• 观看记录
    视频
    视频文章
    取消
    推荐搜索
    全部
    报错刷新上一集下一集
    简介

    大屁股视频全集完整7
    7
    网友评分
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    次评分
    给影片打分《大屁股视频全集完整》
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    我也要给影片打分

    已完结/2024/泰国/言情/恐怖/科幻/

    • 关注公众号观影不迷路

    • 扫一扫用手机访问

    影片信息

    • 大屁股视频全集完整

    • 片名：大屁股视频全集完整
    • 状态：已完结
    • 主演：Victoria.Schulz/拉斯·艾丁格/
    • 导演：李里同/
    • 年份：2024
    • 地区：泰国
    • 类型：言情/恐怖/科幻/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：英语,国语,韩语
    • 更新：2024-12-19 15:17
    • 简介：1屁股大(👾)能穿阔(🍠)(kuò )腿(tuǐ(🎠) )裤吗2屁股大肚子大该如何快速(✴)(sù )有效减肥3你见过(🥪)的(🏬)最(zuì )无耻的(de )人是什么样的4怎么(⛷)用一周的时间(🍜)把臀(🛬)部(bù )练大(🏂)1屁股大能穿阔腿(tuǐ )裤吗一(yī )胯(kuà )太宽(🛤)的人(🎼)大粗腰(yāo )的人因(yīn )为阔腿裤其实是一种掩饰(🤣)腿部(👣)(bù )缺陷的神裤(kù(🔁) )比如(rú )大胖腿腿不直阔腿裤(💲)都有很好的(🥀)掩饰效果但(dà(🤘)n )它也有一(yī )个缺(🍖)(quē )点就是按照最(zuì )大宽(kuān )度(🚽)的(📮)部位(wèi )进(🥢)行放大比如如(rú )果(🧢)你的(🏍)腿型其实(shí )不胖(🔎)不难看只是(shì )胯(🎉)太宽腰不瘦那么(me )阔腿裤不但(👗)(dàn )遮掩了(🏈)你(😍)的(💭)优点(🎉)(diǎn )同时还(hái )放大了缺点以最宽部位(wè(🎊)i )的胯部撑开(🎅)整个裤(📕)子(zǐ )显得(🏈)整个裤(😞)型就是(♋)大水(shuǐ )桶所以胯宽(🤘)(kuān )人士(shì )不适合阔腿裤二腿太短的人不适合这里的腿(💓)短指的(🤽)是(shì )身材(cái )比例腿短(🔒)因为阔腿裤(kù )膨胀(📕)了腿部线(👻)条拉宽了横向(💬)距离会(huì )更突出腿(tuǐ(🍌) )短的缺(quē )点(👇)普通身材的人穿阔(🐆)腿(📉)裤尚且需要(😚)搭(👵)配(😘)高跟(🎗)鞋来(lái )进行竖向拉伸腿(tuǐ )短的人难以将阔(kuò )腿裤(🗾)穿出彩三上半身(♏)太肥的人不(bú )适合阔腿裤(🔔)掩饰的是大粗腿裤子相当(🚄)宽松(sō(😒)ng )有横向膨胀效果(guǒ(📡) )穿衣(👗)原则就(👵)是一松一(⏯)紧(jǐn )上衣搭(👛)配就应(yīng )该穿贴身一点紧身(🌆)一(yī )点要(🗡)求上身身(🤚)材较(🤱)为苗条(tiáo )那么给(🖤)人整个感觉就是这个人身(shēn )材(🕢)苗(😾)(miáo )条如(rú )果你腿(tuǐ(🎆) )部漂(piāo )亮苗条(🥞)而上身较为(⭐)肥胖如果穿阔腿裤就相(xiàng )当于(🖨)掩盖(🚥)了(le )优点放大了(le )缺(quē )点(🔖)所以上半(🌄)身(🆖)太肥的人(🐻)(rén )也不适(⚡)合阔腿裤2屁股大肚子大(🥗)该如何快(🔮)速有效减(jiǎ(🅾)n )肥跳绳跑步做仰(yǎng )卧起坐都可(👤)以瘦(🥂)肚(➰)子和屁股但(dàn )要(🐬)长期坚持一(yī )天两天起不了作用(🔏)但(🌍)做这些运动都很累即使长期(👓)做都是非常(cháng )消耗体力(lì )的运动但(dàn )减肥最(🕒)有效流汗最多我天天(📲)做做了好(🥜)几年(🔰)了(🚽)因最近天凉(liáng )怕胖又多做半小时累(lèi )的我说话没力气(🚘)全身都痛但(dàn )为了(le )健康就必须坚(jiān )持为(🏌)(wéi )了减下体重(🌃)就要对自己狠点姐(🐧)妹们一定加油哦3你见(jià(🎁)n )过(guò(✋) )的最无耻的(💽)人是什么样的我(🕺)三姨小儿结婚时在县(💤)(xiàn )城租(🕍)了两间(jiān )平房做(🍨)婚房位置还很偏但他们举(🏾)行婚(🔟)礼(lǐ )订(dìng )了酒店包席却不给各路亲(qīn )戚找住处(chù )亲戚(qī )们都(🚼)是(shì )农村的二十年(niá(🤘)n )前有(yǒu )的地方连(😚)班车都不通(🕤)亲戚们(🤪)只好提前来县(😪)城投亲靠友(🗝)(yǒu )给她(tā )家随(suí )礼(🏞)这也(😯)罢(🎤)了(🕟)问题是(shì(💐) )他们一大家子包(💦)括(⛵)(kuò )老两口(🍯)(kǒu )子三个女儿三个(🙀)女婿(xù )和(🎵)各家(jiā )外(wài )孙大儿子(🖨)一家四口一大(💽)家子(zǐ )呼啦啦全提前住进我弟家(jiā )而我弟(🤓)(dì )房子在三楼七(qī )八十平两室一厅小(🐉)侄女才(👵)半岁被(❤)烟气(🍗)汗气娃娃吵闹的发疯又哭又闹不吃不睡我妈抱到楼(🧑)下(🏮)弟媳上班的校(📙)门口找(😛)妈妈后来又是(🛀)一波来恭喜的娘(📣)家人(🏔)(rén )浩浩荡荡的上楼下楼(💶)吵(📔)吵(🥈)嚷嚷的闹得邻(lí(🍴)n )居(👄)们都上门警告弟弟(💣)家连着(🎇)三(🏡)四天厨房里(👋)(lǐ )烟雾生(🕖)腾每天供(👀)应二(è(💽)r )十(shí )几口人吃喝三顿还要喝酒抽烟打牌嗑瓜子三姨家连一根葱都没买(mǎi )过这还不算(✅)(suàn )晚上(📽)人(rén )太(💁)(tài )多没(🐼)地儿(✨)睡弟弟把我妈(🕛)娘(🌜)家(✴)人包(🥔)括舅舅们姨(😳)夫姨(yí )娘姑表姨表安顿在(zà(🕎)i )平日不大走动(⬇)的亲戚家倒是三姨一家包括三女(🛍)三婿在(🍭)内全程住(zhù )弟家三姨夫(👆)甚至提出让弟(📍)弟弟媳抱(bào )侄(🎳)女住个(gè(👂) )旅馆啥的将就几天(🌅)以便(✏)他们住的宽敞些出言不逊说弟弟这房子按(🦑)理该是他(⬜)家的因(yīn )为(wéi )所有亲戚里(🚅)就他是(shì(🐿) )老师(🛥)(shī )拿了一辈子工资而且(qiě(👕) )他小儿是(shì )农转非(😱)(fēi )小城(⛑)镇户(🐬)口(🥔)理应住楼(🏖)房我弟凭啥才二十五六就结婚先生子还(😐)买(⬛)了楼他(tā )儿已三(sān )十(😌)二却要(🍙)租房结(🎎)婚还(📈)(hái )振振(🤺)有(🔦)(yǒu )词质问(wèn )弟媳她老师咋当的连尊(🏵)老(lǎo )爱幼都不会(🎚)气得弟媳(🎬)进卧室(😺)闭门不出连他(tā )儿(🥎)子婚礼现场都(dōu )没(🔑)去而我妈却觉(🤹)得这么多娘家人(🍥)住家里脸(🎉)(liǎn )上特有光恨不得把(bǎ )儿(😝)子卧室(shì )腾给外甥作(😩)婚房亲戚(🐧)们(men )仅在饭店(🤑)吃了一顿因大多(🆖)当日无班车回不(bú )了(🧀)婚礼结束(shù(👰) )又(🆔)轰轰烈烈回(huí )了弟家(🕑)当然还有三姨一(yī )大家子谁也不知(zhī )新郎官(guān )家在哪(💋)弟媳学校(🎼)的(de )老师们一(🏸)直以为(wéi )是弟(💋)(dì )弟他们(⛱)办(bàn )喜事还以(👛)为弟媳出嫁(👸)小姑子之类4怎么(me )用(🤨)一周(🍘)的时间把臀部练大(dà )你(📈)好非常荣幸(📦)能够回答你的(🎂)(de )问(🍡)题无论男(nán )女他们对于蜜桃臀都有一种溢于言表的(de )喜(📫)爱但(🛁)像你所描述的想要(yào )一(yī(💚) )个周(🚼)内(🚱)将臀(🧔)部(bù )练大是根(gēn )本不(🌫)可能(néng )实现(⛑)的(de )哪怕是(🏤)再刻苦方法(fǎ )特(💲)别正(⏬)确更别说利用(🥅)睡眠的(🎻)方法了换句(⏪)(jù(✒) )话(huà )说(🐄)让你一周内长5斤脂肪你(🤮)也未必能(🔆)够做到要明(🚰)白(bái )健身这条路没有快车只(zhī )有(🆕)通过(➕)日积月累的努力才能换来理想身材如果你(🈂)想把臀部练(🤐)大或者说把整体身体(⏫)练好那就需要以年为(🥖)单位计(jì )算就按最(🌾)短时间来(📌)说(😞)最起码经过3个月的刻(kè )苦(👌)训练再加上饮食睡(⭐)眠等因素的共同作用我(🔎)们在可(🍟)以使(shǐ )臀部有(🔭)(yǒu )一个明显的(de )变化抛开(kā(🎂)i )时(shí(🎽) )间(jiān )因素(sù )首(👯)先(xiān )你要掌握如何(hé )高效的(⚓)练(liàn )大臀部这才是(🖤)关(🆘)键接下来我就(🙆)来详细的(🈲)为你(⛅)介绍关于如何翘(qiào )臀(🚨)的(⏹)小(🤢)知(📢)识臀部肌群专项训练(🐃)我(wǒ )们平(🎫)时所说的臀部练大其(🎩)实就是想(📆)要使(🎒)臀(🤞)部更翘一些没有人想(🐡)要臀部又扁又宽吧所以想要拥有翘臀就必(bì )须侧重于臀部(bù(🔷) )的专项训练这(💊)里不(🍾)包括腿(🙆)部训练时捎带上(🤛)的臀部训(xùn )练如深蹲(dū(🌽)n )腿举等动作臀部的专项训(🚔)练目的在于更好(💕)的孤(🚑)立臀部肌(🔘)群这(🏘)里补(🥦)充一些臀部肌群的(🌀)组(zǔ )成臀部肌肉按(à(🧝)n )生(㊙)理(👭)结(🧟)构分(fèn )为(😡)臀中肌臀大(🎖)肌(🕧)臀小肌我们常说的臀部(🌘)肌肉特指臀大(💴)(dà )肌(🌺)因为其占据臀(⬆)部80的表(🥀)面积另外臀中肌处于髋关节外侧主要负责(😊)股骨的外展动作(⏺)一般(🌏)情况下我们(🛁)很(💎)少用到但(dàn )是想要使臀部练(liàn )得更圆润(🚸)饱满臀(🍜)中肌不可(kě )忽略因为(🚉)臀小肌(jī )处于深侧肌肉但(dà(👦)n )我们(🏺)在训练臀大肌时同(🤓)样(💶)会涉及到臀小(xiǎo )肌这里(👮)就不在过多陈(👍)述了(💧)所以我接下来(lái )给你推荐(⭐)的训练(liàn )方法及动作主要(🚴)(yà(🚍)o )以(🧟)臀大肌臀中肌为主但想要臀(🛶)部显得更(🈸)大更(gèng )翘(qiào )臀(😵)大(🆚)肌无疑(🏁)是(😙)我们的主攻点训练方法很简单在家(🏂)都可以做(zuò )我们只(🗨)需要不同(🧠)强度的弹(🥂)力带即可当然如果(🆗)有条件去健身(🍕)房(fáng )更(gèng )好(hǎo )动作一深蹲髋外展利用弹力带激(jī )活臀大肌与臀中肌动(dòng )作进行4组每(❎)组1215次间歇30s动作二屈髋外(🚃)展强(🅿)化臀大肌与(🕷)臀中肌动作进行4组(zǔ )每组1215次间(♋)歇(xiē )30s动作三(🛫)侧身外展强(🔹)化臀中(🤖)肌动(🅰)作进行4组每组(zǔ )1215次间歇30s动作四屈髋横移强化臀(tún )大肌(🍥)与臀中肌动作进行4组每组1215次(💉)间歇30s动作五臀(🏔)桥外展强化臀大肌(jī )与臀中肌动(🍣)作进行(háng )4组每组1215次间歇30s动(dòng )作(🎡)六臀桥强(🕶)化(huà )臀大(🕟)肌动作进行(háng )4组每组1215次间歇30s别(😄)(bié )外我们(🚗)在健身房也可以(yǐ )参与哑铃或是杠铃的臀桥(🍎)这些是(💽)强化臀部肌肉具备的动作1屁(💔)股大能(né(🔈)ng )穿阔腿裤吗1睡(🚛)(shuì(🌑) )眠(mián )其中你所详细(🦉)解释的睡(👵)眠那是更加关键是的(🕵)因素之一它在(zài )那(🚠)些(🚖)个使肌肉变地粗(👔)胖的过(guò )程中(zhōng )作用(🥦)有(🕛)限(xiàn )了使(shǐ )肌肉(ròu )强(🗡)大(📪)起码(mǎ )时间(jiān )完(🙋)全恢复的作(🕖)用毫无疑问每(měi )次来刻苦(🏿)训练后(🌋)我们都需要使相对应的肌群得到充分的休息在内复(🕞)原它(🛏)只有(🥀)一在静养(📙)(yǎng )复原阶段才会滋生出新的肌肉组织(zhī )所以才打算臀大(🆗)肌(jī )变得异常大(🏧)得(dé )多睡眠是它成长(🚵)的重(chóng )要(💢)保(🧞)障(🗼)2饮(🥑)食吃的一定臀部(🕥)变大(🍀)的速(sù )度(🗑)(dù(🎑) )就会越快(kuài )另臀部脂肪的剥(🐐)落(🔀)并绝对不(🙏)会影响(🗑)大臀(🐨)部(⛔)(bù )整体的(de )美观但大(😽)多(📐)数(shù )情(🛡)况下我(🤙)肯定建议你有选(🔑)择的进(🤖)行饮(yǐn )食例如高热量(liàng )的食物能不吃尽(🎀)量别吃我们单单多补充(🎯)一些(🈯)蛋白(🚟)质再试一下这是增长肌肉的必要条件例如早(❇)餐(🌊)鸡(🎿)蛋牛奶午餐(🎐)的肉又不能少晚餐尽很(hěn )可能也要摄(🤕)入量不(⛪)错的蛋白质2屁股大肚子(♑)(zǐ )大该(gāi )如何快(kuài )速有效减肥没(méi )有(yǒu )一朝一(⬜)夕就这个(gè )可以想练成好身材的故(🔳)事也是没有一顿吃(chī )成大胖子的故事唯有我们在日积月累的(🤜)努力下完成(ché(🎅)ng )自己理(lǐ )想的(de )励志故事当你能(néng )够掌握(🤦)(wò )正确的方法(fǎ(🐷) )后(🐍)我们(men )是需要(❣)的是沉下心可以(yǐ )循序渐进的(de )做(🐚)这(🔝)件事当你结束这样(yàng )的做的(de )时候成功其实也(👃)在等着你了你(nǐ(🏀) )只必须一定(dìng )要坚持(chí )就(🎞)好希望我的回答也(yě )能对你极(♉)大帮助(👠)祝你身体(🤔)健(🗒)(jiàn )康(♿)

    猜你喜欢

    相关视频

    查看更多

    为你推荐

     换一换
     换一换

    评论

    共 0 条评论

    短片排行榜

    更多