简介乔丹卡佛宾馆完整版8
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：弗朗西斯科·拉瓦尔/
- 导演：白石和弥/
- 年份：2021
- 地区：大陆
- 类型：谍战/动作/悬疑/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,英语,国语
- 更新：2024-12-17 10:57
- 简介：1有(🍸)什么(💯)科学依据能(néng )证明李小龙中国功(gōng )夫(✌)的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛(🈲)(fó )这(🐤)样的身(🌌)(shēn )材能(néng )打多1有什么科学依据能证(zhèng )明李小(❕)龙(🌚)中(🐧)国功(🎰)夫(fū )的破坏以(yǐ )其(qí )标志(zhì(🐽) )性动作垫步侧(🛷)踢把一个一袭(🚢)护(hù )甲的200磅壮汉踢(👧)飞了(le )20米(🍆)没(méi )入游(🚆)(yóu )泳池中美国不权威杂(zá )志黑(hēi )带曾经的新闻过这件(jiàn )事至(🍄)多(🖍)明(🕖)(míng )确一点(diǎn )杂志(⛩)上登的数据(🔠)就是(📙)22875米当(dāng )时(💒)是在一个游泳池(chí )旁边李小龙(🏈)退后仅几步(bù )一(🍊)个(gè )垫(🏝)步侧踢就把对方踢(👀)入水里(🎅)以前我(🤑)也不我相信不过(🍈)以(yǐ )李小龙的身手速度(dù )再(🏐)加体重猛踢估(🍑)计能产(chǎ(🎿)n )生这些(🐌)效果再者当时被踢飞的(🛠)人做的是平抛(⛲)运动并不(bú )是在水平面(miàn )上结(📉)束这一动(😳)作并且增(✔)强(🍇)了(✋)(le )可能性李小龙在(🎥)体能(🔪)上(🕞)倒是有过人之处在毅(🕌)力有爱(🗞)国这方面(🔄)很值得你去爱我们去学习1以其130余磅(🔤)(pá(♏)ng )的体重劈(pī )出(🥐)了(⭕)350磅的沉(🥈)拳(quán )2用二节(🚌)棍轰出了1600磅的力量3以其(qí )招牌手势垫步(bù )侧(cè )踢把一个一名身穿护(hù )甲的200磅(📦)壮汉(🍅)踢(🕍)飞了20米(🌹)(mǐ )落入游泳池中(zhōng )4把345公斤的(🦐)(de )杠铃(🔷)直臂水(shuǐ(🎍) )平前伸(😷)收(🐚)(shōu )起在伸出右手(🥎)绝(♿)(jué )对静止(💬)控帛20秒(miǎo )5把563公(gō(👚)ng )斤的杠铃平(✖)伸并(🔬)停留半刻6一手持(chí )32公斤哑铃(🌹)水平前(💰)接一个反身后摆再侧举至肩(🗼)部并要坚持数秒(⏰)7随(suí )意地(🎆)把(🦎)手指再插(🌈)入一(yī )罐未开封的可口可乐8用侧踹把一只(⛵)45十公斤的沙袋踢破9把约(🐎)135公斤的麻袋踢到总(💓)共一层房(fáng )子的高度李小(xiǎo )龙的(➿)个人健(🚮)身绝对(👴)机密求知若渴李小(💜)龙马上收藏点了全(🤕)部(bù )也能找到(🔔)的健康(🤗)和健美运动杂(🍵)志以(🔗)及乔韦德的美国(🎣)先生和健美者与力量他把这些杂志能变现部分(🤣)衣(🎙)服裁剪下了并整理一番需要保(🎨)存好在洛杉矶(jī )时他如(🦖)果一有空就(😣)逛(guàng )各书(👭)(shū )店寻(🚱)找风健(🆗)美杂志他所积攒到(🔗)的(de )有(yǒu )从本世(🐣)纪初(chū )到60年代的(💆)(de )各种各(📩)样的力量(⛏)天天练习杂志的(🧀)书籍他对这方面(miàn )知识的(🥨)渴(kě(🤵) )望几(🔡)(jǐ )乎到了(👸)发疯的程度(🥔)从那时候一直到1973年病(bìng )故李小龙积聚了大量的或者(📨)哲学武术的书籍另(lìng )有(🏞)约400册或者健身健美运动(🚐)训练(🗡)学(🎣)营养学和(hé )举午等(děng )方面的书籍他细细(🤝)的看努(nǔ )力专研把其中本身价(💈)值部分(🍍)徒手画并在空(📶)白处(🚅)标明训练计划(huá )经(🌖)钻(🎚)研大(dà )量资料和信息李小(🛷)龙汇编(biān )了一套适合自己(🚿)并(⛹)能最大(🔽)程度(🆎)地发展起来力量又相(xiàng )对于不会增长体重的训练(🎪)计划(huá )除了每个星期天3次的训(xùn )练(🐡)内容恢复手(shǒu )段(💳)和(🤹)营(yíng )养等尤其是把素质(🐞)练习和武功天(🐲)天练习有机(📉)地加(🛳)强起来令(🔙)其(💒)本(běn )已(yǐ )很高深的(🕤)武(🕛)功升华(🍾)至几乎完美的艺术(🖼)(shù )品程度可是相(🐪)关(💭)(guān )证(🚂)明(🧕)那样(🌨)做的(de )效果(🏧)是骇人的李小龙(lóng )安(ān )排(pái )好了(😮)的力量训(🛫)练比(bǐ )重很小仿若(🤭)要把死去(qù )的时(shí )间阻一阻出去但改变过去(🙃)对力量训练的(➿)看(🚕)法(💮)很显(👱)(xiǎn )然他(tā )分(fèn )出受益颇深并把这计(jì )划修(xiū )炼(liàn )之法给(🌁)最常来(⏭)馆训练的学生之(🐪)一(💵)卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健(🗑)美杂志记(jì(🧞) )者(📡)说(🍂)布鲁斯(🤦)是在1970年夏让我(wǒ(💤) )进行力量练习的(🏜)(de )那是星期13次的计(🎯)划大(🆙)(dà )多数内容是布鲁(lǔ )斯经常(cháng )会练习(🤼)练习的只不过(guò )我当时只(zhī )有做(🚑)每项两组各(🐷)12次可是(💢)(shì )它确实是比较(jià(🍭)o )有效(xiào )李小龙(🎒)对力量(🛩)练习根(gēn )本就是(shì )到了(🙁)狂(🥒)暴地步据(🖇)伊鲁山(shān )度回忆除星期13次力量练习外李小龙还在武功练习中渗入很多几(jǐ )乎(hū )一样(🏀)的练习他说李(lǐ(🐟) )小龙在武功练习练习常持着哑铃(líng )接(😼)受拳击练习你每(💦)次练习练(🥞)习进行(💊)12组每组100次双手(✈)各持(🔊)1234567和10磅哑铃参(cā(💣)n )与金(🎪)字塔(🐁)形递增6组然(🌇)后(hòu )再(🥢)再(zà(🥤)i )依次趋于(yú )零重(🦅)量通过6组拳击(jī )我模仿李曾让(ràng )我和他(tā )一起练过一(🤓)次哇(🙂)练习后三角肌(🐲)和(hé )手臂是会如此酸(💬)胀但不(bú )仅仅这(🎌)些李小龙在那三天的力(lì )量训练日和未不负(fù )重练功其他时间(💵)里是会(🏯)用哑铃(líng )发泄没有了能量他是(shì )那副哑铃琳达道他从来不趁(⛑)着当(🏡)电视里有拳(quán )击(😹)赛时他你经常是边吃(🥟)边持铃(líng )我模仿即使是在看点书(🧠)时也是一(👾)只(📍)手(shǒ(🚠)u )手里(lǐ(🌷) )书而另(🐜)一只手做着哑(yǎ )铃练习实在觉(🛋)得不(🏑)可(🦂)思议天生(shēng )神(shén )力的(🚐)前(🤝)臂李小龙(🙊)而(ér )且特别注重前臂训练以可(kě )以(💑)提高他的(de )握力(lì(💵) )和(🏔)击拳力量他的(🎤)妻子琳达(dá(👥) )说他对(🌥)前(qián )臂练习练习甚至(🏄)入迷的(🐲)地步如果能有人(rén )常规完全没有一(🕹)(yī )种(💢)新的前臂(🥣)再练(🚯)习方法他一定(💉)要想(🌈)个(🦔)办法得到它他甚(shèn )至于(yú )让他(🏸)的一(yī )位在旧金山的老朋友李鸿新给(gěi )他能制造几种握力(🤽)去(🤞)练习器李鸿(😮)(hóng )新说小龙(lóng )经常(🌹)把设(shè )计草图给(🌒)我然后再让我遵循要求和规格去能完成不过我也不傻他笑(🍬)了笑(xià(🦍)o )后(hòu )紧接着(🕷)说我明(míng )白小龙(lóng )电脑设计(🥖)的那些器械对练习练(lià(Ⓜ)n )习肌肉是很有(yǒu )效的所(♏)以才我并(bìng )不一定给寄(jì )一(🗑)个(gè(🤜) )的(🏧)同(🗻)(tóng )时也留一个在家自己练(➖)鲍(🐌)(bào )勃(🙀)沃尔是(shì )李小龙的(🚺)另一位朋友(🤑)他还(🏏)在李(🐆)小龙出演的猛龙过江龙争虎斗(✉)死亡游戏(xì )等3部(😴)影(🦈)片中扮(bàn )演的角(jiǎo )色过角色他说李(🥢)小龙力气惊人的(🐉)前臂在(🏂)他的功(gōng )夫中抢(🏖)走很主(🌪)(zhǔ )体形象(💮)(xiàng )的(🌭)位(🕧)置他说(🖍)布鲁(🕟)斯的前臂和身(📹)体的比(😃)例是我仅见(jiàn )的人(🚺)中(zhō(🍪)ng )最大的他不仅仅前(qiá(🚉)n )臂十分普遍富裕(yù(🙏) )但还占据一双铁拳和十只(zhī )钢(👒)指那绝对是实在太(🎄)可(🚁)怕地(🥎)了(le )奥林匹亚健美先生(shēng )多里安耶茨这样的评价李(lǐ(🌁) )小龙(📖)他混(⛺)(hún )身(📃)肌(📐)肉(📮)是(shì )极为非(🚾)常(🍐)结实刺出的(🕜)(de )力量是极(jí )为的可怕(🍅)地他是一个(gè )令(lìng )人不可置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的(🈲)他曾将一个(gè )由钢丝条(🥕)编(♏)制的(🈯)头盔击了个坑而那个头盔当然了已经(🍉)承受住了好几次(🥤)砸击1965年李小(xiǎo )龙在哥伦比(🙋)亚(😱)(yà(💍) )广(guǎng )播公司的最新出(chū(🍾) )电视剧(jù )青蜂侠(🎻)(xiá )中扮(🏊)演的角色二号男主角加(jiā )藤时(shí )与青蜂侠的扮演者(zhě )好莱坞(🌕)影视明星范威(🚰)廉(💬)姆斯成(chéng )了(😻)好朋(🏴)友(💫)两人都(dōu )占据粗长的前臂但(dàn )全面(🍸)的胜(🏵)利的完全(👀)不同(tóng )李(🎚)小(🚩)(xiǎo )龙(🕴)是通(🔸)过练功有目的(✔)的训练获得而后者则通(🚥)过多年骑(qí )野(🍟)牛的竞技表演和越野(🚣)摩托而(é(💰)r )勤练这位身(shēn )高186米(🏘)6英尺(🔗)1英(🛵)寸体(💍)重9550公(gōng )斤210磅的(de )大汉是(👽)当(dāng )时惟一能和李小龙掰手腕正面交锋(fēng )的人现(🎓)在(zài )想起(🔂)(qǐ )了(🔨)这(zhè )些个事来他还(hái )不好(hǎ(📬)o )意地说他(📠)李(lǐ )实(shí )在难以相信(🍊)我们与(📆)不是一个级别的(⏩)较量我远(yuǎn )远超过他40磅可是他的前臂是我所见等同于(🔨)体重(chóng )的人中最(🌹)粗壮(🏎)(zhuàng )的李小龙在掰手腕(🦇)比(🎎)赛中(🐊)我(wǒ )总是取(💏)得(🕹)胜利(lì )据(😧)赫伯(🏰)杰克森一(🍚)段回忆说李曾玩笑说准备好当(🏤)此项目世界冠军李另一位好朋友木村武之(zhī )说你要是(shì )抓着李(lǐ )的前臂觉(🐩)得竟(jìng )像扣住了一根坚(jiān )硬(yìng )的(de )棒(🙇)球棒(bàng )李小龙每隔(🐔)一天只要能(💎)坚持天天(😡)练(liàn )习前臂他怀疑前臂的密度很(hě(🈴)n )大(🌩)因此要每隔一天(⚓)给了它们一定量的刺(cì )激才能够健壮范威廉(🔀)姆(🍌)斯一些回忆说布鲁(📯)斯那时我(wǒ(❄) )总(zǒng )是开(🚛)车(🛂)不带齐琳达和布(bù(🛬) )兰顿李国豪到我(🐶)家度周末即(🔇)使来我这(zhè )里他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专用(yò(👔)ng )小(💚)玩(wán )意(yì )他绝不沾烟(🏥)酒是名(🗄)完全洁身自好很还好的人(rén )当我在他死前约一个月看(kàn )见他们时他看上去还(🆎)(hái )真棒(😵)极了身(shēn )体(🎻)上看(kà(🧗)n )上去像岩石一样的坚硬(🤐)他说布(🐆)鲁斯很(🔧)(hěn )谦让我如果(✨)我们在(🌪)一起气氛是会亢(kàng )奋下(⚪)来他还你(🐼)经(🖱)常你别当(🤣)真有一次他将一(🐒)张粘贴物粘(zhān )在我车子后窗上(💙)面写(🍐)着青(🔠)蜂侠保(bǎo )护此(😐)车(🐶)当电视(shì )连续剧(🐮)(jù )青蜂(🆔)侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤(qín )奋刻苦并如何修(xiū )改(gǎi )了计(jì )划的部(bù(🛋) )分内容(🍅)(róng )增(🥗)加了器械重量(liàng )增加(🏺)了次数并在每项练习(🤴)中(😃)相对应(🌆)提高两组(🔍)练(📯)习无法置信的力量(liàng )李小龙的力量素(🥤)质是不俗的据被称(🦀)美(měi )国跆拳道之父的(😒)李俊久(🗼)所(🌌)述他曾(🦁)和(hé )李(🥅)小龙交过手深(🕔)深(🥦)被(bè(📗)i )李(lǐ )小龙(lóng )的武功速度力量所称霸(🔧)他说(🤰)李(lǐ )小龙还真天才人物我从来(🏊)(lá(⚡)i )都没有见到过(😋)会如此健壮的人他这个(🕰)可以单手(👃)用一只食指来做深(🎲)蹲(dūn )而(🐏)我用四(🎨)个指头撑都(dōu )很(hěn )沉(😰)重(chóng )曾是李小龙徒弟(😁)的223米高的大个子篮球运(yùn )动(🕑)员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段(🚿)(duàn )回忆说李相(🏘)(xiàng )当灵活精(📐)明强干(gàn )他(⏺)老是速度不光快动作像猫一样(yàng )耐力(lì )李(📧)还(🥚)独特创(chuàng )新(xīn )了一(🏻)种他(🤙)一般称升(shēng )旗的下腹(🥓)肌(💙)练习方法70年代传统(👄)日式(💊)自由(🦂)搏击(🕛)的(de )倡导者(zhě )乔(📕)刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔(qiáo )回忆说(🍲)通过(🌕)李(🛷)的身(shēn )体(tǐ(🕞) )和体重而(🤼)言他具备了令人不敢相(🔕)信的(de )力量他是可(kě )以(yǐ )把(bǎ )343公斤重的杠铃直臂(bì )水平前伸收起再伸出静止(🎌)在锁(suǒ )住控(kòng )20秒(📗)钟这对一(yī )名体重(chóng )62公斤的人而言(🚻)是太(tà(👠)i )不可思议的(❕)除非一个903公(gō(🏕)ng )斤重的人都未必会做能够得到(🏖)(dào )而伊鲁山(🍍)度说的比这(zhè )更(gèng )玄他(🐮)说曾(🍧)目睹李把563公斤的杠铃水(shuǐ(🍎) )平前举并仅仅(💯)片(🏓)刻(🥦)李小(💞)龙在美国的第一个徒(tú )弟(dì )杰西格洛弗也回忆(⏩)说师傅(👌)偶(ǒu )尔会做这(😞)样一种练习一手(⛪)持323公斤哑铃水(🏫)(shuǐ(💫) )平前举接(🙍)一个欺身后(🍅)摆接着(zhe )呈(ché(🥠)ng )侧(cè(🎁) )举至肩(💽)部水(⛄)平(píng )并一定要坚(🦊)持数秒这重量(💺)对一(😢)般(⛲)(bān )人提(tí )摆尚有困难不(🏇)要说做动作(zuò )了况(🎺)且李小(xiǎo )龙有很多(🏷)小绝活(huó )如可(🚉)以不随意地把(bǎ )手指插进一罐未开封的(🛠)可口可(kě(🔵) )乐或是一个侧踹使一只45十公斤(㊙)(jīn )的沙(shā )袋(📿)裂(🚉)开美(měi )国比较著名柔术大师(✉)威(🤣)利杰伊(yī )WellyJay回忆说(🛹)他最后一次(🐙)看(🎎)见了李(🥩)小(🐀)龙是李小龙搬(bān )去好莱坞时那时(🚟)李刚刚(gā(👋)ng )把家从卡佛(fó )城(🏙)搬到(👂)洛杉矶贝尔空港在李小龙新家(jiā )的院内横挂(💵)有两(liǎng )只太(🔳)严重的(👽)沙袋(🎤)最少1353公斤重我(😶)甚至都移住不(🎋)动它但李对我说(👭)嗨威利看着远处随即他(📏)就飞(🤴)起一脚(jiǎo )把它踢悠得(📖)老高(❇)完全碰到天花板接着又狠狠弹回(🕖)来了(le )李小龙的力量真够慑人(rén )心魄无法(🛏)置信(📔)李小龙的绝招也有(yǒu )他的寸拳他的(🐪)寸劲可将一名体重45公(🛄)斤以内的人轰出非常(cháng )一段(duà(👗)n )距离泛美(➗)柔道冠军海沃德小(💓)本曾切磋一番过这样(🔩)的拳(quán )的(de )滋(zī )味每(🐯)当(🐸)一提起这件事他就不以为然(rá(🐍)n )伤感的歌地说怎(➡)摸也想不到李的拳头(🛩)竟这(zhè )般很厉(🌄)害当时(shí )他(🌫)从后面紧紧抱住李以为李无法动弹(dà(🍩)n )不(😉)了(😌)没有想到李只身体颤(chà(🐨)n )抖了一下身体回(huí(⛽) )过头来是一拳小本只(🔧)(zhī )都觉得(🛋)自己飞行一段后撞(🤰)到墙上再被摔倒在地上(shàng )就这一拳使小本(🏋)仰躺很久(🤽)才可以恢复和李(lǐ )小龙同时(😇)期的武林高(🥏)手一(🕐)谈到李都有一种恐惧感(🔰)特别(🧀)是李小龙的(⛺)速度(dù(😧) )他(tā )们同盟(méng )协(xié(🐓) )议(🚀)的(🛩)感觉(🧦)是发(fā )现(💸)到李小龙无比(💍)地快并(🤢)也能(néng )当(dāng )初查觉(💽)对(🔔)手意图(tú )即使是和对手同(📝)(tó(🕳)ng )时进攻都是李先击中(🌱)他对方李小龙的(😷)另一名徒(🕛)(tú )弟格伦是(shì )这样评价他师(shī )傅的布鲁斯(♒)的全盛(💏)期得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里(lǐ )一样称雄称(chēng )霸于自(👵)己的领域又不是别人(rén )不行的话(🏑)完全(quán )是(🥟)他真的太(㊗)出(😉)色了铁人李(🥠)小龙的第一步计划即便(biàn )李小龙更具超乎常人的素(sù )质(🐐)天赋但他仍(📃)然很崇拜具高相象(xià(🗿)ng )不俗(sú )素质的选手他曾一段文字特训不仅仅(🍖)能想提高体能但能(💺)注意培养(🐍)精神和感情它(Ⓜ)必须智力和天赋的高(gāo )度加强才(🍾)能达到完(🕎)美境界摘(😔)自(🔲)李小龙遗著截拳道之(🌰)道从(🍋)生(👧)(shēng )理学的(📽)角度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神经系统的一(💤)(yī )定(dìng )高度(dù )完善(🗜)(shàn )李小(🔥)龙的妻(qī )子琳达(🔥)说布鲁斯死后有抽取健美(mě(🌧)i )明星图片和(hé )资料的(de )嗜好3个坦(🎹)克(🐆)师(🥒)拉里斯科特(㊙)大卫德雷珀和当(🕠)时(shí(📳) )还(⛔)不太为人所知的年轻小(❔)伙子阿(✨)诺德施瓦辛格(gé )在收集(🍗)过程中李小龙把那些世界著(zhe )名(🏌)选手(shǒu )更(🐦)适合自己的(de )训练内容和(hé )计划(huá(🏠) )布料裁剪下(⏸)了(🤺)并剪切粘贴到(dà(🔢)o )拿来的笔记本上伊鲁山度一(📭)段回(huí )忆说布鲁(👂)斯你每次回(🍚)中国城的(🎧)武馆时都(dō(📗)u )带到一大堆从外(♟)面买(✡)(mǎi )来的(⬅)健美杂(🌊)志接(jiē(📎) )着之中(🧚)飞出精选都结(jié )束了完了对(🐽)我说丹这三个伙(huǒ )计都(💶)说这是发展肌肉(😑)线条清晰度(👐)的(de )适宜方(fāng )法(fǎ )那绝(🌭)对是(shì(🍓) )是太(📺)棒了然后再他变会亲自来去(🦕)想(🐹)体(〽)验(🥖)这(🌆)应(🦗)该是李小龙在1969年(niá(🚘)n )时的(📷)状(zhuàng )态(🍵)但他是(shì )怎么对健美和力(⛺)量训练感兴(🛐)趣的东西呢一种推(tuī )测(cè )很可能(né(🔬)ng )是(😨)他(🌅)和(hé )严(👛)镜海在加州(zhō(🏼)u )奥克兰认(😗)(rèn )识(🦈)后(🚄)受严的影响肝胆火旺严镜海有(🆔)很多(duō )背(🤰)景和(📚)关系他曾和(🍲)当时很著名健美选(📐)(xuǎ(🎯)n )手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯(😳)杰(jié )克拉兰以及日本最著(zhe )名(🍹)(míng )举重(chóng )运(🙀)动(🚄)员奥运(🛥)会冠军汤(😇)米(🦈)片(🔻)岗(🥡)一起特训了很长(🏗)时间不过积累了极为丰富的训练方(🥗)法在李小龙和琳达(💉)订婚(🆙)(hūn )后不(🌱)久(jiǔ )他们由西雅图搬来奥克兰和严(yán )镜海一家(🎈)住在一(yī )起所以才(👯)李(lǐ )小龙有机(🔲)会(huì )和严镜海(😵)一(yī )起(🐷)去练习但(👙)李(🦐)小龙(ló(📿)ng )传的c语言设计者(🏔)来(🎄)自纽约的乔治泰恩说布(😱)(bù )鲁斯在遇(📽)到严镜海(hǎi )前几年在香港时就(🚽)有力(💴)量去(🔯)练(liàn )习(🛅)的记录和裸(luǒ )露上身肌肉的(de )照片据(🕠)泰恩的(🍩)(de )资(🙁)料李小龙的(de )大姐李(🔵)秋源(🎳)有一次将她(tā )男朋友罗伯特陈(💜)送(sòng )回家(🚩)陈(🍺)是(🎺)一名健美运(🐕)动员身(📠)体很强健虽说李小龙(lóng )立剪要(🛰)(yào )前往他的(🏅)出生(✔)地美国但他(🎯)对陈说以后回香港再(📊)安排好了和(📼)他(🦅)一起(qǐ )特训(🌲)无论谁(🕖)是(🏞)李(lǐ )小(xiǎo )龙首位健美启蒙者(💸)全部李小龙传记作者(zhě )都(🔌)一致认为李小(xiǎo )龙(lóng )在1965年几年前大多并且力量练习他(🐲)当(😠)时通常还(📀)是(🌼)去(🔵)练习咏春(🦔)拳等中(🗨)国悠久的传统功夫杰西格洛弗回忆(🚤)中说(🤙)(shuō )布(⛺)(bù(💏) )鲁斯18岁(🛫)时(shí )可到达西雅图他的训练唯有撞击(🔞)柚(yòu )木(🎍)制作的模仿(⛳)靶一(yī )些(⛰)单(dān )双杠天天练习健美操(cā(🏛)o )和柔(🎏)韧练习但(dàn )过了不(bú )久布鲁斯就有一些力量练习练习如拉负(fù )重行走滑轮和用短棒绳(🦆)系3040千克(🛹)哑铃参与卷腕天天(tiā(🧝)n )练习(🥛)(xí )前臂格洛弗(fú )还(🚮)回答说(shuō )布鲁斯而且注重实际关节无氧训练(🔟)只(🥋)不过(🌁)怀(📒)疑要前蹬首先要使关(🆖)节强(qiáng )壮并传达击打时所迸发(🕗)而出的(de )极(jí(💺) )为强(qiáng )大力量转折点这个看似简单但他(tā )有效的力量天天练习加(jiā(⛵) )强(㊗)武术功夫的训练也让李小龙在(zài )60年(🍁)代初就(🌧)已小有(yǒu )名声但(dàn )一直到了1964年他才(🔔)绝(jué )无可能对力(🧘)量和别的素(sù )质的理解(jiě )更加深入因(yīn )为他一直是在旧金山他的武馆(guǎn )亲(🐫)传(🥨)武(🐍)艺(🍬)在(❔)1964年下半年他迫(🗒)不(bú )得(dé )已(yǐ )地卷(📑)入其中一场对(🍙)他身心具备强大惊撼(🍂)力的大比武虚空之中那是当(🐭)李小龙(lóng )正准备向他的(💵)学生传艺时门突(tū )然(rán )之间被(⭐)一伙(🤚)人一脚(💦)踢(⚓)开冲(🥗)进来的是(shì )几(📧)个(😜)中(zhōng )国(🏫)武(wǔ )术高手(shǒu )他们是当(⌚)(dāng )地(🕍)中国社团的代(📮)表据(jù )琳达说当时她正好在(📳)内并怀有他(👰)们的后代李国豪8个月的身(shēn )孕这(zhè )个代表走过(😓)去李小龙面前给了(📩)他一个之后能牒(dié )要么(💳)开(kāi )始向非东方人(🍔)(rén )传武(wǔ )要嘛和我们比(🏾)武会我来教任何(🔀)想学的人(🕟)李(lǐ )小龙解释说我毫(🚣)不(💚)在意他们(🥘)的肤色只要怀有(yǒu )真(🖍)(zhēn )诚我就(jiù )教当时布鲁(🈹)斯的学生(🛶)除开(🏭)了联(liá(🚹)n )合(hé )国(🗜)以外国家的人除了了世界(💽)上不同种族和(🎭)信(xìn 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