外部环境还介绍了目(🚊)前国内讨论工业40时很少提及的管理(👀)40视角新颖内(😏)容(róng )全面能(🖖)(néng )够帮助读者广(guǎng )泛且深入地(🧢)学习德国企业的经(jīng )营管(guǎn )理

即兴演讲(jiǎng )

译(🐉)者坰(🧖)清王克平(píng )

推荐(🏇)(jiàn )语

对于(🛂)每一(🦃)个奋斗在职场(🤙)的(📂)人而言做好不同场合的有效(xiào )沟通都是必(🏤)要的本书(🤡)提供了多场合的(🕙)即兴演讲脚本(bě(➗)n )并(👀)告诉我(wǒ )们如何(🥗)运用不同的技(🎾)巧来应对各(gè )种即兴时刻跟随本书的指引你能自如掌控每一个沟通瞬间获得(dé )他人尊重和认(🗑)(rèn )可赢得更多机会改变自己的命(mìng )运(🎽)

活(🤤)好(🙂)

译(⤴)者甘茜

推荐语

本(👵)书(shū )基于百岁老人(🚴)日野原重明的(🔸)生活阅读集中展(zhǎn )现了这位日(rì )本国宝级医(💁)师的生(shēng )活(huó(🗨) )智慧从(❇)关怀(huái )青年人的(de )角度出发阐释了他对于生命(mìng )爱痛苦死亡等这些严肃话(♊)题的独特(😎)理解(jiě )作(🛅)(zuò )者用对话的徐徐(🙅)展开以期帮助(📓)迷(👚)茫和其他身处困境的人走出生活的阴(➗)霾

拿起手机(😀)人(rén )人(🔵)都(📮)是摄影师(🎿)

推荐(🙇)语(📙)

作(zuò )者为(🚳)抖音400万(wàn )粉丝人(rén )气(🔡)摄影师(💁)手机摄影技能课(kè )程讲师CCTV2东方卫视36Kr等(🥐)媒体专访(🤮)报(bà(😵)o )道(🌬)推荐的短视频达(dá )人全书(shū )从解(🤷)锁拍摄技巧讲起(🕣)继(📴)而讲解了构图(tú )用光拍摄(🈷)视角场景转换(huàn )黑(🦌)白(bá(🥞)i )照片(🎚)视觉对(duì )比拍(🔟)摄创意等方面的(de )知识

邻家(jiā )女神(📜)写(〽)实(🛴)色(🧝)铅(🍨)笔美少(💳)女(⬜)绘制详解

推荐语

作(🌓)者为90后美(🏰)女职业画(🚬)(huà )师新(xīn )锐插画师网络知(zhī )名色铅(🛀)笔教学(🚯)班班主本书有(yǒu )9个(gè )形象各异天真活泼俏皮(pí )可爱的邻家(🗼)美少女绘制(🔍)案例每个(gè )案例(🖤)都(dōu )有详细的(💕)绘(huì )制(zhì(📖) )步骤暖心提(tí )示细节技巧(🍻)等书中案例以美术技法难易程度排序便于读者掌(zhǎng )握写(xiě )实色铅笔美少女绘(huì(🥕) )制(🕕)技(jì )法

想象力构图与创作思维

推荐语

微(wēi )博达(😺)人绘画(🤫)乞讨人(✊)(ré(📦)n )贵哥五年磨(🔁)一剑首部原创设(🐧)计书色彩与光线路米(🌚)斯铅笔素(😇)描的乐趣第2版中文版译者贵哥黄朝贵思(sī(🏍) )维导图化讲解(💧)帮你掌握打开脑洞的必(🥉)杀技(jì )解决搞创作去比赛赶作业的大难(nán )题(tí )真正解决创作人的痛点让创作(zuò )抛开临摹模仿

品牌设计法(fǎ )则

推荐语(yǔ )

鬼(😯)刀WLOP个(gè )人插画作品集

推荐语

著名原(🍐)创国漫插(chā )画师WLOP的(📋)插画作品集其(qí )漫(màn )画作品在(🦈)(zài )网络(🔩)平台上的(de )总点击量已超(chāo )过一亿全书(🌵)共三章第一章简明扼(😢)要地(📍)展示(shì )了人物设定和关系(🔹)架构(☕)第二章(✂)展示(😗)了WLOP的(🚑)62幅作品(pǐn )异常精彩第(🎰)(dì )三章为总(😵)结(🎃)了鬼(guǐ )刀(😖)的故事并(bìng )附上了WLOP撰(🤺)(zhuàn )写的(🈚)绘(🎏)画心得

洛煌笈(🏜)

推(🔭)荐语(🌇)

站酷(kù )推荐设计师国风人气画师VIKILEE将多年作品首度集(jí )结成册名(🔐)曰洛煌笈这是(🕎)一本忠于国风忠于东方的画集(👽)VIKILEE用(🚻)国(guó )内少见的绘画(🕠)方(fā(🎶)ng )法诠释了风吹千(qiān )年的神秘敦(👟)煌威严(👤)不阿(✖)的(🥙)天龙(♑)八部泪(lèi )浸(⌛)(jìn )满襟的缱绻玉(yù )侣(lǚ )

具(🔁)体生活

推(🎖)荐语

中华优秀(❌)出版(bǎn )物文(🛶)津图书奖得(👦)主畅销书作家吴军(💻)博士首部生活美(🍋)学类著作(zuò )教你从容做(🚭)事具(〰)体生活活出(⤴)人生的(🕠)广度和(🈳)(hé )深度(👜)(dù )

昆虫记

推荐语(yǔ )

昆(🔂)虫(📛)是世界上非常(🚞)繁盛(😡)的动物已经发现的有(🚇)100多万种(🦈)比其(🐲)他所有动物种类加起来还要多它们的踪迹几乎遍布世界的(🆗)每一个角落本(bě(📦)n )套图(✈)书针对712岁孩(🏮)子(🎑)的阅读(🚷)特点精心设(👾)计希望孩子通过阅(🤫)读(dú )此(🎩)书会(huì )更尊(🌸)重生(shēng )命(mìng )热爱自然亲近自然

空(🕕)(kō(😽)ng )中(zhōng )瑜伽教程

推荐语

维密(🐼)超模雎晓雯私人(♿)教练美(🍒)国瑜伽联(lián )盟注册瑜伽培(🕉)(péi )训导师Rosie郭若(💍)曦带(🈳)你进入空中瑜伽的(✝)优雅(📗)世界改善(shàn )不良(🚒)体态快速(📹)塑形(⏫)缓解抑郁焦虑减压获得(🏣)平(🥣)静与喜悦与众对推荐明(👧)星一同在(🏵)空中舒展身体(💳)享(🎤)受空中(🐆)(zhōng )瑜伽的乐趣(qù )

不(bú )急不(➿)乱(👃)轻(🐑)松养(yǎng )育(🉑)多孩

推荐语

20个(🤬)多孩养育(📖)的典型场景20种实证有效的沟通思(🌉)维25个真实的微案(🏰)例(💼)22个能落地实操的小作(zuò )业让父母从(🕰)知道到做到对(duì(🥫) )于(yú(🤖) )家有二(èr )宝的(de )家长来说这(🚊)本书不可不读(dú )

小莲藕(⏰)学说(shuō )话

推(🥓)荐(🦃)语(🏝)

口语交际是部编(biān )版低(dī )年级语文教材中(zhōng )的新(xīn )板(bǎn )块好(hǎo )好说(🧦)话需(xū(🎬) )要从娃娃抓起(😼)小(xiǎo )莲(🐚)(lián )藕学说话(📯)助力孩(hái )子表(🔍)达自如言行(🎚)得体提高情商(shā(⬇)ng )本书是(🕑)全国(🎯)(guó )语文(💓)教学名师(📋)亲(qīn )自创作案(àn )例丰富讲透口语交(🚙)际重(🐁)点精讲巧练新(🎩)颖(yǐ(🚡)ng )直(🥉)观

2有哪些堪(🍅)称神(🚘)(shén )器的APP

受(shòu )到系统的开(🏡)源性的影响堪称神器的软(🎫)件还是在安卓的系统(tǒng )上(🛍)(shàng )比较多(👮)一点

既然提(👠)问者问到了关于免费下载影片的(⬇)(de )免(miǎn )费(fèi )下载音乐的我就此来(📪)说一下

前方高能(🚦)有(💻)多款软件在文中(🏙)同(tó(🐐)ng )时(😤)也是我手机(📈)中现(xiàn )有的可以长(zhǎng )期(🍳)使(🥗)用(👞)稳定的App看过之后可以卸载掉(diào )那(☕)些收费的了因为(🍑)我们使用的才是高(gāo )端大气上(🖍)档(🅱)次的免费软件

影(yǐng )视类

• 葡(pú )萄影视
  

这(🥥)个软件(🅰)已经多次介绍了目(🎍)前很稳定的(👉)播放(fàng )不但会上(⚽)架各种(⛓)的(🈲)新视(🍇)频而且还可(🤴)以观看(kà(😯)n )大部(😤)(bù )分(fèn )的直播节目看(🍔)上图中(🎅)(zhōng )反贪风(💕)(fēng )暴和惊奇队长都有播(🚄)放但是(🚡)对(🚟)于(yú )一些比较新的视频(🗾)还都是(shì )TC版本的(🗽)(de )影片(🤠)加载的速(sù )度(🀄)很快(😹)基本不需要缓(🎙)(huǎn )存不像是有些(xiē )服务器不太好(🙍)的(⏪)影视类网站看(kàn )一部影片开头需要加载(zǎi )好久(🦕)在(🛑)播放的时候可(kě )以选择视(shì(🌰) )频(🐪)的缩(😟)放和对电视的投(tó(🎵)u )影(🏂)还可以(🏝)倍速的播放(🎵)(fàng )不要小看(👒)了这个选项它可(kě(🕰) )以(🕙)帮助(🕶)你节省更(🎲)多不必要的时间这点可以(🎎)在新版的倚天屠龙(lóng )记中(Ⓜ)得到很好的体(tǐ )现开头那些(🏹)慢动作(⏬)慢(mà(👟)n )的让人心累快(kuài )速播放看起来就自然了(le )

这款软件目前(🎠)(qiá(🏌)n )是我(🈴)手机中的常用播放视频类的(🕋)软件(jiàn )之一推荐(✋)指数五(👝)颗星(🕯)

• 美剧鸟

这个也是相(xiàng )当稳定的播放器在百(🕝)度中搜索美剧鸟就(✏)可(kě(🥌) )以找到(dào )它的官(👨)网(wǎng )在官网中(zhōng )也可以在线的(🐃)进(🚚)行(💓)视(🤹)频播放同(👣)时(👒)在(🤤)官网中(🚦)也可以(🔽)下载手机的APP同样是缓(huǎn )存(📳)很快影片分(🎍)类很全涉及(jí )到年代区域等的划分更方(🚃)便的去找到想(xiǎ(😁)ng )要看的影片推荐指数(❌)也是五颗(🖊)(kē )星(xīng )

• 其他的还有影迷大院新点亮视频电影雷达等(děng )都可以作为五(wǔ )星的推荐这里我就不一(yī(🛳) )一的赘述了
  

音(yīn )乐类(🔰)

• 倒(👯)带

酷安中可以下载在酷安中获(🥁)得(📒)15万的关(🥓)注57万的下(🤛)载量47分的评分(fèn )可见这个APP是有多么的炫目软件登陆之后(hòu )左滑是进入网易云音乐右(🥄)滑(😅)是进入(👞)音乐的界面点击克隆就可以下载无损的歌曲具体如何使用小伙(😱)伴们自行的研究我只是抛砖引(💸)玉你们自(🔯)己用起来这款(😭)软件到(📒)底会有多么(🎾)的奇妙了

• 剩下(⛴)的(🖤)(de )还有音乐(lè )狂滴答(🍥)音乐聆听音乐音乐侠废(fèi )柴音乐搜(👷)云(yú(📳)n )音乐都是很好(🥌)的无损音乐播放和下载软件(🌨)但是下载需要去(📀)GooglePlay需要什么(👲)过程小伙伴可以自行的脑补或者私(🌕)(sī )信(xìn )问我如何下载也可以(🍸)
  

  1求推荐好书

我所准求的也将(📰)能(♑)免(miǎn )费(fèi )好用(🎺)接(jiē(🚇) )受究竟有没(méi )有

要如何和您的胃(📥)口请(qǐng )给我他(tā )留(liú )一(👂)个(⏺)小小(🔽)的赞(📫)举(🍝)手(shǒu )之劳的事(🗑)(shì )感(gǎn )激涕零(lí(🧟)ng )

2有(yǒu )哪些堪(🛤)(kā(📟)n )称神器(⏯)的APP

想自(👟)己在家(🥪)(jiā )里(💾)健身有什么好(⛴)健身(🏟)软(🍱)件(👲)可以不帮我(wǒ(🎎) )推荐一下吗

手机应用商店(☔)轰出运动健身软件(jiàn )或是健身软件再(📼)或(👷)则运动软(ruǎn )件通(tō(⏪)ng )过搜索就是可(🔋)以不(bú )能找到截图(tú(😠) )为安卓机应用商店界面(🔲)(miàn )苹(píng )果机的话像这个(gè )运动软(ruǎn )件很(hěn )可能(🎩)会都(🚲)很国家公务(📺)员(yuán )考试(shì )综合教材(cái )些

建议(yì )您(🛶)这边找评分高评价可(kě )以不的运动(dòng )软件(🥡)(jiàn )进(👲)行训(xùn )练

此外像现在也(🥄)很火的短视频软(🕘)(ruǎn )件某(mǒu )音某手某视(⭕)里面都(dōu )有(🧓)许多健身(shēn )达(📓)人(🧦)教学如(rú )何能天天在家健身搜索(suǒ(🚜) )栏搜索天天在家健身即可尽量的(👳)避免打(dǎ )广告(gào )的嫌疑(yí )就(〽)在这儿(🥣)把具体(tǐ )一点软件(🍡)名说了(🏝)精(🕧)准(zhǔ(🌻)n )帮我推荐的话加好友

温馨提醒

1建议使用软件(📈)前好是把健身理(🎌)论知识摸清(qīng )楚基础知识不(bú )基(jī )础扎实来讲(jiǎ(🚔)ng )训(xùn )练白练(💢)

只不过健身软件并不少见经常(🔦)有网友会微博私信我这个动作练哪里(🏆)那个动作练(🎲)哪里有有什么作用(🐝)(yòng )因为在(🍽)使(💂)用是(😞)非(🥇)(fēi )健(jià(🛋)n )身软件的时候建(jiàn )议先(🐯)(xiān )补课一下(xià )健身理论(lùn )知识方(🚰)面的功(gōng )课(kè )也可(kě )以(yǐ )多(👷)看(🔘)一些爱健身(⏭)的(de )小冯(🥢)同学写的健(jià(🥔)n )身文章

2用这一(😙)类(🛁)(lèi )APP前最好是给自己定一个健身目标(biāo )

也没目标的(🕝)运动锻(🏯)炼基(jī )本都做无(🕸)勤奋用功目标是可以是增(zēng )肌(🔣)减脂塑(🎆)型(🔌)最好具(👀)体(😃)详(😵)细话一些精(🤸)确(què(🔓) )计算(🌳)到各个阶段的身体(tǐ )变化(🛵)

3最好(hǎ(🔻)o )不(🔒)要在直接下载(🐒)完了把运(🕋)动软件当做了摆设(🍜)

而(🈷)不有(yǒu )很多人跟了运(yùn )动软件练了一段时间练(🎽)着练着就坚(🥖)持不(🎣)下(✉)去(😵)了结果(⛹)(guǒ(💤) )抱怨这埋怨那(🗒)是不在自身(🔠)找原因

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影视类

音乐(⛅)类

文末

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和大(🚥)鹏的关系也这个可以用

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柳岩是有胸有脑她把丰乳(rǔ )肥臀(✅)和(hé )能说会(huì(🦖) )演融合为一去到哪里都是眼球(qiú )勾引(⏫)杀器进行什么东西(🍥)红(🈹)什么也(🎦)就也曾经的是资方的香饽饽