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乔丹卡佛宾馆完整版6
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:皮耶尔弗兰切斯科·法维诺/莫妮卡·贝鲁奇/克谢尼娅·拉波波尔特/
  • 导演:月下秀之/
  • 年份:2016
  • 地区:欧美
  • 类型:言情/古装/悬疑/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,印度语,韩语
  • 更新:2024-12-14 01:11
  • 简介:1有什么科(kē )学(🍄)依据能证明李(♊)(lǐ )小龙(✂)中(🧞)国功夫的破坏2欧美(měi )第一(🏯)超模乔丹卡(🧦)佛这样的(🛃)身材能打多1有(🏷)(yǒ(🤗)u )什么科学依据能(🍒)证(zhèng )明李(lǐ )小龙中国功夫的(de )破坏以其标志性动作垫(🔻)步(📵)侧踢把一个(gè )一袭护甲的(🤤)200磅壮(zhuàng )汉(🧡)踢飞(fēi )了20米没入游(😈)泳池中美国不权(📜)(quán )威杂(🖼)(zá )志黑带曾(🐋)经的新(xīn )闻过(⛱)这件事至(zhì(🖼) )多(🤠)明确一点杂志(🐬)上登的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李(lǐ(💳) )小龙(🌀)退后仅几步一个垫步侧(🛰)(cè )踢就(jiù )把对(🏸)方(💥)踢入(rù )水里以前我也不我相信不(🎡)过以李(lǐ )小(🤾)龙的身手速度再(zài )加(🍹)体(🍅)重猛踢估计能产生这些效(xiào )果再者当时(shí )被(🌴)踢飞(fēi )的(😎)人(🦇)做(zuò )的(de )是平(🕣)抛运动(🍋)并不是在水(🔁)平面(🧦)(mià(📑)n )上结束(💤)这一动作并且(㊗)(qiě )增强了可能性李小龙在体能上倒(😵)是(shì )有过人之处(chù )在毅力(lì )有爱国这方(🦕)面(🎞)(miàn )很值(🌗)得(🚩)你去爱我(wǒ )们去(💄)学习(xí )1以(yǐ )其130余磅(🥁)的体重劈出了(le )350磅(🐸)的(💤)沉拳2用二节棍轰出了1600磅的力量3以其(🈷)招牌手势垫(🍣)步侧(🗂)踢把一个一名身(💡)(shē(🧣)n )穿护甲的200磅壮(🚆)汉踢飞了20米落入游泳池中4把345公斤的(❄)杠铃直(👡)臂水平(píng )前伸收(💫)起在(zài )伸出右手绝(jué(💨) )对静止控帛(🎤)20秒5把(🌠)563公斤的杠铃平伸并停留半(🧟)刻6一手持32公斤哑(🏖)铃水平前接一(🔁)个(gè )反身后摆(👴)再侧(🐨)举至(zhì(🛸) )肩部并要(🔰)坚持数秒7随意地把(bǎ )手(shǒu )指再插入一罐未(🌧)开封的可口(🏀)可乐8用侧踹把一(👔)只45十公斤的(de )沙(shā )袋(dà(🚠)i )踢(🏂)(tī(🌻) )破9把(👫)约(🌹)135公斤的(🌏)麻袋踢到总(➰)共一层房子的(de )高度李小龙的个(🔝)人健(👫)(jiàn )身绝(jué )对机密求知若渴李(🔬)小龙马上(🌦)收藏点了全部也能找到的(☕)健(jiàn )康和健(🐆)美(🥊)运动杂志以及乔韦德的美国先生和健美者(⌚)与(yǔ )力量他把(㊙)这些杂(🌛)(zá )志能变现部(bù )分衣服裁(cái )剪下了(👶)并整理一番(fān )需要保存好在洛杉矶(💓)时他如(rú(🐊) )果一(yī )有(yǒu )空就(jiù )逛各(gè )书店寻找风健美(měi )杂志(🔛)(zhì )他所(🕘)积(jī )攒到的有从本世纪初到60年(⬆)代的各(🧡)(gè )种各样的力量天天(♐)(tiān )练习杂志(🗻)的书籍他对(🧗)这方面知识(shí )的(📍)渴望几乎到了发疯的程度(dù )从那(nà(🔮) )时候一直到1973年病故李小龙(🗓)积聚了大量的或(huò )者(🏩)(zhě )哲学武术的书(🚷)籍(🔺)(jí )另有约400册或者健身(🍼)健美运动训(xùn )练学营养学和举午等方面的书(🌐)籍他细细的看努力专研(💼)把其中本(🤖)身价值部分徒(tú )手画并在空白处标明训练计划(🌊)经钻研(yá(🛢)n )大量资料和信息李小龙汇编(🥓)了一套适合(🆙)自己并能(🧥)最大(🕒)程度地发展起来力量又相对于(🆓)不会增长(zhǎ(🏞)ng )体(🖱)重(🕟)的(🤓)(de )训练计划(huá )除了每个星期天3次的训练内容(róng )恢复(🛺)手段和营养(😇)(yǎng )等尤其是(🕹)把素质练习和(🍎)武功天天练习有(🐅)机地(dì )加强起来令其(🖐)本已很(🤠)高深(🧞)的武功(🌈)升华(🗳)至几乎(hū )完美的艺术(shù )品(🏜)程度可(🕧)是相(🎵)关证明那样做的效果是骇(💿)(hài )人的李小龙(lóng )安排好了的力(🧚)量训(xùn )练(liàn )比重很小仿若要把死去的时间阻一(🕊)(yī )阻出(😝)去但(dà(🐽)n )改(🏎)变过去对力量训练的(de )看法(fǎ )很显然(rán )他(tā )分(🍼)出受益颇深并(😌)把这(🐌)计划修炼之法给最常来馆训(🔃)练的(de )学生之一卡里姆阿(🔚)布杜尔贾巴尔贾(🍿)巴尔曾对(🔉)(duì )肌(📒)肉与健美(měi )杂志记者说(🥋)布鲁斯是在1970年夏让我进(jìn )行力量练习的(🌐)那是星期13次(😠)的(🌦)(de )计划大多数内容是布鲁斯经常会(huì )练习练习的只(🔑)不(🎲)过我当(🌽)时只有做每项两(🛰)组各12次(cì )可(🤱)是它(⤴)确实是比(🕝)较有效李(🗽)小龙对力量练习根本就(🛢)是到(dào )了狂暴地步据伊鲁山度(dù )回忆除星期13次力(👐)量练习(🍴)外李小(🈳)龙还(hái )在武功练(liàn )习中(⬜)渗(🦕)入很多几(🎊)乎一样(yàng )的练(✋)习他说李小(xiǎ(🚑)o )龙在(🚾)武(wǔ )功练(🤜)习练习常持着哑(yǎ )铃接受拳击练(🙅)(liàn )习你每次(🐟)练习练(🕹)习进行(⏳)12组每组100次双(🔧)手各(🕖)持1234567和(🎸)10磅哑铃参(cān )与金字(📅)(zì )塔形(👵)递(🤬)增6组然后(🍲)再(zà(🛥)i )再依次趋于(🎯)零重量(lià(🦖)ng )通过6组拳击我模仿李曾(cé(🔦)ng )让我(wǒ )和他一起(🙀)练过一次哇练(🍞)习(xí )后三角肌和手(shǒu )臂是(🎰)会如(⛵)此(🥕)酸(🗒)胀(💚)但不(bú )仅仅(🔂)这(zhè(🦑) )些李小龙在那三天(🔁)的力(👐)量(lià(🏯)ng )训练日(🐫)和未不(bú )负重(👀)练(💢)(liàn )功其他时间里是(🌵)会用哑铃发泄(🚮)没(méi )有了能量他是那副哑铃琳达道(💈)他从来(✴)不趁着(🚿)当(🍲)电(👓)视里有拳击赛时(shí )他你经常是边吃(chī )边持铃(líng )我模仿即使是在看点书时也是一只手手里书(👽)而另(lìng )一只(zhī )手做着哑铃(🛸)练习实在觉得不可思议天生神力的前臂李小龙(🙁)而且特别注重前臂训练以(⛷)可以提高他的握力和击拳力量(🚮)他的妻(👈)子琳达说(😐)(shuō )他对前(😷)臂练(liàn )习练(🙂)习(🔇)甚至(🔟)入迷的地步如(rú )果能有(🤲)人常规完(wán )全没有一种(🎢)新的前臂再练习(xí )方法他(🅿)一(yī )定(dìng )要(👽)想(🎺)个(gè )办法(fǎ )得到它(😫)他甚至于让他的一(yī )位(🍟)在(zài )旧金山(💒)的老朋(pé(🛸)ng )友李(🔎)鸿新给他能制造几种握(🥧)力(lì(🛡) )去练习(⬅)器李(🎪)鸿新(xīn )说小龙(lóng )经常(🎨)把(bǎ )设计草(cǎo )图给(gěi )我然后再让我遵循(🏾)要(yào )求和(🥐)规(🤝)格去能完(👙)成不(🔎)过我也(🐨)不傻他(🦊)笑了(le )笑(🚑)后紧接(jiē(🕦) )着说(🥓)我明白小龙电脑设计的(🍫)那些器械对(🏯)练习练习(xí )肌肉是很(🏘)有效的(🔺)所以才我并不一(🎻)定给寄(🤲)一个的同时(shí(🚡) )也留一个在家自己练鲍勃沃(wò(🥀) )尔是李小龙的另一位(㊗)朋友他还在李小龙(lóng )出演(yǎn )的猛(🧒)龙过江龙争(💃)虎(🚼)斗死亡游戏(xì(🛸) )等3部影(🗒)片(piàn )中扮演(🚊)的角色过(🔎)角色(sè )他说李小(🃏)龙力气(qì )惊(🎑)(jīng )人的前臂(🕍)在他(📤)的功夫中(🛬)抢(🧙)走(zǒu )很主体形象的(de )位置他说(👣)布(➖)鲁斯的前臂和身体的比(bǐ )例(🗄)是我仅见的人中最大的他不(bú )仅仅前臂(🎉)十(shí )分普遍富(💘)裕但还占据一(❌)双(shuāng )铁拳和十(shí )只钢指那绝对是实在太可怕(pà )地了奥(à(🥀)o )林匹(pǐ )亚健美先生多里安耶茨这样的评(🍡)价李(😟)小龙他混身肌肉是极为非(👜)常结实刺出的力量(liàng )是(shì )极为(wéi )的可怕地他是一个令人(rén )不可置(zhì )信(xìn )的(de )人李(😝)小龙的拳头(🍊)是令(lìng )人胆寒(💄)(hán )的他曾(⛎)将一个由钢丝(🐎)条编(biān )制的头盔击了(👳)个坑(📖)而那个(gè )头盔(kuī(🆗) )当然了已(🦄)经(📔)承受住(🦍)了好几(🐮)次砸击1965年李小龙在哥(🗜)伦比亚广播公司的最新出电视(shì )剧青蜂(fē(🔍)ng )侠中扮演的角(🐆)(jiǎ(😈)o )色二号男(🚦)主角加(🔳)藤(🙋)时(🐂)(shí )与青蜂(🔟)侠的扮(📺)演者(zhě(🎓) )好(💴)莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋(⛵)友两(💙)人都(🗽)占据(🤑)粗长的前臂(🅿)(bì )但(dàn )全(🦃)面(miàn )的胜(😧)利(🚁)的完全不同李小龙是通过(🛬)练功(🥣)有目(🆑)的(🐽)的训练获得而后者则通过多(duō )年骑(qí )野牛的竞技(🆖)表(💤)(biǎo )演(🆑)和越(yuè )野摩托而勤(qín )练这位身(shēn )高186米6英尺1英(🔣)寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一(🚁)能和李(lǐ )小龙(lóng )掰手腕正面交锋的人现(💳)在想起了这些个(😥)(gè )事来他还不(📼)好意地说他李实在难以相(xiàng )信(xìn )我们与不是(🏌)一个(🍌)级别(🎺)的较量我远(yuǎn )远超过他40磅可是他(🚟)的前臂是我所见等同于(🛥)体(tǐ )重(🍄)(chóng )的人(rén )中(🐬)最(🐩)粗壮的李小龙在掰手腕比赛(sà(🧓)i )中我总是(shì )取得胜利据赫伯杰(🍋)克森一段回忆说李曾(🔗)玩笑(xià(🍒)o )说准备好当此项目世界冠(guàn )军李另一(yī )位好朋友木(mù )村武之说你要(⏪)是抓(🍟)着(zhe )李(lǐ )的(de )前臂觉得竟像(😜)扣住(zhù )了一(🈯)根坚硬的棒球棒李小龙每隔一(yī )天(tiān )只要能坚持(📤)天天练(🌴)习(xí )前臂他(tā )怀(🎉)疑(🌤)前(➡)臂的密度很大(🌰)因此要每隔一(🥗)天给(🔊)了它们一定量的刺激(jī )才能够健(jiàn )壮(🛀)范威廉姆斯一(💡)些回忆说布鲁斯那时我总是(🤰)开(🎁)车不带齐琳达和(💟)布兰顿(♒)李(🔊)国(guó(😜) )豪(🤔)到我家(♈)度周末即使(🦄)来我(wǒ )这里他也叮(🍰)咛(níng )去练习(🌷)时(🤺)总衣袋(dài )跟着(🕳)再练习专用小(🗜)玩意他绝(jué )不沾烟酒是名完(wán )全洁身自好很还(🔩)好(🌓)的人当我在他死前约一个(gè )月看见他(🤥)们(🕔)时他看上(🚤)去(qù )还真棒极了(le )身(shē(🏤)n )体上看(kàn )上去像(🥑)岩石一样的坚硬他说布(bù(🎖) )鲁斯很谦让(🤼)我如果我(wǒ )们在一起(🏻)气(🛳)(qì )氛(🥤)是会(huì )亢奋下来(👝)他(🛠)还你经常你别当真有一(yī(🚦) )次(cì )他(👙)将一张粘(zhān )贴(🈵)物粘(🚈)在(👻)我车(👱)子后窗上面写着(👨)青蜂(🚳)侠(🗃)保护此车当电视连续剧青蜂(🔅)侠播出后李小(xiǎo )龙名声(🗝)大震他训练十分勤奋刻苦(🔛)并如何修改(♎)了计划的(de )部(🛒)分(fè(♓)n )内容(😺)增(⛄)加(😴)了器(🎬)(qì )械重量增加了(🐱)次数(shù )并在每项练(🖋)习中相(xiàng )对应(💘)提高(📩)两组练(liàn )习无法(fǎ )置(zhì(🐍) )信(😺)的力量李小龙的力量素质是不俗的据(❕)被称美(🖕)国跆拳道之(🎄)(zhī )父(📢)的李俊(jun4 )久(🚛)所述他曾和李小(🥊)龙交(🦂)过手(shǒu )深(🧀)深(💗)被李小龙的武功速度力量所称霸他(🕯)说李小龙还真天(tiān )才人(rén )物我从来都没(méi )有见到过会如此健壮的人他(tā(😫) )这(zhè )个可以(〰)单手用一只食指来(🅰)做(🥏)深(🔌)蹲(dūn )而我用四(sì(💃) )个(gè )指头(👢)(tóu )撑都很沉(✈)重曾是(🉐)李小(🔸)龙徒弟的223米(🐽)高(gāo )的大个子篮球运(🥡)动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回(🤫)忆(🎭)说李相(🍀)当灵活精明强(🐞)(qiáng )干他老是(shì )速度不光快动作像猫一样耐力(🌾)李(🔥)还独特创(🥂)新了一(yī )种他一般(bān )称升旗的下腹(fù )肌练习方法70年(nián )代(🔁)传统(tǒng )日式自(😗)由搏(🕡)击的倡导者乔刘易斯(🌆)(sī )JoeLewis曾拜(bài )过李小龙为(✔)(wéi )师(shī )乔回忆(🎀)说通(😝)过李的(de )身体(tǐ )和体重而言他(📅)具备了(🈲)(le )令人不敢相信(🔖)的力量(🎠)他是(shì )可以把343公斤重的杠铃直臂水(⤴)平(🕘)前(💧)(qián )伸收起(qǐ )再伸出静止(💡)在锁住控(⛔)20秒钟这对一名体重62公(🥪)(gōng )斤(jīn )的(🔋)人而言是(🆖)太不(🐿)可思议的除非一(yī )个903公斤重的人都未必会做能够得(dé )到而伊鲁山度说(🐠)的比(🚿)这更(🍸)玄他说曾目睹(🚕)李把(🤶)(bǎ )563公斤的(🛐)杠(🌿)铃(🤤)水平前举(jǔ )并仅仅片刻李小龙在美国的第一(yī )个徒弟杰(😥)西格洛弗也回忆说师傅偶尔(🚻)会做(🕋)这(zhè )样一种练习一手持(👼)(chí )323公斤哑(✊)铃(🎦)水平前(🖖)举接(🍰)一(🐮)(yī )个(gè )欺身后摆接着(🍏)呈侧举(💓)至肩部水平并一定要坚持数(🛅)秒这重(🔯)量对(💙)一般(✈)人提(⏫)摆尚有困(kùn )难不(💓)要说做动作了况且李(🎭)小龙有很(hěn )多小绝活(huó )如可以不随意地把手指(zhǐ )插(chā )进一罐未(🦆)开封的(⚽)可口(🔉)(kǒu )可乐或是(shì )一个侧踹使一(🍠)只45十公斤的沙袋裂(⏬)开美国(guó )比较著名(⏩)柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说(⛔)他最后一次看见了李小龙(lóng )是李小龙(🐖)搬去好莱坞(wù(❣) )时(🏹)那时李刚刚(gāng )把家从卡(kǎ )佛(fó )城(💬)搬到洛杉矶(🤛)贝(🦃)尔空港在李小龙新家的(de )院内横(héng )挂有两只(🎭)太严重的沙袋最(zuì )少1353公斤重我甚至都移住不动它(🤯)但李对我(✔)说嗨威(🕦)利看着远处随即他(😗)就(💑)(jiù )飞(🧝)起一脚把它踢悠得老高(🎹)(gāo )完全碰到(dào )天花板接着又狠狠弹回来了李小(🔕)龙的力量真够慑人心(🤥)魄无法(fǎ )置(🥞)信李小(🖥)龙的(🔶)绝招也有他的(de )寸拳他的(🧖)寸(cùn )劲可将一(yī )名体重45公(🏦)斤以(🎛)内的(de )人轰出非常一(👥)段距离泛美柔道冠军海沃德小本(běn )曾切磋一番过这样(yàng )的(de )拳(quán )的滋味每当一提(tí )起这(🚘)件事他(🥀)就(jiù )不以(yǐ )为(🥣)然(rán )伤感的(🥈)歌地说怎摸也想(🆖)不到李的拳头(🥘)竟(🗞)这般很(🐤)厉(🏻)害当时他从后面(🏉)紧紧抱住李以为(🏠)(wéi )李无(📊)法动弹不了没(✂)(méi )有(🕞)想到李只身体颤抖(🐕)(dǒu )了一下身体回过头来是(🗺)一(yī )拳小本只(😘)都觉(👾)得自(zì )己飞行一段后(🖇)撞到(🚓)墙(qiáng )上再被摔倒在(🐵)地上就这一(yī )拳使小本仰躺很久才可以恢复和李小龙同时期(qī(👽) )的武林(😩)高手(🐾)一谈到李都有一种恐惧感特别(🕟)是李小龙的(😍)速(🥩)度他们同盟协议的感觉是(🌂)发现到李小龙无(😫)比(🤾)地(💺)(dì )快并也(🍪)能当初(🐃)查觉(jià(✏)o )对手意图即(🎞)使是(shì(🎼) )和对手同时(shí )进攻都是(🌡)(shì )李先击中他对方(🛫)李小龙的另一(yī )名(🛴)徒弟格伦是这样评价他(👌)师傅(fù )的布鲁斯(sī )的(🎫)全盛期(qī )得象麦克尔乔丹和(🏐)默罕默德阿里一(yī )样称雄称霸(🚄)于自己的领域又不是(🌛)(shì )别人不行的话完全(🙄)是他真的(💂)太出(chū )色了铁人(rén )李小龙的(🚗)第一步计划即便(biàn )李小龙更(😂)具超乎常人的(de )素(😶)质天赋但他(🐯)仍然(📞)很崇拜(bài )具高相(💖)象(🍺)不(🍳)俗素质的选(xuǎn )手(😧)他曾一段(✏)文字特训不仅仅能想提高体能但能(🐜)注意培养(㊗)精神和感情它必须(xū )智力和天赋的高(gāo )度加(🎽)强(😉)才能(🎶)达到完美境界摘(🚁)(zhāi )自李(lǐ )小龙遗著截拳道(📉)之道从生(🏯)理学的角(jiǎo )度讲强大的(🙊)力量来(lái )源于肌(🗾)纤维的增粗和神(shén )经系(🚌)统的一定(dìng )高度(✍)完(wán )善李小(🛩)龙的妻子(✝)琳(📨)(lí(💱)n )达说(🤒)布鲁斯死后(🧢)有抽取健美明星图片和(♑)资料的(💛)嗜(🐠)好(hǎ(🗄)o )3个(gè )坦(🚪)(tǎn )克师拉里斯科特大卫德雷珀和当(🍪)时还(✴)(hái )不太为(📂)人所知的年轻小(xiǎo )伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中(zhōng )李小龙把(🙍)那(📅)些(🏂)世界著名选(🌫)手更适(shì )合自(🥕)己(🏁)的(🌃)训(💪)练内容(🔈)和计划(♉)布料(🎚)裁剪(🍫)下(♉)了并剪切粘贴到拿来(🈶)的笔记本上(🦔)伊(yī(🍳) )鲁(🍱)山度一段(duàn )回忆说(⛽)(shuō )布(🌪)鲁斯你每次回(🚼)中(➿)国城(chéng )的武馆时(shí )都带(dài )到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中(🌻)飞出精选都结束了完了对(duì )我说丹这三(sān )个(🛃)伙(huǒ )计都说(shuō )这是(😌)发展肌肉线条(🍏)清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然后再他(😔)变会(🔒)亲自来(🚗)去想(🏾)体(tǐ )验(🧞)(yàn )这(🏪)应该(🙊)是李小龙在1969年(🥨)时的状态但他是(😐)怎么对健美和(hé )力量训练(liàn )感兴趣的东西呢(ne )一种(😢)推测(cè )很可(kě(🔝) )能是他和严(yán )镜(jìng )海在加州(zhōu )奥(⬅)克(kè )兰认识(🚱)后(hòu )受严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著名健美选(🛎)手史蒂(dì )夫里夫斯克兰茜罗斯杰克(kè )拉兰以及日本最著(🎊)名举重(🐌)运动员奥运(🎄)会冠(guàn )军(🏵)汤米片岗一起(🕍)特训了很长(🏇)时(🎓)间(🧛)不(📒)过(🚮)积累了极为丰富的训练方(🥋)法在李小龙和琳(lín )达订婚后(hòu )不久他们由(🔹)西雅图搬(🏢)来奥克(kè )兰和(⛏)严镜(🍙)海一家(🌧)(jiā )住(zhù )在一起所(🔕)以才李(lǐ(🎅) )小龙有机会和(hé )严镜(🍢)海(🤴)一(yī )起(💷)(qǐ(🥗) )去练(liàn )习(xí )但李小龙传的c语(🎭)言设计(🎯)者来自纽(🙅)约的乔治泰恩(🏦)说布鲁斯在(⏱)遇(🤡)到(dào )严(yán )镜海前几年(🕧)在香(👓)港时(shí )就(🏏)有力(lì )量去练习的记录(✔)和(🌀)裸露上(♌)身(shēn )肌肉的(de )照片据泰恩的资料李小龙的(de )大姐李秋源有一次将她男朋(🗽)(pé(🔕)ng )友罗伯特陈送回家陈是一名健美运(🥀)动(💍)员身体很强健虽说(🍃)李(👠)小龙(📻)立剪要前往他的出生地美国但(🕜)他对(duì(🕒) )陈说以(🛷)后(🛥)回香港再安(💵)排好了和(🙉)他(tā )一(🗼)起特训无论(📅)谁是(🦑)李小(xiǎo )龙首位健美启(qǐ(🐓) )蒙者全(🌃)部(🖤)李小龙传记作者都一致(zhì )认为李小龙在1965年几年(nián )前大多并(🥤)且力量练习(🧛)他当时通(🧠)常(✔)还是(shì )去练习咏春拳等中国悠久的传(chuán )统功夫杰西格洛弗回忆(👥)中说布鲁(🏠)斯(🚓)18岁时(✈)(shí )可到达西(xī )雅(yǎ )图他的训练(liàn )唯有(yǒu )撞(💋)击柚木制作的模仿靶一(yī )些单双杠天天练习健美操和柔韧练习但过了不(bú )久(😰)布鲁斯就(jiù(🔘) )有一些(xiē(🌌) )力量(🏛)练习练习如(rú )拉(lā )负重行走(🚡)滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参(🧒)与(📠)卷腕天天练习前臂格洛弗还回(🌪)答说布(bù )鲁斯而且注重实(🖍)际关节无氧训练只不过怀(huái )疑(yí )要前蹬首(🗳)先要使关节强壮(🔋)(zhuàng )并传达击打时(🚅)所迸发而出(🐼)的极为强大力量转折点这个看似简单但(🌿)他有效的力(🕊)量天(✝)(tiān )天练习加强(🚒)武术(📴)功夫的(de )训(xùn )练(liàn )也让李(🦐)小(🔻)龙在60年(nián )代初就已小有名(míng )声(🦔)但一直到了1964年他才绝无可(kě )能对力量和别的素质的理解更加深入因(👧)(yīn )为他一直(♒)是在旧(🤕)金(jīn )山(shā(😬)n )他的武(wǔ(🥉) )馆亲传武艺在1964年下半年(🐄)他迫不得已地卷(😾)入其中一(🔺)(yī )场对(duì )他(❔)身心具备强(qiáng )大(🔽)惊撼(💗)力的大(🤰)比(bǐ )武(wǔ(🔀) )虚空之中(🔦)那(🚾)是(🎧)当李小(xiǎo )龙(⛽)正准备(⛅)向他(🐜)的学生传(❕)艺(🌚)时(🧛)门突然之间被一伙人(🏘)一(yī(🥛) )脚(💏)踢开冲(😷)进来的(👃)是几(jǐ )个中(zhōng )国武(😱)术高(⛔)手他们是(📆)当地中(🧕)国社团的代(💯)表(😀)据(🕡)琳达(🎽)说当时她正(zhèng )好在内并(📆)怀有他们(🗒)的后代(😏)李国豪8个月的身孕(🏞)这个代(dài )表走(🐇)过去(😔)李小龙面前给了(📚)他一个之后能牒要么开始向非东方人(🐛)传武(wǔ )要嘛和我们比武(🎽)会我(🔔)来教任何想(👥)学(xué )的人李小(xiǎo )龙解释说我(wǒ )毫不(bú )在意他们的肤(fū )色只要怀(🚇)有真诚(👍)我就教当时布鲁斯的学生除开了联合国以(🎽)外国家的人(rén )除了了世(🏸)界上不同种族和(😢)信仰的人(🌬)可是1964年(📬)在旧金山(🎆)的中(😩)国(🚆)城把中国(🥢)武术的秘密(mì )修(👇)炼之法(fǎ 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