• 1求推荐好(🍱)书
• 2有哪些堪称神器的APP
• 3想自己在家(jiā )健身有什么健身软件可以推(🛍)荐一
• 4哪(📍)些女(🍟)星身(shēn )材(🔪)超级好

1求(🛶)推荐好书

4月16日中国新闻出版研究院发布了第16次全国国民阅读调查报告

2018年我国(📍)国民成年人(📩)人均纸质(🗽)图书阅(yuè )读量(🚶)(liàng )为467本相(😈)较去年我国成年读(dú )者纸质书(🀄)报(✖)刊的阅(♋)读时(📥)长有(🎈)所下降

阅(🗂)读纸质书是不可被取代的纸书阅读获取知识更(💓)系(xì )统思考能够深(🌻)入中(🥨)国新闻出(chū )版研究院(🚫)院长(zhǎng )魏玉山说

吴军博(bó(🛍) )士也曾(🤶)在文章中分析过我们为什么要阅(🧀)读纸质书(🥙)

1纸质书本身门槛比较(🎷)高

与(🏄)网络媒(🚟)体相(xiàng )比(💏)纸(🐆)质书总体的质(zhì )量要比较(jià(🚞)o )高(🐋)因为出(🎪)版要有成(🧖)本(🌪)和(hé )门(mé(🍶)n )槛的把控

2教科(kē )书(shū )需要读纸(zhǐ )质(🐬)书

教科书是需要(🔳)反(⭕)复阅(yuè )读做阅读笔记只能用纸质(🎴)书(shū )对一个学习的人来说教(jiāo )科书的(de )重(chó(📼)ng )量(liàng )价格(😒)成本都不是最重要的

3经典(🚑)图(🤾)书(🐁)最好读(🅰)纸质(➡)(zhì )书

在读经典(🦌)书时你(💼)需要一(yī(🧓) )个相(🔥)对(📇)安静比较完整的时间沉(chén )浸进去这样才能更好地理解书中的(🥗)(de )内容(róng )

4出于怡情养(yǎ(🚧)ng )性你需要(yào )读纸质书

纸质书与电子书的区(qū(🌪) )别犹如美食与快(kuài )餐的区别读(dú )纸质(🃏)(zhì )书(🕵)你享受的是一道精(🏄)致的正(zhèng )餐而不是随意的快餐

今天(🆕)是世界读书(shū )日(👃)小编倡(chàng )导大家(jiā )一起来读纸(🗃)质书让阅(yuè )读成为(wéi )一种生(shēng )活(♉)丰盈你(🥠)的(🕺)(de )人生以(😷)下这些书是(shì(💱) )小编选出的人民(mín )邮电出版(bǎn )社近期最受欢迎的图(🐘)书本本经典本本畅销从科技科普社会(huì(🛩) )科学艺(🏘)术传媒到大众(⚾)生(🤡)活总有一本是你(🙌)的心头好(🕺)一起(🥃)(qǐ )来(lái )看看(🧕)都有(yǒu )哪些好书(shū )吧

重(🈴)构改善既有代(❓)码(🏥)的设计(😵)第二版

译者熊(🐑)节林从羽

推荐语

本书(🏟)是经(🌨)典著作重构出(⏪)版20年后(🌕)的更新版书中(🐙)清晰(xī )揭示了(le )重(💝)构的过程解释了重(🤐)构的原(👞)理和实践并给出了何时(shí )以(yǐ )及何地应该开始挖(🔟)掘代(👓)(dài )码以求(qiú(🔕) )改(🏘)善书(🍧)中给(gěi )出(chū )了(💗)(le )60多个(🌩)可行(háng )的重(🚎)构提出(🏛)的重(🤮)构准则将帮助开(🚬)发人员(🔷)一次一小步地(🕙)修(xiū )改代码从(⛅)而减少了开发过程中(👱)的风险

Python编(📪)程(🐤)无(🌰)师自(♉)通专(🦌)(zhuān )业程序员的养成

译(yì )者宋秉(🎴)金

推(tuī )荐语

本(běn )书(shū(✊) )作者(🎲)是(shì )一名(🦁)自学成才的程序员(🎫)通过一年的自学掌握了编(💸)程技能并顺利入职eBay现已依靠技术(💎)自主创(chuàng )业本书(shū )是作(👏)者结(jié )合个人成(🐫)功(👝)经验(yàn )写作而成的旨在帮助读者(zhě )从外(wài )行成长(🏂)为掌握Python的专(😲)业程序(🧥)员

鸟哥的(🦏)Linux私房菜(🐃)基(🔇)础学(🗒)习(🐓)篇第四(sì )版

改编Linux中国李志鹏郑(🎹)思华王兴宇

推荐(👵)语

本书是知名(míng )度颇(pō )高的(🎁)Linux入(rù )门(mén )书鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基(🎯)础学(xué )习篇的新版(🎆)全(quán )面而(ér )详细地(🕔)介绍了Linux操作系统鸟(niǎo )哥将这几年(nián )来(🍋)的所知(🌮)所学倾囊(🍠)相(🍨)授以浅显(☔)易懂(dǒng )的文字带(dài )领您进入(🔠)Linux的世界(🛫)书中对各种功(❌)(gōng )能和命(mìng )令(😲)的介(jiè )绍都配(pè(🥗)i )以大量的实例(✨)操(⛽)作和详尽的解析是初学者(🚻)学习(xí )Linux不可多得的(🙀)一本(😱)入门好书(😧)

深度学习

译(yì(🌭) )者(😑)赵申剑黎彧君(jun1 )符(🖨)天凡李凯

推(🍳)荐语

本书被誉(㊗)为(📝)AI圣经(🚰)深度学习领(🚳)域奠基性(👨)的经(🐹)典畅(📇)销书(🍭)长期位居美(❎)国(guó )亚马逊AI和机器学习类图书榜(bǎng )首所有数据科(kē )学家和机(🥉)器学习从业者的必读图书特斯拉(lā )CEO埃隆(💷)马斯克等国内外众多专家(🖤)(jiā )推荐本书作者之(💾)一约书亚本(běn )吉奥是深(🛩)度(⏳)学(🐤)习三巨头荣膺2018年计算机(jī )技术领(📑)域最高奖图灵奖

百(bǎi )面(mià(♎)n )机(🥤)器学习算法工(gōng )程师带(🚣)你去(qù )面试

推荐语

本书(🍜)收录了超(🎠)过100道机(📡)(jī )器学(㊗)习算(❤)法工程师(shī )的面试(shì )题目和解答(💠)其中大部分源于(🛶)知名互联网(🕶)公司Hulu算法研究(🏎)岗位的真实场景本(👵)书(✏)将从(🏗)特(🐬)征(🍘)工程(🍍)模型(💑)评估(⏰)(gū(🏜) )降维等经典(diǎ(🎤)n )机(💤)(jī )器(qì )学习领(lǐng )域(🔃)出(🕝)发构建一个(🚏)算法工(gōng )程师必备的知识体系是不可不读(dú )的机器(😜)学习面试宝典

持续交付20业(📤)务引领的DevOps精要

推荐(🕦)语

本书重新定义了(🕐)持(✴)续交付(🗣)(fù )增补了组织管理和(🚲)(hé )架(🕎)构两个维(🧞)度辅助以真实案例对诸多持(chí )续(xù(🎭) )交(⛺)(jiāo )付的(📙)原则(zé )和(🦗)(hé )实践加以解读并对持续交付(😺)(fù )过程(chéng )中的取舍原则加以论述持(⛵)续交(⛳)付20不只是关于软件的(de )交(😉)付模型而是(🚮)从业务(wù )问题出发关(guān )注(zhù(🍴) )业务假设验(yàn )证速度的双环(huán )业(🕟)务(wù(⚡) )模型只有(🏎)(yǒu )从业务目标出(chū )发的持续交(♏)付(fù )实践才(🎸)有强(qiáng )大的创造力和生(shēng )命(🤼)力

Python深度学习

译(🔪)者张亮hysic

推(🕜)荐语

本(🕠)书由Keras之父(🤡)现任Google人工智能(🖤)研究员的FrancoisChollet执笔详(xiáng )尽展(zhǎn )示(🐗)了用PythonKerasTensorFlow进(jìn )行深度(dù )学习的探索(🐵)实践涉及计算机视觉自然语言(yán )处理生(🗜)成式模型等应用在学(xué(🍈) )习完本书(shū(📭) )后(💺)读(❤)者将(😏)了解深度学习机器学习和(hé )神(🕍)经网络(luò )的(de )关键概念(🗯)具(🗣)备搭(🚫)建(jiàn )自己的深度学(🏅)习环(huá(🛐)n )境建立(lì )图像(📊)(xiàng )识别模型生(➰)成图(💇)像和文字等能力学会解决(🀄)(jué )现(xiàn )实世界(🧗)(jiè(🏣) )中的(de )深(🏆)度学习问题(👭)

生(shēng )命(💏)是什(❌)么(🥤)

推荐语

本(běn )书通(🍞)过生动的(de )文笔和有趣有料(🈚)的生物学故事揭(jiē )开(🕘)了生命科学神秘的(📎)面纱(🚆)不(🍵)仅生(shēng )动(dòng )地(🥦)解(jiě )读(💚)了生命的定义(🔃)及奥秘(🌗)而且(qiě(🌵) )详细(xì )地追(zhuī )溯了生命的起源(yuán )和演化展现(xiàn )了人类探索生命奥秘的(de )伟大历(lì )程(🔷)讲述了科学(🔍)家(🛌)在(😽)揭示生(🤝)命(🛬)奥秘过程中的重要发(🕗)现浙江大学教授科(🧔)普作家文(wén )津图书奖(😤)吴大(⛱)猷(yóu )金奖菠萝化学奖全球华(huá )语科(〽)(kē )幻星云奖得主王立(💆)铭科普力作

简单微积(jī )分学校未教过的(🔃)超简易入门(⏫)技巧

译者李慧(👂)慧

推(tuī )荐语

本书(📨)为微积分入门(🥝)科普(💉)读物书(🕳)中以微积分的思考方法为核(⚪)心(🎥)以生活(⏫)例子通俗讲(🥂)解(jiě )了微积分的基(🅾)本原理公(gōng )式(💀)推导以及实(😊)际应(📐)用意义解答了微积分初学者(zhě )遭(🚑)遇的常见困惑本(🦌)书讲解循序渐进(🧕)生动亲切没有(yǒ(👚)u )烦琐计算干涩理论(🤞)是(🐷)一本只需轻松(sō(👪)ng )阅读便可以理解微积分原理(😍)的(🚇)(de )入门书

春夜十(shí )话数学与(🔸)情(🕜)绪

译(🥉)者林明月

推荐语

我们(🏦)通常认为(wéi )数学是逻辑性的(🚷)学问(🌤)而日(🏣)本数学家冈洁先生却认为数学(xué(🎁) )中(zhōng )重(chóng )要的是情绪情绪是影响心智与(🚸)认知发展的(de )重要因素若不(bú )能(🤝)培育健全的情(😋)绪则很难(ná(🖐)n )真正理解数学和创造性是什么本(běn )书从(cóng )情绪(xù )与心智的(de )角度论述了认(🌺)知发展(zhǎn )义务教育中的(🎐)深层问(🔙)(wèn )题同(tóng )时(shí )阐(chǎn )述了对人性的(🔏)细微考察与独到理解是(🕺)一本影(📤)(yǐng )响了日本几代人的经典(diǎ(🚙)n )名作

低风险创业(🚭)

推荐语

樊(fán )登(👞)(dēng )首次(🔊)公开亲身践行的6大(⛳)创业(yè )心法这些心法不仅(🚖)成功(👿)运用到(🏢)(dào )了樊(😁)登(😯)读书的经(jī(🕗)ng )营(🐐)过(🛰)程(chéng )中也很好地(👌)帮助了樊(🚱)登老师辅导(💸)和投(⤵)资的企业(🚜)书(⛺)中(🏦)所讲的方法(💘)(fǎ )帮助过很(hěn )多(duō )人(rén )成功(gōng )创(chuàng )业真正实现先胜(shèng )而后(hòu )战有(yǒu )效(🍫)降低90的(🍳)创业风险

获客

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在全球(🏓)营销技术爆发之势如何加速营(📓)销技术落地中国以(🈺)为(wéi )代(dài )表的社交营(🔁)销生态使国内企业和用(🐧)户的关(guān )系(🚼)在线(❤)化(🔻)领先于国外如何(hé )立(lì(🍭) )足社交布局全渠道高效获取流量中国市场如(🧕)何将营销的感性与理性(🌰)相结(jié )合(hé )持续(🍴)稳(🈚)定转化潜在用(🍒)户本书提出的鱼池养(yǎng )鱼(yú )论给出解(jiě )决方案

创新与(🛌)管理40

德国(guó )企(🏃)业(👓)经(jīng )营(yíng )及实体经济成功之路

推荐语

本书(🕑)将德国企业取(qǔ )得成功的经验(yàn )提炼并归纳(🙂)为9大法(fǎ )则同时(📷)分析了(🕎)德国企业所(suǒ )处的外部环境还介绍(shà(📉)o )了目(💛)前(🥇)(qián )国内(📳)讨论工业40时很少提及的(de )管理(⛓)40视角新颖内容全(quán )面能够帮助读者广泛且深入地(🧜)学习(xí )德国企(💔)(qǐ )业的(🤘)经营管理(🍐)

即(jí )兴演讲

译(🚆)者坰清(qīng )王克平(pí(🤪)ng )

推荐语

对于每一个(🎀)奋斗在职场的人而言做好(🚤)不同场合的有效沟通都是必要的(de )本书提供了(🌬)多场合的即(🚼)兴演(yǎn )讲脚(jiǎo )本并告诉我们如(🧣)何(🧦)运用不同(🗨)的技巧来应对各种即兴时刻跟随本书的指(👽)引你能自(🐮)如掌控每一个沟通瞬间获(🤡)得(🧛)他人(ré(💠)n )尊重和(👹)认可(👁)赢得更(⏫)多(duō )机(👥)会改变(bià(🏽)n )自己的命运

活(huó )好(🕛)

译者甘茜(🌒)

推荐语

本(běn )书基于百(🏦)岁老人日野原重明的生活(huó )阅(yuè )读集(🤰)中展现(📉)了这位(wèi )日本国(💌)宝级医师的生活智(🧐)慧从关怀青年人的(de )角度出发(🏡)阐(📽)释(shì )了(😄)他对于生命(🌂)爱(⏫)痛(🤡)苦死亡等这(🤓)些严(⛎)肃话题的(de )独特理(🚨)解作者用对话的徐徐(🔽)(xú )展开(🔀)(kāi )以期帮(🐵)助迷茫和其他身处(chù )困境的人走出生活的(📕)阴霾(mái )

拿起(🧒)手机人人都是摄(🥝)影师

推荐(🕚)语

作(zuò )者(🚖)为(📣)抖音(🤠)400万粉丝(sī )人气摄影师(💦)手机摄影技能课程(🎪)讲师CCTV2东方(fāng )卫(wèi )视36Kr等媒(mé(⛽)i )体专访(🚂)报(🏈)道推(🏊)荐的(🗞)短视频(📆)达人(♍)全书从解锁拍摄(🌄)技巧(qiǎo )讲起继而讲(🦍)解了(🥋)构图(♊)(tú )用光拍摄视角场景(🐑)转(🏺)换(huàn )黑白照片视觉(💲)对比拍摄创(🚾)意等方面(👙)(mià(⌚)n )的知识

邻(🌱)(lín )家(👅)女神(❓)写实色铅笔美少女(nǚ )绘制详(xiáng )解(😇)

推荐(jiàn )语(yǔ )

作(🚠)者为(🏊)90后美女职(zhí )业画师新锐插画师(shī )网(🎂)络知名色铅笔教学班班主(🈸)本(⛑)书有9个形象各异天真活泼俏皮可爱(📊)的邻家美(měi )少女(❌)绘(huì )制案(🐖)例每个案例都(😀)有详细的绘(🚍)制步骤(🎭)暖心(xīn )提(🤺)示细节技巧等(děng )书(🥑)中案(àn )例(lì )以美术技法难易(yì )程度排序便于读者掌握写实色铅笔美少女绘制技法

想象(😏)力构图与创(🦅)作思维

推荐(jiàn )语(yǔ(🍚) )

微博达人绘画乞讨(🚵)人贵(guì )哥五年(nián )磨(🔞)一剑(jiàn )首部原创设计书色彩与光线路米斯铅笔素描的(⛪)(de )乐趣第2版中文版译者贵哥黄朝贵思维(🎩)导图化讲解帮你掌握(wò(🥥) )打开脑洞的(📈)必杀技解决搞(📢)(gǎ(😵)o )创作去(qù(🥫) )比赛(🎶)赶作业的大难题真正解决创作人(rén )的痛点(🈵)让(♓)创作抛开临摹模仿

品牌设计法(fǎ )则

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鬼刀WLOP个人(😱)插画作品集

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著名原创(chuàng )国漫插(😜)(chā(🏡) )画师(shī )WLOP的(de )插(chā )画作品集其漫画作品在(🏦)(zài )网络平台上的总点击量已超(chāo )过一亿全书共三章第一章简明扼要地展(😪)示了人物设(shè )定(🛬)和关系架构(🧦)第二(⏯)章展示了WLOP的62幅作品异常精彩(🌲)(cǎi )第三章为总结了鬼(guǐ )刀的故事并附上了WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈

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站酷推荐设计师国风人气画师VIKILEE将多年(⚽)作品首度(🔥)集结成(ché(🏩)ng )册(cè )名曰洛煌笈(⏰)这(zhè )是一本忠于(⚾)国风(🛥)忠于(💨)东方的画(huà )集VIKILEE用(😞)国内少见的绘画方法诠释了风吹千年的神秘敦煌威严不阿(ā )的天(tiān )龙八部(🦍)泪浸(jìn )满襟的缱绻玉侣(lǚ(🉑) )

具体生(🎍)活

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中华优秀出版物文津图书奖得主畅销书作家吴(wú )军(🤖)博士(🔒)首部生活美学类著作教(jiāo )你从(cóng )容做(🐋)事具体(tǐ(🏢) )生(🦏)活活出人生的广度和深(shēn )度(dù )

昆虫记

推荐语(💘)

昆虫是(shì )世界(🥟)(jiè )上非常繁盛的动物已经(jīng )发现的有100多万种(zhǒng )比其他所有动物(🎣)种类加起来(✌)还要多它(🍂)们的踪迹(🆗)几(jǐ )乎遍(🔷)(biàn )布世(🚬)界的每(měi )一个角落本套图书(shū )针对(😬)712岁孩(💢)子(🛂)的(de )阅(🙆)读特点(🕍)精(🛀)(jīng )心设计希望孩子通过阅读此书会更尊重(chó(🛫)ng )生命热爱(ài )自然亲近自(📪)然

空中瑜伽(➖)教程

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维密超模(⏬)雎晓雯私人教练美国瑜伽联盟注(🍟)册(🥉)瑜伽(gā )培训导师(shī(💫) )Rosie郭(🥪)若(🐩)曦带你进入空中瑜伽的优雅世界改善不良体(🤤)态快(kuài )速塑(sù )形缓(huǎn )解抑(🛢)郁焦虑减压获得平静与(🕗)(yǔ(😟) )喜悦与众(🥀)对推荐明(🔝)星(🌪)一同在空中舒(😕)展身体享受空中(🛍)瑜伽的乐趣

不急不乱轻(qīng )松养育(yù(🍄) )多孩(🔗)

推荐语

20个多(📖)孩(💆)养育的典型场景(🦓)20种实证有效(xià(🦑)o )的沟(🏂)通(👃)思维25个真实的微案例22个能落(luò )地实(shí )操的小作(🐓)业让父(fù )母从知道到做(🐐)到(😌)对(🎌)于家有二宝的(🧙)家长(zhǎng )来(🛋)说(shuō )这本书不可不(⭐)读(🤙)

小莲藕学说话

推荐(jià(🚣)n )语

口(😻)语(yǔ )交际是部编版低(👢)年(😆)级(💱)语(🕥)(yǔ )文(🔮)教材中的新板(💒)块好好(hǎo )说(shuō )话需要从娃娃抓起小莲藕学说话(🧒)助力(lì )孩子(zǐ )表(🏅)达自如言(🧚)行得体提高情(🗝)商本书是全国(🕛)语文教学名(míng )师亲自创作案例丰富讲(🦗)透口语交际重点精讲巧(qiǎo )练新颖直观

2有哪些(xiē )堪称神(shén )器的(🤜)APP

受(shòu )到系统的开(🏔)源(yuán )性的影响堪称(♿)神器的(🙍)软件还(hái )是在(🦊)(zài )安卓的系统上比较多(🚆)一点

既然提问者问到了关于免(miǎn )费下载影片的(🕥)免费下载(🖨)音乐的我就此来(🛷)说一(📟)下

前方(fāng )高(gāo )能有多款软件(jiàn )在文中(zhōng )同时(shí(🚲) )也是我手机中(zhōng )现有的可(⛷)以长(zhǎng )期使用稳定的App看过之后(🎐)可以卸载掉那(nà )些收(shōu )费的了(⛹)因为(🍛)我们使(🎒)(shǐ )用的才是高(😹)端(🎉)(duān )大(🚿)气上档(dàng )次的免费(📣)(fè(🖨)i )软件

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件已经多次介绍了目前很稳定的播放不(bú )但(dàn )会上架各种(zhǒng )的新(xīn )视频而且(⛹)还(🎍)可以观看大部分的直播节目(🕷)看上图中(zhōng )反(🚲)(fǎn )贪风暴和惊奇(qí )队长都有(yǒ(🎛)u )播放但是对(duì(💸) )于(📣)一些比较新的视频还都是TC版本的影片加载(🎷)的(de )速度很(🛣)快基本不需要缓(huǎ(🎆)n )存不像是有些服务器不太好的影视类(🏚)网站看一部影(yǐng )片开(🛴)头需要加载好久在播放(🍆)的时(🏜)候可以选择视(🛌)频的缩放和(hé )对电视的(⬛)(de )投影(yǐng )还(🚁)可以倍(🔂)速的播放不要(⏮)(yào )小(🚜)看了这个选(xuǎn )项它可(👴)(kě )以帮(📌)助你节(jiē )省更(🐗)(gèng )多(🤧)不必要的时间(🎅)(jiā(🐟)n )这点可以在新版的倚天屠龙(🔢)记中得到(🎓)很好的体现开头那些慢动作慢的让人(🗣)心累快速播放看起来就自然了

这(zhè )款软件目前是(shì )我(💳)手机中的常用(yòng )播放(🏰)视频类(🚢)(lèi )的软件之一推荐(📤)指(🏢)(zhǐ )数五颗星

• 美剧(🌥)鸟(🎪)

这个也是相(xià(🕹)ng )当稳定的播放器在百度中搜索(🧝)(suǒ )美剧鸟(🌒)就(🔸)可以找到它的官网在(📄)官网(wǎng )中(🕞)也可以在线的(de )进行视(shì )频播(🆑)放(🔙)同时在官网中(zhōng )也(🍝)可以下载(zǎ(💡)i )手机的APP同样是缓存(🔁)很快影片分类很(hěn )全涉(🤷)及到年(👤)代区域(yù(🔭) )等的划分更方(fāng )便的去找到想要看的影片(🏐)推荐指数也是五颗星

• 其他的还有影(📣)迷大院新点亮(liàng )视频电(diàn )影雷达等(🤣)都(🛢)(dōu )可以作为五星的(🔣)推荐这(zhè )里(lǐ )我就不一一的赘(🔦)述(💲)了
  

音(🚿)乐类

• 倒带

酷安中可以下载在酷安(💓)中获(⛎)得(🍤)15万的关注57万的下载量47分的评分可(👞)见这个APP是有多么的炫目(😊)软件(🗻)登陆之(🦔)后左滑是进入网易云音乐右(yòu )滑是进入(📖)音乐的界(🏵)面点(🤮)击克隆(lóng )就可以下(xià )载无损的歌曲具(🕦)体如(🏘)何使(shǐ )用小伙伴们自(🐺)行的研究我只是抛砖(zhuān )引玉你们自(zì )己用起(qǐ )来这款软件到底(🏈)会(🏃)(huì )有多么的奇妙了

• 剩下的还有音乐(🎂)狂滴答音乐聆听音乐音乐侠废柴(chái )音乐(⏺)搜云音乐都是很好的无(🏇)损音(yīn )乐播放和下载(🤶)软件但是下载需要去GooglePlay需(⛩)要(🤕)什么(me )过程(⛵)小(xiǎ(🐶)o )伙伴可以自(👽)行的(de )脑补或者(🛠)私信(♊)(xìn )问我(🦃)如(💧)何下(🗓)载也(yě )可(🔀)以(yǐ )
  

  1求推(🍺)荐好(🗡)书(🌖)

我所准求的也将能免(🔼)费(🕕)好用接受(🌪)究竟(💰)有没有

要(yào )如(🥨)何和您的(de )胃口请给我他留(⛸)一个(🛢)小小的(😑)赞举手之(👊)劳的事感激(😉)(jī )涕零

2有(🍋)哪些堪称神(🌕)器(❕)的(🎅)APP

想自己在家里健身有(🖥)什么(🤩)(me )好健(🛄)身(🎮)软件可以不帮我推荐(jiàn )一(🗑)下吗

手机应用商店轰出运动(✝)健身软件或是(shì )健身软件(🦇)(jiàn )再或(huò )则运动(💈)软件通过搜索就(💴)是可以不能找到截图为安卓机应用商店(🍚)界(👽)面苹(🍹)果机的话像这个运动软件很可(🎼)能会都很国家公务(🌴)(wù )员考试综合教材些

建议(yì(➡) )您这边(🛅)找评(píng )分(🥓)高评价可以(📈)(yǐ )不(👹)的运动软(🐳)件(💨)进(jìn )行训练

此外像现在也很火的短视频软(🎎)件(🌯)某(🦑)音某(📎)手某视里面都(dōu )有许多(duō )健(🛳)(jiàn )身达人教学(xué )如何能(🌵)天天(🥢)在家健身搜索栏搜索(🐨)(suǒ )天天在(💍)家(jiā )健身(🏣)即可尽(jìn )量的(de )避(📞)免打(dǎ )广告的嫌疑就在这儿(ér )把具体一(🎧)点软(⛏)件名说了精(🕰)准帮(bāng )我(✉)推荐的话(🌖)加好(hǎo )友(🍖)

温馨提(🏐)醒(🌴)

1建议使用软件(⏱)前好是把(bǎ )健身理论知(🏣)识摸清(qīng )楚(chǔ )基(jī )础知识不基(😵)础扎(🔫)实来讲(jiǎng )训练白练

只不过健身软件并不少见(jià(🥢)n )经(💔)常有网友会微博私(🕚)信(🗿)我这个动作(✍)练哪里那个(gè )动作练哪里有有什么作用(👖)因为(🐅)在使用(yò(💖)ng )是非健身软件(🍳)的时(😅)候建议先(🤮)补(🥄)课一(🚊)下(🚵)健身理论(🥞)知识方(😮)面(miàn )的功课也可以多看一些爱健身的(de )小冯同学写的健身(shēn )文章

2用(yòng )这一类(🥫)(lèi )APP前(qián )最好是给(🗑)自己定(dìng )一个健身目标(🏫)

也没目(🐟)标的(🚐)运(🎙)动锻炼(😮)基(🦉)本都做无勤奋用功目标是可以是增肌减(jiǎn )脂塑型最(🐀)好具体详细话一(🏘)些(xiē )精确(què )计(jì )算到(dào )各个阶段的身体变化

3最好(hǎo )不(🔽)要在直接下载完了把(🔪)运动软件(🗻)当做了摆设

而(🏨)不(🍩)有(yǒu )很多人跟(👨)了运动软(🌌)件练(liàn )了一段时(🗞)间练着练着就坚持不下(🅾)去了结果抱怨这(🥑)埋怨那是不在自(zì )身找原因

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文末(💳)

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和(🌋)大鹏的(de )关系也这(⭕)个(🍈)(gè )可以用

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柳岩(🎬)(yán )是有胸有脑她(🥄)把丰乳肥臀(😡)和能(néng )说会演(yǎn )融合为一去到(dào )哪里(🤮)都是眼(🕛)(yǎn )球勾引杀(🔖)器进行什么东(🙈)西红什(💋)么也就也(🏇)(yě(💷) )曾经的是资方的香饽饽